千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年入伏從哪天算起_三伏天介紹解析整理2023入伏從哪天算起_三伏天介紹解析

每到每年中三伏天入伏的季節，大家在生活中都能感受到一些難以訴說的酷熱感，生活環境中的溫度和濕度會給我們的體感帶來很大的差別，生活中肯定要留意這些。入伏后肯定要留意避暑妙招，下面是我為大家收集的2023入伏從哪天算起_三伏天介紹。盼望可以關心大家。

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2023年入伏從哪天算起

2023年三伏天從7月16日開頭，8月24日結束，歷時40天。

初伏：2023年7月16日-2023年7月25日，共10天。

中伏：2023年7月26日-2023年8月14日，共20天。

末伏：2023年8月15日-2023年8月24日，共10天。

三伏天介紹解析

入伏是從夏至日后數到第3個庚日是初伏，由于一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不肯定是庚日。就是說，庚日的日期是有變化的，并不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是是在7月11日至7月21日之間。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到其次個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

俗話說“熱在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸籠。入伏后，地表濕度變大，每天汲取的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要緣由。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的掌握下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照耀，地面輻射增溫，天氣就更熱。因此，“三伏天”的氣候特點表現為氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，此時人體的感受自然是悶熱難耐。

三伏天怎么調理身體

夏天養生則應當做到以下幾點：

1、夏天養生要培育良好的心情和良好的心態;

2、在飲食上面，夏天的時候，肯定要適當的增大飲水量，少吃油膩、辛辣的食物，然后可以多吃像苦瓜、芹菜、綠豆、冬瓜等食物，還可以多飲苦丁茶、菊花茶等，都有很好的清熱降暑的功效;

3、在睡眠上《黃帝內經》里提到，夏天要夜臥早起，即夏天可以晚一點睡覺，早一點起床，這樣也是順應大自然的規律;

4、運動調理，雖說夏練三伏，但是還是要科學的、適當的進行體育運動，在熬煉的時間上最好選擇清早或者是傍晚，不要太酷熱的時間。對于患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人群，最好在運動的時候隨身攜帶常用的藥物。

關于三伏天的文案

一、初伏來臨，熱火朝天;防暑降溫，留意平安;身體熬煉，放在心間;喝杯清茶，滋潤心田;早睡早起，充分睡眠;保持心情，歡樂無邊。祝你幸福連年!

二、天氣酷熱易生郁悶，我特派出春秋冬的使者為您靜心，春風吹拂您的臉頰-滿意，飲一杯秋菊泡的茶-安神，雪花掩蓋您的肌膚-涼快，一點薄禮不成敬意，只為您心靜神怡的歡顏一笑。

三、三伏到，手機鬧，誰的祝愿呱呱叫，天氣燥，把茶倒，碳酸飲料咕咕鬧，烈陽照，溫度高，出門要戴遮陽帽，冷水澡，吹空調，溫度驟降易感冒，朋友好，祝愿妙，轉發祝愿三伏消。

四、三伏天養生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，三伏養生，三寶入口。補充體力，解熱防暑。一寶黃鱔，補中益氣;二寶蓮藕，養分消暑;三寶綠豆，清熱解毒。

五、三伏送你涼爽三寶：一寶涼爽短信，看在眼里，涼在心里，爽在身體;二寶涼爽祝愿，修養身體，飲食配比，舒適無比;三寶涼爽愿望，三伏最熱，很快過去，不要焦急;三伏天，讓涼爽三寶帶給你涼爽享受!

六、伏里多雨，囤里多米。

七、我來做你的電風扇，吹走三伏的高溫。我來做你的電蚊拍，電死咬你的蚊子。我來做你的濕毛巾，擦去你額頭的汗水。我來做你的防曬霜，防止紫外線讓你變成小黑炭!三伏天，有事沒事叫我哦!

八、伏天到來，避開暴曬，勞逸結合，多吃蔬菜，油膩辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心態，睡眠充分，煩怒要戒，防暑藥物，隨身攜帶，健康度伏，歡快常在!

九、一個夏日的午后，很熱;一個真心的朋友，很純;一語簡短的信息，很真;一句貼心的問候，送你：夏天熱，留意防暑，疼惜身體!

十、三伏天的問候是熱鬧的，送給你炙熱的關懷;三伏天的問候是溫馨的，送給你暖和的祝愿;三伏天的問候是涼快的，送給你夏日的涼爽。祝愿你朋友，健康歡樂緊相隨。

十一、伏養生很關鍵，進出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，賽過吃大餐，保持鹽分足，留意酸堿度，自身體質自己明，針對體質選水瓶。

十二、三九最冷，三伏最熱，酷熱天氣送你“三制服”，一是制服高溫，二是制服涼快，三是制服歡樂。祝你吉利三伏，三生有幸，幸福無比!

十三、酷熱天氣持續，要留意防暑防曬呀，明天就要進入三伏天啦，不要貪涼哦，養生養生養生!

十四、早晨，當人們起床時，夏風把花圃中花兒散發出的香味輕輕吹散，悄無聲息地送到我們這些睡眼惺松的人們身上，真的是香氣誘鼻，讓人神清氣爽啊!

十五、夏天一到，這青山一天一個樣，經過烈日的暴曬，驟雨的澆淋，那草木就竄枝拔節很快地長起來，變得蔥郁青黑了。這時，山地里一片青紗帳起，那些狼呀山貓呀野兔子呀逍遙拘束地活躍在里面，就像魚兒游在海洋里那樣。

十六、進入三伏天了，這種天氣男朋友跟人跑了我都不想追

十七、小暑不算熱，大暑在伏天。

十八、有人問我，我的愿望是什么。我盼望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮擋太陽，為你送來涼爽。三伏天留意休息，千萬不要中暑哦!

十九、夏日炎炎，初伏又到，那滿池的荷香在炫耀，炫耀這世界的美妙。我的祝愿也來到，就像那荷塘里的荷，