愛的五種能力Ⅱ：愛情與婚姻中的情感經(jīng)營課讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖情感婚姻親密關(guān)系滋養(yǎng)經(jīng)營問題能力冷戰(zhàn)滋養(yǎng)內(nèi)心關(guān)系愛親密關(guān)系部分述情機(jī)會(huì)模式?jīng)_突信號(hào)本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要資深婚姻家庭咨詢師趙永久暢銷力作《愛的五種能力》續(xù)篇！在親密關(guān)系中，吵架、隱忍、冷戰(zhàn)等痛苦的情景消耗著人們的精力，傷害著彼此的身心，并且在此之后，通常還不能真正地解決問題。那么，身處親密關(guān)系中的人們到底要如何避免這些問題而真正擁有長久的幸福呢？換句話說，我們都知道親密關(guān)系需要經(jīng)營，但到底要如何經(jīng)營呢？其實(shí)，親密關(guān)系經(jīng)營的核心是滋養(yǎng)，更準(zhǔn)確地說是彼此滋養(yǎng)。在親密關(guān)系中，每個(gè)人渴望的不一樣，需要的滋養(yǎng)也不同，比如有的人更渴望被認(rèn)可和欣賞，有的人更渴望在對(duì)方心里重要，有的人更渴望能被對(duì)方懂得，等等。本書深度剖析里中國式兩性關(guān)系的問題根源并結(jié)合真實(shí)案例提出了全新理論。滋養(yǎng)是愛情與婚姻中情感經(jīng)營的不二法則，是破解親密關(guān)系經(jīng)營的關(guān)鍵。首先每個(gè)人內(nèi)心都要住進(jìn)一個(gè)愛自己的人，然后讓他成為自己、承認(rèn)存在的價(jià)值、給予無條件的愛、放在重要位置、表達(dá)喜歡和認(rèn)可。滋養(yǎng)對(duì)方而不改變對(duì)方。讀書筆記讀書筆記婚姻是需要用心經(jīng)營的，婚姻里沒有對(duì)錯(cuò)，用心去滋養(yǎng)對(duì)方，了解對(duì)方變心情緒的原因。內(nèi)容摘要：共情，互相滋養(yǎng)，懂得退讓，學(xué)會(huì)道歉，道歉是重新對(duì)話的開始。從實(shí)際層面提出了做法建議，尤其是一些溝通語句表達(dá)很具參考價(jià)值。本書深度剖析了親密關(guān)系中人格是如何發(fā)展、變化、形成的。愛，也是一種能力。親密關(guān)系的維持需要兩個(gè)有相對(duì)健康的人格來進(jìn)行共同修復(fù)那些以往的創(chuàng)傷，并且維護(hù)那些滋養(yǎng)過的愛意。讀完<愛的能力1>過來的，最近遇到感情上的檻兒，一直在自我治愈，遇到這本書真的是緣分，書中很多共鳴之處，希望吧，我們都能好好的，經(jīng)營好自己，經(jīng)營好關(guān)系。為活在關(guān)系里，我們減少了孤獨(dú)；因?yàn)榛钤陉P(guān)系里，有人和我們一起共同面對(duì)和分擔(dān)痛苦與壓力。人生中的感情很多時(shí)候會(huì)被忽略，因?yàn)樯钪刑嗥渌抡加昧诉@部分情感，心態(tài)和時(shí)間，看完這本書，感情都是需要去培養(yǎng)和好好用心經(jīng)營的，需要花時(shí)間去培養(yǎng)和進(jìn)行雙方的愛的深化，特別是婚姻里面的感情，生活的瑣事，工作的雜事，都會(huì)成為大部分人的日常，培養(yǎng)這五種能力幫助你在感情中游刃有余，有很多收獲的。很不錯(cuò)的一本書還需要重復(fù)看一遍確實(shí)學(xué)到了一些對(duì)于我來說有一些東西是需要去改變的。精彩摘錄精彩摘錄即不再想著改變對(duì)方，而是只管成長自己，然后通過滋養(yǎng)對(duì)方來幫助對(duì)方成長，在對(duì)方成長之后，自己自然會(huì)收獲幸福的親密關(guān)系。此后，自己內(nèi)心的一些需要也可以得到一定程度的滿足。滋養(yǎng)，指的是在兩個(gè)人的關(guān)系中，一方通過做一些什么或不做一些什么，來為對(duì)方內(nèi)心發(fā)展與成長提供一些必要條件，幫助對(duì)方獲得心理上的發(fā)展和成長，使對(duì)方變得人格更加成熟、內(nèi)心更加強(qiáng)大。之后親密關(guān)系中的痛苦也就會(huì)相應(yīng)地減少，幸福的時(shí)刻會(huì)自然地增多。如果你真的想要改善親密關(guān)系的話，最好的做法，是先不管對(duì)方做得如何，只管把自己的事情先做好。你有改變，關(guān)系本身就會(huì)有改變，自己做那個(gè)良性循環(huán)的啟動(dòng)者。親密關(guān)系經(jīng)營的核心是滋養(yǎng)，更準(zhǔn)確地說是彼此滋養(yǎng)。從這個(gè)角度，可以把滋養(yǎng)分為三個(gè)層次：第一個(gè)層次是理解對(duì)方怎么了；第二個(gè)層次是把自己對(duì)對(duì)方的理解表達(dá)給對(duì)方；第三層是做一些事或刻意不做一些事，來滿足對(duì)方內(nèi)心發(fā)展的需要。有力量的人，并不是攻擊性強(qiáng)的人，反而是不容易產(chǎn)生憤怒但能堅(jiān)守自己邊界的人，他們才是真正的強(qiáng)者。那些成年后充滿攻擊性的人，并不是有力量的人，而是對(duì)世界充滿恐懼和憤怒的人，是兒時(shí)沒有得到足夠好的照顧和關(guān)愛的結(jié)果。目錄分析第一部分滋養(yǎng)，親密關(guān)系經(jīng)營的不二法則第二部分做好自己，滋養(yǎng)自然就會(huì)發(fā)生第三部分深深地懂得，才能深深地滋養(yǎng)第四部分親密關(guān)系中的五種滋養(yǎng)目錄第五部分沖突，滋養(yǎng)的機(jī)會(huì)參考文獻(xiàn)后記被強(qiáng)調(diào)的愛不再是愛目錄第一部分滋養(yǎng)，親密關(guān)系經(jīng)營的不二法則第一章愛你，因?yàn)榭释荒阕甜B(yǎng)第二章當(dāng)兩人決定在一起時(shí)，所要面對(duì)的就已注定第三章滋養(yǎng)性關(guān)系和傷害性關(guān)系第四章滋養(yǎng)，從自己做起第五章滋養(yǎng)的三個(gè)層次第六章告訴對(duì)方如何滋養(yǎng)你第二部分做好自己，滋養(yǎng)自然就會(huì)發(fā)生第七章如何應(yīng)對(duì)對(duì)方的挑剔第八章如何幫助對(duì)方彌補(bǔ)內(nèi)心缺失第九章如何改變對(duì)方的內(nèi)在關(guān)系模式第十章如何幫助對(duì)方變得更獨(dú)立第十一章如何讓對(duì)方越來越尊重你第三部分深深地懂得，才能深深地滋養(yǎng)第十二章識(shí)別情緒信號(hào)，讀懂愛人心第十三章痛苦因共同面對(duì)而減輕第十四章沒有評(píng)價(jià)的聆聽，就是滋養(yǎng)第四部分親密關(guān)系中的五種滋養(yǎng)第十五章每個(gè)人內(nèi)心都要住進(jìn)一個(gè)愛自己的人第十六章讓他成為自己第十七章承認(rèn)存在的價(jià)值第十八章給予無條件的愛第十九章放在重要位置第二十章表達(dá)喜歡和認(rèn)可第五部分沖突，滋養(yǎng)的機(jī)會(huì)第二十一章道歉，不意味著你錯(cuò)了