教學設計授課班級：初一人數：40人執教人：教學內容學習立定跳遠游戲：青蛙過河教學目標認知目標：通過游戲、情景、模仿激發學生參與立定跳遠的積極性；了解立定跳遠動作要領技能目標：約80％的學生能掌握立定跳遠動作技術，約20％的學生能較好地完成立定跳遠；發展學生下肢的爆發力和彈跳力，提高身體的靈敏性和協調性情感目標：培養學生的合作創新意識和吃苦耐勞的精神，增強集體榮譽感課的程序教學內容教師活動學生活動組織形式教育滲透預計目標預計次數預計時間準備部分體育委員整隊報告人數2、師生問好3宣布課的任務和內容4、檢查服裝、安排見習生1、教師列隊前精神飽滿、儀表端正2、語言有親和力3、語言有魅力能調動學生積極性4、做好常規檢查1、體育委員整隊報告人數2、向老師問好3、注意力集中要求：快、靜、齊禮儀性的教育1次1分30秒圓上隊形跑1、老師提示2、哨音伴奏1、女生、男生分別在內、外圈上逆、順時針跑2、聽到老師口令“1-2-1”后，擊掌3次和喊口號“我最棒”交替進行在圓上成體操隊形散開要求：跑步有節奏培養學生節奏感22分30秒1、熱身游戲：《找朋友》新玩法，在跑步行進中，音樂一停立即停下來按老師要求找朋友，音樂一響恢復隊形繼續進行2、專門性練習徒手操老師講解游戲做法改變傳統玩法，增添游戲趣味性，老師提示，鼓勵學生繼續進行示范領做聽從指揮按要求快速組合跟隨口領做徒手操在圓上成體操隊形散開要求：有秩序進行培養注意力、反應能力、提高上課興趣達到熱身效果26分課的程序教學內容教師活動學生活動組織形式教育滲透預計目標預計次數預計時間基本部分模仿青蛙跳立定跳遠要領：1、預擺：兩臂上擺、挺胸、提踵，兩臂下擺、屈膝半蹲2、起跳：蹬地、擺臂協調用力3、騰空：起跳后大腿上抬找身體4、落地：小腿前伸、腳跟著地屈膝緩沖重點：蹬、擺協調用力難點：腳跟著地屈膝緩沖1、引導學生模仿青蛙跳2、模仿“神奇”青蛙擺臂跳，誘導出立定跳遠動作1、出示掛圖，講解動作要領2、老師做出完整的動作，邊示范邊講解3、指導學生統一練習，并口令“1-2-3”預擺練習，巡回指導4、老師出示動作卡片，分發給小組長，并提出要求5、讓小組開展自主課堂，老師巡回指導，對發現的問題及時糾正6、進行小組評比檢測、點評，及時的鼓勵及獎勵體會蛙跳與擺臂跳的區別，找出動作規范的同學示范演示，誘導大家嘗試動作1、形成完整的規范動作概念2、仔細觀察動作，加深領悟動作要領3、在老師指導下，完成動作4、組長領到卡片后進行小組探討、交流、總結、熟悉動作要領5、小組長帶領大家自主探究、創新，創設練習情境、變換練習方法6、爭相表現，相互觀摩學習，共同提高成四列橫隊分成四個小組激發學生練習立定跳遠的興趣培養學生自我表現，增強信心，完善動作培養學生自主創新能力體驗成功的喜悅若干22分體能游戲青蛙過河：方法：把學生分成四組，在音樂伴奏下從河的這岸由荷葉跳到彼岸，而后從橋上跑回擊掌，下一同學繼續進行，先完成任務為勝，聽哨音開始。1、講解游戲方法、規則要求：行進中不得違規2、對勝隊進行表彰1、遵守規則緊密配合積極主動參與2、自我突出表現分四路縱隊培養學生吃苦耐勞的意志品質和團結協作的集體榮譽精神18分課的程序教學內容教師活動學生活動組織形式教育滲透預計目標預計次數預計時間結束部分放松活動2、小結、布置課下作業3、收回器材4、師生再見1、在音樂伴奏下引導學生放松練習2、引導學生進行本課小結，對學生的課堂表現給予肯定和表揚1、在音樂伴奏下全身心的自我放松2、總結發表課堂收獲感言分四路橫隊使學生身心達到放松狀態25分場地器材卡片6張卡通笑臉26張小墊子4塊音箱1臺半徑分別為6米、8米的兩個同心圓白灰（白膠帶）呼啦圈40個平均心率練習密度每分鐘（130——140）次38%—40%課后小結學情分析本課的教學對象是七年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，柔韌性好，彈跳力量稍差，運動能力一般。只有創設興趣氛圍，根據學生的身心發展特點，在教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動激情。進而掌握立定跳遠技能為終身跳躍發展奠定基礎。效果分析約80％的學生能掌握立定跳遠動作技術，約20％的學生能較好地完成立定跳遠；練習密度達到30%--40%，平均心率為每分鐘130--140次;課堂中充分調動學生參與自主活動的積極性以及創新精神，體驗體育運動所帶來的快樂。教材分析立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。初一這個年齡階段是學生發展爆發力和彈跳力的有力時期。經過科學鍛煉，隨著下肢力量的增加，會使爆發力以及彈跳力的發展有很大提高。因此，把爆發力和彈跳力以及協調能力的培養作為教學重點是符合學生身心發展的特點。評測練習學生分組練習，老師巡回指導；小組分別展示立定跳遠動作，學生相互觀摩考核評價；老師努力提高體育課的有效練習密度，把體育課練習時間還給學生，設置各種練習方式，使學生獲得足夠的練習時立定跳遠課后反思在立定跳遠的教學中，我依據新課標并參考了一些資料，通過實踐，我發現，按照以下四個步驟進行教學，能快速提高學生立定跳遠成績，起到事半功倍的效果。

關于立定跳遠教學的四個步驟

一,重點學習起跳前的上下肢預擺技術,發展上下肢的協調性及下肢力量.

要求做到兩臂以肩關節為軸,前后放松擺動,與下肢配合協調;介紹預擺方法:上擺臂腿伸直提踵;下擺臂屈膝半蹲，教法采用多次重復預擺，誘導性練習等.

在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術水平的發揮產生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預擺進行了教學,強調以放松協調為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時肌肉的快速發力,以提高運動成績.

二,重點學習起跳蹬地技術,發展下腳爆發力量.

要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關節伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠等.

起跳蹬地是整個立定跳遠技術中最關鍵的環節.包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果.

三,重點學習騰空技術,發展腹肌,髂腰肌及下肢爆發力素質.

要求大腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,團身緊;教法采用屈腿跳;原地雙腳跳過自主創設的輔助練習;立定跳遠等.

四,重點學習落地技術,提高完整技術的動作質量,發展下肢爆發力.

要求重心低,小腿前伸;落地技術應在落地前就做好準備.此時應為團身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠踏線(距離等于最好成績十腳長).

騰空和落地技術在教學時強調團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.

在立定跳遠數學過程中,針對初中學生的生理和心理特點,采用以技術性為主的教學方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環節,并適當發展下肢的爆發力素質,對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果.本堂課中80%的學生能掌握跳遠基本技術，20%的學生能很好地完成立定跳動作，但小組合作意識還有待提高。課標分析本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。對立定跳遠教學目標分析如下：運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。身體健康：通過學習立定跳