大學心理健康廣播稿大學心理健康廣播稿1

大家下午好，歡迎大家每周三下午XXX準時收聽由心理協會主辦的校內心理廣播《心靈之窗》。

乘坐著自己的命運之舟，在生命的長河中向著遠方航行，每一次奮力劃槳泛起的漣漪都訴說著我們心靈的渴望。讓我們坐在這里，在這生命和思想靈動的地方，把甜美、幸運與歡樂做一次排列，把苦澀、哀痛不幸做一次組合，靜靜體會成長的感動，細細傾聽心靈的私語。讓我們打快樂靈的窗戶，迎接五彩的陽光。今日是《心靈之窗》開播的第1期，我們每期都將播報不同的話題，同學們可以把你們感興趣的話題告知我們，我們將準時地為大家播報。

投放的地址：

男：感謝大家在此時此刻與“大學生廣播站—心靈之窗〞相約。

我是宋馳

女：我是趙宛君，據我發覺最近校內內同學們都開始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了但是最近的天氣照舊多變綿陽最近的天氣。同學們肯定要留意適當穿衣，畢竟俗話說得好身體是革命的本錢有一個健康的身體是我們擁有健康生活的基礎。〔音樂〕男：今日在開始之前我先給大家講一個小故事，周瑜和諸葛亮的故事。“既生瑜何生亮〞東漢后期，曹操漸漸稱雄，他先是北滅大敵袁紹統一了北方，之后又幾經展轉滅掉其他小諸侯。與此同時劉備為了自己的勢力也在不斷努力，但他最終不敵實力強大的曹操而敗北……此時諸葛亮提出連孫抗曹之論，這條計策被劉備欣然接受了。果真在勸說了孫權后，憑借著諸葛亮，周瑜的智慧，孫劉最終在赤壁大敗曹操……此時，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州，但卻被聰慧的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強攻但卻還是被趙云的部隊擊退自己也身負重傷。…。。當周瑜再次與劉備方面談判時，劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時又想借假道伐蜀之計，滅了劉備。但是這個計謀還是沒能逃過諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最終情急之下他又使出了美人計，但是這也被被諸葛亮識破讓他陪了夫人又折兵。最終，隨著一聲既生瑜，何生亮的嘆息，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。

女：在我們漫長的人生旅途中，看法永久決定一切，所以無論自己處于多么嚴酷的境界之中，心頭都不該被悲觀的思想所縈繞哎一大才子因為心胸狹窄丟了性命，真是惋惜。

男：是啊，周郎這樣是很不值得的，他為孫權鞠躬盡瘁，為吳國費盡心機，卻最終中了諸葛亮的計謀生生被氣死，實在是很劃不來。女：是的，可是宋馳這和我們今日的話題有什么關系啊？

男：話題就在這里啊，周瑜就是因為不能克服自己性格的弱點，戰勝不了自己的嫉妒心情，才因此丟了性命，所以我們在平常的人際交往中，要明白調整自己的心情是很重要的。我們在生活中，會往往因為一些小事情和同學相處的很不開心，甚至因此而大大出手，這都是因為不擅長調整自己的心情引起的。

女：原來這一期的主題是調整心情，也是啊，我們的大學校內就是一個小型的社會，遇到的人和事是我們不盡能掌控和意料的，總有讓我們產生不好心情的事情，而且我從我身邊的同學那里發覺，一但生氣就很難掌握自己。這是為什么呢？那這個時候我們怎樣去調整我們的心情呢？

男：嗯你觀看生活很認真啊，是的我們的同學在有心情的時候往往會很難用理智去掌握自己。這是因為我們青年期的心理特點所決定的。下面我們和大家介紹一下我們這個階段的心理特征。在這個階段，我們開始對異性有劇烈的交往欲望，對異性的好奇感和神秘感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高。對問題的精確性和概括性進展快速，逐步從形象思維為主向抽象規律思維過渡。我們的自我意識強而不穩。獨立欲望增添，對事物能做出自己的推斷和見解，但對自我的認識和評價過高或過低，常被一些矛盾所困擾，如獨立欲望與缺乏獨立能力的'矛盾，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿風暴。經常表現出稚嫩的感情沖動和短暫的擔心定狀態，孤獨、優傷、興奮、喜悅、生氣微妙地交織在一起，組成一個劇烈、動搖和不協調的情感世界。我們的興趣愛好日益廣泛。求知欲與好奇心劇烈，富有理想，喜愛生活，主動向上，樂于參與各種創造性活動，對于競爭性、冒險性和趣味性的活動更是樂不知疲。我們的人際交往欲望劇烈。一方面劇烈期望結交志趣相同，年齡相仿，能夠互相理解、共享生活感受的知心朋友，另一方面，對自己四周的人盡量保持良好的關系，尤其是對自己所屬的集體，有劇烈的歸屬感和依靠性，寧肯自己受點委屈，也要保持生活圈的平衡與協調。

女：哦，原來是這樣，我們處于青年期早期，心理成熟度還有待提高，心情易興奮和難掌握是我們普遍的特點啊。

男：是的，可是我們不能因此放縱自己，因為我們在大學里原來就需要學會調整掌握心情，讓自己心理漸漸成熟起來，學會理智，為真正進入社會生活做好預備。女：那我們就來看看在現實生活中我們怎樣來發泄和調整我們的心情。

我們在日常生活中，都知道空氣的污染，噪聲的污染，但是有一種污染卻尚未引起人們的留意，這就是心情的污染。在心理學有一個有名的現象能夠說明心情調整不當對我們的生活會產生很大的影響這個現象心理學上把它叫做〔踢貓效應講的是

：一父親在公司受到了老板的批判，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上正好一輛卡車開過來，

卡車司機為了避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。這就是心理學上有名的“踢貓效應〞，描繪的是一種典型的壞心情的傳染。人的不滿心情和糟糕的心情，一般會隨著社會關系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強者傳向弱者，無處發泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。其實，這是一種心理疾病的傳染。在現實的生活里，我們很簡單發覺，很多人在受到批判之后，不是冷靜下來想想自己為什么會受批判，而是心里面很不舒適，總想找人發泄心中的怨氣。其實這是一種沒有接受批判、沒有正確地認識自己的錯誤的一種表現。受到批判，心情不好這可以理解。但批判之后產生了“踢貓效應〞，這不僅于事無補，反而簡單激發更大的矛盾。

當然心情有好有壞，良好的心情能夠營造一種健康，輕松愉悅的氣氛，讓我們身心愉悅，能夠已主動的看法面對生活。但是不良的心情會造成緊急、苦惱甚至敵意的氣氛。是造成我們心情不暢的主要緣由，而且醫學討論告知我們，大多數的疾病往往和不良的心情有很大的關系。為此我們要留意我們的心情調整，防止不良心情左右我們的生活，把我們變成心情的奴隸。

男：是的，我們才是心情的主人，因此我們肯定要學會一些方法調整和掌握自己的心情。一個成熟的人都能夠理智的面對生活中遇到的不如意的人和事，運用方法調控自己的不良心情，所以掌控心情的鑰匙是在我們自己的手中。我們要學會自己掌控心情的鑰匙。

介紹一些心理學心情理論心情ABC理論——學會掌握心情

假如有人問你，你對自己的心情負責嗎，你可能會說這怎么掌握呢，高興就笑，難過的時候就哭，這是人之常情。這怎么能夠掌握呢。

但是心情ABC理論的心理專家卻認為，造成我們有不良心情的并不是事件本身，而是在于我們對事件的認知。正是因為我們存在一些不合理的觀念造成我們不能正確主動的面對所發生的事件，產生心情困擾。假如這些不合理的信念長期存在，還會造成我們的認知出現偏差，形成心情障礙。

心情ABC理論中：A表示誘發性事件，B表示我們對事件的看法和認知，而這些看法和認知是我們在長期生活中漸漸形成的。C表示自己產生的心情和行為的結果。

通常我們認為是因為事件A直接造成的心情和行為后果C，但是在現實的生活中同一件事件，對不同的人影響是不一樣的。〔可以舉例，就你們生活中所遇見的。貼近同學們的生活〕

而我們同學們生活中，存在一些需要轉變的觀念〔舉例，可上網搜尋常見不合理觀念，從中選擇出符合大學生日常生活的列舉。〕

女：哦，我們了解了不良心情的來源和緣由，就可以學習怎樣掌握自己的心情了。從而做心情的主人。

其實我經常跟身邊朋友說到心情的問題他們都會感慨著說心情怎么掌握啊，太難了說來就來毫無預兆。同學們的言外之意呢就是心情是沒有方法掌握的，其實這就是一種不良的示意。這種行為是不行取的，心理學討論說明主動的示意是能夠幫助我們開發自身的潛力的，同樣不良的示意也是能毀滅一個人的。所以掌握心情的第一步就是輸入自我掌握的意識，認識到心情是可以調控的。有了掌握心情的意識之后，我們就需要把握一些簡潔但是有效的方法了，生活中遇到事情可以用"我應？？""我能？？"加上要想辦的事情來調控自己的心情。第二步則是語言調整法例如史書上記載林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅用來經常提示自己，這是用語言來掌握調整心情的好方法。

第三步呢則是留意轉移法把留意從自己消極的心情上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、苦惱的時候，看看調整心情的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

第四種是制怒術做心情的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發怒的事情時，一思發怒有無道理，二思發怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以使自己變得冷靜而心情穩定。

幽默術常笑多幽默。心理學家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興。不是因為哀痛才哭，而是因為哭才哀痛。生活中要多笑勿愁。

行動轉移法克服某些長期不良心情，可以用新的工作、新的行動去轉移負面心情的干擾。貝多芬曾以參軍來克服失戀的苦痛，這也是一種好的選擇。最大的心理之患在于患得患失；最大的精神負擔莫過于名利枷鎖。人不行一味地追逐名利，也不行缺乏上進心和奮斗精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂，身心健康。

最終就是持之以恒了，只要漸漸學習這些方法，在日常生活中遇到不快樂的事情就可以試著調整自己的不良心情，長此以往，我信任我們能干的同學們都會收獲歡樂的生活的。有名的哈佛心理學教授泰勒。本。沙哈爾說假如把我們的生命看成是一次商業活動，我們把負面不良的心情當做支出，而把正面主動的心情當做收入，當正面心情多于負面心情時，我們的生命就在盈利。而長期讓負面的心情多于正面的心情，我們就是在讓自己的生命處于虧損狀態，生活必將走向破產！所以，同學們行動起來學習方法，讓自己收獲歡樂！

男女：最終愿我們的節目對大家有所幫助，我們的心理咨詢室在XZXX，我們的群XXX我們的微信平，歡迎大家光臨，在這里你可以傾訴，可以提問，可以留言，我們會解答你的懷疑和苦惱。今日的節目到此結束，感謝大家，下期再見

接下來在一首悅耳的旋律中結束我們今日的廣播。友愛的同學們，我們下期再見！〔音樂〕

大學心理健康廣播稿2

男、女：同學們：大家好！

男：今日的節目呢，將由我院心理健康協會為大家特殊制作。我是主持人??

女：我是主持人????

老規矩，在節目開始之前呢，先讓我們一起了解一下明天的天氣狀況！?〔音樂〕

女：在依依不舍中我們結束了今年的軍訓，首先讓我們來回顧一下令我們難以忘記的軍訓生活。軍訓是學生生活中難忘的一頁，軍訓生活會給你的一生留下閃光的記憶。在短短軍訓生活里，有同學們辛勤的汗水和快樂的笑聲融成的一首首青春五彩之歌。歌聲里有少年的昂揚斗志，有同學間甜美溫馨，有師生和教官間的真摯友情，舉手投足之間，會觸發你許多感悟，促膝談心之時，你也能解讀很多生活的真諦。“向前看〞，有你的理想和向往;“齊步走〞，邁開的是你人生堅實的步伐.

軍訓的艱苦讓一些人畏而怯步，但作為時代棟梁的我們要認識到軍訓是培育自己意志品質的重要途徑。首先，通過軍訓的愛國主義和國防意識教育，對自己形成自學性和原則性的意志品質有重要作用。男：其次，把握現代化軍事學問與技能對形成自信、英勇的性格特征有促進作用。在科技高速進展的今日，國防教育面向現代化，要通過把握現代化國防學問與技術，認識克服困難的客觀規律，從而增加自己克服困難的信念和士氣。

再次，軍訓實踐的艱難性對個人形成堅忍不拔，不屈不撓的意志品質有促進作用。

最終，軍訓的.強制性能促使自己形成自覺性、自制性的意志品質，正確認識軍訓鍛煉與意志品質培育的關系，有利于我們樹立磨練意志的目標，為我們更好的學習生活奠定堅實的基礎。所以讓我們記下軍訓著美妙的時刻.

男：結束完軍訓之后，我們要開始全新的大學生活。我們都知道，大學生作為一個高素養、高層次人群，置身于社會的變遷中，不行避開地會面臨適應和進展的嚴峻挑戰，比方生活環境的轉變〔由家庭到學校〕、生活能力的考驗〔由依靠到獨立〕、人際關系的調適〔由中心人物到一般一員〕、還有專業不理想以及專業學習方面的不適應等等，都讓我們的大一新生無所適從。主要表如今以下幾個方面：

1、大學生對大學校內期望過高。

很多同學對大學抱有一種玫瑰園般的夢想：秀麗的校內、儒雅的學者、浪漫純情的學友、豐富多彩的課外活動、無拘無束的生活，一切顯得新奇而完善。然而進入大學后，很多同學發覺大學和中學區分不大，全部的一切好像又回到了高中時代，甚至有過之而無不及。全無當時想象中的浪漫與美妙，于是陷入深深的矛盾中，產生失望心理。

2、人際關系緊急。

初入大學校門，同學們來自全國各地，不同的生活習慣、民俗習慣、經受各異的人同居一室，同處一班，朝夕相處，鍋碗瓢盆，難免磕磕碰碰，不時還擦出一點火花。多數同學在老師的指引下，通過互相交往、主動調整自己，從而順利通過人際交往這一課，但有些同學由于仍舊采納過去的交往方式進行溝通，或由于自己的行為習慣與他人相差太遠，或者由于性格內向，不善言辭、自卑等緣由，每天獨來獨往，從而導致人際關系緊急。

3、專業學習方面的不適應

高中時代，老師每天都全程伴隨，對學生進行填鴨式的教育。然而，大學的學習有其獨特的規律性，學習內容漸漸深化，學問積累不斷向高深層次進展，更加注重對社會所需的工作技能的培育，所學的學問明顯地具有肯定的職業方向，在完全的專業學習過程中教師指導性強于指令性，作為職業技術學院的學生，特殊強調學生的動手能力和實際操作能力。但是有部分學生基礎比較差，甚至有個別學生是迫于家長的壓力來讀書的，因此在專業學習方面缺乏充分的思想預備。有的學生干脆破罐子破摔，做一天和尚撞一天鐘，很無聊地打發著每一天；有的成天沉迷于網玩游戲；有的甚至出現逆反心情，曠課、遲到，在日常生活中簡單被激怒，經常因為一些不順心的小事而遷怒于人。

4、城市與非城市學生適應狀況

近年來，隨著高校擴招，鄉鎮大學生越來越多，在生活與自然環境方面，城市與非城市學生無明顯性差異，而在人際、學習與學校人文方面二者卻有極顯著性差異。其中在人際方面，非城市學生明顯好于城市學生，究其緣由，可能在于，非城市子女在相對純樸的自然和人文環境中成長，其性格會較隨和，為人處世不會過分張揚。在學習與學校人文方面，城市學生要明顯好于非城市學生。可能是由于城市子女始終以來就讀的學校的教學資源設備等相對于非城市子女來說都比較好，而且從小學、中學到大學，基本上沒有太大改變，所以相對簡單去適應、去習慣。

所以我們要在短時間內調整自己，將自己從高中的生活中跳出來，讓自己漸漸適應大學生活，只有自己比別人更快地適應，自己才能將自己擺放在大學生活的起跑線上，才能在大學打造自己全新的天地。

男：在大學生活中，我們新生還要知道必要的新生安全常識。

放好自己的貴重物品，如今的大學校內可不是片安靜海，社會上存在的很多丑陋行為，大學校內里也有。丟東西不是什么稀奇事，小到水瓶、自行車大到手機、筆記本電腦等等都可能成為被盜竊的對象。而對于剛入校的新生，因為要報道注冊等許多事要忙，加上對新環境比較生疏，而且校內來往人員多而雜。新生很簡單成為盜賊們盯上的對象。每年新入學的學生都會有丟失東西的現象。

堅決拒絕來宿舍推銷用品的人，新生入學，水瓶、席子、電話卡、書架等等都需要購置，這給一些有“頭腦〞的學生或者校外人員提供了發一筆小財的機會。與此同時，新生手頭往往比較“富足〞，再加上平常缺少購物閱歷等等，往往覺得自己需要就馬上買下，不講價格，甚至連商品質量都不檢查。他們賣的東西可能比學校或者門口超市里要貴，而且為了盈利的考慮往往商品質量沒有保障。日常用品可以到學校里的超市里去買，一般來講他們不敢肆意抬高價格，而且商品質量相對有保障。

最好別在校外吃飯，新生入學時食堂買飯的隊伍往往因為過于集中而顯得異樣擁擠，很多新生覺得排隊太麻煩也浪費時間再加上天熱而選擇到校外的小飯店去用餐。筆者建議，盡量在食堂吃飯，因為食堂的飯菜衛生條件比校外要相對好許多，至少不會用地溝油去炒菜，而且食堂的飯菜價格不會因為人多就上漲。但是校門口的一些小攤點不但在路邊在塵土飛揚和遍地垃圾的環境中沒有保障，而且看你是“新來的〞很可能會趁機宰你一把。

女：別去離學校過遠的地方，很多高校每年都會有學生在校外發生意外事故，新生來到新的環境，往往會充滿新穎，稍有空暇往往會跟新認識的室友甚至單獨一人去逛游。筆者的建議是，去人多的地方可以，但是不要去比較偏僻的地方，更不要單獨一人去。真是要去不遠的親戚朋友家，就肯定跟室友說好幾點回來，這樣假如真有意外到點回不去的話，室友會盡可能提早知道，并有肯定線索地想方法找你。

出現意外準時告知輔導員，輔導員是大學生的公共保姆，對大學生的安全等等負有責任，這也是他們的工作。一旦發生被盜、被搶、被騙，被騷擾等等意外，第一時間告知他們，他們會盡可能想方法通過的。

大學心理健康廣播稿3

“關注心靈，關注健康。讓我們一起傾聽來自心靈的聲音。〞友愛的同學們，大家好！這里是由我校心理咨詢室和校廣播臺聯合推出的“知心姐姐〞欄目。今日我們的欄目是想和大家一起來了解一下有關懷理健康的常識。有的同學不清晰什么是心理健康。其實心理健康是一種持續的心理狀態，大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。地完成同齡人進展水平應做的活動，具有調整心情的能力。

一般常態心理表現為常常有開心的心理體驗，適應能力強，擅長與別人相處，能較好生活中大多數人屬于一般常態心理者。

輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的開心，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動進行自我調整或通過心理輔導專業人員，比方邢老師的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復到正常的狀態。

嚴重病態心理表現為嚴重的心理功能失調，不能維持正常的生活、工作。如不準時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

學生心理健康的標準是：智力正常；心情穩定、意志正常；適應良好；良好的自我意識。

俊并且很聰慧，但卻是個駝子，這個缺點使他特別自卑。有一天，國王請了全國最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出來的雕像沒有駝背，背是其實說實話，當個小學生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經受各種考試以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。假如考得成果好，那么日日的.辛苦就算沒有白費；假如考得不好，那狀況恐怕就有點兒“慘〞了：老師的批判，同學間的攀比，特殊是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲過來，讓你躲都沒處躲。在這種狀況下，我們怎樣保持心理健康呢？今日“知心姐姐〞跟大家共享一條閱歷，那就是“增添自信，克服自卑〞。

自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信念的大敵。自卑不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而漸漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現：

1。遇到困難時，首先懷疑自己的能力。

2。辦起事來優柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人嘲諷。

3。常拿自己的缺點和別人的優點比。

4。做事總愛懊悔，總覺辦得不如意。

同學們，假如你有三種以上的表現，那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影響我們的生活、學習、交友，還影響自己對自我的認識。那怎么克服自卑心理呢？這里邢老師給大家講一個故事。傳奇有一位王子，長得十分英直挺挺的。國王將此雕像矗立在王子的王宮前。當王子看到此雕像時，他心中產生了一種震撼。幾個月之后，百姓們說：“王子的駝背不像以前那么嚴重了。〞當王子聽到這些，他內心受到了鼓舞。最終有一天，奇跡出現了。當王子站立時，背直挺挺了，與雕像一樣。

同學們，聽完這個故事，你有什么感受嗎？關注自己的內心，為自己樹立明確的目標，全心關注于你所期望的目標上，并時時加以留意，終有一天你將看到自己內心所期望的成果。世界上沒有兩片完全一樣的葉子，十根手指頭也有長有短，我們每個人都是一個獨特的個體，都有自己的優點和缺點，假如你只看到自己的缺點而沒有看到自己的優點，或者拿自己的缺點去跟別人的優點做比較，那就簡單陷入自卑，這樣對自己是不是很不公平呢？自卑使人意志消沉，長此下去，確定會陷入生活的深谷，摔得慘烈，倒不如保持士氣一搏。生活中，樹立目標，編制期望的藍圖，全心全意投入你的奮斗目標中，你將會獲得自信與勝利。

由于時間的緣由，今日就和大家談到這兒，第一期的“邢老師信箱〞欄目就要與大家說再見了！最終有一首歌送給大家，感謝你們的收聽，歡迎大家繼這個續關注欄目，下周的同一時間再見！

大學心理健康廣播稿4

同學們：

大家好！

又是一年一度的五月，大三又陷入了對將來工作無法意料的茫然之中。這期廣播稿院心協為大三獻上了一份大餐——《大三在校學生該如何面對就業壓力》。

大學生就業問題，首先是個心理問題，其次才是能力問題。近幾年來，在高年級大學生出現一種極為普遍的心理現象：進入大三后，同學們開始越來越多地談論畢業后的選擇。是考研、出國還是找工作？除極少數同學目標明確外，大多數同學對畢業選擇感到茫然。驚奇的是，同學們開始慢慢躲避談論這些話題，就像躲避瘟疫一樣。每當有人不經談起這個話題，或不由自主想到畢業后的去留，心里就會出現緊急、焦慮、愁悶、恐懼。我們把這種心理成為“就業恐懼〞。經仔細調查和深入溝通，就業壓力分別來自于以下七個方面的因素：

一、心態：

受全球金融風暴的影響，許多學校的就業部門、老師、大四學生或多或少都在談論這些影響，再加上網絡上、報紙上等等處處都是這些新聞，讓許多學弟學妹們也都有一種就業“寒冬〞來臨的感覺，所以對自己將來的就業感到特殊擔憂。

二、對自身的認識還遠遠不夠：

許多大三的學生朋友對自身的認識還是特別不夠，不知道自己的能力是什么？不知道自己能做什么？不知道想做什么？不知道自己以后情愿從事什么職業；以后自己憑什么核心能力求職、進展等等？其實這些早就要搞清晰的，假如自己想去哪里都不知道，那確定是哪里都去不了的。要抓緊時間先弄清晰自己啊。

三、對專業的認識很模糊：

這個問題其實不應當出如今這個階段。這應當是大一的時候就要解決的事情，拖到如今都還沒有解決。如今有許多這樣的大三在校學生。其中有一個學生的案例是這樣的。通信工程專業，自己不知道以后出去可以做什么工作，他的爸爸可以將他弄到一個移動公司上班，但他又不清晰移動公司要干啥。大家請留意，他對于自己的專業根本就不懂，完全不知道他的專業培育的是什么人才。這是多么可怕的事實啊，大三了，就要畢業了，還不知道學這個專業是能做什么。怎么辦？那就要充分利用身邊的老師、朋友、同學、網絡進行調查，寫一份關于通信工程專業的調查報告。盡快搞明白自己畢業后可以做什么？不然的話后果不堪設想。當然，這只是就業路上的一步而己。

四、缺少執行力：

許多大三的學生通過許多的渠道知道如今的壓力，知道自己要努力學習專業學問、主動鍛煉提高自己各方面的能力，而且還滿懷信念的做了許多計劃。僅僅是計劃，很少人能夠排除萬難貫徹下去，真正按計劃執行并適時調整。所以，我們建議這些同學多與身邊的朋友溝通，大家相互監督鼓舞。提高執行力，不要老是空想。

五、沒自信、不堅持：

這是相當重要的一個特質，如今許多大三的學生都情愿到社會上參與一些社會實踐或是兼職，但是這樣的機會也不是人人都能把握的。所以許多人遇到一些失敗后，選擇放棄。從而就始終沒有與社會有太多的接觸，沒有太多閱歷，也為以后的求職設了一些障礙。

當然也有許多的對自己充滿自信，堅持不懈的人，他們常常能夠做一些力所能及的社會事務，讓自己積累人脈、閱歷等等，在畢業求職時增添一些砝碼。參加社會實踐是特別重要的活動，肯定要好好利用。許多學生就是利用這樣的機會解決工作問題的。在這個時期會遇到許多的困難或是阻礙，但是肯定要堅持。只有堅持，才會有好的結果。

六、不主動開拓視野、了解環境：

常常參與一些學校組織的針對學長的校內聘請會，多了解一些這方面的學問，看看與自己專業相關的企業或是自己感興趣的崗位的聘請狀況，對比一下自身的差距，可能的話還可以利用這些機會與聘請官員聊一聊，把握一些一線信息，讓自己接下來的努力是有方向的。

七、當然還有一些要提前預備考研的；

或是有一些是要出國求學的，這些又另當別論了，不管時事如何改變，自己的事情還得自己辦，所以，不要怨天尤人，努力做好如今的自己是最重要的。加油！因此，我們為大家整理和總結了一些方法送給大家。

大學生要轉變畢業觀念，調適畢業心態。大學生群體是個體由青年期到成年期成長過程中一個特別的群體，他們集多種特別性于一身，存在著多重價值觀、人格的再構成等心理內在緣由，同時存在著環境中誘發因素的作用，使得大學生的心理健康狀況比其他群體要低，一般的觀點認為大學生畢業期的心理問題主要有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依靠心理等。特殊是挫折心理，對大學生畢業影響最大。

觀念是行動的先導。大學生要轉變錯誤的自我認知和社會認知，加強自我理解與分析的能力培育，以平常心面對畢業形勢，冷靜地做出選擇；要孕育真、善、美的感受，保持良好心境；要排除諸如不滿、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾；要打破傳統意義上的畢業"一錘定終生"的陳舊畢業觀念，建立新型的畢業觀，強化擇業的自想法識，樹立正確的畢業觀。

應屆畢業生面對畢業形勢，回避的應對方式雖然可以緩和焦慮程度，但作為一種消極