（優選）運動損傷與包扎當前第1頁\共有23頁\編于星期四\13點物理治療英文為

PhysicalTherapy(簡稱

PT)Physio=phusis=natureTherapy=thrapuein=tocareforPhysicalTherapy＝UseNaturetoCare(以自然因子來治療及康復)當前第2頁\共有23頁\編于星期四\13點物理治療的定義為利用聲、光、水、冷、熱、電、力等物理方法，來預防、鑒別、評估、治療疾病的醫療專業區別于醫生使用藥物或手術治療疾病的方式治療目標為消除疼痛恢復功能促進健康預防保健物理治療骨科神經科呼吸循環科小兒科老人醫學科運動醫學科皮膚科康復科當前第3頁\共有23頁\編于星期四\13點物理治療的治療方法儀器治療：超聲波、中頻干擾波、低頻電刺激…操作治療：關節松動術、筋膜放松術、深部按摩…運動治療：深層肌肉運動、離心運動、等速運動…功能訓練：轉位訓練、走路訓練、心肺功能訓練…輔具治療：足部輔具、背架、輪椅坐墊…參考物理治療數字博物館當前第4頁\共有23頁\編于星期四\13點運動損傷與包扎膠布的構造與分類韌帶損傷的包扎肌肉肌腱損傷的包扎運動損傷的種類常見的肌肉效貼布當前第5頁\共有23頁\編于星期四\13點膠布的構造與分類背面材料

(backingmaterial)透氣性

(porosity)順膚性

(conformability)膠質

(adhesive)：醫療等級乳膠系列

(rubberbased)氧化鋅系列

(zincoxide)硒質系列

(siliconebased)丙烯酸系列

(acrylatebased):感壓膠、壓克力膠拆除設備

(releaseagent)當前第6頁\共有23頁\編于星期四\13點使用膠醫療等級通過細胞毒性與人體皮膚過敏刺激實驗，并符合美國食品暨藥品管理局（FDA）規范及ISO-10993國際標準不易產生殘膠、溢膠現象使用時間長、穩定不易造成皮膚紅腫、過敏、脫皮、浸潤及發癢等現象無毒、環保

當前第7頁\共有23頁\編于星期四\13點影響粘性的因素材料乳膠系列或氧化鋅系列膠的粘性強，但易產生殘膠硒質系列膠的粘性較低潮濕乳膠系列或氧化鋅系列膠的抗濕性強，但不透氣丙烯酸系列膠透氣，但不抗濕粘著性初始粘著性：乳膠系列或氧化鋅系列膠較好持續粘著性：丙烯酸系列膠較好皮膚表面的殘余物汗水、毛發、污垢、油垢當前第8頁\共有23頁\編于星期四\13點膠布的種類材料彈性粘性運動膠布(athletictape)白膠布無強McConnellTape一點強肌肉效貼布(Kinesiotape肉貼、神奇貼布)140-160%普通重型彈性膠布一點強輕型彈性膠布稍松中度當前第9頁\共有23頁\編于星期四\13點運動損傷與包扎膠布的構造與分類韌帶損傷的包扎肌肉肌腱損傷的包扎運動損傷的種類常見的肌肉效貼布當前第10頁\共有23頁\編于星期四\13點韌帶損傷后的恢復情況當前第11頁\共有23頁\編于星期四\13點運動膠布的作用預防運動損傷對于未受傷但較松弛的關節，可增加關節穩定性，以免因產生過度的動作而受傷運動損傷的急性期壓迫組織，以降低出血或腫脹支撐關節，以增加穩定性而降低疼痛限制不必要的關節運動，以避免再度損傷將受傷的韌帶固定在距離較短的位置，以免形成過度松弛的韌帶固定敷料或保護墊受傷關節的恢復期將受傷的韌帶固定在距離較短的位置，以免形成過度松弛的韌帶可保護曾受傷的組織，以進行較劇烈的康復鍛煉當前第12頁\共有23頁\編于星期四\13點運動膠布的使用膠布的撕法將膠布拉緊，以雙手的拇指、食指用力撕開如果已經造成膠布扭轉，則無法撕開膠布的拆除使用會陰剪或安全剪刀，沿著較松軟的組織前進直接粘貼部位則需順著毛發的方向，將膠布拉到最長位置，再慢慢剝離如果較難拆除時，可使用去膜劑當前第13頁\共有23頁\編于星期四\13點錯誤的運動包扎對皮膚過度的牽拉，易產生水泡或破皮出現皺褶或卷起連續纏繞壓迫神經或阻斷血流太緊或太松當前第14頁\共有23頁\編于星期四\13點前移現象

(AnteriorDrawerSign)當前距腓韌帶斷裂時，固定脛骨而將跟骨前拉，會出現明顯的前移現象前移現象當前第15頁\共有23頁\編于星期四\13點急性踝關節扭傷的處理原則加強外在支撐，以減輕再度損傷，建議使用加壓的運動膠布維持韌帶在較短的位置，以免愈合在過度松弛的位置PRICE：消腫、止血、止痛、保護冰敷應與彈力繃帶同時使用前四個小時，每小時冰敷15-20分鐘最好使用拐杖，以外八字行走當前第16頁\共有23頁\編于星期四\13點重型彈性膠布又名宜拉膠布氧化鋅膠質粘性超強，彈性較差早期用在外科傷口的粘合，現則用于大關節的強力固定當前第17頁\共有23頁\編于星期四\13點運動損傷與包扎膠布的構造與分類韌帶損傷的包扎肌肉肌腱損傷的包扎運動損傷的種類常見的肌肉效貼布當前第18頁\共有23頁\編于星期四\13點肌肉的特質功能肌纖維：產生肌力肌腱：傳導肌力至骨骼上，以產生動作受傷后的處理原則加強外在支撐，以降低因肌肉收縮而產生張力，建議使用肌肉效貼布減輕肌肉痙攣（spasm），使用視狀況進行冷、熱敷、按摩或水療將其維持在較短的位置，以免造成過度松弛避免自身修補時形成粘連，建議適度的活動訓練協同肌肉群，以提供近似的肌肉收縮當前第19頁\共有23頁\編于星期四\13點肌肉收縮形態向心離心向心收縮等長收縮離心收縮功能產生動作穩定關節牽制動作收縮肌肉長度縮短不變拉長動作與重力反向無關同向離心運動訓練效果快但易造成DOMS當前第20頁\共有23頁\編于星期四\13點俯臥撐(肱三頭肌的作用)當前第21頁\共有23頁\編于星期四\13點肌肉效貼布的貼法