6月6日

--全國愛眼日

2021/5/91。愛眼日的由來1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。2021/5/922018年6月6日是第23個全國“愛眼日”

主題——科學防控近視關注孩子眼健康2021/5/932011年：關愛低視力患者，提高康復質量2012年：情系白內障患者共享和諧新視界2013年：匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼2014年：關注眼健康，預防糖尿病致盲2015年：告別沙眼盲，關注眼健康2016年：呵護眼睛，從小做起2017年：‘目’浴陽光，預防近視2005年：預防近視，珍愛光明2006年：防盲治盲，共同參與2007年：防盲進社區，關注眼健康2008年：明亮眼睛迎奧運2009年：關注青少年眼健康2009年：珍愛視覺之窗2010年：關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明1996年：保護兒童和青少年視力1997年：老年人眼保健1998年：預防眼外傷1999年：保護老年人視力，提高生活質量2000年：動員起來，讓白內障盲見光明2001年：早期干預，減少可避免的兒童盲癥2002年：關愛老年人的眼睛,享有看見的權利2003年：愛護眼睛、為消除可避免盲而努力2004年：防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平歷屆愛眼日主題2021/5/94什么是近視眼1、成因：2、矯正：配戴用凹透鏡做成的近視眼鏡。晶狀體太厚，折光能力太強.成像于視網膜前．2021/5/951.由于電腦，電視，游戲機，以及手機登視頻設備長期不規律使用和觀看導致近視。2.學習壓力過大，營養不良，讀書姿勢不正確導致的近視眼。3.缺乏運動和正常休息4.沉迷網絡游戲現代生活中導致近視原因2021/5/96檢查視功能，首先區分真假近視

假性近視是可以治療的，但如果掉以輕心，時間長了假性就會變成真性。真性近視是不可以治療的。不可盲目佩戴眼鏡

戴了一副不符合自己眼睛的眼鏡，是對眼睛最大的傷害。正確的佩戴眼鏡

時間上，不管是治療還是矯正，都是越早越好。方式上因人而異，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每3-6個月或1年檢查一次視力，以便早期發現近視。視力下降后怎么辦2021/5/97糖尿病對眼睛的危害1.糖尿病性視網膜病變可導致患眼失明。糖尿病患者失明的危險性是正常人的25倍。2、白內障是眼的晶狀體透明度減低的一種常見眼病3、糖尿病性視網膜病變的發展是隱匿的，當病人感到視力明顯下降時，往往病變已經是晚期。4、糖尿病性視網膜病變往往在糖尿病病程的中后期(5～10年)出現。5、糖尿病血管性神經病變導致眼部神經病變眼運動神經受損。6、糖尿病容易引發白內障、青光眼、角結膜病和眼肌神經的麻痹。2021/5/98青光眼是一種發病迅速、危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病。特征就是眼內壓間斷或持續性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退，在急性發作期24-48小時即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發病，或一眼起病，繼發雙眼失明。2021/5/99青光眼的預防主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼?？啥喾涿?、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤滑度。還可多食香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等瓜果與富含纖維素的蔬菜與粗糧等，以通便。一天24小時內攝入1～1.5升水就夠了。飲水過多會出現水腫，引起動脈血壓升高。不要吃易渴的食物。要盡量避免喝濃咖啡和茶。飲酒絕對不能過量，否則會對血管造成刺激。2021/5/910白內障是發生在眼球里面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列。根據調查，白內障是最常見的致盲和視力殘疾的原因，人類約25%患有白內障。2021/5/911白內障的預防注意精神調攝，加強用眼衛生，積極防治慢性病，吸煙易患白內障飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。2021/5/912沙眼是由沙眼衣原體侵入結膜和角膜引起的慢性傳染性眼病，是致盲眼病之一。它會在眼皮里面上長出粗糙不平的顆粒，像沙粒一樣，所以叫沙眼。沙眼主要通過接觸傳播，凡是被沙眼衣原體污染了的手、手帕、毛巾、臉盆、水以及其他公共物品都可以傳播沙眼。沙眼2021/5/9131.勤洗手，常剪指甲。2.不和別人共用毛巾、臉盆和洗臉水。3.不用臟手揉眼睛。4.眼病流行時，不要到游泳池去游泳，以免傳染。沙眼的預防2021/5/914護眼小常識1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上2、看電視時要有環境燈光3、少玩游戲機，上網切忌癡迷4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節2021/5/9156、保持書寫距離30～35厘米7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環和調節狀態9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動10、合理安排作息時間11、保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離。2021/5/916

1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。護眼食品ABC2021/5/9172、富含維生素B族的食物：

眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。2021/5/9183、富含維生素C的食物：

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高。2021/5/919

Blink：多眨眼長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。Breathe：深呼吸長時間凝視于電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸，應保持呼吸順暢，并放松身體與精神。Break：休息每工作或閱讀10分鐘應看遠10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時，應該休息5分鐘，可以做些眼睛運動，讓眼睛休息。每工作或閱讀2－3小時就該起來喝杯茶動一動。3B視力護眼口訣2021/5/920需要馬上看眼科醫生的5種情況是：

1.突然之間一只眼睛或兩只眼睛一點也看不