坐月子一天一頁讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記目錄分析內容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導圖坐月子媽媽月子問題書坐月子護理食療月子坐月子媽媽飲食本書關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要新媽媽產后遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給出各自的建議。到底聽誰的？相信傳統老說法，還是現代新觀念？真愁人！現在有了本書，新媽媽不再愁，所有問題輕松搞定！擁有30多年臨床實踐經驗的著名孕產專家“親自”指導你坐月子。不論是毫無孕產經驗的新媽媽，還是準備伺候月子的老人，不需費心研究，不用到處打聽，只要翻到書中對應的那一天，便知道今天該吃什么；照著書做，就能讓新媽媽和寶寶得到最全面的呵護。你會發現，坐月子竟然如此簡單！好月子，從每一天“坐”起。愿這本書能陪伴新媽媽舒心度過月子期，讓新媽媽和寶寶感受到最溫柔的關愛和最專業的呵護。讀書筆記讀書筆記具體到每天寶寶的成長變化，但是內容不是很充實，菜譜比較多，可以學著做。寶寶出生才開始看這本書，結合自身的個人觀點：新媽媽有母乳的話前一個月基本不用催奶，寶寶食量少催奶還容易吸收引起脹痛。貴在有菜譜。從如何生產到產后各個方面的介紹的非常細致，應該生孩子之前看，生產的時候不注意呼吸方式肚子里吸進去了很多氣，跟醫生說的一模一樣。這本書是我看的關于坐月子的最詳細最系統的一本。寫這本書的作者一定是個北方人吧，月子餐不是饅頭就是花卷的，而且有些月子餐的做法很奇葩，我不信作者自己能吃的下去。很詳細新生寶寶的護理和月子中每一天的菜譜都羅列出來了值得借鑒。感覺月子中心很多都是書里抄得菜譜啊～～～有些可取有些不可取，適當時身體情況而定，但大方向還是對的。精彩摘錄精彩摘錄產后應先閉目養神，半坐臥，用手掌從上腹部向臍部按揉，在臍部停留，旋轉按揉片刻，再按揉小腹。反復10余次，有利于惡露下行，幫助子宮盡快恢復。不要抱著寶寶睡覺，也不要用手拍著寶寶，嘴里哼著兒歌，腳不停地來回走動，這些都是錯誤的做法。這樣不僅影響寶寶的睡眠，而且養成抱著睡的習慣之后，也會影響大人的休息。最好的方法是，待寶寶喝飽了之后，自己躺在小床上，從小養成良好的睡眠習慣。若是頭胎媽媽，發現有規律的宮縮約5分鐘1次，1次持續1分鐘左右，就可到醫院待產。如果是順產媽媽，在產后6～8小時就可以下床活動，每次5～10分鐘。如果會陰撕裂或側切，應在12小時以后再活動，動作要慢，避免將縫合的傷口撕開。但產后前3天應采用指漱最好，指漱就是把食指洗凈或在食指上纏上紗布，然后把牙膏擠于手指上充當刷頭，像正常刷牙一樣在牙齒上來回、上下擦拭，用溫水漱口，最后再用手指按壓牙齦數遍。一般來說，每次喂奶的時間應在15～20分鐘。吸吮10分鐘時，寶寶已吃到八成飽。繼續吃的10分鐘寶寶一般是連吃帶玩，出于母子親情考慮，這也是必須的?？偟膩碇v，每次哺乳不超過30分鐘。目錄分析第1天第2天第3天第4天第5天12345第一部分月子日常護理第6天第7天第8天第9天第一部分月子日常護理第10天第11天第12天第13天第一部分月子日常護理第14天第15天第16天第17天第18天12345第一部分月子日常護理第19天第20天第21天第22天第一部分月子日常護理第23天第24天第25天第26天第27天12345第一部分月子日常護理第28天第29天第30天第31天第一部分月子日常護理第32天第33天第34天第35天第36天12345第一部分月子日常護理第37天第38天第39天第40天第41天第42天010302040506第一部分月子日常護理PartA剖宮產媽媽的特別護理PartC產后不適食療調理PartB非哺乳媽媽