第一周

翻筋斗

課程目標：

平衡感，前庭覺，本體感

課程過程：

1.充分熱身操

2.講解示范動作，要求在軟墊上進行，但軟度不應過大，那樣反而無法完成規(guī)范動作。要求老師對孩子一對一的進行保護指導，要求翻筋斗的偏差小于15度左右。

首先一個接一個的在老師的指導下進行聯(lián)系，然后可以分組進行比賽，看誰可以翻的最快，最好。適當給予鼓勵語言，對于難于完成規(guī)定動作的孩子要加強引導。

備

注：

老師在進行動作指導時一定要保護皓孩子的頸部，告訴孩子雙腿要求微曲，雙腿發(fā)力，低頭彎腰，順勢前滾翻。

第二周

轉(zhuǎn)身跳躍

課程目標：

平衡感，前庭覺，本體感

課程過程：

1.充分熱身操

2.講解示范動作

選擇一個高度在40到50公分的高度的物體，讓孩子站在上邊，縱跳至地面，要求在空中水平轉(zhuǎn)體180度，變差可以在20度以內(nèi)，落體平穩(wěn)，且控制身體的重心和平衡。

每個孩子都要先在老師的指導下逐個完成練習一次，在老師的保護下嘗試獨自完成動作。

動作熟悉后可以安排兩人一組進行比賽游戲，看誰可以站的更穩(wěn)。

備

注：

熱身過程很重要，特別時腰部和腳踝及膝關(guān)節(jié)，由于在落地時所產(chǎn)生的動能是要在這些關(guān)系緩解和吸收，所以，活動前的熱身時相當有必要的。

第三周

折返跑比賽

課程目標：

平衡感，前庭覺，本體感，四肢的整體協(xié)調(diào)及應激能力

課程過程：

1.充分熱身操

2.講解示范動作

游戲分為兩隊，每對男女分開或按照性別區(qū)分，（按能力及體能劃分），兩端各設標志物，距離控制在15~20米左右，要求在開始后每隊一名成員全力沖向目標，然后繞目標一圈后返回，并擊打下一名孩子的手，下一名孩子再繼續(xù)完成此過程，直至最后一名孩子完成游戲，最先完成游戲的一組為優(yōu)勝組。

備

注：

組織好課堂秩序，場地可以根據(jù)天氣的變化適當進行調(diào)整，如草地，天臺等。

第四周

拔河比賽

課程目標：

平衡感，前庭覺，本體感，下肢的大肌肉群，及團隊協(xié)作能力

課程過程：

1.充分熱身操

2.講解示范動作

身體重心靠后下方，雙手拉緊繩子，左右兩邊各有相同數(shù)量的孩子把持，在開始后全隊人員整體向后拉，將對方人員拉過中心線的一隊為優(yōu)勝隊。可以進行多組循環(huán)淘汰制，以增加游戲的趣味性和培養(yǎng)孩子的競爭意識

備

注：

課前熱身十分重要，在此大強度的游戲中尤為重要。同時，孩子游戲時鞋子的選擇也很重要，必須時運動鞋，不允許時皮鞋或涼鞋。繩子盡量選擇適當?shù)拇旨殻驗楹⒆拥氖直容^嫩，所以，游戲過程的間歇時間一定要控制好，過于頻繁的進行拔河隊孩子的小手是會有損害的。

第七周

左右的區(qū)別

課程目標：

前庭覺，本體感，方向感，聽指令能力

課程過程：

1.充分熱身操

2.講解示范動作

首先告訴孩子左右的概念，以自身為平面區(qū)分，以對方平面區(qū)分，以游戲形式導入左右概念，老師幾個人可以先示范，一個發(fā)出指令，一個作出動作，然后讓孩子聯(lián)系，孩子自己找一個伙伴自己練習，最后進行一個回報演出，看看哪組孩子表現(xiàn)的最好。

第八周

單腳跳

課程目標：

平衡感，前庭覺，本體感，身體協(xié)調(diào)性

課程過程：

1.充分熱身操

2.講解示范動作

雙手叉腰，單腿站立，預備姿勢，站立腿微曲，身體向前傾，開始后用單腿的力量支撐身體向前hop

游戲可以分組進行，以增加游戲的趣味性。

第九周

數(shù)字拼圖

課程目標：

平衡感，前庭覺，本體感，聽覺，身體協(xié)調(diào)性

課程過程：

1.充分熱身操

2.講解示范動作

準備一首動感的音樂，編排一個簡單易學的舞蹈，在課堂上教授給孩子，但盡可能的躲避開它，不讓它碰到身體，一次5人，碰到球的就要被淘汰，最后一個被淘汰的就是優(yōu)勝者。注意在游戲過程中避免大范圍的跑跳，以免造成摔倒碰傷。

第十七周

碰撞游戲

課程目標：

平衡感，前庭覺，本體感，觸覺

課程過程：

1.充分熱身操

2.講解示范動作

每次進行連個孩子游戲，站在軟墊上，手持小塊海面墊置于胸前，下巴一下，開始后用力撞向?qū)Ψ剑獯蟮模瑢Ψ酵葡萝泬|的即為優(yōu)勝者，游戲采用淘汰制。老師始終要在孩子身邊，以免力氣過大將孩子推倒碰傷。

第十八周

踩石過河

課程目標：

平衡感，前庭覺，本體感，觸覺

課程過程：

1.充分熱身操

2.講解示范動作

感統(tǒng)磚若干塊，將其均勻擺成一條直線，間隔以孩子的步幅為準，共兩條曲線，分組進行，開始后，腳要每次放在磚上通過，掉下來就要重新再走，看誰走的最穩(wěn)，最快作為幼兒園的孩子，體育鍛煉，有利于孩子智力的開發(fā)，興趣愛好的發(fā)展，身體的茁壯成長，身體各個組織器官發(fā)面平衡協(xié)調(diào)的發(fā)展。因此，體育課程應做為基礎課程，務必嚴格認真執(zhí)行以下各年齡段的課程計劃方案。

1。小班體育課程計劃方案。

1.1課程目標依據(jù)小班朋友年齡小，不懂事，剛離開父母的特點，身體鍛煉應以接觸體育活動為出發(fā)點，讓其明白什么是體育活動，使其產(chǎn)生對體育活動大致的印象與濃厚的興趣愛好。依此制定出各種教育目標如下：課程目標對體育活動初步認識與培養(yǎng)適合自身的體育活動身體目標能夠簡單掌握動作要領(lǐng)完成基本動作要求心理目標能做到集中注意力即可社會參與目標培養(yǎng)與老師之間的互動關(guān)系1.2課程計劃1.2.1熱身運動頭部運動活動頸關(guān)節(jié)，四個八拍，前兩個八拍頭依次向上下左右擺動，后兩個八拍，頭由順時針到逆時針擺動肩部運動活動肩關(guān)節(jié)，手成鉤型肘關(guān)節(jié)，指向肩膀，四個八拍，前兩個八拍由后向前，后兩個八拍由前向后腰部運動活動髖關(guān)節(jié)，雙手叉腰，雙腿與肩同寬，四個八拍，前兩個八拍順時針方向轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié)，后兩個八拍逆時針轉(zhuǎn)動。膝關(guān)節(jié)運動活動膝關(guān)節(jié)，四個八拍，雙手撐膝，膝關(guān)節(jié)微屈，方向同上。手腕踝關(guān)節(jié)活動手腕踝關(guān)節(jié)，四個八拍，雙手手掌交叉合十，雙腳與肩同寬，前兩個八拍活動左踝關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)，后兩個八拍活動右踝關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)。1.2.2主要課程（以游泳練習為例）

讓孩子感受在水的環(huán)境下的自身狀態(tài)，熟悉陌生的環(huán)境，能夠熟悉水性，掌握初步的游泳基本動作，學會在有水的環(huán)境下行走。孩子游泳應在老師的指導下帶救身圈有次序進行。1.2.3放松練習

所謂放松，就是讓孩子緊張的肌肉與神經(jīng)松弛下來。在體育活動過后，放松很重要，往往能起到事辦功倍的效果。放松活動可以采用游戲放松與直接放松兩種。

游戲放松可以采用能適應這個年齡段的孩子的各種簡單游戲，如，丟手巾，過家家等。直接放松可以采用老師幫孩子按摩。2.中班體育課程計劃方案2.1課程目標

中班的孩子在幼兒園的環(huán)境已經(jīng)生活一年，基本上能適應這個集體，在身體心理上變化都較大，因此可以適當增加動作難度與動作質(zhì)量的要求。依此制定課程目標如下：課程目標在對體育產(chǎn)生初步認識與興趣的基礎上，進一步學習體育運動，形成愛運動的好習慣身體目標能初步掌握較復雜的體育活動技術(shù)動作心理目標能夠認真的學習技術(shù)動作，盡快的學會技術(shù)動作社會參與目標培養(yǎng)孩子之間的互相學習與協(xié)作精神，互幫互助共同完成體育活動。2.2課程計劃2.2.1（熱身運動同上）2.2.2主要課程（以球類運動為例）運動名稱技術(shù)要點，要求與執(zhí)行方案拍球五指分開，手腕下壓放松，自然拍球，不求速度，只求質(zhì)量熟悉球性練習雙手拿球，在身體任何一個部位轉(zhuǎn)動，從頭到腳，或讓其孩子自己玩球，發(fā)展其對球的感覺，熟稱球性拋接球球練習老師拋球，孩子依次接球，拋球高度在一米之內(nèi)。接地滾球練習孩子相互間滾球，并接球，接球時順球滾動方向向后接球（緩沖）。2.2.3放松練習游戲放松可以采用較為復雜的老鷹抓下雞，趣味報數(shù)，跑圈抱團等。

直接放松可以采用孩子間背靠背放松法和仰臥踢腿放松法等。3。大班體育課程計劃方案。3.1課程目標大班的孩子思維比較活躍，智力開發(fā)處于巔峰時期，因此應依據(jù)此特點開展體育教學活動。課程目標如下：課程目標發(fā)掘有運動特長的孩子，發(fā)掘每個孩子的運動特長身體目標能較好的掌握較復雜的動作，并能發(fā)揮自己創(chuàng)新想像的空間心理目標有一定的自學能力，適當培養(yǎng)孩子的抗干擾能力社會參與目標培養(yǎng)孩子與老師孩子與孩子之間良好的互動關(guān)系，互幫互助，為建立良好和諧的社會人際關(guān)系打下基礎3.2課程計劃3.2.1（熱身活動同上）3.2.2主要課程（以武術(shù)練習為例）動作名稱簡要動作要點與基本要求圖示馬步練習雙腿與肩同寬或略寬與肩，膝關(guān)節(jié)彎曲成75度雙手握拳向前伸直。時間第一次為15秒，再逐漸增加。正踢腿練習雙手叉腰，繃直腳尖，向前踢腿，膝關(guān)節(jié)盡量不彎，兩步一踢，沒只腳各一次。馬步出拳練習在馬步的基礎上，練習出拳，手握緊拳，依次向前用力出拳。出拳要平，收拳要快。弓步練習兩腳分開，一腿彎曲一腿伸直，身體中心盡量下壓，直至不能下壓為止。時間第一次為15秒，再逐漸增加。3.2.3放松練習

游戲放松，可采用較復雜的黃河長江，貼膏藥等。

直接放松，可采用慢跑，多少抱團打滾放松（在海面墊上）。4。注意事項

以上各個年齡段的活動都應該注意一下問題：a)。注意安全，老師應該時刻提高警