2015年博山區“一師一優課”體育學科耐久跑教案授課人：單位：時間：耐久跑—呼吸與變速跑教學設計教學內容耐久跑—呼吸與變速跑學習游戲：障礙接力賽教學目標1．認知目標：了解耐久跑的學習目標及在身體鍛煉中的重要作用，能夠較好的理解耐久跑中的呼吸與變速跑知識。2．

技能目標：通過教學，使學生掌握合理的跑步節奏，學會正確的呼吸方法。能自主學習與鍛煉，提高和他人合作的能力。3．

情感目標：發展了學生健康素質，提高學生探究、合作學習的能力，體驗成功的喜悅，體驗團隊協作的力量，建立合作意識。課的部分課的內容組織教法和學法時間安排練習次數教師活動學生活動感受階段9′1．體育委員整隊、報告人數2．師生問好3．

通過導入引出本課教學內容與要求4．檢查服裝，安排見習生5．熱身慢跑---“螺旋跑”6.

熱身操1）提踵2）直腿調3）左、右腳支撐跳4）吸腿跳5）彈踢腿1．接受體委報告2．師生問好3.宣布課的內容任務和要求要求：聲音宏亮，精神飽滿，注重儀表，語言親切。學生背風、背光。要求：全班一路縱隊，繞球場以螺旋跑的形式慢跑熱身。要求：學生在教師示范的同時模仿練習。跟隨節奏，加大動作幅度。1．體育委員組織直角隊形集合2．要求：快、靜、齊3．

集合隊形：??????????????????????????跟隨教師繞場地做熱身慢跑同時尋找“風暴中心”。1.模仿教師動作，跟隨教師口令一起做球操。2.在不失誤的前提下，提高自身動作的幅度，跟好音樂節奏3′4`4`1跟隨音樂合作學習28`主體學習：耐久跑任務一：學會正確的擺臂與了解呼吸的方法任務二：識圖尋路----在跑中體驗擺臂與呼吸3、課中調整與講解“極點”現象4、任務三：學會合理的變速與有效避讓----變速跑教法與步驟：講解示范耐久跑的擺臂。2.講解耐久跑中兩步一吸兩步一呼的呼吸方法。3.分組分發路線圖。引導學習，帶動學生體會呼吸方法。4.帶領同學們沿著場地慢走進行調整。并使學生正確的認識“極點”現象。5.分發任務三的路線圖，引導學生體驗變速跑，克服“極點”。6.巡回指導。1.原地擺臂練習，在擺臂過程中學習呼吸方法2.自主學習任務二，在跑動的過程中體驗呼吸，按照路線完成任務:3.跟隨老師調整身心正確認識“極點”4.在跑的過程中學會正確變速。5.小組長負責帶領組員練習4`7`28`1314快樂提高階段游戲：終極任務—障礙接力賽規則場地中分別擺設一些障礙物，全班同學分為四組，每組排成一排。按順順序通過障礙看哪一隊率先任務。快者獲勝。講解游戲規則，提出要求。安全提示組織練習布置場地，分組，首先完成任務的獲勝。要求：學習規則，組長帶領布置場地，組織游戲。強調學生注意安全。8`調節身心8’情境放松2.總結與評價3．師生再見4．收回器材整理與放松（跟隨音樂）采取語言提示調整呼吸使身心逐漸放松.2.總結評價3.師生再見跟做放松師生再見幫助老師回收器材5`1場地器材跳繩4根，小墊子四個，彩旗四個，標志物1個，放音機1臺平均心率：100-120次/分最高心率：130-150次/分練習密度：30—35%教后札記學情分析現在六年級的學生，他們在心理特征方面大多好奇心強，想象力豐富，在學習中表現出好奇、好新、好問。同時獨特性突出逆反心理特強，不喜歡機械的統一要求與墨守成規。此年齡段學生有較強的模仿能力和創造潛能，，在日常生活中通過各種途徑，部分學生已獲得了一些耐久跑的基礎知識，因此有利于學生進行自主性、創造性學習。對于初中學生，耐久跑本身比較枯燥，往往不能引起學生高昂的練習熱情，在學習中會精力分散，練習積極性不高，因此在教學中充分運用各種有趣的教學形式與手段，來提高學生的練習欲望與興趣，在教學中應面向全體，而又注重學生的個體差異的不同需求。效果分析新課標強調要通過體育與健康課程的學習，培養學生參與體育運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣。本案例將小組合作、自主探究引入到課堂，進行耐久跑的教學，改變跑的形式，注重激發學生的學習興趣，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，拓展體育課程資源，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本案例教學過程充分體現了“以學生發展為本”的教學思想，通過充分利用場地、器材的變化，采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情入境、以境樂練，真正體驗了運動的樂趣，又激活了學生參與體育活動的熱情，提高了耐久跑教學的效果。本教學案例教法新穎，簡便實效，有效地激發了學生的學習興趣和熱情，培養了良好的意志品質，發展了學生的耐力素質。我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段，激發學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，確保學生的主體地位，讓學生真正成為課的主人。教師在教學中應想方設法為學生提供自主、合作學習的機會，但也要重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發下，培養自主、合作學習意識，使學生的身心得到健康的發展。耐久跑教材分析本教材根據《體育與健康課程標準》編寫，由教育出版社聯合出版。此教材是學生以身體為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉達到增強體質，增進健康和提高體育素養為主要目標的課程體系?，F有運動項目的資源十分豐富，教材內容采用簡化規則、簡化技戰術、降低難度要求等措施，對運動項目進行改造，使之成為適合學生的年齡特征和身心發展的教材；要根據本地、本校的實際情況，適當選用新興的運動項目，豐富課程內容。耐久跑是人體在氧氣供應充足情況下長時間跑步的能力。練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環系統的發展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。教材內容選擇于田徑教學模塊基本技術之耐久跑。通過學習能夠激發學生對耐久跑的興趣，為學生的后續發展打好基礎。初中學生練習耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術，重點掌握耐久跑的呼吸方法，通過耐久跑，發展有氧耐力，促進身心發展。抓住耐久跑教材特點，培養學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。根據學生的身心特點把內容學習過程分為學習體驗、提高拓展、實際應用三個環節。評測練習任務二圖形：第一次一個來回，第二次兩個來回。任務三圖形：第一次一個來回，第二次三個來回。課后反思耐久跑，對大多數學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調動學生的積極性，激發學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關鍵問題。第一，創造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。教師只要在耐久跑教學中注意引導、啟發學生的思維，營造良好學習氛圍等手段，就能真正調動、培養學生練習的積極性和自覺性。于是，我在練習前有意識的加入自主探究學習、小組合作學習，轉移學生緊張怯跑的不良情緒，增強學生克服困難的自信心。學生參與練習的主動性和積極性明顯提高。隨著成績的逐步提高，學生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習中，學生們真正體會到了成就感和樂趣——汗水確實沒有白流。選用節奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發學生的無意注意。在教學實踐中，采用多種練習方法，避免枯燥乏味在耐久跑練習中，我考慮到如果經常用簡單重復的方法，會使學生感到乏味厭煩。為了克服這一難題，在耐久跑的教學訓練中，我還采用圖形跑等形式，以改變練習的環境條件，提高學生對耐久跑的興趣。這樣做是以發展一般耐力，提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統和心血管系統功能的目的。通過積極參加耐久跑練習，使學生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價值，最終達到團結協作、挑戰自我、戰勝困難、提高成績、強健身體、愉悅心情的目的。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。課標分析體育與健康課程標準以下簡稱課程標準突出強調要尊重教師和學生對教學內容的選擇性，注重教學評價的多樣性，使課程有利于激發學生的運動興趣，養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。《體育與健康》建立了課程目標體系，是以目標的達成統領內容和方法，同時在內容上具有很大的彈性和選擇性，為學校和教師創造性地將健康第一的指導思想落在實處提供了可能。因此教學中應把轉變觀念作為教學的首要工作。課程標準對場地器材設施并沒有硬性的要求，體育教師完全可以利用現有的條件，土法上馬、因地制宜地開展體育教學。從這一點而言，《課程標準》給予了一些場地器材設施較差的地區和學校有效開展體育教學的可能性和空間。課程標準提出了：“強調以學生發展為中心，幫助學生學會學習”的課程理念，符合當今先進的教育思想和理念，順應國際體育課