《制怒心理學》最新版讀書筆記，下載可以直接修改思維導圖PPT模板情緒第章人生壓力內心生活生氣陽光事情根源心理怒火寬容神經看電影親力親為音樂調整動力本書關鍵字分析思維導圖01內容提要中篇排出負面情緒，讓身心盡情放松參考文獻上篇正視負面情緒，保持冷靜下篇擁抱好情緒，贏得別樣人生目錄03050204內容摘要你是否常常焦慮不安，感到沮喪絕望？你是否常常因為情緒焦躁而無法好好工作……如果連自己的情緒都失控了，那言行也會失控。如果你想擁有精彩的人生，首先從控制自己的情緒開始。本書從分析負面情緒根源入手，為你剖析負面情緒形成的原因，解析有效控制情緒的方法，讓你快速擁有積極正面的情緒。內容提要可以，我太喜歡了，我在圖書館看了紙質的書后再來看的電子書，結果還沒有上架??。上篇正視負面情緒，保持冷靜第1章負面情緒是幸福生活的蛀蟲：正確認...第2章小心警惕你的煩躁情緒：別讓情緒失...第3章小心由情緒引發的生理疾病：小情緒...第4章將愛搗蛋的負面能量釋放出去：忍得...上篇正視負面情緒，保持冷靜負面情緒，讓簡單事情變復雜負面情緒是各種壓力交織的后果內心空虛，容易被“壞情緒”鉆了空子別讓他人“帶”壞自己的情緒測測你的生氣指數12345第1章負面情緒是幸福生活的蛀蟲：正確認...避免被負面情緒綁架經常生氣就好像感冒一樣負面情緒，往往會催生一個失敗者壞脾氣的人，情緒常常失控內心脆弱的人容易被激怒12345第2章小心警惕你的煩躁情緒：別讓情緒失...壓抑的情緒，會損害自己的健康呵護心理，避免心理疾病的侵擾負面情緒將危害人的身體健康憂慮是健康的大敵喜歡生氣的人更容易患病12345第3章小心由情緒引發的生理疾?。盒∏榫w...情商高的人不生氣只求心靜斬草要除根，找出壞情緒的根源心如止水，經得起壞情緒的挑逗心向陽光，戰勝負能量敢于舍棄，方能收獲輕盈的心12345第4章將愛搗蛋的負面能量釋放出去：忍得...中篇排出負面情緒，讓身心盡情放松第5章別讓憤怒的魔鬼控制你：再憤怒也不...第6章要做一個內心柔和的人：遠離嫉妒情...第7章尋找解開你心鎖的鑰匙：別陷入抱怨...第8章要做一個內心強大的人：用好情緒戰...中篇排出負面情緒，讓身心盡情放松困難面前不要憤怒，冷靜才能反敗為勝“隔岸”觀怒火發怒，是用別人的錯誤懲罰自己百氣自生，找到怒火的導火索以德報怨，化解內心怒氣12345第5章別讓憤怒的魔鬼控制你：再憤怒也不...因為不自信，所以嫉妒失敗之后，請正視自己的嫉妒與其嫉妒，不如拼搏越比較，越嫉妒自己有的，他人未必有12345第6章要做一個內心柔和的人：遠離嫉妒情...抱怨是口臭，人人避之不及停止抱怨，學會感恩與其抱怨，不如馬上行動起來改變生活珍惜眼前幸福，化解內心怨氣要想成為一個強者，必先無怨12345第7章尋找解開你心鎖的鑰匙：別陷入抱怨...挫折中重新塑造自己欲成大事，必須經得起挫折的歷練失意時，蓄足力量準備往前沖調整情緒，找準前進的方向不幸中也有希望12345第8章要做一個內心強大的人：用好情緒戰...下篇擁抱好情緒，贏得別樣人生第9章好的情緒是身心健康的靈藥：學會善...第11章讓人生輕松單純且充滿快樂：丟掉...第10章設身處地地感知他人的情緒：包容...下篇擁抱好情緒，贏得別樣人生追逐完美是一種人生負擔所有的煩惱不過都是放不下的執著活在當下，不要沒完沒了地考慮明天背后有陰影，是因為前面有陽光有效釋放自己的壓力，輕松度過每一天12345第9章好的情緒是身心健康的靈藥：學會善...理解對方的心情，才能掌控自己的情緒寬容，解脫了自己又放過了對方對方的好與壞，照單全收對方需要指教，而非指責有寬容之量，才能自我完善12345第10章設身處地地感知他人的情緒：包容...工作的意義在于享受生活換個角度，將壓力變為動