愛護眼睛保護視力演示文稿當前第1頁\共有15頁\編于星期三\6點優選愛護眼睛保護視力當前第2頁\共有15頁\編于星期三\6點你知道什么是近視眼嗎？

近視眼的特點是只能看近不能看遠。在沒有調節的情況下，遠處來的平行光線經瞳孔進入眼內，聚焦在視網膜之前，在視網膜上不能形成清晰的物象，就是近視。當前第3頁\共有15頁\編于星期三\6點一、環境因素1.眼睛工作時間過長，如長時間玩電腦和看電視。當前第4頁\共有15頁\編于星期三\6點2.讀書寫字時姿勢不正確、在弱光下讀寫。當前第5頁\共有15頁\編于星期三\6點3.缺乏保護視力的知識，沒有養成良好的讀書習慣。當前第6頁\共有15頁\編于星期三\6點二、遺傳因素若父母或父母一方患有近視，尤其是高度近視的家庭，子女得近視眼的也多。當前第7頁\共有15頁\編于星期三\6點三、體質和健康原因營養不足或過量，與近視的發生也有一定關系當前第8頁\共有15頁\編于星期三\6點近視眼中的世界近視眼的危害1.由于看不清黑板，注意力不集中，導致成績下降。2.多種體育活動不能參加，影響身體正常發育。3.給日常生活帶來極大不便，例如：交際、旅游，參加娛樂活動都有困難。4.由于天氣變化而帶來的不便。如：雨天、冬天,鏡片上容易反霜。當前第9頁\共有15頁\編于星期三\6點

為了使我們心靈的窗戶更加明

亮，更好的保護我們的眼睛我們該怎么做呢？當前第10頁\共有15頁\編于星期三\6點第一、注意用眼方法。1.書寫姿勢端正，讀書時,應采用坐姿，不要躺著看書,不要在走路時或乘車時看書。2.讀書、寫字時，光線很重要，采用左側采光，不在強光下看書。3.控制閱讀時間，必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。當前第11頁\共有15頁\編于星期三\6點5.少看電視，不玩電腦和手機。6.作息時間要有規律，睡眠要充足。

盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、手機的接觸，因為輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退，這是因為視網膜和王斑部的功能受到了損壞。7.多做眼保健操，通過增強眼部周圍組織血液循環，消除眼睛疲勞，增強視力。8.多接觸青山綠水等大自然景物。當前第12頁\共有15頁\編于星期三\6點第二、多進行對眼睛有益的運動。驅蠅式眼運動用手固定住臉頰，假想眼前有只蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉動，臉不動，保持10秒鐘。當前第13頁\共有15頁\編于星期三\6點眨眼運動法眨眼的時候，眼睛能保持持續震動，有助于保持眼睛的活力。練習方法：在很短的時間內閉上眼睛，再張開，重復4次經常練習。或先看遠處再馬上看近處，反復3到4次。當前第14頁\共有15頁\編于星期三\6點多參加體育運動多參加戶外運動，多參加打籃球、打排球、跳繩、踢毽等運動。其中，打乒乓球是一種很好的