2023年心理團體輔導策劃書通用（完整）

團體心理輔導心得體會篇一

通過參與兵團監獄系統舉辦的心理安康輔導員團體輔導技術的培訓，受益匪淺，感受頗深。對一件事物有了全新的理解，有些事通過順向思維理解不通，但是通過逆向思維理解很有道理，開拓了視野，翻開了心扉，以下是我的團體心理輔導培訓心得體會：

一、人性化突出

以前我參與過許多各式各樣的培訓班，培訓就是教師在上面講，我們在下面仔細的聽，記錄。講和聽的人大都很煩躁，內容枯燥，沒有真正學到什么業務技能，都是一知半解。而這次培訓，教師和我們打成一片，身體力行，用幽默幽默的嬉戲，給我們傳遞信息，嬉戲完畢后說明感受和體會，從嬉戲中讓我們感受不同的道理。

二、了解人際交往的技巧和重要性

在團體中，做一些認知嬉戲，我們來自不同地區、不同單位的學員坐在一起，如何在最快的時間記住對方的姓名，地址、興趣愛好，通過溝通、聯系、團結互助等嬉戲在最短的時間里增加了每一個生疏學員的團隊精神和彼此的友情。

三、把握一些心理輔導的根本技巧

在團體心理輔導培訓的過程中，有肯定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。說說很簡單，但是真正做到有心理問題的民警，很困難。當有心理問題的民警需要幫忙時，心理輔導員首先要接納對方，即無條件的積極關注對方，仔細傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其狀況，讓對方的心情得到宣泄，然后一起探討，最終解決問題。因此，心理輔導員要轉變一下心態，無條件的積極關注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，保守他人的隱私，促進其人格的安康成長。

四、通過嬉戲感悟人生道理

我們在做盲人與啞巴嬉戲，教師要求兩人一組，一個把眼睛蒙住，扮演盲人，一個人扮演啞巴，充當其拐杖，拐杖不行以說話，但可以通過肢體語言來提示或示意盲人，體驗盲人生活。從蒙上眼睛的那一刻起，發覺眼前一片黑暗，感到很無助，多么盼望能有人幫忙自己。但得到別人的幫忙后，覺得生活有了盼望，感到很歡樂。然后換位連續做嬉戲，自己也去幫忙盲人，覺得幫忙別人是件歡樂的事情。從中，我感到生活中應當是互幫互助的，雖然我們是健全人，但有時我們就像盲人一樣失去了方向，需要別人的幫忙，同時我們也可以去幫忙別人，盡自己的微薄之力，卻可以給別人歡樂，那是好事。同時，我想對殘疾人說，不要自卑，要有自信，要對生活布滿盼望，并不斷努力，轉變生活現狀，讓生活充實，有意義。

通過團體心理輔導培訓后，自己要把所學到學問帶回單位，到達學有所獲，學以致用的目的，組織單位民警參與團體輔導活動，使全體民警都能得到感受和啟發，真正發揮一名心理安康輔導員作用。

團體心理輔導心得體會篇二

隨著社會不斷進步，企業不斷進展，我們來自各方面的壓力也越來越大，鐵路員工壓力與心情治理成為了一門必修課。人的壓力一大起來，工作就會力不從心，就會掌握不好自己的心情，影響工作效率，然而許多人還不知道怎樣減壓，找不出壓力存在的真正緣由。得知京鐵云講堂將會開設心理安康輔導方面的專題講座，我很期盼并準時收看，這堂講座讓我受益匪淺。

講師張鐵軍教授，是國家二級心理詢問師，他的講授通俗易懂，還很幽默，課堂上引用了許多名人名事和古代成語的由來，和壓力與心情治理有著莫大的關系。此次課程主要分為四大局部：情感規律。面對恐驚的策略。危機干預。人生三境地。

經過這次培訓，我深有感受，對壓力與心情治理有了一個全新的熟悉。我學到了，心情是內在的本性，不以意志為轉移。堵不如疏，負面的情感不是想忘就忘的，心情過程如山形曲線、順應規律則自生自滅，我們為什么要活在以往苦痛的陰影下，為何不快歡樂樂過好今后的每一天。

我學會了要包涵，包涵自己，包涵身邊的親友、同事，包涵錯誤，多去嘉獎、贊美別人，能夠削減沖突，增進感情，對自己和他人越包涵，生活越歡樂。

我也學會怎樣去接納苦惱，要把負面心情的影響值降至最低，有效地掌握負面心情，甚至將負面心情轉化為正面心情，這不僅可以使我們保持身心開心，還能夠有效提升工作效率。

通過此次學習，我提升了治理自己的壓力和心情的力量，學會了要用積極的態度擠掉苦惱的心理空間，建立良好的生活、工作習慣。今后，不管在家庭中、工作中，還是在社會交往中，我們都應當漸漸學會提高自己的掌握力，掌握好心情，緩解壓力，增加適應環境的力量，保持良好人際關系，努力為家庭、為企業、為社會發揮更大的作用。

團體心理輔導心得體會篇三

特別快樂京師博仁李教師再次來給我們做培訓。上次李教師介紹的箱庭還記憶猶新，李教師培訓一天總是先給我們講理論然后再通過實例手把手的教我們，這種講練結合讓我們更簡單真正的把握學問。這次李教師講的是團體心理輔導，同樣是先介紹團體輔導的起源、概念、優勢等理論學問，再帶著我們做團體活動，不僅僅讓我們知道作為領導者該怎樣組織活動，也讓我們切身體會到團體活動的魅力。以下將談談我個人的一些心得。

一、熟悉了團體心理輔導及其優勢

團體輔導，是在專業教師的指導下，利用團體過程和團體動力的作用，促使個體在人際交往中通過觀看、學習、體驗，重新評價自己的思想、情感和行為，并可以在安全的試驗性社會情境中熟悉自我、探討自我、轉變自我、調整改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙。本次培訓之中，只有兩個男性教師，男教師一開頭特別的拘謹，但是后來也能積極參加活動，這就是團體的優勢。團體輔導以其獨特的功能和方式在心理素養訓練和心理安康教育中發揮著越來越重要的作用。

二、把握了團體心理輔導的根本技巧

在心理輔導的過程中，有肯定的輔導技巧：接納、傾聽、共情。教師首先要做到接納對方，即無條件的積極關注對方，仔細傾聽困擾著對方的事情，對其產生共情，感受對方的感受，了解其狀況，讓對方的心情得到宣泄，然后一起探討，最終解決問題。因此，教師要轉變心態，無條件的采納積極關注著、傾聽、共情等方式，真誠地對待別人，促進其人格的安康成長。

三、團體心理輔導工具的正確選擇

目前許多學校都在開展心理課或團體心理輔導小組，但許多活動的開展都缺乏規劃性與連續性，沒有充分考慮到學生在不同階段心理培育的需求與應當到達的任務目標，因此團體心理輔導或心理課沒能充分發揮其效果。團體心理輔導活動的開展急需專業與實操的指導，同時團體心理輔導工作的開展需要專業性團體心理輔導書籍、活動道具、活動光盤等的支持。在此筆者推舉京師博仁團體心理輔導活動包，它的設計以人際溝通理論、社會學習理論、以及團體動力學理論為根底，總結歸納各個階段學生心理進展的主題，細心設計了豐富多彩的活動，利專心理課堂、團體心理輔導等方式開展心理安康教育。并配備了相應的團體輔導活動手冊、活動光盤，為團體心理輔導工作的開展供應硬件支持。團體心理輔導具有操作性強、可變性大的特點，配套光盤能夠更直觀地授予心理教師以漁，幫忙教師更好地把握團體心理輔導的技巧。

四、嬉戲雖小，作用很大

輔導中的兩個小嬉戲給我印象很深，第一個叫愛的鼓舞。這是一個拍手活動，需要在統一節奏下打出節拍，只有很簡潔的節拍，是121231234567，別看就這幾個簡潔的節拍，全班同學只要節奏齊，就會打出特別宏大的氣概。其次個是用大風吹，小風吹。這兩個小嬉戲表達了團隊的重要，表達了團結的精神，它能有效地抓住學生的心，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學生留意力不集中或感覺到困乏時，進展這樣的小嬉戲肯定會收到意想不到的效果。

通過團體心理輔導培訓，使我更加深刻地熟悉到：團體心理輔導在學生中開展的重要性。我們學校馬上開展心手相牽課程，在今后的活動中我要把所學學問運用到實際當中，盼望它既能幫忙學生個人增加素養和力量、提高心理安康水平，同時又能幫忙提高團體的整體協作性和制造性，增加團隊的分散力和工作力量。

團體心理輔導心得體會篇四

昨天下午，公司新員工在笑翻天樂園進行了內部素養拓展訓練，此活動旨在熬煉大家的心理素養，增加團隊分散力，并為接下來中心開展的活動熱身。參與此活動的主要是中心各部門同事，在活動過程中，大家踴躍參加，一陣陣歡呼聲漂浮在笑翻天拓展基地上。盼望大家都能記住今日的歡樂，更好的融入我們這個大家庭。

開頭的時候我們參與了一些小嬉戲，然后分團隊，通過嬉戲，也漸漸的讓我們的隊伍融合了。我參與的第一個培訓工程是高空斷橋，由于我本身就有點恐高，所以對這個工程就有點畏懼，輪到我的時候，教練說了一句：“加油，你可以的”，竟然我的內心是很緊急，但我還是堅持跳了過去，我勝利了。

接下來教練讓我們圍成一個圓圈，做這個工程的最終點評。教練問了三個問題。分別是：在平地上1.5米我們每個人都能輕松的跨越，假如提高到50米，誰還敢跨越？大局部人都搖了搖頭，教練又說：“那假如斷橋那邊有100萬元，跨越過去就是你的，你的生活將會有質的飛躍，誰敢跨越？”有幾個人舉了手。教練接著說：“現在提高到100米，誰敢跨越？”沒人舉手。“假如后邊有一只猛虎，假如不跨越就落入虎口，誰敢跨越？大局部隊員都選擇跨越。教官又說：“現在提高到150米，對面是你最親的親人，最好的朋友，需要你去援救，你跨越嗎？”大家全部舉起手來。教練說：“是的，人生有時會有許多選擇，有的人為了追求自己的抱負主動不斷超越自己（第一種狀況），有的人由于環境所迫被動超越自己（其次種狀況），而全部的人面對親情，面對自己親愛的人（第三種狀況），都會毫不遲疑選擇戰勝危急，超越自己。這說明，每個人都有一顆博愛之心。記住人生的路上親人朋友是最重要的，這也是我們這個工程的最終目的，為了抱負，為了親人，為了朋友，我們要不斷信任自己，超越自己”。

其次個工程是信任背摔，這個工程給我的感悟就是要充分信任我們的團隊，信任也是我們人與人之間交往不行或缺的東西；第三個工程是穿越電網，穿的時候我們還是遇到了許多的麻煩，錯誤總在我們規劃的范圍之外，在我們都很低迷的時候，團隊的3個加油呼聲，給我們打了一個冷靜劑，也是我們完成任務的動力，最終總結的時候教練說了一句話：“當我們的團隊遇到挫折的時候，我們許多人都消失了心情急躁，心情波動，這個時候我們應當做什么，這個時候我們不應當有埋怨，由于埋怨會打擊一個人的信念，然后對整個團隊是很致命的，這個時候，我們需要的，除了鼓舞，還是鼓舞，才會讓我們團隊恢復信念，有動力，完成我們覺得不行能完成的任務”我信任這些話參與培訓的新員工都會記住的。

有做嬉戲是的默契，有從未有過的士氣，但更多的是感動，13分鐘50多個人的畢業墻，帶個我們的是我可取代的分散力，那么多男生甘愿當基座，爬上去的男生的奮力拉扯，我們記在心底。畢業墻在這個過程中領悟了信任、團結、士氣、擔當。太多美妙的字眼在這里的每一張剛毅的臉上得到最好的印證，不管今后的工作多苦多累，只要記得和這班新員工的并肩作戰便無所畏懼只顧風雨兼程。

伴隨著畢業墻訓練的完畢，一天的拓展訓練也到了該謝幕的時候，在這短短的一天中，我們就體會到了團隊精神和積極進取、超越自我的人生態度是多么的重要，同時大家在訓練營也留下了合影。在這里，我們又一次感受到家的暖和與歡樂，真心的盼望在這個大家庭里，每個新員工在奉獻的同時，都能夠提升自己并歡樂的成長。

團體心理輔導方案篇五

一、團體方案名稱：

良好課堂，友好關系——我可以

二、團體規模

由7—9人一小組、9個小組組成

三、參與對象

贛師附中初三四班全體同學，贛南師院**心理學局部學生

四、活動時間：

2023年12月2日下午4:00——5:30

活動地點：贛師附中校內（詳細待定）

五、團體整體目標

不管在生活上還是學習上，初三學生都有著不同程度的問題和壓力，特殊是中考接近，初三學生的精神壓力大。我們發覺，局部學生還存在上課不專心聽講，留意力不集中，有的還有早戀現象。這些對他們今后的進展是不利的。為此，盼望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氣氛，使同學們通過活動和共享，學會熟悉自我、悅納自我、調整自我，準時化解沖突與沖突，提高心理承受力量，樹立正確的學習觀和戀愛觀，促進心理安康，以更加積極的心態面對學習，工作和生活。

六、團體活動詳細安排：

第一單元促進熟悉加深了解

活動一：串名字嬉戲（大約15分鐘）

嬉戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫A、喜愛寫作；其次名學員要說：我是喜愛寫作的A的左邊（右邊）的喜愛看書的B;第三名學員說：我是喜愛寫作的A的左邊（右邊）的喜愛看書的B的左邊（右邊）的喜愛音樂的C,依次下去，最終介紹的一名學員要將前面全部學員的名字、興趣愛好復述一遍。（人數不多的可以反過來輪一圈）

共享溝通：

1、你是怎么記住其他學員的名字及興趣愛好的？

2、這個嬉戲中，你學到了什么？

其次單元端正學習態度建立友好關系

活動二心有千千結（大約15分鐘）

目的：使參加者能夠熟悉到，在遇到看似簡單問題的時候，只要通過換位思索以及團隊的合作就可以順當的解決問題

活動程序：

1、要求全部的參加者圍成一個圈

2、從任何一個人開頭要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握；然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此挨次連續，直至全部人的手都與其他的人相握

3、這時，全部人的手連接起來形成一個交叉的套，此時要求大家再部松開手的狀況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交叉的套。

溝通共享：

1、面對“死結”，你們一組同學的態度有何不同？

2、你們是如何解開死結的？有何感想？

3、在學習和生活中，有哪些“死結”？我們該如何面對？

第三單元正面壓力樹立良好的心態

活動三你說我說（大約35分鐘）

活動程序：

1、由主持者開頭，發起話題，引導小組成員針對上課玩手機、開小差等現象，談自己的看法；對于局部同學的早戀現象，引導小組成員發表自己的看法，以及自己是如何處理異性關系的。

2、針對小組成員的發言，主持者可以引導其他組員進展反應。

3、幫忙小組成員發覺適合自己的應對方式，并總結共享。

溝通共享：

1、從溝通中你感悟到了什么？

2、談談你可以有什么改良的地方？

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的