戶外拓展課選題庫

1.下坡時，上體應稍后傾。

2.俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合人體能量代謝規律

的。（?）

3.鑒定方向我們可以通過指北針、太陽、北極星，還可以運用地物

特性鑒定（V）

4.競技體育可以最大限度地挖掘體力、智力與運動才干，以取得優

異運動成績，一方面應建立的基礎是全面發展身體素質。

5.打卡器分為電子打卡器和機械打卡器兩種。（，）

6.下列對等高線描述不對的的是在同幅地圖中成組等高線的閉合曲

線圈內部的等高線比外部顯示的低。

7.當迷路時，應立即停止前進，趕緊回憶剛走過的路線，迅速沿原

路返回；或者登上高處辨清方向后再行進。（，）

8.定向地圖與其他地圖的重要區別是定向地圖使用國際統一標準符

號，盡也許多的標出實地的各種地貌和植被情況。（V）

9.在戶外，雷電大作時人應跑向高樹或密葉樹林（X）

10.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經系統帶來不良影響。（V）

11.在受輕傷時，應稍作休息后返回，取消野外活動(V)

12.正常情況下，人的骨骼發育完畢一般在20--25歲

13.以下對體驗式學習和傳統學習理解錯誤的是學習主體比較，體驗

式學習是以學生為主體的師生雙主體而傳統學習是由教師主導的學

生主體。

14.拓展訓練目的不涉及以下哪一項？球類技術訓練

15.不依比例尺表達的是獨立樹。

16.人體是恒溫的，安靜時健康人體的體溫波動大體不超過1攝氏度

(?)

17.下列關于定向越野說法錯誤的是它規定個人單獨完畢比賽。

18.根據目的、對象和社會施與的影響不同，體育的組成是學校體育,

競技體育和社會體育。

19.在定向比賽中，哪個不是必需具有的溫度感。

20.在運動損傷的解決過程中，當懷疑傷者有脫位或骨折的也許時，

解決的原則是制動求醫。

21.正常情況下，假如天天保證lh小時運動，能有效地促進學生身

心健康發展。

22.組織定向比賽時不是必需具有的是怡人的氣候。

23.定向地圖的地圖符號涉及地物符號，洼地不屬于地物符號。（X）

24.下列哪項心理品質不是定向運動員所必需的敢于冒險。

25.教育功能是體育最基本的功能，它的作用除表現在學校這個特定

領域外，也影響著整個社會。

26.定向競賽的個人賽不涉及下面哪一種積分賽

27.夏天，大運動量定向活動之后，不能立刻大量飲用冷凍的水及飲

料。（X）

28.定向越野比賽一結束應當立即坐下來休息。（X）

29.國際定向運動競賽出發分時間間隔為2分鐘，而我國定向運動競

賽的出發分時間間隔為3分鐘。（X）

30.為保證競賽的公平性，舉行過定向運動競賽的區域，在短期內不

得再次選擇為競賽區域，規則規定在3年內不得用于全國性競賽。

31.踝關節扭傷，應及時進行熱敷，并抬高下肢防止腫脹。（X）

32.當運動性昏厥時，在知覺恢復之前能否給予飲料或服藥不能。

33.合理安排運動時間，飯后20分鐘后才也許參與劇烈運動。（X）

34.下列不屬于拓展中安全原則的是以上都是。

35.運動后應立即進餐，盡快恢復能量供應，保持競技狀態。（X）

36.在定向運動中，我們用指南針來辨別方向，標定地圖，擬定站立

點與目的點的方向（X）

37.當兩人或以上攀爬山體時，相鄰兩人不可在同一直線上，以免誤

傷后者（，）

38.長期系統的耐力鍛煉，可使安靜時的心率發生什么變化下降。

39.在選擇越野路線時，不應遵循下面哪條原則障礙最后繞。

40.下列顏色表達對的的是藍色表達任何有水的地方。

41.吸煙嚴重影響人體健康，發現因吸煙增長危險性的疾病有二十多

種。

42.世界足球錦標賽又稱世界杯，由國際足球聯合會舉辦每四年一

屆。

43.血液運載氧的能力重要取決于紅細胞中血紅蛋白的含量。

44.假如在泥潭遇險，應張開雙臂，然后緩慢地把陷在泥中的部位拔

出來，并采用仰泳般的姿勢向安全的地方爬行。

45.以下哪一項三中國拓展的發展新趨勢以上都是。

46.運動時身體過度疲勞以及體內丟失鹽分過多都也許導致抽筋。

（?）

47.人體慢肌纖維的特性較適應于耐力性項目。

48.下列不是定向運動選手必備工具的是手表。

49.下列哪個不是電子打卡計時系統的組成？卡鉗。

50.團隊中5P要素中不涉及結果。

51.拓展中導致事故發生的因素有：裝備、環境、人（，）。

52.運動負荷越大，越有助于提高心理健康效應（X）

53.一般情況下，定向運動地圖上不會出現地名。

54.若在高于1、50米的地方往下落時，應設法用雙足跳。

55.當你拿到地圖后，你一方面要做的是：標定地圖。

56.消除疲勞最重要的方法是靜止性休息。（X）

57.拓展訓練合用人群涉及A+B都是。

58.拓展具有自愿參與原則。（V）

59.準備活動局限性、運動技術錯誤、運動環境不好等都會導致運動

損傷。（，）

60.對于大學生來說，對的的健康概念應當是良好的心態，充沛的精

力，良好的體能和適應能力

61.拓展運動沒有安全風險。（X）

62.作為終點通道的地段要平坦并有足夠的長度，這樣才干讓裁判人

員與觀眾看清楚跑回來的選手（V）

63.女生經期可以參與中檔強度的定向比賽。（X）

64.競技體適能的要素涉及：靈敏度、速度、反映時間、爆發力、平

衡感、協調性。（V）

65.廣義上的拓展不涉及追求強烈的刺激。

66.對于裁判長的職責，以下哪個說法是錯誤的？競賽時對受傷隊

員，進行救助。

67.在同一幅地圖上，等高線越密，表白山越高，反之則低。（X）

68.有同伴中暑，應立即移至陰涼處，并給予物理降溫。（V）

69.世界大學生運動會每4年舉行一次。（X）

70.將溺水者救出水后，應立即除去口鼻淤泥、雜草等，然后將溺水

者腰部置于搶救者屈膝的大腿上，使氣管內及口咽的積水倒出。（X）

71.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增長機體的能量。（X）

72.運動競賽重要是指什么？按一定規則的規定規定，進行個人或集

體的在體力、技藝、心理等方面進行抗爭的比賽活動。

73.從1.50米左右高度的地方往下跳時，可以用跨步跳的動作：踏

在高處的前腿必須彎曲，另一腿則向前下方邁出跳下，著地后并以深

屈膝來緩和沖擊力量。

74.擊鼓顛球時下列不屬于安全規定的是規定正在上課學生必須參

與。

75.競賽的起點和終點必須設在同一個地點。（X）

76.學生是學校拓展活動中的主體（V）

77.運動促進新陳代謝，增長能量消耗。因此參與各種運動，必須增

長熱量的補充（，）

78.在野外遭到蛇的襲擊，要用樹枝擊打蛇的要害，一般稱之為七寸,

最佳用“Y”形樹枝擊打或控制住蛇頭。（，）

79.不屬于地物的是山谷。

80.定向運動規則不允許運動員借助的基本定向工具為GPS。

81.冷水浴可以增強血管彈性，可以提高神經系統、心血管系統支配

的靈敏性和準確性故有“血管體操之稱”。（?）

82.下列哪一項不屬于拓展中分享的原則沉默是金原則。

83.運動產生的熱量使體溫升高，散熱的重要途徑是汗液的蒸發（，）

84.被毒蛇咬傷后，應快速奔跑尋找距離最近的醫療單位請醫生解

決。（X）

85.一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早1-2歲，停止生長也早

「2年，身高的增長重要決定于下肢骨。（V）

86.最大吸氧量是指：每分鐘從血液中可攝取的最大氧量。

87.地面上某點的海拔高度稱為等高距。（X）

88.當穿越稠密樹叢、竹叢、藤蔓時，要防止被植物劃傷或戳傷，

般都用一手或兩手隨時護住臉部。

89.團隊和群體的主線性差別是團隊中協作必須積極、齊心合力，而

群體中協作屬于中檔限度甚至個體成員有些對立。

90.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增長肌肉中蛋白質的含量，改

善神經系統的調節能力，從而達成發展力量素質的效果。（V）

91.定向比賽不是國際大學生體育聯合會的正式比賽項目。（X）

92.以下不屬于拓展中安全原則的是以上都是。

93.早操鍛煉強度宜小，時間不宜過長，一般控制在不超過30分鐘。

94.裁判人員將根據違例的性質和限度，采用從減少成績直至取消比

賽資格的處罰。（V）

95.較長距離的定向越野比賽前為了保存體力，準備活動可以省略。

（X）

96.在野外，碰到野獸不要緊張慌亂，假如野獸離你很遠，你可以用

手杖、樹枝等工具恐嚇野獸。（X）

97.在定向運動中發生腹部疼時，在沒有明確診斷前，不能服用止痛

藥，由于會掩蓋病情導致誤診。（，）

98.定向途中的基本技能是隨時用指北針標定地圖。

99.任何人要想掌握運動技能，最重要的必須做到親自參與體育實

踐。

100.暈厥發生時，應立即將患者體位平臥，頭部放低，假如癥狀持

久者可以按壓人中穴或送至醫院。（V）

101.OutwardBound指的是拓展訓練。

102.定向運動可以促進青少年的正常發育，改善和提高人體內臟器

官的機能。（V）

103.某定向運動員拿著標定好的地圖沿一條路前進，忽然那條路向

左捌彎90度，運動員也轉彎90度，為了保證地圖標定好，地圖應向

右轉90度。

104.經常參與定向運動可以提高肺活量。（，）

105.下列百萬小時事故率最高的活動是汽車駕駛。

106.運動中掌握和控制的心率數是隨著年齡增大而增大的。（X）

107.一條完整的比賽路線是由起點、終點、檢查點組成。（，）

108.拓展中安全問題指的是不單單指身體的安全，而是綜合全方位

的安全。

109.運動員由于自己過失而遲于規定出發時間，可以允許比賽，但

是應以本來規定的出發時間來計時。

110.所謂高校體育是哺育國家優秀人才的重要基地，具有培養人才

的優勢，重要是指科技和人才的優勢。

111.體力和智慧并重是定向運動的重要特點。（V）

112.“小球轉動了大球”指的是：體育與政治的關系。

113.我國傳統運動養身法的重要特點是：“身心合心”，“動靜結合”

（X）

114.競賽檢查點標志的代號為數字時，從31開始應用。S

115.在定向比賽中，冒名頂替參與競賽參與者要被取消競賽資格。

（?）

116.在長跑運動的意志結構中，起重要地位的是頑強性。（V）

117.使用指北針時，不應在高壓線下使用（V）

118.鑒定地貌結構，就是綜合、完全的了解一定區域內地貌的互相

關系和位置。（V）

119.飯后進行劇烈運動一般不會導致運動中腹痛（X）

120.體育鍛煉的對象是不同年齡，不同性別的人。

121.現代奧運會已成為展示現代科學技術的一個窗口（V）

122.信任背摔屬于單人項目（X）

123.體育的調節情感功能，重要是為了滿足下列哪方面的需要精神

和文化生活的需要。

124.健康就是身體強壯，沒有病傷。（X）

125.人的高矮重要取決于遺傳因素，生活環境、營養條件和體育鍛

煉等對其都沒有影響。（X）

126.只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達成“健康”的標準。

（X）

127.學校體育在解決與之有關的各項任務中，其中心任務是：增強

體質、傳授體育知識和技能。

128.以下不涉及典型的團隊基本特性的是具有共同價思維模式。

129.2023年北京奧運會是第28屆奧運會。（X）

130.挫傷的及時解決為：用冰袋敷患處，抬高肢體，加壓包扎。（，）

131.拓展中老師應采用鼓勵為主的分享方式（V）

132.全國大學生運動會的宗旨是“團結、育人、文明、奮進”

133.耐力素質的鍛煉應以有氧代謝為主。（”）

134.肥胖是可以通過運動及合理飲食可以改善的。（，）

135.真正推動體育向前發展的是：原始社會后期的文化、藝術和教

育。

136.制定運動處方一方面要對練習者進行系統的體格檢查。（V）

137.容易通過的森林區，用綠色表達（X）

138.進行一段時間的體育運動后，人體的運動能力及身體功能會出

現暫時性的下降這稱為運動性疲勞。

139.定向越野活動中，走跑結合的方式合用于初練者、年齡較大及

體質較弱者（，）

140.高校課外體育鍛煉涉及早操，早操的內容最佳以慢跑和廣播操

為主。

141.下列情況中將不會被取消競賽資格的是一次檢錄不到者。

142.田野、牧場或空曠區等開闊地，用黃色表達。（V）

143.定向運動地圖的符號與普通地圖符號同樣，也需要完整而具體

的表達地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即地圖的六大要素

（?