春節(jié)安全健康指南第1頁/共44頁210000000第2頁/共44頁3WHO提出“健康是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱”。第3頁/共44頁4

第4頁/共44頁5中國居民膳食寶塔第5頁/共44頁6之一：預(yù)防第6頁/共44頁7清除毒素調(diào)節(jié)機能補充營養(yǎng)之二：保健第7頁/共44頁8之三：治療第8頁/共44頁91份的預(yù)防

8份的治療

100份的搶救第9頁/共44頁10100元的預(yù)防

800元的治療

10000元的搶救第10頁/共44頁

你有沒有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應(yīng)遲鈍，而且工作缺乏效率？其實這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的補充水份喔！三餐后喝水醫(yī)生建議餐后半小時喝水起床一杯水清晨是一天補水的最佳時機，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán)睡前一杯水睡前半小時補充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率第11頁/共44頁上街安全（一）：請不要在街上接、打電話，需要時請進(jìn)入路邊的超市、商場、商鋪等安全的地方；請不要在非空調(diào)車的靠窗位置接打、玩弄手機；出門錢財不顯眼，可放在衣內(nèi)口袋里，并扣好鈕扣和拉鏈第12頁/共44頁請避免攜帶手提電腦外出，請勿攜帶有明顯標(biāo)記的手提電腦包；在街上行走，請選擇路基內(nèi)側(cè)，并請妥善保管好您的手提包，切勿隨意地背、跨在肩上；請注意騎摩托車搶劫幾乎都發(fā)生在馬路邊上或自行車道中間；第13頁/共44頁任何時候避免坐“摩的”；騎、坐摩托車時，請勿隨意將手提包和袋背在背上、跨在肩上，最好是捂在身前或放進(jìn)車箱里；等公車時，請退到路基內(nèi)側(cè)掏錢包拿錢買票；上、下公交車時請不要擁擠在人群里，避免偷竊；下公交車或出租車時，請選擇人多的地方，尤其是晚上；第14頁/共44頁上街安全：單人乘坐出租車時（尤其在晚上），請記住車牌號，一旦發(fā)現(xiàn)異常，馬上打電話聯(lián)系家人或朋友，并大聲地告訴對方您所乘車輛的車牌號和目的地；將物品放在私家車和出租車的后排或尾箱時，請確保車后門、后窗和尾箱已鎖好；避免經(jīng)過偏僻、陰暗的角落或區(qū)域，避免晚上單人上街，確實因事太晚時，請安排家人在路口等候；請注意在夜晚,單身女性最容易成為被侵害對象，請注意女性在夜晚要避免單獨與陌生人同乘一部電梯；請注意人與人之間有效的安全距離是保持一臂長（約75厘米）以上；在街上必須隨時保持警覺性，觀察四周狀況，包括身后；任何時候發(fā)現(xiàn)有人/車企圖接近您，馬上遠(yuǎn)離此人/車；因為有“敲頭黨”和“砍臂黨”；如果不幸真的遭遇搶劫時，請牢記“人身安全最重要”，不要與歹徒反抗，不要死拉住自己的物品不放；第15頁/共44頁綜合安全提示

一）、將物品放在私家車和出租車的后排或尾箱時，請確保車后門、后窗和尾箱已鎖好；二）、單人乘坐出租車時（尤其在晚上），請記住車牌號，一旦發(fā)現(xiàn)異常，馬上打電話聯(lián)系家人或朋友，并大聲地告訴對方您所乘車輛的車牌號和目的地；三）、避免經(jīng)過偏僻、陰暗的角落或區(qū)域，避免晚上單人上街，確實因事太晚時，請通知家人在路口等候；夜晚單身女性最容易成為被侵害對象，女性在夜晚要避免單獨與陌生人同乘一部電梯。第16頁/共44頁

旅行安全（一）：出行前請摘掉您身上的首飾；避免身上帶大量現(xiàn)金，隨身攜帶的現(xiàn)金分幾處保存；票據(jù)與現(xiàn)金分開保管，現(xiàn)金與貴重物品切勿外露；旅行中，隨身行李請勿離開自己的視線，包括行走、乘車、等車、過安檢門時；請乘坐車況較好的正規(guī)公交車，避免乘坐超載車輛；單人旅行時，請勿在乘車、等車中途睡覺；不要理會陌生人的搭訕，遠(yuǎn)離那些陌生但卻非常熱情的人，如主動帶路、主動幫忙買/看管東西等等；避免在火車站和汽車站里隨意向人問路，居心叵測的人正等著呢！第17頁/共44頁旅行安全（二）：避免在火車站和汽車站里買東西，那里大部份是假貨且昂貴，有時問了價不買都不行；避免在火車站或汽車站里打公用電話，尤其是廣州火車站，有時一個電話收你幾十元甚至上百元；出行前帶好手機并隨時充足電；不要接受陌生人贈送的物品，尤其是香煙或飲料和食物，小心迷藥；有小孩同行時，請隨時確保小孩在您的視線之內(nèi)，尤其是上下車和游玩時；如果是不認(rèn)識的人來接您，請務(wù)必先核實對方的身份；不要參與路邊的圍觀，避免到人流非常密集的地方；慎防“猜鉛筆、猜?lián)淇?、易拉罐中獎、假幣、短信中獎”等各種騙局；第18頁/共44頁公園游玩三牢記：公園里的各種游樂設(shè)施一般為機械、電氣、液壓等系統(tǒng)的組合體，其產(chǎn)生故障時會造成游客恐慌、受困以及其他危險事故，常見故障有：突然停機、機械斷裂、高空墜落。在游樂設(shè)施出現(xiàn)問題時，要牢記3點：在游玩過程中出現(xiàn)身體不適、感到難以承受時應(yīng)及時大聲提醒工作人員停機；出現(xiàn)非正常情況停機時，千萬不要亂動和自己解除安全裝置，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，聽從工作人員指揮，等待救援；出現(xiàn)意外傷亡等緊急情況時，游客應(yīng)在有關(guān)方面的指揮下，及時疏散、撤離。第19頁/共44頁公共場所安全要重視春節(jié)期間，各地均會組織大型燈會、商場促銷等活動，同時，許多歌廳等娛樂場所也生意興隆，這些地方往往聚集了大量人員。出入這些場所，要時刻注意安全。在公共場所遭遇人員踩踏、火災(zāi)等險情時，一要保持鎮(zhèn)靜，在相對安全的地點短暫停留；二要注意收聽救援組織者的喊話，服從現(xiàn)場工作人員引導(dǎo)，盡快從就近的安全出口有序撤離，切勿逆著人流行進(jìn)或抄近路；三是在人群中不小心跌倒時，應(yīng)立即收縮身體，緊抱著頭，最大限度地減少傷害。溫馨提示進(jìn)入公眾場所時，要提前觀察好安全通道、應(yīng)急出口的位置。參加大型集會時，盡量著平底鞋，可以很好地保持身體的平衡、不易摔倒。人群十分擁擠時，要用雙手抱住胸口，以免內(nèi)臟被擠壓而受傷，能靠邊走最好靠邊，以減少人群壓力。公共場所有關(guān)單位和個人切勿堵塞安全門，或在安全通道堆積雜物。第20頁/共44頁

居家安全：不要通過任何渠道讓其他人知道你存放有貴重物品在家里，即使是你再好的朋友；即使是在家里，也不要存放大量的現(xiàn)金或金銀首飾；請注意安全使用燃?xì)饣蛎簹?，使用安全合格的燃?xì)馄骶?，防止泄漏；請注意安全使用熱水器，使用煤氣熱水器時務(wù)必保障通風(fēng)；建議您在家里放置滅火器；出門前請檢查門窗是否全部鎖好；請檢查您家里的陽臺、窗戶是否容易讓其他人侵入，如翻越、攀爬等；任何未經(jīng)核實的送貨上門/維修人員，先通過可視對講系統(tǒng)或貓眼觀察再打開門確認(rèn)，但確保防盜門或安全鎖是鎖上的，尤其要提醒家里的老人和小孩；任何時候，不要給上門推銷的人員開門；8.臨近春節(jié)，又是入室盜竊和搶劫案高發(fā)時期，請大家切實注意防范；第21頁/共44頁煙花燃放安全：從指定商店購買,不要自己去做.閱讀并遵守標(biāo)簽指示.在室外施放并準(zhǔn)備一桶水.放煙花的人最好有眼部防護,不要把身體的任何部位暴露在煙花上.每次點一個,永遠(yuǎn)不要重新去點“啞”炮正確處理使用和未用過的煙火,在水中浸十分鐘然后再扔進(jìn)垃圾箱.由成人管看,永遠(yuǎn)不要把煙花交給小孩!第22頁/共44頁

取款安全：請不要用生日號碼、手機或電話號碼作各種取款卡的密碼；避免晚上到ATM機上取款，取款前請確認(rèn)取款機是否正常；取款時請?zhí)嵝巡蛔杂X的人員退到1米外，輸入密碼時請用手遮擋；任何理由，不要將自己的取款卡交給陌生人；請事先記好自己發(fā)卡銀行的業(yè)務(wù)聯(lián)系電話；如果取款卡被吞卡，請即時聯(lián)系發(fā)卡銀行確認(rèn)；如果您丟失了取款卡，請及時向發(fā)卡銀行掛失；切勿亂扔在銀行填寫的作廢單據(jù)，取錢后先觀察一下周圍再離開；不要理會任何提示您刷卡消費中獎的短信息；如果您參加了某個抽獎活動，請記下對方公司或商場的聯(lián)系電話，以直接聯(lián)系確認(rèn)；10.在收到核對信用卡（取款卡）的短信息時，請不要輕易相信，絕對不可以在電話中告訴別人你的密碼，否則你的卡里的錢會一分不剩。第23頁/共44頁面臨下列狀況時我們該怎么辦？

1、在街上被查獲忘了帶證件，面臨被扣留的情況時？外出請帶齊“三證”，即“身份證、暫住證、工作證”；請保持鎮(zhèn)定，不要與查證人員進(jìn)行無謂的爭執(zhí)，陪點笑臉，請切記并不是所有的事情都有地方評說對錯的，您唯一目的是平安離開；如果面臨被帶走的處境，請即時聯(lián)系家人、朋友或公司，請告知聯(lián)系人自己的狀況，以及執(zhí)行勤務(wù)查證的單位，如“---派出所，或---治安隊”，一定要設(shè)法避免被帶往“三無人員”的拘留所；

2、被查扣證件或財物時？請注意除了國家的相關(guān)機關(guān)（公安、檢察院、法院、工商等）外，其余的事業(yè)性單位和個人都沒有權(quán)力扣留公民的合法證件或財物；如遭遇非法查扣證件或財物，請及時報警處理；任何時候被查扣證件或財物，請索取相應(yīng)的單據(jù)或憑證；第24頁/共44頁面臨下列狀況時我們該怎么辦？3、從超市里出來時超市的報警器響，超市人員要求搜身、賠償時？首先請保證這不是個人有意的行為；請注意超市并沒有相應(yīng)的行政處罰權(quán)力，請予以拒絕；請注意勿與超市工作人員發(fā)生沖突；自己報警或要求超市報警，依法進(jìn)行處理；

4、晚上回家，在路上/樓道里/電梯里被人尾隨時？較晚回家，請記得先與家人確認(rèn)一下到家的時間，最好是有人在路口接，如果回家的路上有偏僻、昏暗的街道或小巷則尤其要注意；在路途中要保持警覺性，歹徒往往會選擇攻擊完全沒有防備的人；如發(fā)現(xiàn)有人尾隨，請及時聯(lián)系家人或就近的朋友和同事幫助；如發(fā)現(xiàn)路邊有小商店或夜店，可進(jìn)入暫避；可向路邊/路過的路人求助，必要時請大聲呼救；第25頁/共44頁面臨下列狀況時我們該怎么辦？

5、遭遇搶劫/劫持時？非危及性命安全時，請不要盲目反抗，保持冷靜，與對方周旋，并盡可能地麻痹對方；一旦找到機會，果斷地脫逃并高聲呼救，時機是稍縱即逝的；盡可能地記住歹徒的體貌特征或作案工具和車牌號，即時報警；迫于無奈必須反抗時，請不要畏懼，以側(cè)身面對歹徒，注意保護頭和身體重要部位；

6、當(dāng)居室被歹徒或盜賊潛入時？非自身力量處于絕對優(yōu)勢時，請不要驚動歹徒；可在手機靜音/靜振狀態(tài)下發(fā)信息給朋友求助，代為報警；非確保自身處于安全的狀況，請勿呼救；請勿將歹徒逼入絕境，這樣歹徒會狗急跳墻、拼死反抗；一有機會，馬上脫離危險區(qū)域，確認(rèn)安全后馬上報警；第26頁/共44頁交通安全篇避免交通事故十大要訣

1.遵守交通規(guī)則；2.扣佩安全帶；3.實行防御性駕駛；4.總是禮讓；5.不要酒后駕車；6.開車時不要使用手機；7.不要操作光碟機或頻繁調(diào)整收音機頻道；8.與前面的車始終保持一段距離；9.惡劣天氣小心駕駛；10.駕駛狀態(tài)之前，檢查你的汽車。

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春節(jié)放假前夕，各部門安全責(zé)任人要督促員工關(guān)好辦公室的門、窗，特別是帶有保密性工作的辦公室應(yīng)做到人走后，門、窗隨手關(guān)。

離開辦公室及時關(guān)閉電腦以及一切無需用電源插座，避免消防安全隱患。關(guān)電腦關(guān)電源插座第28頁/共44頁鎖文件柜

離開辦公室要鎖好文件柜，特別是帶有保密性的文件一定要及時鎖好，以防泄密。

妥善保管好個人貴重、小件物品（如便攜機、手機、錢包等）。第29頁/共44頁30嘿嘿，這頓美餐唾手可得……嗚嗚，可憐我手無縛雞之力……威脅就像這只貪婪的貓如果盤中美食暴露在外遭受損失也就難免了第30頁/共44頁以下安全事件是否曾經(jīng)發(fā)生?辦公環(huán)境中曾經(jīng)發(fā)生過丟失筆記本電腦的情況。曾經(jīng)有外來人員，直接進(jìn)入辦公環(huán)境，在無人隨同的情況下，自己找到空位，將筆記本電腦隨意接入到公司網(wǎng)絡(luò)，致使網(wǎng)絡(luò)感染病毒。曾經(jīng)有業(yè)務(wù)人員，不小心將客戶機密信息通過電子郵件發(fā)送給不應(yīng)接收的人員。一名開發(fā)人員，因為瀏覽不明網(wǎng)站，惡意代碼利用IE的漏洞而在網(wǎng)絡(luò)發(fā)作，通過VPN進(jìn)入客戶網(wǎng)絡(luò)，最終導(dǎo)致項目被中止。曾對客戶做審核時發(fā)現(xiàn)，某項目室所有人都去吃午飯，但門窗卻大開。第31頁/共44頁犯過以下的錯誤嗎？開著電腦離開，就像離開家卻忘記關(guān)燈那樣輕易相信來自陌生人的郵件，好奇打開郵件附件使用容易猜測的口令，或者根本不設(shè)口令不能保守秘密，口無遮攔，上當(dāng)受騙，泄漏敏感信息隨便撥號上網(wǎng)，或者隨意將無關(guān)設(shè)備連入公司網(wǎng)絡(luò)事不關(guān)己，高高掛起，不報告安全事件在系統(tǒng)更新和安裝補丁上總是行動遲緩