心理健康人格更美第1頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四漫畫小品：俺的一天第2頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四我遲到了！星期一的早晨第3頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四我只能在自己的世界里遨游，沒有人理我第4頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四59分！！！怎么辦？？？第5頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四不俺行了！第6頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四聽故事情緒之旅----第一程第7頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四他沒有雙腿，卻能潛水；

他沒有雙腿，卻能駕駛汽車；

他沒有雙腿，卻能成為運動場上的冠軍；

他沒有雙腿又得了癌癥，卻能環游世界四處演講；

他時時刻刻面對著死亡，卻能擁有最完美的愛與生活……

無論你覺得自己多么不幸，這個世界上總會有人比你更加不幸；無論你覺得自己多么了不起，這個世界上總有人比你更強。－－約翰·庫緹斯第8頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四你知道這七種消極的情緒是什么嗎？七種消極情緒：

1．恐懼2．仇恨3．憤怒4．貪婪5．嫉妒6．報復7．迷信第9頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四那么，七種積極的情緒呢？你還知道嗎？七種積極情緒：

1．愛2．感恩3．希望4．信心5．同情6．樂觀7．忠誠第10頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四同學們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人？讓我們一起來做一份有趣的心理測試情緒之旅---第二程第11頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四你的情緒穩定嗎？對題目作出：“是”或”否“的回答：1、盡管發生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。2、不計小隙，經常保持坦率誠懇的態度。3、習慣于把擔心的事情在紙上并進行整理。4、在做事情時，往往具體規定有可能實現的目標。第12頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四5、失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。6、具有悠閑自娛的愛好。7、常常傾聽眾人的意見。8、做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。9、無路可走時，能夠改變生活方式和節奏，以適應生活。10、在學業上，盡管別人比自己強，但仍保持“我走我的路”的信條。第13頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四11、對自己的進步，哪怕只是一點點，都會高興的表示。12、樂于一點一滴地積聚有益的東西。13、很少感情用事。14、盡管很想做某一件事，但自己估量不可能時也會打消念頭。15、往往理智、周密地思考和判斷，不拘泥于細枝末節。第14頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四測試結果：每題選擇“是”記1分；“否”不記分。然后將各題得分相加，算出總分：0-6分：你的情緒不是很穩定，經?；嫉没际?，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，無論做什么事情都過分認真，總是忙忙碌碌，耗費心機。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。7-9分：情緒一般穩定。10-15分：你的情緒很穩定，大多擅長于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細微小節，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖第15頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四明鏡臺請你考慮一下，在家中、學校里或與朋友相處時，當你遇到委屈，受到挫折時，是怎樣面對的？情緒如何？請同學用積極和消極兩種情緒分別表演。情緒之旅---第三程第16頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四1.被人冤枉2.和同學發生矛盾3.做不出題4.找不到書筆又壞了5.定完計劃后，想看球賽6.沒做作業，想去上網7.車把衣服濺上了泥點8.學習壓力大第17頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四有哪些秘方來調節自己的情緒？將消極情緒變為積極情緒。

（規則：良好建議說出一條得一分）第18頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四

同學，當你

時，你不會

，不會

，你會

會

。我佩服你！你身邊的“情緒天使”尋找第19頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四1.有正確的自我觀念，能理解自我，接受自我，能體驗自我存在的價值。2.樂于學習、工作和生活，保持樂觀積極地心理狀態。3.善于與老師、同學和親友保持良好的人際關系。4.情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態。

總結心理健康的標準

第20頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四總結心理健康的標準5.面對挫折和失敗具有較高的承受能力，具有正常的自我防御機制。6.熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感。7.心理特點、行為方式符合年齡特征。8.能與現實環境保持良好的接觸與適應。9.有一定的自信心、安全觀和自主性，而不是過強的逆反狀態。10.保持健全的人格。第21頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四人格更美

（1）培養積極地人生態度。（2）樹立正確的名利觀。（3）培養勤奮學習的好習慣第22頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四我們常說比陸地更寬廣的是海洋，比海洋更寬廣的是天空，比天空更寬廣的是人的胸懷。健康的心理要求一個人對自己保持一種悅納的態度，對自己的一切坦然的承認和接受，不欺騙自己，不拒絕自己，更不憎恨自己。最后就讓我們點燃一盞心燈，照亮他人，也照亮自己，同學們身心和諧發展，以健康的心態迎接未來的挑戰，你們的成功也將是我的夢想。第23頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四做個太陽，照亮整個小巷祝賀你第24頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四回音壁情緒之旅---第四程第25頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就快快拍拍手呀，看哪大家一齊拍拍手。

如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福你就快快跺跺腳呀，看哪大家一齊跺跺腳。

第26頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四如果感到煩惱你就甩甩頭，如果感到煩惱你就扭扭腰，如果感到煩惱你就快快跳個舞吧，一切煩惱全都不見了。

如果感到緊張你就深呼吸，如果感到緊張你就笑一笑，如果感到緊張你就快快哼支歌吧，沒有什么你會做不了。第27頁，共29頁，2023年，2月20日，星期四如果感到憂傷你就打打