本文格式為Word版，下載可任意編輯——幼兒要不要每天補鈣補鈣孩子

我們經常會遇到家長關于補鈣的提問，可能在各種養分保健品和食品廣告的指點下，父母們意識到了鈣在孩子成長過程中的重要性。同時，也產生了一種觀念：孩子都得補鈣，補得多長得好。事實果真如此嗎?

我給孩子喝高鈣奶、吃高鈣餅干，還有喝其他的補鈣的養分品，這樣比吃補鈣藥品安好吧?

假設是不缺鈣的孩子，平日通過含鈣高的食物就可以攝取足夠的鈣，但是假設孩子本身缺鈣，還是遵醫囑選擇適合的補鈣藥品對比穩當。保健品只能起到保健、輔佐治療的作用。

我寶寶兩個月了，要開頭補鈣了嗎?

有好多新爸爸新媽媽常會接洽，什么時候開頭給孩子補鈣。還有些家長覺得孩子正在快速成長期，便買來鈣片每天給孩子吃。

實際上，這種肆意補鈣的做法不妥當。大片面的孩子不需要常規補鈣。嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝僂病，首先要常規補的是維生素D，然后再根據處境，看要不要適量補鈣。維生素D缺乏，吃再多鈣也是不行的。嬰兒只要吃奶好，維生素D(維生素食品)在醫生的指導下按要求供應，一般不需要補鈣。假設盲目補充過多的鈣，不但影響孩子的食欲，大量的鈣在腸道內形成鈣(鈣食品)鋅磷酸鹽化合物，反而使鈣鋅得不到吸收，還可干擾蛋白質(蛋白質食品)及脂肪的正常吸收，直接影響孩子的正常生長發育。

我和老公個子都不高，能不能通過從小給孩子補鈣讓他長高些?

好多媽媽覺得孩子長不高，斷定是缺鈣導致的，就給孩子補鈣。一個人的身高，除了遺傳因素外，還務必有健全的內分泌系統以及維生素D和鈣等的協同作用，才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快，鈣儲存量最多，保證鈣攝入量是必要的，但過量補鈣、重復補鈣、大量服用維生素D的做法并不科學，不但影響兒童胃口，還輕易展現厭食、便秘及脹氣，甚至可能患上結石。

魚肝油促進鈣吸收，對眼睛好，可以長期吃嗎?

魚肝油是一種常用的寶寶輔食，主要含有維生素A和D，可以促進鈣的吸收。民間常說的缺鈣，其實就是維生素D缺乏。雖然說大片面鈣的吸收需在維生素D的輔助下才能完成，但是，維生素D過量食用后，也會長期積聚在體內，引起維生素D中毒。另外，魚肝油中由于含有豐富的維生素A，還有可能導致維生素A攝入過量而中毒。所以，家長需要根據孩子的年齡、攝入食品的種類以及活動處境來添加魚肝油。

孩子補鈣往往會引起便秘，有沒有手段制止呢?

首先要了解一下為什么補鈣的同時輕易產生便秘。碳酸鈣類鈣劑經過胃酸作用時，生成氯化鈣后到達腸道。其中15％被腸道吸收，85％跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等結合成不溶性鈣化合物，聚積多了就形成便秘。

給孩子補鈣的同時可以給孩子多喝水。補鈣的時間最好安置在兩餐之間，此時，食物對它的影響較小。讓孩子做適當的運動，增加胃腸蠕動也能有效裁減便秘。

給孩子補鈣同時要留神些什么有助于鈣質吸收?

維生素D、某些氨基酸(如賴氨酸、精氨酸、色氨酸等)、乳糖、適當的鈣磷比都將有助于鈣的吸收，而植酸、草酸、過量膳食纖維、堿性磷酸鹽、過量脂肪、某些抗酸藥、四環素、肝素那么不利于鈣的吸收，過量的蛋白質攝入會降低腎小管對鈣的重吸收，使鈣排出增加。所以，在食用含鈣豐富的食品時，應制止過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

平日我家熱愛煲骨頭湯，從孩子開頭吃輔食起就逐漸給他喂些骨頭湯，這樣他理應是不缺鈣的吧?

有測驗證明，在高壓鍋蒸煮兩小時之后，骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面，但湯里面的鈣仍是微乎其微。熬制骨頭湯時加些醋，可使骨質中的鈣與醋酸結合為可溶于水的醋酸鈣，有助于鈣的析出。平日喝些骨頭湯很不錯，可是孩子展現了缺鈣的狀況，譬如雞胸、方顱等，還是要去醫院請醫生疹斷。

孩子骨折了，這段恢復時期理應多補鈣嗎?

受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，所以單純的補鈣并不能發揮好的效果，甚至可能導致高血鈣而影響復原。

寶寶出牙出得慢就表示需要補鈣嗎?

有些家長，看到自己的寶寶八九個月了還沒出牙，就開頭慌張給他補鈣。其實，孩子出牙時間的早晚，并不能斷定是否缺鈣。即使是缺鈣引起出牙晚，也不能盲目補鈣，應在醫生指導下舉行。出牙的快慢，很大一片面和遺傳因素有關。

怎樣判斷孩子是不是缺鈣?

兒童缺鈣一般有下面這些表現：

1煩躁擔心、易發怒、驚厥、夜哭。

2腹瀉、厭食。

3生長痛、齒遲、齲齒、指甲薄弱并愛劈。

4虛汗、盜汗。

5頭發軟、黃、稀。

6易感冒、易過敏、

7方顱、雞胸、X形腿或O形腿。

假設有上面這些現象就要留意是否缺鈣，但是也不能盲目下結論――孩子缺鈣了，結果買回來一堆鈣片、口服液。最好是去醫院檢查一下。微弱的缺鈣可以通過食補達成校正效果。