第

一

講養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第1頁(yè)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣之

——勤洗手小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第2頁(yè)吃飯（拿碗筷）前應(yīng)洗手小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第3頁(yè)便前、便后應(yīng)洗手小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第4頁(yè)勞動(dòng)后應(yīng)洗手小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第5頁(yè)摸臟東西后應(yīng)洗手小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第6頁(yè)從公共場(chǎng)所回來后應(yīng)先洗手小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第7頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第8頁(yè)我們手天天都要接觸很多東西，尤其是指甲里藏著“垢”，隱藏著更多眼睛看不到細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵。有些人化驗(yàn)一只手上發(fā)覺有細(xì)菌四萬個(gè)左右，指甲縫里細(xì)菌更多。假如不洗手吃東西，就會(huì)把這些細(xì)菌、病毒、蟲卵帶進(jìn)口里，使人生病。用臟手揉眼睛，輕易感染“紅眼病”和沙眼。所以一定要養(yǎng)成勤洗手勤剪指甲好習(xí)慣，尤其注意飯前便后要洗手。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣之

——勤剪指甲小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第9頁(yè)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣之

不咬(含)筆和吃手指小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第10頁(yè)引發(fā)后果養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣之

不喝生水（未煮沸水）小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第11頁(yè)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣之

食物要煮熟后再食用小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第12頁(yè)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣之

生食食物和水果要洗潔凈或去皮能夠削去外皮！也用清水浸泡、沖洗！小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第13頁(yè)第

二

講合理營(yíng)養(yǎng)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第14頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第15頁(yè)有什么不適感覺？小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第16頁(yè)挑食偏食小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第17頁(yè)什么叫合理營(yíng)養(yǎng)？能夠滿足人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量需求食物。想一想小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第18頁(yè)中國(guó)居民平衡膳食寶塔小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第19頁(yè)Cereals糧谷類占膳食組成49.7%我國(guó)居民能量主要起源，提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素主要品種包含大米、小麥、玉米、高粱和小米小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第20頁(yè)Vegetable&fruits分別占膳食組成33.7%和8.4%是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維主要起源，還提供植物化學(xué)物蔬菜水果小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第21頁(yè)Meat,poultry,eggandfish畜禽蛋魚膳食主要組成部分是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素、微量元素主要起源小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第22頁(yè)Milkandbeans奶豆類膳食主要組成部分除了提供優(yōu)質(zhì)蛋白、也是膳食鈣主要起源小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第23頁(yè)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣合理營(yíng)養(yǎng)－吃粗、吃雜小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第24頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第25頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第26頁(yè)怎樣養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣?一日三餐要吃好，按時(shí)定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很主要；一日三餐有規(guī)律，身體健壯發(fā)育好。吃飯時(shí)要做到；細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽，不說笑，不打鬧。小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第27頁(yè)第

三

講預(yù)防近視珍愛光明小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第28頁(yè)正常視野（遠(yuǎn)視清楚）小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第29頁(yè)近視眼（遠(yuǎn)視含糊）小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第30頁(yè)近視眼苦惱小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第31頁(yè)眼睛作用小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第32頁(yè)眼睛—心靈窗戶小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第33頁(yè)怎樣保護(hù)眼睛玩耍時(shí)不要傷害眼睛不躺著看書不近距離看電視不用臟手擦眼睛保持正確讀寫姿勢(shì)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第34頁(yè)玩耍時(shí)不傷害眼睛17小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第35頁(yè)不用臟手、臟毛巾擦眼睛小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第36頁(yè)走路、乘車不看書小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第37頁(yè)不躺著臥著看書小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第38頁(yè)不在光線太強(qiáng)或太暗時(shí)看書小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第39頁(yè)不近距離看電視、電腦與計(jì)算機(jī)屏幕距離不可短于30公分小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第40頁(yè)不近距離看電視小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第41頁(yè)保持正確讀寫姿勢(shì)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第42頁(yè)適度用眼、注意休息看書、用電腦約50分種后要休息一下，要遠(yuǎn)眺幾分鐘。小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第43頁(yè)合理安排生活，保持適度

體育鍛煉和足夠睡眠小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第44頁(yè)定時(shí)檢驗(yàn)視力定時(shí)檢驗(yàn)視力，如發(fā)覺自己得了假性近視，應(yīng)在醫(yī)生和老師指導(dǎo)下矯治小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第45頁(yè)對(duì)于小學(xué)生正確讀寫姿勢(shì)是

預(yù)防眼睛近視關(guān)鍵眼睛離書本一尺、胸部離桌子一拳、手離筆尖一寸。小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第46頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第47頁(yè)不正確坐姿小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第48頁(yè)不正確坐姿小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第49頁(yè)不正確坐姿小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第50頁(yè)不正確坐姿小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第51頁(yè)溫總理和同學(xué)們小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第52頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第53頁(yè)正確握筆姿勢(shì)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第54頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第55頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第56頁(yè)看圖說話，

誰做得對(duì)？

誰做得不對(duì)？小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第57頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第58頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第59頁(yè)同學(xué)們,眼睛是心靈窗戶，所以請(qǐng)同學(xué)們?cè)谏钪幸⒁庥醚坌l(wèi)生，保護(hù)好眼睛，讓自己有一個(gè)光明、美好未來。小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第60頁(yè)第

四

講保護(hù)牙齒小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第61頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第62頁(yè)

人一生有2副牙齒:乳牙和恒牙。

健康恒牙一共有28-32顆,終生不再替換。小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第63頁(yè)乳切牙乳尖牙乳磨牙小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第64頁(yè)切牙尖牙雙尖牙磨牙小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第65頁(yè)切牙磨牙磨牙尖牙尖牙牙齒的種類小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第66頁(yè)血管和神經(jīng)牙齒的結(jié)構(gòu)牙釉質(zhì)牙本質(zhì)牙髓腔——人體最堅(jiān)硬部分，保護(hù)作用——組成牙齒主要物質(zhì)——內(nèi)有神經(jīng)和血管——提供營(yíng)養(yǎng)——感受刺激小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第67頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第68頁(yè)這是個(gè)不愛刷牙孩子！小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第69頁(yè)趕快吃，吃好了就能夠出去玩嘍！！小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第70頁(yè)睡前吃甜食小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第71頁(yè)生病的牙齒小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第72頁(yè)牙齒潔凈不會(huì)疼痛牙齦顏色正常沒有出血現(xiàn)象沒有蛀牙怎樣的牙齒是健康的牙齒呢？小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第73頁(yè)怎樣保護(hù)牙齒？①不偏食，多吃豆類食品、魚蝦和蔬菜食物；②講衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口好習(xí)慣，保持口腔清潔③睡覺前不吃零食，不喝酸、甜飲料；④定時(shí)做口腔檢杳，發(fā)覺齲齒，及早治療小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第74頁(yè)你知道該怎樣保護(hù)我們牙齒嗎？早晚要刷牙小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第75頁(yè)普通人最慣用刷牙方式，即在牙齒光滑表面區(qū)，不斷來回做大范圍、長(zhǎng)距離刷洗。此種刷牙方式往往遺漏預(yù)防牙周病最主要齒頸部牙肉區(qū)，使牙菌斑繼續(xù)殘留，而持續(xù)破壞牙周組織。小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第76頁(yè)另外，有些人曾聽牙醫(yī)說：「要刷牙肉旁邊齒頸牙肉區(qū)?！箍墒菂s依然做長(zhǎng)距離、快速且用力刷洗。如此，輕易造成牙肉萎縮或齒頸部磨耗，而在牙根表面留下刻痕，這也是不對(duì)！小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第77頁(yè)

什么是科學(xué)刷牙方法？

——弧形豎刷法牙膏用量1.5克（擠滿整個(gè)牙刷頭）手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛展現(xiàn)45度角（先與牙長(zhǎng)軸平行，然后稍作旋轉(zhuǎn)，與齦緣呈45度角）。輕度加壓勿使刷毛屈曲：輕度加壓使刷毛端進(jìn)入齦溝，開始刷牙。小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第78頁(yè)刷上下前牙唇外側(cè)刷上牙外側(cè)由上往下刷，刷下牙外側(cè)由下往上刷科學(xué)正確的刷牙方法小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第79頁(yè)刷上牙前腭科學(xué)正確的刷牙方法小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第80頁(yè)刷下前牙舌側(cè)科學(xué)正確的刷牙方法小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第81頁(yè)刷上下后牙頰側(cè)

上牙由上往下刷，

下牙由下往上刷，

因?yàn)闄M刷輕易引發(fā)

楔狀缺損，俗稱爛

牙腳?？茖W(xué)正確的刷牙方法小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第82頁(yè)刷上下后牙舌側(cè)

上牙由上往下刷，

下牙由下往上刷

科學(xué)正確的刷牙方法小學(xué)生健康知識(shí)專家講座第83頁(yè)刷上下牙牙合面

前后推拉刷科學(xué)正確的刷牙方法小學(xué)生健