第一課青春的邀約第1課時悄悄變化的我一年前的我現在的我身高體重肺活量奔跑速度你是否了解自己身體發生的變化？想一想：這些變化說明了什么？運用你的經驗目錄

悅納生理變化01直面矛盾心理02課堂小結0301

悅納生理變化PART01312內部器官的完善：運動系統、心血管系統、消化系統、內分泌系統和神經系統不斷成熟；性機能的成熟：生殖器官發育和成熟。男孩兒睪丸發育成熟，出現第一次遺精；女孩兒卵巢發育成熟，月經來潮。同時，男孩兒和女孩兒發育的外部特征也開始出現：男孩兒長出喉結、胡須，聲音變粗；女孩兒乳房突起，聲調變高。身體外形的變化：身體迅速長高、長壯；身體變化主要表現在哪些方面？

探究與分享盡情揮灑凝神專注志愿服務渴望新知請分別從運動、娛樂、學習、社會實踐等方面說說你所體驗到的青春活力，用圖片或講述的方式與同學分享。積極影響消極影響處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。如何看待青春期生理變化帶來的影響？探究與分享關注自己身體的變化，說說應該怎樣看待這些變化。受遺傳、營養、鍛煉、家庭環境、個人因素等影響，我們每個人的生理特征有所不同。有的人長得高一些，有的人胖一些，有的人臉上長出了小痘痘，我們要正確看待這些生理變化，欣然接受自己的變化，尊重他人的變化，不因為自己的身體變化與他人不同而懊惱。如何對待青春期的生理變化？一二三我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放；不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重；在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。02直面矛盾心理PART02青春期矛盾心理產生的原因：

（1）伴隨著生理發育，我們的認知能力得到發展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產生矛盾和困惑。（2）青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。

我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區中小學生擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。

升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現”！探究與分享你遇到過類似的問題嗎？與同學一起討論產生這些問題的原因。進入青春期后，伴隨著生理發育，我們的認知能力得到發展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產生矛盾和困惑。具體表現在：反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦。工作完成情況通過培養興趣愛好轉移注意，接納和調適青春期的矛盾心理；學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；通過求助他人，學習化解煩惱的方法；如何調節青春期的心理矛盾？自我調節的方法把自己的想法寫下來參加體育活動學習自我暗示試試自我解嘲03課堂小結PART03青春期身體變化的主要表現悅納生理變