第一章、心理學的研究和發展科學心理學：研究人的行為和心理活動規律的科學心理學：科學與民俗的區別科學心理學有學科繼承性、科學心理學有一定的研究范式、科學心理學講究科學方法人是“生理-心理-社會”的綜合體。科學心理學的誕生：馮特，1879，德國，萊比錫大學西方心理學主要派別：構造主義：馮特；鐵欽納反對哲學思辯方式，主張用自然科學的方法研究人的意識。所有的心理現象都是由元素構成，強調意識的結構。機能主義：詹姆斯研究人性不應研究意識結構，而應研究心智發展的目的和功能。意識是連續變化的（意識流）。格式塔心理學：韋特海默；柯勒反對把意識分成元素，強調心理作為一個整體、一種組織的意義。行為主義：華生與斯金納反對研究意識，主張研究行為；反對內省，主張用實驗方法。認知心理學：奈瑟、西蒙、皮亞杰，思維等復雜的心理過程，心理學需要了解人是如何獲取、儲存、加工信息的精神分析學派：弗洛伊德與榮格人類的行為源于欲望和動機；欲望以無意識的形式支配人的行為。人本主義學派：馬斯洛與羅杰斯反對人類行為受制于潛意識，認為人可以超越本能、發揮潛能。人性本善；人有自由意志，有自我實現的需要。學派名稱與年代學派名稱與年代主要人物研究對象基本觀點結構主義（1879~1990）馮特、鐵欽納意識的結構意識內容可以分解為感覺、意向、激情三種基本要素功能主義（1890~1930）詹姆斯意識的功能意識體驗的適應性目的要比結構更重要完形心理學（1912~1940）韋特海默、考夫卡、苛勒意識的組織意識體驗和知覺大于部分之和行為主義（1913至今）華生、斯金納環境對人和動物、外顯行為的影響心理學只研究可觀察的外顯行為精神分析學派（1900至今）弗洛伊德決定行為的無意識因素兒童時期的無意識經驗是人格特征與心理障礙的根源認知心理學（1950至今）奈瑟、西蒙、皮亞杰思維等復雜的心理過程心理學需要了解人是如何獲取、儲存和加工信息的人本主義心理學（1950至今）羅杰斯、馬斯洛人類所獨有的特殊經驗人是自主的理性的動物，具有自我發展的潛能，與動物有本質的區別心理學的研究類型：縱向研究、橫向研究；個案研究、成組研究；相關研究、因果研究研究步驟：確定研究問題并提出研究假設確定研究對象界定概念及其測量工具選擇研究方法解釋結果并做出推論研究方法：觀察法：直接觀察記錄被試的行為活動，從而探究兩個或多個變量之間存在何種關系的方法。自然觀察和控制觀察、參與觀察和非參與觀察調查法：問卷調查，訪談法個案研究法：對某一個體或群體組織在較長時間內[幾個月、幾年乃至更長時間]連續進行調查、了解、收集全面的資料，從而研究其心理發展變化的全過程的方法。實驗法：在控制的條件下系統地操縱某種變量的變化，來研究這種變量的變化對其他變量所產生的影響。探討因果聯系。心理經驗的內在表征：記憶概述、記憶系統、遺忘及增進記憶方法信息加工論：人的認知活動是對信息進行加工的過程。第二章、腦與心理學神經元即神經細胞，是神經系統的基本結構和功能單位。神經系統的活動都是由一系列神經細胞的活動來實現的。神經細胞的分類：感覺神經元、運動神經元、中間神經元神經元之間沒有細胞質相連，之間聯系是靠彼此接觸部位——突觸。神經系統：神經活動的主體周圍神經系統：腦神經、脊神經、植物性神經周圍神經系統：一對植物性神經：交感神經：在應激狀態下發生作用。副交感神經：在松弛狀態下發揮作用、抑制體內器官過度興奮中樞神經系統：脊髓：脊柱之內的脊索腦：大腦、小腦、腦干等大腦兩半球的分工與協調分工:左半球：負責言語、閱讀、書寫、數學運算和邏輯推理等活動；是思想的大腦、語言的大腦和意識的大腦。右半球：負責知覺物體的空間關系、情緒、欣賞音樂和藝術等活動；是形象的大腦、藝術的大腦和無意識的大腦。協調：左右半球的功能不是截然分開的，既相互聯系又相互制約，互相配合，協同活動。腦的進化：重量的變化、皮層相對大小及結構的變化、新機能區的出現腦與心理的關系：腦與心智:與記憶、與創造、與思維、與語言腦與行為：與情緒、與外顯行為、與心身健康、與人格影響大腦工作效率的因素：（良好的生活方式是最好的保證）外界環境：溫度、噪音、過強的電磁波、城市廢氣、過暗或過亮的光線.用腦時間的長短或使用的方式；情緒狀態心理特征：能力氣質性格第三章、注意心理學的核心，重點：心理狀態：注意心理過程：四個基本內容：感知覺、記憶、思維與創造、言語、心理特征：智力注意：心理活動對一定對象的指向和集中。兩大特征：指向性與集中性。三個功能：選擇--維持--調節。三個表現：適應性動作；無關動作的停止；呼吸急促等生理表現。分類：無意注意（不隨意注意）：無預定目的，不需要意志努力的注意。有意注意：有預定目的，需要一定意志努力的注意。有意后注意：有目的，不一定需要意志努力的注意。注意的品質：個體注意的特質，也指注意力。（注意力可以訓練。）四種注意品質：注意的廣度（空間）、注意的穩定性（時間）、注意的分配（內容）、注意的轉移（動態）注意的廣度（范圍）:同一時間內能清楚把握的注意對象的數量。影響注意廣度的因素:知覺對象的特點、個體知識經驗 注意的穩定性：注意在一定時間內保持在某個客體或活動上。影響注意穩定性的因素：知覺對象的特點、個體注意經驗 注意的分配：同一時間內將注意指向于不同的對象。注意分配的條件：唯一不熟練的活動；操作活動更容易。活動之間的協調。注意的轉移：有意識轉換注意對象的特質。影響注意轉移的因素：原先注意的緊張度；新注意對象的特點；個體神經活動的靈活性。3.3.注意的影響因素注意對象的特點：強度、運動變化、對比性、新異性、組合性等。個體因素：需要、興趣、過去經驗、人格特征等。活動目的與組織：明確目的、對活動的理解、良好有序的組織等。引起和保持有意注意的方法：明確目的任務；合理組織活動；培養間接興趣；排除內外干擾。第四章、感知覺4.1.感覺基本現象：感覺是人腦對直接作用于人的感覺器官的事物個別屬性的反映。五感（外部感覺）：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、膚覺。內部感覺感覺的意義：感覺提供了內外環境的信息；保證了機體與環境的信息平衡；是一切較高級復雜的心理現象的基礎。感受性：分析器對適宜刺激的感受能力。度量指標：感覺閾限（剛剛引起感覺反映的刺激量）。絕對感覺閾限：最小刺激量差別感覺閾限：最小差別量絕對感受性與差別感受性。感覺現象：感受性變化的各種現象：感覺適應、感覺對比、感覺促進、感覺干擾、感覺補償、感覺情感后像：當感覺刺激作用于感受器停止以后，感覺印象殘留的現象。視覺的正負后效。痛覺最明顯。4.知覺是人腦對直接作用于人的感覺器官的客觀事物的整體的反應。三個過程：覺察、分辨、確認感覺提供信息，知覺對感覺經驗賦予意義。知覺分類依據起主要作用的感官：視知覺、聽知覺、視聽知覺、痛知覺、味知覺、嗅知覺依據認知的事物的屬性：空間知覺、時間知覺、運動知覺空間知覺：人腦對物體空間特征的反映。（形狀知覺、大小知覺、方位知覺、深度知覺）線索：生理上的雙眼輻合；單眼的大小、重疊、陰影、透視、視差；雙眼的視差等。時間知覺是對客觀事物的延續性和順序性的反映。運動知覺是對物體空間位移和移動速度的反映。（真動、似動、運動幻覺）知覺的基本特性：選擇性；整體性；理解性；恒常性；錯覺及其表現。4.2.1.知覺的選擇性：刺激的無限量與認知資源的有限性。個體總是有選擇地把少數事物作為知覺的對象，而其它事物則成為知覺的背景。4.2.2.知覺的整體性：復合刺激作用與識別的方式。個體總是將事物作為一個統一的整體進行認知的。4.2.3.知覺的恒常性：知覺條件在變化，但是知覺的映像相對不變。（知覺線索的合理化。）4.2.4.知覺的理解性：知覺之中并不被動記錄知覺對象的特點，而是根據以往的經驗主動對知覺對象進行解釋，使之具有一定意義。（語言的指導作用。）4.2.5.錯覺：刺激特征與心理的知覺不一致。對客觀事物的不正確的知覺。第五章、記憶記憶是人腦對輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程。按信息的編碼、存儲和提取的方式以及信息存儲的時間長短的不同，將記憶分作：瞬時記憶、短時記憶、長時記憶三個系統。記憶的三個過程：記憶是過去的經驗在人腦中的反映。包括識記、保持、再認和回憶三個基本過程。識記是通過感知得到信息并在腦中留下印象的過程，可分為有意識記和無意識記。保持是信息的編碼與儲存。再認和回憶是一種信息檢索和提取的過程。記憶的作用：記憶的中介作用，為其它的心理活動提供基礎。認知發展、知識獲得、能力發展、行為習慣及人格特質形成記憶內容分類按照記憶的內容分為四類：形象記憶：以感知過的事物的形象為記憶。語詞記憶：以事物關系、本身的意義和性質等為記憶。情緒記憶：以體驗過的情緒或情感為記憶。運動記憶：以經歷過的運動狀態或動作形象為記憶。記憶表象：事物在人腦中的形象，是人腦中形成物體形象的過程。是物體或事件的一種知識表征。（具有形象直觀、概括性、可操作性。為概念形成提供基礎，可促進問題解決。）三大記憶系統：感覺記憶、短時記憶、長時記憶感覺記憶：記憶系統在對外界信息進行加工之前的暫時登記。（1秒鐘以內的記憶、圖象記憶是主要編碼形式、容量大、被注意和識別才進入短時記憶）短時記憶是記憶信息保持時間在1分鐘以內的記憶表現：直接記憶與工作記憶。人類的意識活動。短時記憶的編碼：在短時記憶的最初階段存在視覺形式的編碼，之后才逐漸向聽覺過渡。短時記憶的存儲：容量有限，一般為7±2的記憶廣度。被意識到的記憶，又叫工作記憶。經過復述（機械復述、精細復述），并定時復習，可以轉入長時記憶系統。容易受到干擾而發生遺忘。長時記憶：信息存儲時間在一分鐘以上的記憶。長時記憶的特點：信息的種類或是數量都是無限的。有語義編碼和形象編碼。非有意回憶是不會意識到的。在短時記憶中被提取。其遺忘或因自然的衰退，或因干擾造成。前攝抑制：先學習材料對后學習材料的干擾。倒攝抑制：后學習材料對先學習材料的干擾。遺忘：記憶存儲的最大變化。（量：不斷減少；質：簡單、概括、對稱等）記憶內容在保持和提取時困難或者錯誤的現象。與記憶相對且統一的概念。影響遺忘的因素時間，遺忘進程先快后慢。材料的重要性，有意義、重要的、有興趣的記憶效果好。材料的性質，有意義、形象化、熟練的動作技能不容易遺忘。材料的數量與學習程度，數量越多學習時所花平均時間越多。系列位置，一般來說開頭與結尾部分記憶效果好。記憶態度、信心等。遺忘的原因：理論主要觀點衰退說記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱。干擾說學習和回憶之間受到其它材料的干擾而導致了遺忘。前攝抑制與倒攝抑制。壓抑說遺忘是由于情緒或動機的壓抑作用而引起的。提取失敗存儲在長時記憶中的信息不會消失，遺忘是因為沒有找到合適的提取線索。增進記憶的辦法之一：信息的編碼階段增進記憶的辦法之二：信息的存儲階段（有效復習、有效記憶術）增進記憶的辦法之三：信息的提取階段（特定性原則）總體要求：記憶要有明確的目的、濃厚的興趣、高度的注意力、遵循規律，及時復習、良好的心理狀態、有科學的方法第六章、思維心智的高級表現：思維概述、思維過程、形象思維、抽象思維、問題解決、創造性思維6.1.思維的概述：人腦對刺激的概括的和間接的反映。人類一種高級心理現象，可形成概念和解決問題。具有概括性、間接性、記憶的改組等特征。思維類別1.根據思維的憑借物：動作思維、形象思維、抽象思維根據思維的改造程度：常規思維、創造思維根據思維的方向：集中思維（求同思維）、發散思維（聚合思維）發散思維的特點：流暢性、變通性、獨特性集中思維的特點：精致性、概括性6.3.思維內容動作思維形象思維（后象、表象、想象）抽象思維（概念、判斷、推理）形象思維：依據腦中的形象材料進行思維的方式。想象是對頭腦中已有的表象進行加工改造形成新形象的過程。無意想象：如夢。有意想象（再造想象、創造想象）抽象思維：依據腦中的抽象材料進行思維的方式。（概念、判斷、推理）概念：人腦對客觀事物的本質特征的認識。（內涵是事物的質、外延是事物的量）概念的具體教學應用：教師講授是以概念為依托的，學生學習也以掌握概念為主要形式問題：在給定的信息和目標狀態之間有某些障礙，并需要加以克服的情境。發散思維比求同思維要有發展性問題解決的基本過程四個階段：提出問題、分析問題、提出假設、驗證假設提出問題：社會的需要轉化為個人的思維任務，就是提出問題。影響因素：態度、興趣、情緒；原有的知識經驗；大腦的活躍水平等提出問題在教學中的應用：保持懷疑一切的本性。善于總結經驗和發問。養成提出問題的習慣（挑戰權威和傳統）。表象和概念的準備影響問題解決的因素：知識表征；態度、興趣、情緒；原有的知識經驗；大腦的活躍水平；物體固有屬性；思維定勢等問題解決的模型1903年E.L.Thorndike，動物實驗，提出“嘗試錯誤說”。1917年W.Kohler，動物實驗，提出“頓悟說”。1972年Newell&Simon,通過對計算機的模擬，提出“通用問題解決者模型”。創造性思維是在指創造活動中的一種思維。創造活動是能產生一種獨特、新穎、具有社會價值的活動，是在對原型進行概括和改變基礎上進行的一種社會活動過程。創造思維的特征：深刻性、跨越性、預見性、靈活性、廣博性、發散性培養方案：擴展想象能力、培養發散思維、發展直覺思維、培養思維靈活性、培養強烈的求知欲情緒情緒是人對客觀事物的態度體驗及相應的行為反應。2.情緒的三要素：生理喚醒、主觀體驗、外部表現情緒的察覺與識別：類別自我情緒覺察識別他人情緒生理喚醒機體感受表情、動作、言語主觀體驗主觀感受+反思表情、動作、言語外顯行為動作、言語表情、動作、言語分類：1.伊扎德的情緒分類：分為兩類1）基本情緒：快樂、憤怒、悲哀和恐懼。2）復合情緒：又細分為三類：一類是2-3種基本情緒的混合；二類是基本情緒與內驅力身體感覺的混合；三類是感情-認知結構與基本情緒的混合。2.克雷奇的情緒分類：分為四類第一類：原始情緒:快樂，憤怒，恐懼，悲哀。第二類：與感覺有關的情緒：疼痛、厭惡和愉快等。第三類：與自我有關的情緒：成功與失敗的情緒，驕傲與恥辱，內疚與悔恨等。第四類：與他人有關的情緒。如愛、恨、友誼等。基本的情緒狀態：特征狀態強度持續時間產生方式心境微弱的持久的彌漫式的激情強烈的短暫的爆發式的應激極強的極短的突發式的情感的分類：道德感：根據一定的道德標準在評價人的思想、意圖和行為時所產生的主觀體驗。（自豪感、內疚感；見齷齪行為而生厭惡、鄙視感）理智感：在智力活動過程中，在認識和評價事物時所產生的情感體驗。（問題解決之后的喜悅；為科學創新“衣帶漸寬終不悔”。）美感：根據一定的審美標準評價事物時所產生的情感體驗。（孔子聽邵樂三月不知肉味。看到破爛之物讓人感覺不愉快。）三、情緒的理論——六大理論1.詹姆士—蘭格的情緒外周理論1）提出者：詹姆士（1884），蘭格（1885）2）基本觀點：強調情緒的產生是植物性神經的產物，認為情緒是內臟器官和骨骼肌肉活動在腦內引起的感覺。即情緒源于身體的反饋，刺激引起身體的生理的反應，而生理反應進一步導致情緒體驗產生。2.坎農—巴德的丘腦學說1）提出者：坎農和巴德2）基本觀點:情緒并非外界變化的必然結果，情緒產生的中心不在外周神經系統，而在中樞神經系統的丘腦。由外界刺激引起感覺器官的神經沖動，通過內導神經，傳至丘腦。再由丘腦向上先下發出神經沖動，向上傳至大腦，產生情緒的主觀體驗，向下傳至交感神經，引起機體的生理反應。情緒體驗和生理變化是同時產生的，它們都受丘腦控制。3.阿諾德的“評定—興奮”學說1）提出者：阿諾德（1950）2）基本觀點:情緒來源于大腦皮層對情境的評估。有三個主要觀點：第一，刺激情境并不直接決定情緒的性質，從刺激出現到情緒產生，要經過對刺激情境的的評估，情緒產生的過程是刺激情境—評估—情緒。第二，情緒的產生是大腦皮層和皮下組織協調活動的結果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要的條件。第三，情緒產生的模式是，作為引起情緒的外界刺激作用于感受器，產生神經沖動，通過內導神經，經丘腦傳至大腦皮層，刺激情境在此得到評估，形成一種特殊的態度。這種態度通過外導神經將皮層的沖動傳至丘腦的交感神經，將興奮發放到血管或內臟，所產生的變化使其獲得感覺。這種從外周來的反饋信息，在大腦皮層中被估價，使純粹的認識經驗轉化為被感受到的情緒。4.沙赫特的兩因素情緒理論1）提出者：沙赫特（1960）2）基本觀點：對于特定的情緒來說，有兩個因素是必不可少的：一是個體必須體驗到高度的生理喚醒水平，如心率加快，手出汗等；二是個體必須對生理狀態的變化進行認知性的喚醒。5.拉扎勒斯的認知評價理論1.提出者：拉扎勒斯2.基本觀點：情緒是人與環境相互作用的產物，在情境活動中，人不僅接受環境中的刺激事件對自己的影響，同時要調節自己對于刺激的反應。具體見教材P1803.理解的關鍵：情緒活動必須有認知活動的指導，只有這樣，人們才可以了解環境中刺激事件對于自己的意義，才可能選擇適當的、有價值的情緒反應。6.情緒的動機—分化理論1.提出者：伊扎德2.基本觀點:該理論以情緒為核心，以人格結構為基礎，主要論述情緒的性質和功能。伊扎德認為，情緒具有重要的動機性功能和適應性功能，它是人格系統的重要組成部分，是人格系統的核心動力。四、中學生情緒的特點1.情緒的自主性2.情緒活動的豐富性3.情緒體驗的跌宕性4.情緒變化的兩極性(復雜與簡單共存；強與弱共存；波動和穩定共存；微妙的隱蔽性。)五、中學生情緒的調節情緒調節：是人們管理和改變自己或他人情緒的過程。情緒調節的過程與方法：人際調節,生理調節，體驗調節，行為調節，認知調節情緒調節的內容：生理調節：調節顯著的情緒生理反應，如心率、血壓、呼吸等。情緒體驗調節：有意識地通過某種調節情緒的強度和性質。悲傷時找人訴說。行為調節：個體通過控制和改變自己的表情和行為來實現情緒調節。如失望時適當克制表情。認知調節：通過改變對生理反應和生活事件的認知來調節情緒與行為。人際調節：屬于社會調節和外部環境調節。如社會信號、他人情緒信號、美麗的環境等。2.情緒健康的標準：情緒的目的性明確，表達方式恰當；情緒反應適時、適度；在日常生活中，積極情緒多于消極情緒。3.情緒調節的方法：1）敏銳覺察情緒——善于覺察情緒的變化與拐點。2）平和接納情緒——順其自然，接納情緒3）正確調整情緒——宣泄-轉移-認知調節-自我暗示。4）有效表達情緒——無意識；動作；藝術；言語。保持和創造快樂情緒第七章、語言認知的概括特征：語言的結構，言語的理解，言語的產出心理語言學是研究人類個體如何獲得、理解和生成語言的心理學分支。語言的結構：語言是思想以聲音或符號的方式進行傳遞的交流系統。人類特有現象。語言三要素：音素、詞素、句法。言語理解策略：語義策略、詞序策略、語法策略。言語產生（說話）是從組織交流意圖，激活概念，提取詞義、句法和語音信息，到控制發音器官發出聲音的過程。構造階段：最高層，意圖和概念化。轉換階段：概念到形式要求。執行階段：執行發聲肌肉運動程序。思維是人腦的機能，是對外部現實的反映；語言則是實現思維、鞏固和傳達思維成果即思想的工具。思維成果憑借語言記錄繼承與發展。第八章、智力智力是包含學習能力、問題解決能力和社會適應能力的一種