第二章自我認(rèn)知職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

知人者智，自知者明

森林里舉辦“比大”比賽，老牛走上擂臺，動物們高呼：“大！”大象登場表演，動物們也歡呼：“大！”這時(shí)，臺下角落里一只青蛙氣壞了：“難道我不大嗎？”青蛙“嗖”的跳上一塊巨石，拼命鼓起肚皮，并神采飛揚(yáng)地高喊：“我大嗎？”“不大?！眰鱽硪魂嚦爸S之聲。青蛙不服氣，繼續(xù)鼓肚皮。隨著“嘭”的一聲，肚皮鼓破了。可憐的青蛙，至死也不知道它到底有多大

大家想想：你知道青蛙悲劇產(chǎn)生的原因嗎？

青蛙的可憐在于它沒有正確認(rèn)識自己，也就是說他自己沒有自知之明。微感悟：了解自己是走向成功的第一步。四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

自我描述

我的身高、體重

我的性格我的興趣、愛好我的理想我的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)我的能力四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

應(yīng)該從哪些方面認(rèn)清自己呢？四川五月花專修學(xué)院能力

價(jià)值觀

興趣性格自我自我性格的探索自我興趣的探索自我價(jià)值觀的探索自我能力的探索四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

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自我性格的探索什么叫性格

在心理學(xué)的術(shù)語稱為人格特質(zhì)，是一個(gè)人在先天生理基礎(chǔ)上，在社會實(shí)踐活動中和不同環(huán)境熏陶下逐漸形成的對人、對事、對自己對現(xiàn)實(shí)較為穩(wěn)定的心理特征。性格分類

A、從個(gè)體獨(dú)立性劃分，分為獨(dú)立型、順從型和反抗型

B、從心理機(jī)能劃分，分為理智型、情感型、意志型

C、從心理活動傾向型劃分，分為內(nèi)傾型、外傾型

D、從個(gè)體性格適應(yīng)社會職業(yè)劃分，分為現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型和常規(guī)型四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

性格與職業(yè)的關(guān)系【練習(xí)】1-1A、舉起雙手，掌心相向，使雙手相交叉；B、看看是左手的大拇指在上面，還是右手大拇指的在上面；C、交換一下，感覺有什么不同？請說出感受。

一個(gè)人的性格不是單一某一特征，而是各種性格的綜合體，某性格特征比例高，那么某人的性格傾向于某個(gè)方面。性格中很多方面具有先天性，具有遺傳和生理因素，必然就會存在一定性格的人適合一定的工作領(lǐng)域，職業(yè)性格與職業(yè)匹配得當(dāng)，才能在社會中找到最佳的位置，最大限度的發(fā)揮自己的聰明才智，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

借助“MBTI”了解性格【名言】1-2美國心理學(xué)家威廉-詹姆斯說：“播下一種行動，你將收獲一種習(xí)慣，播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格，播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)”梅爾-布瑞格斯心理類型指標(biāo)（Myer-BriggsTypeIndicator）MBTI性格對照表能力傾向外向E內(nèi)向I接受信息感覺S直覺N處理方式思考T情感F行動方式判斷J知覺P四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

你更喜歡將自己的注意力集中于何處？你從何處獲得快樂？E-I維度外傾(E)注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動中得到快樂內(nèi)傾(I)注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對思想、回憶、和情感的反思中得到快樂1、關(guān)注外部環(huán)境2、喜歡用談話的方式進(jìn)行溝通3、好與人交往，善于表達(dá)4、先行動，后思考5、在工作和人際關(guān)系中都很積極主動1、關(guān)注自己的內(nèi)心世界2、更愿意用書面方式表達(dá)3、安靜而顯得內(nèi)向4、先思考后思考5、當(dāng)情境或事件對他們具有重要意義時(shí)會采取主動能力傾向你如何獲得信息？S-N維度感覺(S)用自己的五官來獲得信息。喜歡收集實(shí)實(shí)在在的、確實(shí)已出現(xiàn)的信息，對周圍所發(fā)生的事件觀察入微，特別關(guān)注現(xiàn)實(shí)直覺(N)通過想象、無意識等超越感覺的方式來獲取信息。喜歡看整個(gè)事件的全貌，關(guān)注事情之間的關(guān)聯(lián)。想要抓住事件的模式，特別善于看到新的可能性1、著眼于當(dāng)前的實(shí)踐情況2、現(xiàn)實(shí)具體3、關(guān)注真實(shí)、實(shí)際存在的事物4、觀察敏銳，并能記住細(xì)節(jié)5、相信自己的經(jīng)驗(yàn)1、著眼于未來的可能2、富于想象力和創(chuàng)造性3、關(guān)注數(shù)據(jù)所代表的模式和意義4、靠直覺很快得出結(jié)論5、相信自己的靈感接受信息四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

你是如何做決定的？T-F維度思考(T)通過分析某一行動后果來做出決定，會將自己從情境中分離出來，對事件的正反面進(jìn)行客觀地分析。從分析和確認(rèn)事件中的錯(cuò)誤并解決問題中獲得快樂情感(F)喜歡考慮對自己和他人來說什么是重要的。會在頭腦中將自己放在情境所牽涉到的位置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的價(jià)值判斷做出決定1、好分析2、運(yùn)用因果推理3、以邏輯的方式解決問題4、尋求一個(gè)合乎真理的客觀標(biāo)準(zhǔn)5、公平意味著每個(gè)人都能得到平等的待遇1、善于體貼他人、感同身受2、受個(gè)人價(jià)值觀的引導(dǎo)3、衡量決定對他人產(chǎn)生的后果和影響4、富于同情心5、公平意味著每個(gè)人都被作為獨(dú)特的個(gè)體來對待處理信息四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

你如何與外部世界打交道？J-P維度判斷（J)喜歡將事情管理的井井有條，過一種有計(jì)劃的生活。照計(jì)劃和日程安排辦事對他們來說很重要知覺(P)喜歡以一種靈活、自發(fā)的生活方式，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它1、有計(jì)劃的2、喜歡組織管理自己的生活3、有系統(tǒng)有計(jì)劃4、愛制定短期和長期計(jì)劃5、喜歡把事情落實(shí)敲定1、自發(fā)的2、靈活的3、隨意4、適應(yīng)、改變方向5、不喜歡把事情確定下來，以留有改變的可能性行動方式四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

自我興趣的探索什么叫興趣

一個(gè)人主關(guān)想要認(rèn)識和掌握事物，并參與其中的心理傾向。它是由人的需要而產(chǎn)生并在其社會實(shí)踐中逐漸培養(yǎng)和發(fā)展起來的，具有傾向、主動和持久的特征。興趣分類

1、物質(zhì)興趣：對物質(zhì)的迷戀和追求，與人的需要相關(guān)，如收藏書畫；

2、精神興趣：對文化、科學(xué)、藝術(shù)的迷戀和追求，如寫作、繪畫、書法、攝影、發(fā)明創(chuàng)造；

3、社會興趣：對社會工作、組織活動的迷戀。

A、直接興趣：就是喜歡某事，像跳舞；B、間接興趣：因?yàn)槟呈聦σ院笥袔椭约罕旧聿幌矚g，像英語過級。直接興趣和間接興趣可以相互轉(zhuǎn)化四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

職業(yè)興趣

一個(gè)人對待工作的態(tài)度，對工作的適應(yīng)能力。表現(xiàn)為有從事相關(guān)工作的愿望和興趣，擁有職業(yè)興趣將增加個(gè)人對工作的滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感。【練習(xí)】1-3

回憶幸福時(shí)光請各位同學(xué)放松、深呼吸，然后回憶三個(gè)自己感到特別愉快、忘了時(shí)空和自己的時(shí)候。請仔細(xì)地回想當(dāng)時(shí)的場景細(xì)節(jié)以及自己的感受

討論：我們在什么時(shí)候感到幸福？

人們的滿足感、幸福感往往來源于從事某活動，享受活動本身帶來的快樂，而不是無所事事或單純的享樂游玩。希望以后工作也是各位同學(xué)一生中，也是一天中最美好的時(shí)光。

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【練習(xí)】1-4興趣島游戲恭喜各位！各位將獲得一次免費(fèi)度假游的機(jī)會，有機(jī)會去下列六個(gè)島嶼其中一個(gè)。唯一要求是你必須在這個(gè)島上待滿至少一年。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的三個(gè)島嶼。

R島：島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持的很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動物園、植物園、水族館。島上居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具I島：島上人跡較少，建筑物多偏處一隅。島上有很多天文館、科博館及科學(xué)圖書館等。島上居民都好沉思、追求真理，喜歡和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。A島：島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時(shí)，當(dāng)?shù)卦【用癖Ａ袅藗鹘y(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文化界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。S島：島上居民個(gè)性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互相合作，重視教育，充滿人文氣息。E島：島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)達(dá)，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。往來者多少企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。C島：島上建筑十分現(xiàn)代，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

實(shí)際型RA、愿意從事事物性工作，喜歡戶外活動或操作機(jī)械，而不喜歡在辦公室工作a、計(jì)算機(jī)硬件人員、攝影師、制圖員、機(jī)械裝配工、制造業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)、軍事工作藝術(shù)型AB、傾向于理想化，做事追求完美，藝術(shù)傾向也指將事情做得漂亮、有美感、有情調(diào)、追求完美b、演員、導(dǎo)演、建筑師、歌唱家、作曲家、樂隊(duì)指揮、小說家、詩人、劇作家企業(yè)型EC、喜歡領(lǐng)導(dǎo)和影響他人，為達(dá)到個(gè)人或組織的目的而善于說服別人。希望成就一番事業(yè)c、商業(yè)管理、律師、政治運(yùn)動領(lǐng)袖、營銷人員、市場或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購員、投資商、保險(xiǎn)代理調(diào)研型ID、喜歡處理信息，喜歡探索和理解、研究那些需要分析和思考的抽象問題，喜歡獨(dú)立工作d、工程師、生物學(xué)家、系統(tǒng)分析員、天文學(xué)家、藥劑師、動物學(xué)家、化學(xué)家、科學(xué)報(bào)刊編輯、地址學(xué)者、醫(yī)生社會型SE、喜歡幫助別人，與人合作，熱心關(guān)心他人幸福，愿意幫助別人解決問題e、導(dǎo)游、教育、教育行政、福利機(jī)構(gòu)工作者、咨詢?nèi)藛T、社會工作者、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)常規(guī)型CF、喜歡處理數(shù)據(jù)，喜歡固定的或有序的工作或活動，望知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)。愿意在大機(jī)構(gòu)中處從屬地位f、會計(jì)師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、計(jì)算機(jī)操作員、投資分析員1、個(gè)人的職業(yè)興趣是多方面，通常用最強(qiáng)的三種興趣的字母代碼來表示一個(gè)人的興趣。這個(gè)代碼就是霍蘭德代碼，字母順序表示興趣強(qiáng)弱不同2、職業(yè)選擇是人格的表現(xiàn)，某一類型的職業(yè)通常會吸引具有相同人格特質(zhì)的人四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

借助“霍蘭德”了解興趣企業(yè)型E實(shí)用性R研究型I藝術(shù)型A社會型S常規(guī)型C興趣對職業(yè)的影響1、興趣是擇業(yè)的重要依據(jù)

在職業(yè)選擇中運(yùn)用興趣使你更容易地找到自己感興趣的職業(yè)2、興趣可以增強(qiáng)你的職業(yè)生涯適應(yīng)性

興趣可以通過工作動機(jī)促進(jìn)你能力的發(fā)揮，興趣和能力的合理結(jié)合會大大提高工作效率3、興趣影響你的工作穩(wěn)定度

從事感興趣的工作會很滿意，從而工作也會很穩(wěn)定四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

探索注意事項(xiàng)1、興趣固然重要，但是興趣不代表能力，你對某一職業(yè)感興趣并不意味著你能干好這個(gè)職業(yè)。有時(shí)還得考慮就業(yè)單位具體情況、單位所在地、當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣、企業(yè)管理方式、企業(yè)文化等。2、興趣也可以通過兼職、志愿活動、參加社團(tuán)、業(yè)余愛好、崗位實(shí)習(xí)等多種方式來培養(yǎng)、實(shí)現(xiàn)。3、做興趣測評的目的是幫助我們增近對自我及工作世界的認(rèn)識，拓寬其在職業(yè)前景上的思路，為未來發(fā)展提供方向性的指導(dǎo)，而不是限定自己。四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

自我價(jià)值觀的探索價(jià)值觀

是我們在生和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)，決定著人們從事各種活動的基本心理傾向職業(yè)觀

是個(gè)人追求的與工作有關(guān)的目標(biāo)，決定著人們的職業(yè)期望，影響著人們對職業(yè)方向和職業(yè)目標(biāo)的選擇四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

九大職業(yè)類型自我實(shí)現(xiàn)型：一心想發(fā)揮個(gè)性，追求真理，不考慮收人氣象學(xué)家、生物學(xué)家、天文學(xué)家、藥劑師、物理學(xué)家、實(shí)驗(yàn)員自由型：不受別人指揮，不愿受人干涉，希望充分施展本領(lǐng)室內(nèi)裝修專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、詩人、漫畫家志愿型：富于同情心，把默默地幫助有困難的人視為快樂社會學(xué)家、福利機(jī)構(gòu)工作者、咨詢?nèi)藛T、護(hù)士、社會工作者經(jīng)濟(jì)型：認(rèn)為世界建立在金錢的基礎(chǔ)上，錢可以買到所有幸福各種職業(yè)都會有這種類型，多以商人居多技術(shù)型：認(rèn)為立足社會靠一技之長，吃技術(shù)飯可靠穩(wěn)當(dāng)木匠、農(nóng)民、工程師、飛機(jī)機(jī)型師、自動化技師、電工、司機(jī)小康型：優(yōu)越感強(qiáng)，渴望社會地位和名譽(yù)，沒滿足時(shí)會自卑記賬員、會計(jì)、稅務(wù)員、辦公室職員、計(jì)算機(jī)操作員、秘書合作型：人際關(guān)系較好，認(rèn)為朋友是最大的財(cái)富公務(wù)人員、推銷人員、秘書支配型：權(quán)力欲望很強(qiáng)，無視他人的想法推銷員、進(jìn)貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、律師、政治家享受型：喜歡安逸的生活，不愿從事任何有挑戰(zhàn)性的工作無固定職業(yè)類型四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

自我實(shí)現(xiàn)的需求自我尊重的需求歸屬需求安全需求生理需求馬斯洛的需求層次模型與對應(yīng)的價(jià)值觀對照需求層次模型，想一想：你處在哪一級需求層次上？你最希望在工作中獲得對哪個(gè)層次需求的滿足？什么因素能夠帶給你滿足感、激勵你更好的工作？【練習(xí)】1-7從馬斯洛的需求層次理論可以看出，個(gè)人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會環(huán)境的不同，他的需求是會發(fā)生變化的，從而導(dǎo)致價(jià)值觀的變化一個(gè)人越清楚自己的價(jià)值觀，越了解自己在工作和生活中想要需求什么、什么對自己來說是最重要的，他的生涯發(fā)展目標(biāo)也就越清楚價(jià)值觀在人們的生涯發(fā)展中往往起到及其重要的、決定性的作用

價(jià)值觀澄清：當(dāng)我們依照符合自己健康發(fā)展要求的真實(shí)價(jià)值關(guān)行動時(shí)，才會感到最大的滿足！四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

樹立正確的價(jià)值觀1、處理好職業(yè)價(jià)值觀與金錢的關(guān)系2、處理好職業(yè)價(jià)值觀與個(gè)人興趣和特長的關(guān)系3、處理好職業(yè)價(jià)值觀的排序和取舍問題4、處理好職業(yè)價(jià)值觀眾個(gè)人與社會的關(guān)系5、處理好淡泊名利和追逐名利的關(guān)系四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

自我能力的探索能力的概念

能力是直接影響活動效率，使活動順利完成所必須具備的個(gè)性心理特征。能力總是要體現(xiàn)在相應(yīng)的活動中，只有從活動中才能看出他具有的某種能力，能力的大小也只有在活動中才能比較。多種能力的有機(jī)組合，稱為才能能力的分類

屬性功能性（可遷移性）、專業(yè)知識（工作內(nèi)容）、適應(yīng)能力（自我管理）學(xué)習(xí)、溝通、談話、分析、操作；文學(xué)、生物學(xué)、計(jì)算機(jī)、外語、法律；勤學(xué)的、博學(xué)的、善于分析的、邏輯的、負(fù)責(zé)的適用性一般能力（共同能力）特殊能力（專門能力）注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維力；從事特殊活動所需的能力，像音樂、繪畫、高空適應(yīng)力顯示方式現(xiàn)實(shí)能力潛在能力在已經(jīng)完成或正在完成的活動中體現(xiàn)出來的能力可能在將來所從事的活動中體現(xiàn)出來的能力，可能但尚未表現(xiàn)特性心理能力（個(gè)人具備的心理素質(zhì)）應(yīng)用能力（心理能力的外化表現(xiàn)）記憶能力、思維判斷能力表達(dá)能力、寫作能力、創(chuàng)造能力獲得方式先天具有（能力傾向）后天培養(yǎng)（技能）言語、邏輯、視覺、音樂、身體、交往、自知閱讀能力、人際交往、表達(dá)能力功能傾向再現(xiàn)性能力創(chuàng)造性能力指在行為中能夠迅速掌握的知識，善于借鑒、分析指在為中能夠盡快遷移和轉(zhuǎn)化知識，提出合適自己的新思想四川五月花專修學(xué)院感恩陽光嚴(yán)謹(jǐn)責(zé)任

職業(yè)能力的含義

指人們從事某職