向優秀者看齊心理健康主題班會心靈故事轉眼間，時間進入高三下學期距離高考越來越近了，同學們的學習勁頭更足了，大家你追我趕，唯恐被擠下“獨木橋”。王欣的成績一般，考上重點大學的可能性很小，而和他從小就在一個家屬院長大的劉暢卻是備受關注的重點大學“種子選手”。大家在一個院子里住，抬頭不見低頭見，何況又在同一個班里，看到劉暢意氣風發，而自己的學習成績卻不見長進，王欣覺得很懊惱。盡管劉暢一如既往地熱情、友好，可王欣卻有意無意地躲著他。有時候，王欣也覺得自己心眼兒太小，見不得別人比自己好，恨自己不爭氣。他想跟劉暢好好談談，可看到人家整天忙于學習，不亦樂乎，而自己呢，一時也拉不下臉來。面對比自己優秀的同學，你有沒有類似王欣的想法?我們應該怎樣做才好呢?現實生活中，每個人的心里都有一套自我防御機制，它使我們敏感而脆弱的心靈能夠對危機和挫折有所防御，有所淡化，從而得到自我解脫。王欣面對高三激烈的學習競爭，故意疏遠比自己優秀的劉暢就是心理防御機制在起作用。心理防御機制分類常見的心理防御機制有多種方式，如合理化、幻想、補償、升華、利他、幽默等，但有些方式如壓抑、逃避、自欺等是一種消極的人生態度。意義心理防御機制普遍存在于人們的心理活動中，當人們由于某種原因將要或已經陷人緊張焦慮狀態時，就借助心理防御機制來減輕或免除內心的不安與痛苦，以更好地適應生活。從某種意義上說，它確實是一種心理自我防御的武器，對心理健康具有一定的積極作用。著名教育家蘇霍姆林斯基所言:“世界上沒有才能的人是沒有的。”我們不能因為別人在某一方面比自己優秀就心生嫉妒，采取一些不良的應對措施:故意疏遠惡意中傷，或不敢面對現實，消極逃避。其實，我們每個人都潛藏著一個巨大的寶藏，只要方法正確，善于挖掘，持之以恒，專心致志，就一定能夠成就人生的輝煌。我們不能在自欺的壓抑、消極的逃避、惡意的嫉妒中消耗精力，而忽視了對自己能力的挖掘、錘煉和提升。故事衛國大夫孔圉聰明好學，更難得的是他是個非常謙虛的人。在孔圉死后，衛國國君為了讓后代的人都能學習和發揚他好學的精神，特別賜給他一個“文子”的稱號，后人就尊稱他為孔文子。孔子的學生子貢也是衛國人，但是他卻不認為孔圉配得上那樣高的評價。有一次，他問孔子說:“孔圉的學問及才華雖然很高，但是比他更杰出的人還有很多，憑什么賜給孔圉'文子’的稱號?”孔子聽了微笑著說:“孔圉非常勤奮好學，腦筋聰明又靈活，而且如果有任何不懂的事情，就算對方地位或學問不如他，他都會大方而謙虛地請教，一點兒都不因此感到羞恥，這就是他難得的地方，因此賜給他'文子’的稱號并不會不恰當。”經過孔子這樣的解釋，子貢終于服氣了，不把向學問、地位等不如自己的人請教當成可恥的事，“敏而好學，不恥下問”。“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。”只有虛心廣泛地向他人學習，才能不斷進步。面對那些比自己優秀的同學，我們應該用怎樣的心態去面對呢?1.大膽承認差距，認識自己的不足每個人都有自己的長處，同時也有不足和缺陷。從某種意義上說，我們學習就是為了彌補自己的不足和缺陷;大學分文科、理科和工科等，也是為了充分發揮同學們的天賦和優勢，避開不足和缺陷。我們與優秀者在某些方面的差距是由多種原因造成的，如遺傳稟賦、家庭環境、教育背景、興趣愛好、學習基礎等。我們要大膽承認自己的差距，勇于正視自己的問題，“不虛美，不隱惡”，不回避、不隱藏自己的缺陷和不足，這是我們學習新知、追趕先進的前提。2.樹立良好的競爭心態和競爭意識我們應該認識到競爭的積極意義:一方面，競爭能激發人的積極性，增強人的進取心，使人精神煥發、情緒飽滿;另一方面，公平競爭還能使集體充滿生機和活力，有利于集體內部的團結，增強集體的凝聚力。面對高考的競爭，我們要有積極健康的心態，具備自信心、勇氣、意志力，要心胸開闊、理解他人、互幫互助，與人分享成功的經驗和失敗的教訓，共同進步。3.學會贊美，展現自己的美德贊美，就是善于發現他人和事物中一些美好的東西，用簡單、親切、自然的話語對其進行評說與表揚。面對優秀的同學，我們要學會贊美他們的優秀品質、他們的出色成績。贊美別人的優點，既能體現對別人的肯定與尊重，改善自己與周圍人的關系，也能在贊美中鍛煉提升自己的道德修養，增強自己的鮮明個性，豐富自己的生存智能，改善自己的生活質量。“贊美”這一詞包含著真、善、美的良好愿望。贊美別人是一種美德，既能激發人的自豪感和成就感，也能營造出一個美好的心靈環境。贊美老師，可以讓師生之間互相體諒，和睦相處，親切溫暖;贊美身邊的每一位同學，會真切地感受到生活更加幸福、和諧、美滿。在我們真切的贊美聲中，你會發現抱怨、嫉妒、不滿不見蹤影了，心態平和了，心靈寧靜了。贊美，能夠讓人生更加美妙。4.見賢思齊，善于發現和學習同學的優點(1)采得百花始成蜜美國作家海明威在文學創作期間，每年都要花費大量時間從其他作家的作品中，甚至從繪畫和音樂作品中吸取藝術營養。從莎士比亞、莫扎特到戈雅、謝贊勒，無不在各方面給他以有益的啟示。正是這種善于學習的精神，造就了這位聞名世界的大師和至今仍為世人所推崇的巨著。每個人都像是一只蜜蜂，擁有釀造佳蜜的天賦。而身邊的同學、朋友身上閃爍的長處，則是釀蜜必不可少的原料。在高考前夕，要摒棄浮躁和倦怠，靜下心來采擷外界的一切芬芳，并加以沉淀與創造，釀造出屬于自己的甘醇人生。(2)他人手中有美玉在一次班會上，班主任讓我們每人都寫下舍友們的優點，只寫優點!我們不知道老師要干什么。帶著疑問，我回想著舍友們的一顰一笑。他們或謙和，或堅強，或聰明，或勤奮，每個人都以獨特的閃光點感動著我、激勵著我。寫完后，老師沒有讓我們交流，只是讓我們把舍友們的優點珍藏在心靈的深處。全班一片安靜，而我從同學的眼中分明讀出了感情，那是感悟、感激和感動。人們常用“懷瑾握瑜”來形容謙謙君子，卻往往忽視了那些最純真的品質正潛藏在周圍人的心中。是生活中缺少學習的對象，還是我們缺少學習的誠懇和發現的眼睛?答案往往是后者。他人手中有美玉，發現它，視野變得開闊;學習它，自身變得完美。5.以優秀的人為榜樣，給自己一個高度人生高度就是一個人在無法預測的新狀況中不斷適應、提升能力，通過自我錘煉所能達到的生命層次的頂峰。只有給自己一個高度，為自己確定一個合乎實際的人生目標，才能最大限度地發掘潛力。優秀的人為我們展示了人生的高度，我們的目標就是結交優秀的人，能夠“與鷹共翱翔”，以優秀的人為榜樣，向優秀的人看齊。心理學研究表明人是最富于模仿性的生物，人的大部分行為是模仿行為。榜樣具有示范作用和激勵作用。榜樣以其具體活動展示出特有的行為模式，榜樣學習可以幫助人們通過模仿獲得適當的行為模式和社會技巧。榜樣具有其所秉承的崇高的價值取向及其在這種價值取向下表現出的高尚的思想境界、道德情操，會對他人產生巨大的精神激勵。集體朗讀榜樣是一種力量，彰顯進步;榜樣是一面旗幟，鼓舞斗志;榜樣是一座燈塔，指引方向!活動——發現優秀的人想得好不如做得好，讓我們馬上行動起來，尋找我們身邊優秀的人，確定自己的學習榜樣，