1.1悄悄變化的我Part01一、悅納生理變化0——1歲10——20歲青春期乳兒期胎兒期嬰兒期幼兒期兒童期青春發育期成年期老年期青春晚期青春期是人一生中身體發育的重要時期。是介于兒童期和成年期之間的過渡期。1、什么是青春期？一悅納生理變化人類的生長曲線03131865出生體重和身高胚胎期

幼兒期兒童期青春期成年期衰老期迅速地生長迅速地生長減慢生長體重或身高逐漸停止增長身體衰退死亡青春期：身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。(長高、變壯）身體外形的變化012.青春期身體變化的主要表現？P3運動系統、心血管系統、消化系統、內分泌系統和神經系統不斷成熟。①心臟：心肌增厚，張力增強，心搏出量明顯增加。②肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升。③腦：思維活躍，反應能力提高，分析能力、記憶能力增強。內部器官的完善02青春期：運動系統、心血管系統、消化系統、內分泌系統和神經系統不斷成熟。男孩兒：睪丸發育成熟，出現第一次遺精；長出

喉結、胡須，聲音變粗。女孩兒：卵巢發育成熟，月經來潮；皮下脂肪增

多、乳房突起，聲調變高。3歲10歲18歲性機能的成熟03青春期：生殖器官發育和成熟。（1）身體外形的變化。

——如：身體迅速長高、長壯。（2）內部器官的完善。

——

如：運動系統、心血管系統、消化系統等不斷成熟。（3）性機能的成熟。

——

如：男生聲音變粗，出現胡須；女生聲調變高，月經來潮等。2、青春期身體變化主要表現在哪些方面？青春的活力盡情揮灑凝神專注渴望新知志愿服務充沛的精力強烈渴望敏捷的思維無限可能對成長充滿感覺生活擁有我們擁有3.青春期生理變化的影響：（1）積極影響：①帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量；②擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。（2）消極影響：①處于青春期的我們，往往更關注自己的外表；②一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。糟了！長痘痘了！又漲了一公斤！我們一樣大，她怎么比我高這么多？（1）積極影響：①青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。②我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。3、青春期的生理變化對我們的影響有哪些？

（2）消極影響：處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。鍛煉青春期的生理變化的原因原因：受遺傳、營養、鍛煉等因素的影響（P5L1A1）

這段時間體味特重,該怎么辦?哎，因為臉上有小痘痘，同學們都叫我“美麗豆”積極面對困惑怎么我還沒有長高啊？怎么我還不長胡子啊？他們的美，是“美”在形體與外表嗎？思考：要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。4.怎樣看待青春期的生理變化？如何看待生理變化怎么做為什么是什么這是一種正常現象受遺傳、營養、鍛煉等因素的影響，我們身體的發育情況各不相同。①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。追求外在美的同時也要提高內在修養，體現內在美。課堂筆記板塊二：直面矛盾心理

我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現”。

升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！

我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區中小學擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍。”矛盾的麗麗反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦青春期矛盾心理主要表現（特點）【說一說】1.你遇到過類似的問題嗎？2.請你結合麗麗的心理活動，概括說明以上內容分別體現了青春期的什么心理特點？3.為什么會出現這樣的心理特點？4、矛盾心理的表現？反抗與依賴；閉鎖與開放；勇敢與怯懦5、矛盾心理產生的原因？認知能力得到發展自我意識不斷增強情感世界愈加豐富

我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現”。升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！

我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區中小學擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍。”矛盾的麗麗【談一談】她怎樣才能消除這些煩惱呢？請你以朋友的身份給她提一些合理化的建議。22向他人尋求幫助自我暗示參加集體活動把想法寫下來參加體育活動培養興趣處理青春期的心理矛盾的方法①我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。②可以通過求助他人，學習化解煩惱的方法。③也可以通過培養興趣愛好轉移注意力，接納和調適青春期的矛盾心理。④我們還可以學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。6、怎樣正確處理青春期矛盾心理？

青春是美好的，也是躁動的，有歡樂，也有煩惱，成長就在這個季節，成熟也在這個季節。但我堅信，青春如花的你們，一定會用知識和汗水，用智慧和理想，跨越重重障礙，激流勇進，譜寫出一曲嘹亮動人的青春之歌。悄悄變化的我悅納生理變化直面矛盾心理1、什么事青春期？主要變化是什么？2、青春期生理變化的三大表現3、青春期生理變化帶給我們的影響4、正確對待青春期的生理變化5、青春期產生矛盾心理的原因6、青春期矛盾心理對我們的影響7、正確對待青春期的矛盾心理課后檢測51.伴隨著生理發育，我們的心理也會不斷發生變化，出現矛盾和困惑，導致我們出現矛盾心理的變化有（）①自我意識不斷增強②認知能力得到發展③情感世界愈加豐富④說話聲音發生變化A．①②④B．①③④C．①②③D．②③④C2.下列能夠消除青春期煩惱、解決心理矛盾的有（）①向老師、家長、親友及社會尋求幫助②增強自我調控能力③不斷豐富自我④順其自然、自暴自棄A．①②③B．①②④C．②③④D．①②③④A3.青春是生命中的華彩樂章，它帶來了喜悅和力量，也帶來了困惑和煩惱。奏好青春成長曲，我們要()A．在穿著上要標新立異，展現青春風采B．把內心閉鎖起來，保護青春秘密C．放任青春沖動，享受青春激情D．悅納生理和心理變化，克服青春煩惱D

4．下列方法能夠進行自我調節，解決心理矛盾的有（

）

①把自己的想法寫下來②參加體育活動③學習自我暗示

④試試自我解嘲A．①②③

B．①②④C．②③④

D．①②③④D5.青春，是生命旅途中一個嶄新的起點，伴隨著這個起點的開始我們的生理和心理都會發生一些相應的變化。下列變化中，屬于青春期生理變化的是（）①小華說:“我今年身體長高很快，長高了6厘米。”②小靜說:我感到很孤獨，不愿意與人交往。③小鵬說:“我的臉上長了好多小痘痘。”④小紅說:“我的體重增加很快，今年增重了2公斤。”A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④C自主探究6.背景材料：魯曉露進入初中學習已經有半個學期了，她認識了很多同學，也學到了很多知識，她發現自己比以前長高了很多，漂亮了很多，校園生活