五步拳動(dòng)作分解圖_第1頁
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五步拳動(dòng)作分解圖_第5頁
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預(yù)備式：兩腳并攏，雙手握拳抱于腰間，拳面與小腹在同一個(gè)平面，雙肘后頂，向左擺頭，目視左前方。一.弓步?jīng)_拳72.同時(shí)左手向左平樓后敝抱腰間，右拳前沖成平1.左腳向左邁出一步感左弓步f 拳,目視前方1、左弓步摟手沖拳：2——1,弓步摟打之馬步摟手：（過渡動(dòng)作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時(shí)左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。2——2，弓步摟打之弓步?jīng)_拳：左掌變?nèi)栈匮g，拳心朝上。馬步向左擰腰轉(zhuǎn)胯成左弓步，右拳同時(shí)內(nèi)旋擊出，拳心向下，力達(dá)拳面。目視前方。右拳牧抱腰二、：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時(shí)右腳向前彈出，腳面繃平，力達(dá)腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。巴馬毋架打一向右側(cè)沖成平拳，實(shí)右轉(zhuǎn)。眼看右側(cè)

三、馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平拳。眼看右方。四、插步蓋拳五.歇步神拳「1.兩腿屈膝下蹲成右歇;"罐需蹲,學(xué)整

五.歇步神拳「1.兩腿屈膝下蹲成右歇;"罐需蹲,學(xué)整五、歇步?jīng)_拳：5——L歇步蓋打之轉(zhuǎn)身蓋掌：向左轉(zhuǎn)身,左腳后撤右腳后方，左掌變?nèi)栈匮g，右拳變掌從上向左下橫蓋。目視前方。5——2,歇步蓋打之歇步?jīng)_拳：下蹲成右歇步，右掌變?nèi)栈匮g，左拳平拳擊出，目視前方。＜提膝穿掌」＜提膝穿掌」1.身體立起左轉(zhuǎn)，右腳內(nèi)扣支撐，左腿屈膝提起；2,同時(shí)左拳變掌收至右腋下，右拳變掌奉掌心朝上由左手背上穿出，目視右掌六、提膝穿掌 5、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時(shí)右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。七、仆步穿掌：左腳向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目視左方。A.虛步挑掌1.左腿屈膝前弓,右腳蹬地同煎上步成右虛力；A同時(shí)左手向上、向后劃狐或緘J右手向下、向前咂右腿外側(cè)向上挑津「目視前方一八、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向后成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向

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