產婦飲食忌諱

產婦飲食忌諱1？？2除淤、補血、補虛、補奶、月子病：虛：軟弱無力、虛汗、免疫力低下、

子宮脫垂。痛：腰腿酸疼、關節疼痛、腫脹變

形，遇冷、風、陰雨天氣疼痛加劇。怕：怕冷、怕風、怕涼水、眼睛：迎風流淚、時常干澀，眼眶酸脹、

疼痛，看物體有時看不清、除淤、補血、補虛、補奶、3課程目錄生冷硬食物節食減肥補品激性食物脹氣食物調味品湯的問題1234567課程目錄生冷硬食物節食減肥補品激性食物脹氣食物調4湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題15湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1乳房脹痛心臟的壓力水腫分娩一周后可適量增加湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1乳房脹痛6湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1濃湯---脂肪含量很高的湯。新生兒

吸收差、易引發腹瀉產婦影響食欲、發胖可選擇枸杞魚湯、當歸魚湯、養肝湯等。湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1濃湯---脂肪含量很高的湯7

牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等。1、產后6小時：食用排氣類食物，如蘿卜湯，以增強

腸蠕動，促進排氣，排氣后方可進食。2、第一天：流食，如蛋湯、米湯等。3、第二天：半流食，如蛋羹、爛粥、爛面等。4、第三天：逐漸恢復到正常飲食。剖腹產忌脹氣食物2牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等。剖腹產忌脹氣食物8刺激性食物

咖啡激性食物3咖啡具有神經興奮作用，可致乳汁減少，致母嬰過于興奮，影響休息和生長發育。刺激性食物激性食物3咖啡具有神經興奮作用，可致乳汁減少，致9刺激性食物

咖啡

茶激性食物3含有鞣酸與鐵結合影響吸收、咖啡因，刺激大腦興奮，不易入睡。使新生兒發生腸痙攣。刺激性食物激性食物3含有鞣酸與鐵結合影響吸收、咖啡因，刺10刺激性食物

咖啡

茶

酒激性食物3影響乳汁的分泌量，引起嬰兒觸覺遲鈍、多汗等，對神經和大腦有影響。刺激性食物酒激性食物3影響乳汁的分泌量，11刺激性食物

咖啡

茶

巧克力

酒激性食物3可可堿：損傷神經系統和心臟，肌肉松弛，排尿量增加，新生兒消化不良，睡覺不穩，哭鬧。刺激性食物酒激性食物3可可堿：損傷神經系統和心臟，肌12鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品41、過咸：加重腎臟的負擔，浮腫，導致血壓升高，嬰兒臉上起白點等。2、缺鈉：就會出現頭昏眼花、低血壓、惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等。3、在菜和湯里加鹽要適量并因情況而定，以清淡為宜。鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品41、過咸：加重腎臟的負擔，浮腫13鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4谷氨酸鈉影響鋅的吸收，味覺減退、智力減退、發育遲緩。鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4谷氨酸鈉影響鋅的吸收，味覺減退14鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4辛辣食物助內熱，引起上火、口舌生瘡，大便秘結，或痔瘡。通過乳汁讓嬰兒內熱加重。鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4辛辣食物15鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4胡椒刺激腸胃，引發產婦上火，不利身體恢復；使嬰兒內熱加重鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4胡椒刺激腸胃，引發產婦上火，不16補品51、益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤，促進惡露排出，有利于子宮復位。2、忌喝紅糖水太多、太久；

損壞牙齒、多汗、虛弱。增加惡露中的血量，失血、貧血。3、用7～10天為宜,20-30克/天。

紅糖補品51、益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤，促進惡露排17補品5

紅糖

人參1、功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神。2、推動氣血：出血增加、奶水多而趨透明興奮作用

導致產婦上火或引起嬰兒食熱。3、產后3周左右，傷口愈合，惡露已盡，3-5克/次，間隔3～7天，服2～3次即可。補品5紅糖人參1、功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生18補品5

紅糖

人參

鹿茸1、功效：補腎壯陽、養精養血。2、導致陽氣更旺，陰氣更損，造成血不循經等陰道不規則流血癥狀。3、正常人使用5-10克/天、隔日食補品5紅糖人參鹿茸1、功效：補腎壯陽、養精養血。19補品5

紅糖

人參

鹿茸桂圓1、功效：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。還有美容、延年益壽之功效。2、活血---會造成惡露持續時間長抑制子宮收縮的物質-不利產后子宮恢復，不利于產后淤血的排出。3、前兩周粥里不放桂園而放紅糖補品5紅糖人參鹿茸桂圓1、功效：補心脾，益氣血，健脾胃20生冷硬食物61、損傷脾胃，影響消化功能。2、牙齒松動3、生冷之物還易致淤血滯留，可引

起產后腹痛、產后惡露不絕等。生冷硬食物61、損傷脾胃，影響消化功能。21節食減肥71、損害產婦自身健康，不利康復2、出現腹肌緊張，腹壓高3、影響嬰兒發育4、如果體重過重，可進行適宜的健身鍛煉。5、加一些蔬菜，以利于產婦身體恢復。節食減肥71、損害產婦自身健康，不利康復22謝謝大家!謝謝大家!23產婦飲食忌諱

產婦飲食忌諱24？？25除淤、補血、補虛、補奶、月子?。禾摚很浫鯚o力、虛汗、免疫力低下、

子宮脫垂。痛：腰腿酸疼、關節疼痛、腫脹變

形，遇冷、風、陰雨天氣疼痛加劇。怕：怕冷、怕風、怕涼水、眼睛：迎風流淚、時常干澀，眼眶酸脹、

疼痛，看物體有時看不清、除淤、補血、補虛、補奶、26課程目錄生冷硬食物節食減肥補品激性食物脹氣食物調味品湯的問題1234567課程目錄生冷硬食物節食減肥補品激性食物脹氣食物調27湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題128湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1乳房脹痛心臟的壓力水腫分娩一周后可適量增加湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1乳房脹痛29湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1濃湯---脂肪含量很高的湯。新生兒

吸收差、易引發腹瀉產婦影響食欲、發胖可選擇枸杞魚湯、當歸魚湯、養肝湯等。湯忌過早大量喝湯忌喝濃湯湯的問題1濃湯---脂肪含量很高的湯30

牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等。1、產后6小時：食用排氣類食物，如蘿卜湯，以增強

腸蠕動，促進排氣，排氣后方可進食。2、第一天：流食，如蛋湯、米湯等。3、第二天：半流食，如蛋羹、爛粥、爛面等。4、第三天：逐漸恢復到正常飲食。剖腹產忌脹氣食物2牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等。剖腹產忌脹氣食物31刺激性食物

咖啡激性食物3咖啡具有神經興奮作用，可致乳汁減少，致母嬰過于興奮，影響休息和生長發育。刺激性食物激性食物3咖啡具有神經興奮作用，可致乳汁減少，致32刺激性食物

咖啡

茶激性食物3含有鞣酸與鐵結合影響吸收、咖啡因，刺激大腦興奮，不易入睡。使新生兒發生腸痙攣。刺激性食物激性食物3含有鞣酸與鐵結合影響吸收、咖啡因，刺33刺激性食物

咖啡

茶

酒激性食物3影響乳汁的分泌量，引起嬰兒觸覺遲鈍、多汗等，對神經和大腦有影響。刺激性食物酒激性食物3影響乳汁的分泌量，34刺激性食物

咖啡

茶

巧克力

酒激性食物3可可堿：損傷神經系統和心臟，肌肉松弛，排尿量增加，新生兒消化不良，睡覺不穩，哭鬧。刺激性食物酒激性食物3可可堿：損傷神經系統和心臟，肌35鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品41、過咸：加重腎臟的負擔，浮腫，導致血壓升高，嬰兒臉上起白點等。2、缺鈉：就會出現頭昏眼花、低血壓、惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等。3、在菜和湯里加鹽要適量并因情況而定，以清淡為宜。鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品41、過咸：加重腎臟的負擔，浮腫36鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4谷氨酸鈉影響鋅的吸收，味覺減退、智力減退、發育遲緩。鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4谷氨酸鈉影響鋅的吸收，味覺減退37鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4辛辣食物助內熱，引起上火、口舌生瘡，大便秘結，或痔瘡。通過乳汁讓嬰兒內熱加重。鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4辛辣食物38鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4胡椒刺激腸胃，引發產婦上火，不利身體恢復；使嬰兒內熱加重鹽味精胡椒蔥、蒜調味品調味品4胡椒刺激腸胃，引發產婦上火，不39補品51、益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤，促進惡露排出，有利于子宮復位。2、忌喝紅糖水太多、太久；

損壞牙齒、多汗、虛弱。增加惡露中的血量，失血、貧血。3、用7～10天為宜,20-30克/天。

紅糖補品51、益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤，促進惡露排40補品5

紅糖

人參1、功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神。2、推動氣血：出血增加、奶水多而趨透明興奮作用

導致產婦上火或引起嬰兒食熱。3、產后3周左右，傷口愈合，惡露已盡，3-5克/次，間隔3～7天，服2～3次即可。補品5紅糖人參1、功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生41補品5

紅糖

人參

鹿茸1、功效：補腎壯陽、養精養血。2、導致陽氣更旺，陰氣更損，造成血不循經等陰道不規則流血癥狀。3、正常人使用5-10克/天、隔日食補品5紅糖人參鹿茸1、功效：補腎壯陽、養精養血。42補品5

紅糖

人參

鹿茸桂圓1、功效：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。還有美容、延年益壽之功效。2、活血---會造成惡露持續時間長抑制子宮收縮的物質-不利產后子宮恢復，不利于產后淤血的排出。3、前兩周粥里不放桂園而放紅糖補品5紅糖人參鹿茸桂圓1、功效