網(wǎng)課——還當(dāng)自律！掌握學(xué)習(xí)方法選用合適設(shè)備注意飲食規(guī)律適度活動鍛煉01020304目錄一、掌握學(xué)習(xí)方法居家學(xué)習(xí)期間，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化。想要孩子能夠高效復(fù)習(xí)要創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

課前充分預(yù)習(xí)，課中積極互動，課后有序安排，按時保質(zhì)保量完成每日學(xué)習(xí)任務(wù)。居家學(xué)習(xí)期間，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化。想要孩子能夠高效復(fù)習(xí)要創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

主動尋求幫助。和父母多溝通，不封閉內(nèi)心，煩惱時，勇敢地說出自己的體會和感受；和同學(xué)、老師互動交流，隔屏不隔愛。二、選用合適設(shè)備

居家學(xué)習(xí)期間，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化。想要孩子能夠高效復(fù)習(xí)要創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

選用合適設(shè)備。盡量選擇屏幕較大的電子產(chǎn)品，建議優(yōu)先順序?yàn)橥队皟x、電視、電腦、平板電腦，最后為手機(jī)。居家學(xué)習(xí)期間，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化。想要孩子能夠高效復(fù)習(xí)要創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

控制距離時長。用眼遵循“3010”法則，即30-40分鐘左右讓眼睛休息10分鐘；端正坐姿，“一拳一尺一寸”要記牢；除了必須的線上學(xué)習(xí)時間，其余時間盡量減少甚至避免用手機(jī)、電腦和電視，保護(hù)眼睛。居家學(xué)習(xí)期間，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化。想要孩子能夠高效復(fù)習(xí)要創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。三、注意飲食規(guī)律

居家學(xué)習(xí)期間，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化。想要孩子能夠高效復(fù)習(xí)要創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

注意飲食規(guī)律。按時吃飯，不暴飲暴食、不偏食挑食、少吃油炸食品和高脂肪食物；多喝水，少喝或不喝含糖飲料。四、適度活動鍛煉居家學(xué)習(xí)期間，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化。想要孩子能夠高效復(fù)習(xí)要創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

適度活動鍛煉

因地制宜進(jìn)行運(yùn)動健身，每天至少要累計(jì)1小時中高強(qiáng)度的身體活動，如高抬腿、開合跳、跳繩、廣播操等。居家學(xué)習(xí)期間，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化。想要孩子能夠高效復(fù)習(xí)要創(chuàng)設(shè)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。居家學(xué)習(xí)期間，孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化。想要孩子能夠高效復(fù)習(xí)要創(chuàng)設(shè)一