關于室內拓展訓練心得關于室內拓展訓練心得（通用12篇）

關于室內拓展訓練心得篇1

"拓展訓練'是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被給予了"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'深層次的內涵。以前，對于"拓展培訓'這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內容。這次有機會參加網名網訊的素養拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被給予了人生中的一次新的轉變!由于他激勵了人的斗志，激發了人的潛在力量，制造性的發揮了人的團隊力量。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所賜予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標全都、相互信任

無論是訓練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互關心和協作，假如我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在"背摔'中，讓我真正體會到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也肯定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業墻這個項目，使我感覺到"翻越求生墻'訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，最終制服了石墻，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少"踐踏'，更讓人敬佩的是為了關心最終一名隊員順當攀上畢業墻，取得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我熟悉到個人的勝利永久基于團隊的勝利，也體會到了遠遠超越個人勝利的團隊勝利所帶來的喜悅，感受到了團隊所賜予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了深厚團隊氛圍所激發出的昂揚斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的宏大，團隊合作是我們最終取得勝利的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成果。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為勝利注入能量。承諾是團隊成員共同擔當的集體責任。沒有承諾，團隊就猶如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了很多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的特長和短處，學會鼓舞他人，學會觀賞他人。更學會了在自然中放松、在嬉戲中學習、在歡樂中感悟!啟發了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進了對集體的參加意識與責任心;改善了人際關系，學會了關懷，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

關于室內拓展訓練心得篇2

在我來到海南之前，我就常常思索這樣一個問題，那就是學校如何能夠使全部的人都團結在一塊，為了一個共同的目標而努力的工作。我想這也是全部學校領導都在考慮的事情。大家在一起應當像一個大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關懷，愛惜，敬重，理解，珍惜。而要做到這一點，也是特別的困難，由于每個人的家庭環境，地域環境，學校訓練，成長經受各不相同，導致每個人的性格，修養，脾氣，思想，待人接物都會有所不同。每個人的工作作風，力量，學習習慣，生活習慣都不一樣。因此盡快地把他們的思想統一在一起，增加團隊的凝聚力，同心協力，同舟共濟，是學校能夠實現辦學目標的前提。要真正做好，做到這一點，必需對團隊成員進行訓練，訓練和培育。要想做好任何一件事情，都必需經過一段時間的學習和培訓，才有可能，團隊凝聚力不會從天而降，也需要肯定的學習和訓練。特殊是我們剛組建的一所新的學校，老師來自四周八方，思想觀念各不相同，生活習慣也不一樣，有一個相互融合的過程。基于這些想法，我打算利用星期六組織老師進行團體凝聚力拓展訓練。我也知道有些老師對星期六培訓有不同的看法，但是像我們這樣寄宿制學校，同學一天24小時都在學校，每個老師都有許多的教學工作和管理工作，不行能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓也不行能不做，因此只能利用星期六的時間來進行了。

這次培訓我邀請了海口英才學校的校長蘭祖軍，省訓練廳五月份組織我們思源校長培訓，到他的學校參觀時熟悉了這位年輕有為的校長。被他的才學所吸引，辦學成果所折服，開學伊始，邀請他幾次來學校講學，都由于他比較忙而走不開，這次終于有時間過來，我想對學校的關心是無法估量的。這次培訓的最大亮點就是通過全員參加一起做六個嬉戲，感悟嬉戲給我們帶來的啟發啟示，而不是高談闊論。參加嬉戲的結果使我們老師的心靈得到震撼，精神得到安慰，思想得到洗禮，凝聚力得到增加。全體參加的老師被嬉戲的每一個場面所感動的熱淚盈眶，唯一遺憾的是，由于要做些組織工作和幫助記錄，蘭校長在最終一個嬉戲才支配我參加，嬉戲規章是他定的，我們只有聽從的權利。這樣的感受特別的真實，由于大家都自己參加，親自體驗，有真情實感。信任在以后的工作中，大家都會珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進步。考慮到學問產權問題，我不一一的列舉嬉戲內容，但這些內容、這些場景、這份感受，以及全部老師發自內心的真情將會永久留在我的腦海里;激勵我堅持這份不同尋常的訓練事業。

關于室內拓展訓練心得篇3

"拓展訓練'是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被給予了"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊'深層次的內涵。以前，對于"拓展培訓'這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內容。這次有機會參加網名網訊的素養拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被給予了人生中的一次新的轉變!由于他激勵了人的斗志，激發了人的潛在力量，制造性的發揮了人的團隊力量。

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所賜予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標全都、相互信任

無論是訓練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎全部的項目，我們每個成員都在樂觀的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互關心和協作，假如我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在"背摔'中，讓我真正體會到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也肯定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業墻這個項目，使我感覺到"翻越求生墻'訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，最終制服了石墻，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少"踐踏'，更讓人敬佩的是為了關心最終一名隊員順當攀上畢業墻，取得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我熟悉到個人的勝利永久基于團隊的勝利，也體會到了遠遠超越個人勝利的團隊勝利所帶來的喜悅，感受到了團隊所賜予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了深厚團隊氛圍所激發出的昂揚斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的宏大，團隊合作是我們最終取得勝利的精髓。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成果。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為勝利注入能量。承諾是團隊成員共同擔當的集體責任。沒有承諾，團隊就猶如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了很多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的特長和短處，學會鼓舞他人，學會觀賞他人。更學會了在自然中放松、在嬉戲中學習、在歡樂中感悟!啟發了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進了對集體的參加意識與責任心;改善了人際關系，學會了關懷，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經受，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

關于室內拓展訓練心得篇4

24號。其次次參與拓展訓練。

像以前一樣，每次做這種拓展訓練什么的，都會講到團隊的重要性，今日當然也不例外。上午的時間，我們隨機分成四個組，并通過張老師的指導選舉了隊長。過程很耐人尋味。一開頭張老師說誰想當隊長的出列，稀稀拉拉的幾個人出去了，貌似老師對我們的反應不滿足，問了在座不想當隊長的為什么不想當。有的嫌麻煩，有的覺得自己沒力量帶領大家。我也沒站起來，以前都沒怎么主動爭取過當什么班委什么領導的，所以一見到這種場面就怵。覺得自己沒力量帶領大家，覺得沒力量服眾。張老師后來又說了一番話，原話記不得了，也許意思明白。是啊!這些都是自己想象的，沒有經過實踐，你怎么能熟悉自己，怎么就能知道自己沒力量?自己都不信任自己還期望誰來信任你?

幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種種跡象表明，今日的拓展訓練灰常的嚴厲?嚴格，后來果不其然。快中午飯時間老師布置了今日的訓練內容：從1到60數數，看誰們組最終能破吉尼斯世界紀錄7.8秒!簡直不行能達到的，由于自己都試著數了數，就算一個人不喘氣的數也得20秒過。

后來經過一下午的摸索和練習，我們B1組始終成果不錯，中間果真出現了殘酷的場面，A1，A2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐!女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的氣氛，老師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然后我明白了，失敗，就必需接受懲處。創業之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估量其次天那倆隊長胳膊抬不起來了。

隨后經過不斷的進步，最終，我們破了世界吉尼斯紀錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習，總結：敢想，就有可能!

關于室內拓展訓練心得篇5

在我來到海南之前，我就常常思索這樣一個問題，那就是學校如何能夠使全部的人都團結在一塊，為了一個共同的目標而努力的工作。我想這也是全部學校領導都在考慮的事情。大家在一起應當像一個大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關懷，愛惜，敬重，理解，珍惜。而要做到這一點，也是特別的困難，由于每個人的家庭環境，地域環境，學校訓練，成長經受各不相同，導致每個人的性格，修養，脾氣，思想，待人接物都會有所不同。每個人的工作作風，力量，學習習慣，生活習慣都不一樣。因此盡快地把他們的思想統一在一起，增加團隊的凝聚力，同心協力，同舟共濟，是學校能夠實現辦學目標的前提。要真正做好，做到這一點，必需對團隊成員進行訓練，訓練和培育。要想做好任何一件事情，都必需經過一段時間的學習和培訓，才有可能，團隊凝聚力不會從天而降，也需要肯定的學習和訓練。特殊是我們剛組建的一所新的學校，老師來自四周八方，思想觀念各不相同，生活習慣也不一樣，有一個相互融合的過程。基于這些想法，我打算利用星期六組織老師進行團體凝聚力拓展訓練。我也知道有些老師對星期六培訓有不同的看法，但是像我們這樣寄宿制學校，同學一天24小時都在學校，每個老師都有許多的教學工作和管理工作，不行能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓也不行能不做，因此只能利用星期六的時間來進行了。

這次培訓我邀請了海口英才學校的校長蘭祖軍，省訓練廳五月份組織我們思源校長培訓，到他的學校參觀時熟悉了這位年輕有為的校長。被他的才學所吸引，辦學成果所折服，開學伊始，邀請他幾次來學校講學，都由于他比較忙而走不開，這次終于有時間過來，我想對學校的關心是無法估量的。這次培訓的最大亮點就是通過全員參加一起做六個嬉戲，感悟嬉戲給我們帶來的啟發啟示，而不是高談闊論。參加嬉戲的結果使我們老師的心靈得到震撼，精神得到安慰，思想得到洗禮，凝聚力得到增加。全體參加的老師被嬉戲的每一個場面所感動的熱淚盈眶，唯一遺憾的是，由于要做些組織工作和幫助記錄，蘭校長在最終一個嬉戲才支配我參加，嬉戲規章是他定的，我們只有聽從的權利。這樣的感受特別的真實，由于大家都自己參加，親自體驗，有真情實感。信任在以后的工作中，大家都會珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進步。考慮到學問產權問題，我不一一的列舉嬉戲內容，但這些內容、這些場景、這份感受，以及全部老師發自內心的真情將會永久留在我的腦海里;激勵我堅持這份不同尋常的訓練事業。

關于室內拓展訓練心得篇6

強化團隊意識―強化團隊意識―拓展訓練心得體會5月31日，風和日麗。經過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，部分領導如財務總監涂鳳翔、行政人事總監陳鄧宏等全程參與了第一期培訓。這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是活潑生動而又特別具有訓練和紀念意義的體驗式培訓。有討論表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經受過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平常耳熟能詳的"團隊精神'變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思索。以下我把自己的心得和感受與全部的同仁們進行共享。在第一環節――"團隊破冰'中有這樣一個嬉戲：20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的狀況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。

一開頭，大家都流露出迷茫、懷疑的神情，不知所措。期間，有個別員工開頭偷偷私下溝通。而一旦違反嬉戲規章，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必需做5個深蹲。在"嚴峻的形勢'面前，大家開頭想方法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數來表示，方法雖然許多，但很不統一，亂成一團。于是楊升超自發站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經過全隊的努力，我們最終精確?????地排列完成。

關于室內拓展訓練心得篇7

24號。其次次參與拓展訓練。

像以前一樣，每次做這種拓展訓練什么的，都會講到團隊的重要性，今日當然也不例外。上午的時間，我們隨機分成四個組，并通過張老師的指導選舉了隊長。過程很耐人尋味。一開頭張老師說誰想當隊長的出列，稀稀拉拉的幾個人出去了，貌似老師對我們的反應不滿足，問了在座不想當隊長的為什么不想當。有的嫌麻煩，有的覺得自己沒力量帶領大家。我也沒站起來，以前都沒怎么主動爭取過當什么班委什么領導的，所以一見到這種場面就怵。覺得自己沒力量帶領大家，覺得沒力量服眾。張老師后來又說了一番話，原話記不得了，也許意思明白。是啊!這些都是自己想象的，沒有經過實踐，你怎么能熟悉自己，怎么就能知道自己沒力量?自己都不信任自己還期望誰來信任你?

幾番殘酷的競爭后，各隊隊長都訂了下來，并且各自都立了軍令狀。種種跡象表明，今日的拓展訓練灰常的嚴厲?嚴格，后來果不其然。快中午飯時間老師布置了今日的訓練內容：從1到60數數，看誰們組最終能破吉尼斯世界紀錄7.8秒!簡直不行能達到的，由于自己都試著數了數，就算一個人不喘氣的數也得20秒過。

后來經過一下午的摸索和練習，我們B1組始終成果不錯，中間果真出現了殘酷的場面，A1，A2組的失敗，造成倆組長10個20個40個80個后來到160個俯臥撐!女生也一樣，沒給她開綠燈。慘烈的音樂，壓抑的氣氛，老師幾句畫龍點睛的話，氣氛無法用言語形容。然后我明白了，失敗，就必需接受懲處。創業之前的路，要有多苦要有多難，只有親身體會的人才真正明白。估量其次天那倆隊長胳膊抬不起來了。

隨后經過不斷的進步，最終，我們破了世界吉尼斯紀錄啦!前幾次上課有個一分鐘能鼓幾次掌的練習，總結：敢想，就有可能!

關于室內拓展訓練心得篇8

室外拓展培訓心得體會20xx年5月25日和26日，是個值得紀念的日子。公司為了增加全體員工之間的情感溝通，改善人際關系，建立樂觀向上、輕松的工作氣氛;通過團隊協作共同完成各項艱難任務，從而使員工樹立相互協作、相互支持的團隊精神及合作意識，創立一支高績效的團隊;改善組織內部的溝通與信息溝通;使公司員工進一步明確和認同組織目標，增加企業凝聚力;增進員工對團隊力氣的熟悉、培育員工的歸屬感，使我們的員工在工作中更團結、更頑強、更具競爭力，能更好的適應無限變化的市場環境，由我們部門-人力資源部的帶領下，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓基地組織了為期兩天拓展培訓。

拓展的時間雖短，卻賜予給我們巨大的啟發和深刻的學習體驗，使我們重新認知了自己，轉變了自己，充分熟悉到了"團隊'精神的重要性，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的無堅不摧。對于一個很早就開頭籌備這項拓展培訓方案的我來說，對于這一天的到來，心里多少有些期盼與奇怪???。當然，不管天氣好壞與否，活動依舊按原方案如火如荼的綻開了。不管是整個活動從頭到尾的服務工作，還是體驗活動中的每個項目，都讓我學會了許多，懂得了許多。"高空斷橋'這個項目要求每個隊員跳過架在離地八米高的斷橋，這是個熬煉個人士氣的項目，同時也是個呈現團隊精神的項目。人身處高空，多少都會出現恐高的狀況，當然我也不例外，從開頭的退卻，到最終還是跳過去了。由于有下面的隊員、教官等著我，給我打氣加油，給我鼓舞;由于我不想由于我一個人而導致整個團隊的成果;所以我鼓起士氣戰勝了心中的恐驚，堅決的邁出挑戰自我的那一步。在工作中，我們也會遇到困難，甚至認為某個工作超出了自己的力量而恐驚，而躲避。我們要信任自己的潛力，要英勇的去挑戰自己，戰勝自己，跨越為自我力量設定的那條線。另一方面，一個良好的團隊氛圍，能夠激勵隊員們去克服困難，戰勝恐驚。"信任背摔'-協作精神，當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都特別忐忑擔心，由于我們是在拿自己做賭注，假如摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協作力量不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思索，那就是：什么樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信這些平常說了很多遍的道理在每個人的腦海里都留下了不行磨滅的深刻印象。"畢業墻'-團隊精神，面對4.5米高的求生墻，任憑你的力量再強，你也不行能一個人徒手攀上4.5米高的墻，但是集體的力氣卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中全部人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們39人最終越過了這個求生墻。這個原本用40分鐘完成的事情，在集體的努力下，竟然用了10分鐘完成，可見集體的力氣之大。在即將勝利的那一刻，除了吶喊聲、歡呼聲、剩下的就是勝利的喜悅和感動。試想假如我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么協作默契，那么相互照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。除了以上項目，還有許多值得回憶的瞬間與感動。每個人從誕生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次室外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。"達芬奇密碼'撲克牌項目的結果告知我們：一個勝利的團隊必需要有素養過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中鋪張時間，在各自為政中鋪張精力，到最終，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。過"電網'項目中，方案性是一個團隊取得勝利不行忽視因素，誰先過，誰后過，哪個隊友最終過的問題，如何過的問題都必需在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，鋪張時間，重復工作，事倍功半。在現實.中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應當是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會制造1+1大于2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，而且基本在雨中進行，但收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。

這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念;同時也是一種思維，一種考驗，一種氣概。通過訓練，我的體會如下：1.要增加企業的向心力和凝聚力，團結就是力氣。2.無論干什么事都要有明確的目標，沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會鋪張時間，更會一事無成。3.關鍵時刻，要鎮靜冷靜，要用樂觀的態度去面對工作，面對人生，不斷制服它。4.要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的掌握狀態，以做出正確的推斷和決策，否則就會貽誤戰機。5.態度打算一切。態度打算性格，性格打算行動，行動打算習慣，習慣最終打算一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的困難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持樂觀，樂觀的態度和勇往直前的斗志。

為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲許多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。通過參與本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，誠心感謝公司給我們供應了這次體驗生活的機會。回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特殊是在困難和挑戰面前，上至領導，下至一般員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發揮個人聰慧才智，各個表現頑強、英勇，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。在訓練開頭前，教練做活動講解，在"遺忘年齡、遺忘性別、遺忘身份'的宗旨下將我們分成了10組。從今刻起，我們全部的組員就擰成了一股繩，快速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開頭，教練就準時的讓我們針對每一個項目組織進行爭論，分析在完成任務過程中的得與失，總結勝利的閱歷和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有勝利、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結起來用六個字形容就是――"團隊'、"信任'、"超越'。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪：一、明確任務是完成任務的前提接受任務時，在沒有搞清要求、規章和標準的狀況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避開蠻干，走彎路。二、制定正確的方案是勝利的必定周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。假如開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。閱歷告誡我們制定工作方案時必需把問題想到前面，充分估量到可能遇到的問題，不能等出現問題后才坐下來討論對策，這樣既使能準時訂正偏差，也會受到損失，錯過良機。三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證人心齊、泰山移，團結就是力氣。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。假如沒有團隊精神，這次的全部訓練項目就無法完成。假如一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的全部成員人人都易事業為重、關懷集體、顧全大局、團結全都、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱難任務或遇到困難時就能堅決信念，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順當地到達成功的彼岸。四、提高執行力是完成任務的根本這次訓練的全過程中，全部的隊員都為團隊完成各訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注意了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順當地完成了任務。通過總結拓展培訓的閱歷教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名一般員工可以平凡，但不能平凡，要提高一下力量：一、領悟力量。在接受任務之前，肯定要弄清上級盼望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清晰領悟透一件事，賽過糊涂干十件事的道理。二、方案力量。執行各項任務時，要根據輕、重、緩、急列出方案表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作方案，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能因瑣事影響該做的重要工作。三、執行力量。第一要仔細學習，提高自身素養，不斷豐富理論學問，提升業務水平，增加管理力量，具備落實執行力的力量。其次要樂觀主動地自覺完成自己職責范圍內的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。第三要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的各項工作任務，養成良好的回報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。第四要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風，為公司再創輝煌作出貢獻。拓展培訓有感8月4日和5日，我參與總公司為入職的新員工組織的拓展培訓，這次培訓，讓我受益匪淺。這次培訓歷時兩天，總共體驗了8個拓展項目，每個項目各有針對性，對我們這些職場新人起了特別大的關心。軍訓，讓我們溫故知新，在重新體驗大一軍訓的同時，再次熟悉了紀律與秩序的重要性。也讓我們這些將來將在建設工地奮斗的人再次感受太陽的"暖和'。當得知要進行高空斷橋這項目時，我其實挺心虛的，由于我其實也有點恐高。進入場地后，開頭給隊友做預備工作，為先上去的同伴加油鼓勁，為他們吶喊，這這過程中，我不斷克服自己的恐驚。等到我上場的時候，同伴們圍住我，大聲給我加油，更是讓我信念倍增，當爬到八米高空的短板時，我一鼓作氣跳過斷板并快速跳回來，那一刻，我知道，信任自己，才能無所畏懼!工作，不是一個人的事，尤其是做工程項目的，更不是一個人能搞定的，在做好自己的同時，也要兼顧上下游的同事，也要關注整個項目的進度，這樣才能最終順當完成目標，這是我從"管口接力送球'這個活動中得到的感慨。在結束第一天的辛苦奮斗之后，晚上，教官給我們開展了消遣聯歡，在嬉戲中，我們加深隊員敢情，體會團隊氛圍，情意，就是在這歡聲笑語中不斷深厚。第一天側重的是個人信念和團隊氛圍的培育，其次天，進行的則側重于對團隊合作精神的理解和對各種工作要求的領悟。在沙漠冒險和快速認數的嬉戲中，我對團隊合作，對效率意識，對創新精神有了更深刻的理解，不斷嘗試新方法，勇于開拓，只有這樣，我們才能快速高效的完成任務。穿越電網，培育的是我們的團隊合作意識，對細節的重視，對成功的渴望，這些都潛移默化地影響著我們。沙盤模擬，一個很簡潔的嬉戲，但是卻很直接地給我們指出將來會在工作出現的問題，明白什么樣的員工是好員工，什么樣的領導才是好領導，這對我們的職業生涯起了特別重要的作用。我從來都不信任自己可以翻越四米高的圍墻，但是，在我們這百多號新人的共同努力下，我們只花了10來分鐘，就完成了全部人的"逃命'任務，在完成任務的那一刻，我深深地為這個團隊而傲慢，為甘愿在底下做人梯的同伴傲慢，為在上面不停拉人的同伴傲慢，也為在底下舉著雙手的同伴而傲慢，正是大家無畏地付出，才完成了這個看似不行能的任務。

團隊，由于付出而精彩。這次培訓，給了我很多感悟，經過這次培訓，我也更深刻地熟悉到自己的不足，在將來的工作生活中，我會不斷彌補不足，不斷增加自己，信任自己能制造出一片精彩!為期x天的拓展活動結束了，留下的或許只是微微的感動，但卻在記憶里畫上了深深的一筆。至于我們的工作和生活是否因此而轉變，這是需要時間檢驗后才能知道。但是我信任這次活動已經深深的觸動了每一個參加者的心。我想我會在以后的生活、工作中轉變一些習慣，我會在閑暇之余思索一些問題。在此不想說自我超越，也不想說團隊精神，只是想談點切身體會。一、是否學會寬容寬容是對自己實力具有信念的表現。生活中的主要意義不是你做了什么，而是你為別人做了什么。你必需用讓他人生存的眼光去看待人。你不要只看到他人的缺點，看不到他人的優點。不要以為你什么都行，離開集體，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了集體，你或許什么都行。假如我們都只想著自己，不顧及和考慮他人的感受和利益的時候，到最終，受傷的還是我們自己。在對待同事上，和對待伴侶一樣，要有為他人付出的預備，由于在你自己勝利的路上少不了別人為你的付出。

大家只有相互扶持，才能走到成功的彼岸。每個人只有分工不同，沒有輕重之分，每個人都應當各司其職，最大化的發揮自己的特長，在工作中也一樣，每個崗位的人都相互協作，共同努力，才能取得好的成果。送人玫瑰，手有余香。留一點給別人，自己就多一點。要學會鼓舞他人，學會觀賞他人。信任同伴，信任集體是我們融入集體，開展工作的基礎。我們每一個人在工作中都離不開同事的關心和支持。只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。每個同事身上都有閃光點，他們就象我們的兄弟姐妹。當我們兩鬢漸漸花白，青春慢慢遠去的時候，我們更能感到寬容的含義。二、是否理解勝利勝利是每一個人畢生追求的目標。沒有那一個人不喜愛勝利，而甘愿失敗。由于幻想，總想嘗試一些什么;由于年輕，總想創新一些什么;由于喜愛，總想多做些什么;由于責任，總想做好一些什么。人生多一種體驗，就多一份.。試問：你勝利了么?勝利的標準是什么?我認為的勝利不單純是塵世的，而是現實的。蕓蕓眾生，只有一少部分人能夠升官發財，大部分人將在平凡中度過。雖然你是平凡的，但是你追求過，過程比結果更重要，你自信而歡樂著，你感覺是幸福的，那你就是勝利的。假如你認為你是勝利的，你就不會認為你是在為別人工作。假如你認為你是在為自己工作，那你終將把工作當成自己的事業，那你在工作中會有自信，會有.，會有愛心，會認為自己是勝利的，并最終能夠勝利。無論作什么事情，自信不行或缺，但最關鍵的還是行動。在過程中查找到歡樂，在感悟中得到升華。我們歡樂著，我們幸福著，我們也是勝利的。雖然我們很渺小，但我們在平凡中也是宏大的。三、是否懂得感恩懂得感恩的人喜愛生活，有一顆愛心，人生態度樂觀。父母給了我們生命，有了生命，才有了我們現在的一切，我們要懂得感恩，要孝敬我們的父母，要關愛我們的父母;企業給我們大家供應了一個很好的平臺，為每一個人的職業進展制造了良好的條件，我們要信任企業，對企業布滿信念，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發揮自己的潛能，我們要時刻記住，我們與企業是同命相連的;四周的人給了我們一個和諧工作生活的土壤，讓我們有了岸上的感覺。我們什么時候都不要遺忘關心過自己的人。

讓我們都用一顆感恩的心來面對四周的一切，不論工作、生活;不論事業、家庭。所以我們應當感謝，感謝我們的父母，感謝我們的企業，感謝我們的領導，感謝我們的同事，感謝我們的伴侶，感謝我們四周的一切;我們應當努力，為我們的家庭，為我們的企業，為我們的.。無論那一天，無論走到那里。最終，讓我們再一次感謝支行給了我們這次拓展機會。拓展培訓心得體會公司為了增加公司凝聚力，促進各單位各部門之間的相互學習、溝通，分兩期分別對公司中層干部進行拓展培訓，我有幸參與了公司拓展培訓的第一期，這兩天的拓展培訓，對我觸動很大，感受頗深，現將我拓展培訓狀況總結分析如下：20xx年9月20日下午，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓的序幕。傍晚六點左右，順當到達了這次培訓的目的地，*大自然拓展培訓基地。下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農家小院，依山傍水而建，稍遠處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝。吃完晚飯，在農家院里開頭了分組，活潑的氣氛，激揚的口號，把我們這些人感情緊緊地聯系在了一起。我們是一個團隊，我們是++++公司的團隊!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟，何必骨肉親，第一天的分隊拉練就使我們的感情升華了!9月21日上午，我們進行了第一個項目-----攀爬天梯，要求兩人結組，爬上將近十米的頂端，晃晃悠悠的木杠，一個人踩著另一個人的肩膀爬上其次個木杠，上去的人想盡一切方法把隊友拉上去，然后同樣的方法攀登第三個、第四個木杠。從第三節開頭，站在晃晃有的木杠上，看著自己離地三四米高，我一度的想到了放棄，真的不想進行下去了，地面上伙伴的鼓舞，隊友的加油鼓舞，我一咬牙義無反顧的就開頭了攀登，被從高空放下的那一刻，我的腿都是哆嗦的!這時天已經淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂，為同伴加油，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞，但是心已經放開了，項目完成了，對著自己的伙伴，我什么話也說不出來，只有"感謝啦'!似乎清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們似乎都變得純潔了!下午，由于下雨，室外活動變成了室內，我們進行的是信息傳遞，給出一組數據，從最終面傳到最前面，通過不斷的完善修訂，團結協作，每一次的傳遞都有所改進。通過這個，我想到了平常工作中的點點滴滴，增效的確是企業進展的永恒主題!只有不斷地改進、創新、團結、協作，企業才能得到長足的進展，企業才有活力!9月22日，早晨天放晴了，很美的太陽!今日我參與的第一個項目是高空抓杠!看著別人登上去，顫顫悠悠的直起身子，縱身一躍，抓住那懸浮的單杠，我已經面如死灰，始終撤著不想上，到最終了，女同志都上去了，我也是咬著牙，似乎上刑場一般，開頭了我的攀登。又是半路的想放棄，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上，也是縱身一躍，滿腦子空白，抓住了，我很的抓住了單杠，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己掌握，更別說用力了，下來后，更是兩腿發軟，慶幸之余，我有種劫后余生的感覺。通過這個項目，我深深地感覺到，困難并不行怕，不要給自己留退路，或者試圖查找退路，英勇的向前走，哪怕披荊斬棘，困難坎坷只是攀登的點綴而已，只要戰勝自己，我們就是最棒的!背摔應當是最不可怕的節目了，站在高臺上，身子向后直挺挺的倒下去，聽到隊友們說"預備好了，請信任我們'，我心里有種感動!是啊!信任隊友，信任你的合作伙伴，把自己的背交給他們，一個人再優秀，究竟人單勢薄，你要有一群可以信任的伙伴，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以信任的戰友，那是多么幸福的事兒。所以我覺得首先你要信任伙伴;其次你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么，你付出真心了嗎，只有你也付出了，那么伙伴才能成為你最堅實的后盾。

最終一個項目是集體逃命，兩隊pk了兩天，最終站在了逃命墻前，4.2米的高度，即使你是武林高手，也不行能一躍而過。考驗我們團隊的時刻來臨了，從搭建底座開頭，第一個人上去了，其次個人上去了，上去的人越來越多，下面的人越來越少，只剩下最終一個人，怎么上去?人多力氣大，四五個力氣大的，拉著一個瘦弱，但身體很棒的同志，一個倒掛金鐘，垂了下去，兩手交插在了一起，一點點的向上拉拽，我們的心里也緊急的很，快到了，又有兩名同志，抓住了下面的小同志，蹭蹭蹭，干脆利索的爬上了高墻，項目至此順當結束。團結就是力氣，通過了集體逃命，我深深的體會到了這一點，看著不行能完成的項目，一個人只能望洋興嘆，有了我們這個團結的集體，一切困難迎刃而解，常言道，人心齊，泰山移。不僅僅是我們這34人的小團隊，在此想到了我們的++公司，500余人的一個團隊，我們什么干不成?只要敢想，敢干，團結全都，樂觀進取，人人立足崗位，做好本職工作，我信任我們明天會很美妙!我們13億人的祖國，只要團結一心，強大繁盛，指日可待!

關于室內拓展訓練心得篇9

參與中青班兩天培訓概括起來就是：在參加中學習，在學習中感悟;在過程中熬煉，在熬煉中成長;在互動中溝通，在溝通中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在嬉戲中感恩，在感恩中激發前進身體極限的挑戰，心靈上的洗禮。熟悉自我，挑戰自我，超越自我;

誠心的感謝教練給了我困難但布滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有由于身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。

1、對拓展培訓有了進一步的熟悉，也堅決了我始終走下去的士氣與信念。

原先，對拓展有的只是很表面的認知，"苦力活'，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外綻開一系列的活動，而大多是對身體的熬煉。回顧訓練中的挑戰和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡潔的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參加和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的熬煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發與洗滌。

2、"團結就是力氣'在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻熟悉到團隊的力氣。

訓練開頭的第一時間就設計隊名、口號、對唱，就預示著整個過程都離不開集體的才智與力氣，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓舞。沒有完善的個人，只有完善的團體。個人的力氣的有限的，但集體的力氣與才智的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員，在完成任務的過程中相互溝通，思維的碰撞;相互鼓舞，感受團隊的暖和;相互信任，激發出每個成員的集體榮譽感和增加每個隊員的自信念。這樣，不論面對將來怎樣的變數，只要手牽著手朝著共同的目標進發肯定會把困難克服。

3、痛并歡樂著!每個項目、每個嬉戲的背后都極具訓練與啟發意義。

信任每個訓練項目都是經過細心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。一個室內數數的培訓項目，把嬉戲與工作、生活、學習緊密的聯系在一起。每個看似嬉戲的背后也隱含著極大的訓練意義，讓我們在歡樂的參加中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當的發泄與減負才能讓我們連續在前進的道路上走下去。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩伴侶同學。。。感恩一切曾經關心過你和曾經損害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的哺育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓舞與關心，感謝教練的指導與關懷，感謝組織供應一次這么有意義的培訓。感謝全部始終與我們同在的你們!!!

當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園學校中學高中高校高校畢業到工作，而在我們一每天成長的同時父母也一每天的老去，身體也一每天的不復從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲"我愛你們'。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不進步，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最終在仰頭大喊"爸爸媽媽，我愛你們'"我承諾'"我要勝利'的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，"感恩'二字充滿了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發與經受是一筆永久的財寶。

5、身心"疲乏'，真實體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向。

培訓回來真的是身心"疲乏'。為什么會這么說呢?由于早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很困難的才能從床上爬起來。平常缺乏熬煉，活動的太少。回顧前兩天的培訓，心久久難以平復。平常缺乏熬煉，沒抓住機會熬煉自己的各方面的力量;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以轉變的，只要自己想要去轉變去行動起來。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，熬煉自己。把教練的教導牢記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心始終連續下去!

關于室內拓展訓練心得篇10

周六公司全部銷售精英一同奔向了廣州笑翻天進行了一天的《銷售精英訓練營》，活動以"打造團隊凝聚力，開發個人潛能'為主題，一路上大家氣氛特別活躍，感覺半個小時不到就到達了廣州笑翻天目的地。

活動的內容大致是我們在教練的引導下，完成一個個項目，在項目中感受團隊精神的劇烈震撼，團隊協作的共鳴，同時也讓我們得到許多啟示，明確了團隊目標，熟悉了自身潛能，增加了自信念，樹立了員工相互協作的團隊精神，一同共享與集體的歡樂，增進大家對集體的責任心。

一天下來經受了"七巧板'、"軍事障礙'、"極速時限'、"羅馬炮架'等多個項目，克服了一個個的難關，對新老員工今后的工作中樹立相互協作、相互支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息溝通等是相當的助益。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關懷、激勵、包涵、建議無形中使團隊更加團結。

七巧板項目，著重磨練了我們的冷靜分析問題力量、創新力量、換位思索、全局統籌，這對銷售來說至關重要，如何站在客戶角度思索，如何針對不同客戶實行不同創意，如何在撥打電話之前有個整體思路，如何遇到問題是冷靜的思索?這一些都是一生的財寶。而廣州笑翻天的一幕幕，讓我們遺忘了年齡、遺忘了職位、遺忘了性別，最終大家在"超越自我，挑戰極限，打造贏的團隊'的紅色大舞臺留下了團隊的合影，把成長的過程記錄了下來。

參與這次拓展活動，的確意猶未盡，盼望我們都把總結到的閱歷，在銷售工作當中，不斷運用，有總結才有提升，總結可以點評過去，轉變現在，瞄準將來，公司的全部銷售精英們，加油。

關于室內拓展訓練心得篇11

為期兩天的室內拓展訓練已經結束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領我們參加了許多活動，通過這些活動我悟出了許多的人生哲理。

1.帶著微笑、布滿.地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、布滿歡樂的。我的童年也一樣，雖然有點單調，但是很歡樂。在成長中，我們漸漸地越來越成熟，然而在此過程中卻慢慢地失去了生命中一種很珍貴的財寶-笑容。孩子的臉上常常帶著笑容，那是他們發自內心的微笑，是任何人也無法仿照的;相比來說，成年人的臉上常常是惆悵、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，緣由是我們變得復雜了。人在童年時，思想很單純，快樂的時候就大笑，不快樂的時候就大哭，任何心情都是很真實的。而人在成年以后，身上總是背負著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，漸漸地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實，生活并沒有拖欠我們任何東西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應當感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應當正確地熟悉生活，笑對人生。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡快的，又是短暫的，于是我們經常會迷茫和苦痛。生活是平凡的，又是單調的，人生是散淡的，又是困難的，于是我們經常會乏味和孤獨?????。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復雜的，又是美妙的，于是我們經常會浮躁和失落。

生活需要才智，人生需要感悟。假如我們一邊能才智的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠歡樂地生活。如果一個人能看淡虛浮的名利，就會悄悄地吞咽苦痛的淚水，理智的去掉莫名的苦惱，奇妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地閑逛人生路。

2.要注意培育自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今.對現代職業技術人才的要求。團隊意識的培育不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面進展供應了良好的平臺。不管是身為在校同學，還是公司員工，又或者是家庭成員，到處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不行少。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協作和協作，最終實現團隊最高目標的一個團體。在室內拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互協作來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的進展離不開各個分公司的進展，分公司的進展也離不開集團公司的支持，在進展過程中，更是要求公司內部各個部門之間加強合作，誰也不能特立獨行。我作為財務核算中心的一員，要為公司的整體進展貢獻出來自己的力氣，在工作中還要與其他部門協作協作，樂觀參加到公司的進展中去。人無完人，正是由于這樣，我們才需要團隊的力氣，發揮團隊中每個人的優勢，以彼之長補己之短，只有這樣，我們公司才能進展得更快。

3.要主動擔當，樂觀作為

為了讓我們熟悉到領導的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和一般員工的活動，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點、水果等等，不過接下來每組成員依據教練的要求報數，第一次報錯了，領導要做11個俯臥撐，其次次報錯了，領導要做22個俯臥撐，以此類推。在報數過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產生，領導都要為我們擔當后果。活動進行到后來，大家都哭了，由于大家看到了領導的不易，大家看著領導在替我們擔當著錯誤的后果，他一個人在悄悄地做著俯臥撐，我們心里都特殊苦痛，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們熟悉到了領導內心的隱忍和多于常人的付出。我們總是艷羨領導，覺得領導很風光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，悄悄地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。

我不知道有多少個夜晚，當全部的員工都進入夢鄉以后，而領導依舊在為公司的進展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯，領導除了自己擔當責任以外，還要反過來去勸慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業周轉資金遇到困難時，為了讓員工準時拿到工資，領導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有許多許多，我原來都不知道，也不理解，不過現在我懂了，今后我會主動樂觀地工作，做好自己的份內之事，除此之外，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。

4.要懂得感恩

在本環節，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路坎坷不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔憂，由于有親人在，親人們會帶著你安全地走過路障。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特殊感動，由于有了大家伙的關心，我才能安全走過，若是我一個人孤孤獨單地上路，必定會磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學會感恩，感