雅居樂物業壓力與情緒管理培訓2022/12/23雅居樂物業壓力與情緒管理培訓雅居樂物業壓力與情緒管理培訓2022/12/18雅居樂物業壓1情緒的最基本形式怒懼哀喜雅居樂物業壓力與情緒管理培訓2情緒的最基本形式怒懼哀喜雅居樂物業壓力與情緒管理培訓2喜愛正面情緒VS

負面情緒愉悅快樂享受愛輕松自在欣賞驚喜高興憤怒厭惡恐懼壓力怨恨悲傷愧疚懼怕羞恥雅居樂物業壓力與情緒管理培訓3喜愛正面情緒VS負面情緒愉悅快樂享受愛輕松自在欣賞驚一般人處理負面情緒的方法忍：忍藏在心里發：發泄出來逃：使自己忙碌不去想起有關的事情雅居樂物業壓力與情緒管理培訓4一般人處理負面情緒的方法忍：忍藏在心里雅居樂物業壓力與情緒管情緒對生理的影響微血管收縮，手腳冰冷血糖升高呼吸急促心跳加快腸胃蠕動減慢，消化不良影響長相雅居樂物業壓力與情緒管理培訓5情緒對生理的影響微血管收縮，手腳冰冷雅居樂物業壓力與情緒管理情緒產生的原因信念價值觀原則漏網輸入輸出雅居樂物業壓力與情緒管理培訓6情緒產生的原因信念漏網輸入輸出雅居樂物業壓力與情緒管理培訓6您要知道：沒有兩個人是同樣的。將動機與行為分開。任何一件事一定會至少有三種解決方法。溝通的意義取決于對方的回應。雅居樂物業壓力與情緒管理培訓7您要知道：沒有兩個人是同樣的。將動機與行為分開。任何一件事一聯系與抽離緊閉眼睛，全身放松，身體往前傾想一件開心的往事睜開眼晴，你的感受？減壓小技巧：緊閉眼睛，全身放松，身體往后仰想一個你很厭惡或害怕的人把它拉近、放大、變小、模糊、朦朧睜開眼晴，你的感受？緊閉眼睛，全身放松，身體往前傾想一個你很厭惡或害怕的人睜開眼晴，你的感受？雅居樂物業壓力與情緒管理培訓8聯系與抽離緊閉眼睛，全身放松，身體往前傾減壓小技巧：雅居樂物負面情緒的正面意義悲傷：從失去之中取得智慧去更珍惜尚擁有的。無可奈何：已知的方法全不適用，需要創新突破痛苦：使我們避開危險。

討厭：需要擺脫或者改變。

后悔：找出一個得不到最好效果的做法中的意義

慚愧：一件表面完結的事尚有需要做事的部分。

緊張：需要額外的能力去保證成功。

困難：覺得須付出的大過可得到的。雅居樂物業壓力與情緒管理培訓9負面情緒的正面意義悲傷：從失去之中取得智慧去更珍惜尚擁你是快樂的人嗎？

要有目標和追求經常保持微笑雅居樂物業壓力與情緒管理培訓10你是快樂的人嗎？要有目標和追求經常保持微笑雅居樂物業壓力與學會和別人一塊分享喜悅樂于助人雅居樂物業壓力與情緒管理培訓11學會和別人一塊樂于助人雅居樂物業壓力與情緒管理培訓11并保持自己的一顆童心學會和各種人愉快的相處雅居樂物業壓力與情緒管理培訓12并保持自己的學會和各種人雅居樂物業壓力與情緒管理培訓12保持幽默感要能處亂不驚雅居樂物業壓力與情緒管理培訓13保持幽默感要能處亂不驚雅居樂物業壓力與情緒管理培訓13學會寬恕他人有幾個知心朋友雅居樂物業壓力與情緒管理培訓14學會寬恕他人有幾個知心朋友雅居樂物業壓力與情緒管理培訓14常和別人保持合作,并從中獲得樂趣最好能夠有點男歡女愛，呵呵。。。雅居樂物業壓力與情緒管理培訓15常和別人保持合作,最好能夠有點男歡雅居樂物業壓力與情緒管理培保持高度的自信心尊重弱者雅居樂物業壓力與情緒管理培訓16保持高度的尊重弱者雅居樂物業壓力與情緒管理培訓16偶爾放縱自己一下有空到夢之隊論壇來灌灌水雅居樂物業壓力與情緒管理培訓17偶爾放縱有空到夢之隊雅居樂物業壓力與情緒管理培訓17具備膽識和勇氣最后，不要財迷雅居樂物業壓力與情緒管理培訓18具備膽識和勇氣最后，不要財迷雅居樂物業壓力與情緒管理培訓18我們每天都要接觸很多人，在頻繁的接觸中，難免會跟別人發生摩擦或沖突，或是因為外界事物而影響自己的心境，這是現代人普遍的困擾之一。雅居樂物業壓力與情緒管理培訓19我們每天都要接觸很多人，或是因為外界事物而影響自己的心境，雅有人說：

心有多大

世界就有多大.

雅居樂物業壓力與情緒管理培訓20有人說：心有多大雅居樂物業壓力與情緒管理培訓20我們的心如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊

就能夠容下無限的東西

也更能享受生命的自由雅居樂物業壓力與情緒管理培訓21我們的心如果也能夠像原野、就能夠容下也更能享受雅居樂物業壓不要心隨境轉雅居樂物業壓力與情緒管理培訓22不要雅居樂物業壓力與情緒管理培訓22你不能預知明天，但可以把握今天你不能樣樣勝利，但可以事事盡力你不能控制他人，但可以掌握自己你不能選擇容貌，但可以展現笑容你不能左右天氣，但可以改變心情雅居樂物業壓力與情緒管理培訓23你不能預知明天，但可以把握今天雅居樂物業壓力與情緒管理培訓2演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew2022/12/23雅居樂物業壓力與情緒管理培訓演講完畢，謝謝聽講!再見，seeyouagain3rew24雅居樂物業壓力與情緒管理培訓2022/12/23雅居樂物業壓力與情緒管理培訓雅居樂物業壓力與情緒管理培訓2022/12/18雅居樂物業壓25情緒的最基本形式怒懼哀喜雅居樂物業壓力與情緒管理培訓26情緒的最基本形式怒懼哀喜雅居樂物業壓力與情緒管理培訓2喜愛正面情緒VS

負面情緒愉悅快樂享受愛輕松自在欣賞驚喜高興憤怒厭惡恐懼壓力怨恨悲傷愧疚懼怕羞恥雅居樂物業壓力與情緒管理培訓27喜愛正面情緒VS負面情緒愉悅快樂享受愛輕松自在欣賞驚一般人處理負面情緒的方法忍：忍藏在心里發：發泄出來逃：使自己忙碌不去想起有關的事情雅居樂物業壓力與情緒管理培訓28一般人處理負面情緒的方法忍：忍藏在心里雅居樂物業壓力與情緒管情緒對生理的影響微血管收縮，手腳冰冷血糖升高呼吸急促心跳加快腸胃蠕動減慢，消化不良影響長相雅居樂物業壓力與情緒管理培訓29情緒對生理的影響微血管收縮，手腳冰冷雅居樂物業壓力與情緒管理情緒產生的原因信念價值觀原則漏網輸入輸出雅居樂物業壓力與情緒管理培訓30情緒產生的原因信念漏網輸入輸出雅居樂物業壓力與情緒管理培訓6您要知道：沒有兩個人是同樣的。將動機與行為分開。任何一件事一定會至少有三種解決方法。溝通的意義取決于對方的回應。雅居樂物業壓力與情緒管理培訓31您要知道：沒有兩個人是同樣的。將動機與行為分開。任何一件事一聯系與抽離緊閉眼睛，全身放松，身體往前傾想一件開心的往事睜開眼晴，你的感受？減壓小技巧：緊閉眼睛，全身放松，身體往后仰想一個你很厭惡或害怕的人把它拉近、放大、變小、模糊、朦朧睜開眼晴，你的感受？緊閉眼睛，全身放松，身體往前傾想一個你很厭惡或害怕的人睜開眼晴，你的感受？雅居樂物業壓力與情緒管理培訓32聯系與抽離緊閉眼睛，全身放松，身體往前傾減壓小技巧：雅居樂物負面情緒的正面意義悲傷：從失去之中取得智慧去更珍惜尚擁有的。無可奈何：已知的方法全不適用，需要創新突破痛苦：使我們避開危險。

討厭：需要擺脫或者改變。

后悔：找出一個得不到最好效果的做法中的意義

慚愧：一件表面完結的事尚有需要做事的部分。

緊張：需要額外的能力去保證成功。

困難：覺得須付出的大過可得到的。雅居樂物業壓力與情緒管理培訓33負面情緒的正面意義悲傷：從失去之中取得智慧去更珍惜尚擁你是快樂的人嗎？

要有目標和追求經常保持微笑雅居樂物業壓力與情緒管理培訓34你是快樂的人嗎？要有目標和追求經常保持微笑雅居樂物業壓力與學會和別人一塊分享喜悅樂于助人雅居樂物業壓力與情緒管理培訓35學會和別人一塊樂于助人雅居樂物業壓力與情緒管理培訓11并保持自己的一顆童心學會和各種人愉快的相處雅居樂物業壓力與情緒管理培訓36并保持自己的學會和各種人雅居樂物業壓力與情緒管理培訓12保持幽默感要能處亂不驚雅居樂物業壓力與情緒管理培訓37保持幽默感要能處亂不驚雅居樂物業壓力與情緒管理培訓13學會寬恕他人有幾個知心朋友雅居樂物業壓力與情緒管理培訓38學會寬恕他人有幾個知心朋友雅居樂物業壓力與情緒管理培訓14常和別人保持合作,并從中獲得樂趣最好能夠有點男歡女愛，呵呵。。。雅居樂物業壓力與情緒管理培訓39常和別人保持合作,最好能夠有點男歡雅居樂物業壓力與情緒管理培保持高度的自信心尊重弱者雅居樂物業壓力與情緒管理培訓40保持高度的尊重弱者雅居樂物業壓力與情緒管理培訓16偶爾放縱自己一下有空到夢之隊論壇來灌灌水雅居樂物業壓力與情緒管理培訓41偶爾放縱有空到夢之隊雅居樂物業壓力與情緒管理培訓17具備膽識和勇氣最后，不要財迷雅居樂物業壓力與情緒管理培訓42具備膽識和勇氣最后，不要財迷雅居樂物業壓力與情緒管理培訓18我們每天都要接觸很多人，在頻繁的接觸中，難免會跟別人發生摩擦或沖突，或是因為外界事物而影響自己的心境，這是現代人普遍的困擾之一。雅居樂物業壓力與情緒管理培訓43我們每天都要接觸很多人，或是因為外界事物而影響自己的心境，雅有人說：

心有多大

世界就有多大.

雅居樂物業壓力與情緒管理培訓44有人說：心有多大雅居樂物業壓力與情緒管理培訓20我們的心如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊

就能夠容下無限的東西

也更能享受生命的自由雅居樂物業壓力與情緒管理培訓45我們的心如果也能夠像原野、就能夠容下也更能享受雅居樂物業壓不要心隨境轉雅居樂物業壓力與情緒管理培訓46不要雅居樂物業壓力與情緒管理培訓2