手術室專業護士核心能力解讀（精選）41、實際上，我們想要的不是針對犯罪的法律，而是針對瘋狂的法律。——馬克·吐溫42、法律的力量應當跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣。——貝卡利亞43、法律和制度必須跟上人類思想進步。——杰弗遜44、人類受制于法律，法律受制于情理。——托·富勒45、法律的制定是為了保證每一個人自由發揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能。——羅伯斯庇爾手術室專業護士核心能力解讀（精選）手術室專業護士核心能力解讀（精選）41、實際上，我們想要的不是針對犯罪的法律，而是針對瘋狂的法律。——馬克·吐溫42、法律的力量應當跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣。——貝卡利亞43、法律和制度必須跟上人類思想進步。——杰弗遜44、人類受制于法律，法律受制于情理。——托·富勒45、法律的制定是為了保證每一個人自由發揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能。——羅伯斯庇爾手術室專業護士核心能力解讀唐喜艷2013年1月培訓內容01培訓總目標培訓對象03培訓基本要求04培訓師資要求5核心能力評估原則6培訓管理eage日2當前，農村中學的教學活動中，存在著許多引人注目的問題，特別是難度相對偏大的地理學科教學活動，更是存在著較多讓人擔憂的問題，從而影響地理教學培養合格的公民應具備地理知識素養。另外，也影響到高一學校對人才的選拔。為了解決這些突出問題，本文將做以下方面的探究。?較低的地理素養，漠不關心的態度，是目前農村廣大學生的真實狀況。中國目前教育的最大問題就是教育資源不均衡，并由此引發一系列難以回避的矛盾。?1.首先地理專業教師嚴重不足是制約農村地理教學最突出矛盾?據筆者調查，在全縣范圍內的初中學校，幾乎沒有專業地理教師。地理課就由一些從事其它學科的退居二線的老師頂替。他們幾乎邊教邊學，難以吃透教材內容，理會不到地理課應有的特點和規律，更不要說正確引導學生學習。就是在農村高中，一些任課教師也是半途改行過來。他們有熱情，但對提高地理教學的效率，依然心有余而力不足。?2.其次，教具及其他輔助教學設備缺乏?目前的農村中學地理教具及其他設備，已經嚴重滯后，滿足不了地理課堂教學的需要。具體表現，教學掛圖不成系列，僅有幾張破舊地圖，具體到每章、每節的教學掛圖、幾乎找不到。地球儀僅一兩個，但過于小巧，起不到示范的有效性。對于其他如：經緯儀、天球儀，等高線地形實物模具等直觀教具更是難尋蹤影，從而影響學生對地理事物規律的直觀認識。?3.中考分值低，學生重視度不夠?現行的中考由各市州自行出題，每科的分值多少也由各市州自行決定。筆者所在地區，地理學科僅有30分的中考分值。這一低分值，嚴重影響了中學地理的正常教學。在現行的中考制度和評價機制上，這分值很難引起教師、學校、學生三者的重視，難以激發學生對地理科的熱情。因為，在總分效益下，權重學科的重壓下，學校、學生也只能目光短淺，抓大放小。他們只是臨時突擊，而缺乏連續性系統性地對地理學科的學習。?4.學生目前的地理基本知識，基本技能嚴重低下?這一狀況從而影響學生做為合格公民應具備的地理素養，更是影響到高校對合格人才的選拔。廣大農村學生的這一現狀，已經到了一個刻不容緩的時刻，它嚴重影響到了基礎教育的均衡發展，更嚴重地說，這已引起城鄉同學的公平發展。?那么，面對現實，我們該如何采取措施，來縮小這種差異，從而彌補不足呢。下面，我們從這幾方面進行探究。由此提高地理教學效率。?（1）旗幟鮮明，樹立學生對地理學科的正確認識。當學生一進高中時，第一堂課就要給學生闡明這樣式的觀點：①地理是高中的權重學科，高考分值100分；②地理學科是一門文理兼修的學科，它既有文綜大量的知識記憶的特征，又具有理科嚴密的邏輯推理，演算等方面的特性；③地理學科是一門長期積累的學科，任何人有臨時抱佛腳就想取得好成績的想法是虛幻的，是會失敗的。高一年級學生已經處在從直觀感受到理性邏輯思維的轉變時期，他們已能冷靜、客觀樹立人生目標，并有為實現這一目標應采取何種途徑和方法的強烈愿望。當我們事實求是地把上述3個觀點留給學生思考時，從心理學的角度看，他們能從行動和心理兩方面來做出正確的評判和選擇，從而提高學生老師間教學互動，由此提高地理教學效率。?（2）注重教材,夯實基礎。教材是綱,它規定了同學在認知目標,能力目標等應該達到的程度。教材中存在大量的概念、規律、原理、地理事物的分布等諸多基礎知識。對這些知識，應該對概念精讀分解，對規律要進行總結和原因分析，對原理要強化因果對應前后聯系，對于地理事物的分布要從半球位置、海陸位置、大洲大洋位置，所在政區等多方面的位置對照強化。在教學過程中，不斷滾動復習、鞏固、檢測這些知識。?（3）用好地理圖冊,突出圖文轉換和空間定位重要性。地圖是地理學科的一門語言,幾乎所有的地理基本知識,原理、規律都可以通過不同形式的圖表來完成。在地圖冊中，有表示地理事物的空間位置圖，有表示地理事物的分布和成因的關系圖，有表示事物逐漸形成的過程圖，有表格統計圖，有曲線圖，三維坐標圖等，如何使學生掌握并熟練駕馭這些地圖，并形成學生心理地圖是地理教學的重中之重。地理圖冊知識結構往往與教科書的編排結構一致。但它對教材內容進一步拓寬和加深，并以直觀性和綜合性的圖表來呈現知識。尤其在難點、重點上深度解析。極大提高了地理教學的效率。例如：在地球運動部分，地理圖冊用眾多的方位圖，多角度、多形式來呈現晝夜長短變化，晨昏線的運動，以及正午太陽高度與直射點的關系。增加了直觀感受，從而更好利于學生的地理思維形成。在教學中，地圖冊要與教材結合使用，力爭使學生在閱讀地圖時，能“看圖說話”，把圖中的地理事物、規律、現象聯系一一說得出來。另一方面，在閱讀教材文字內容時，能快速又簡潔地繪出對應的示意圖。?（4）注重各項地理能力的培養。①學生在做題時，教師有意識地培養學生從題中獲取信息，理解試題要求以及考查方向的能力。并進一步做到提煉信息的有效內容，組織和應用相關學科的信息，能分析和整合，并形成正確完整的答題要點；②培養學生正確描述事物特征和解釋事物特征、表述事物現象、把握事物的本質和規律的能力。并進一步達到辯正歷史地考察事物，對事物進行學科的和跨學科的描述和闡釋；③培養學生論證和探討問題的能力。教會學生運用判斷、歸納、演繹、比較、概括等方法論證問題，在論證中觀點明確表述清晰、邏輯嚴謹，綜合運用相關學科的原理和方法論證，體現創新思維。只有學生具備了這些能力，才有把地理知識的深度和廣度拓展的可能。?（5）注重野外活動課，調動學生地理學習興趣。按青少年的身心發展階段看，中學階段的學生身心劇烈變化，他們對身邊的許多地理現象充滿了好奇。野外活動課為學生的實踐、發現規律，探究學習提供了很好的途徑，同時也滿足了學生的好奇心。學生在活動中體驗、感悟、發現，在活動中培養了學生的動手能力，觀察能力，表述能力，組織能力和創新能力。在活動中，學生可以把自己在課堂上學到的知識加以應用，使他們認識到地理知識的實用性，從而提高學生的求知欲望和學習興趣，并實現課堂效率的提高。?（6）恰當選題。對農村學校的學生而言，不能選學生的知識和能力都達不到的題目，因為對他們而言，當大家都不會時，選擇題目的練習鞏固或檢測的目的，沒有達到，同時又嚴重挫傷學生的地理學習積極性，這為以后的教學埋下了隱患。正確的做法是量體裁衣，實事求是，針對他們現有的實際水平來選擇題目，讓同學在練習或檢測時，能有成功的收獲感，故在選擇目時，要小心慎重。不能有偏難偏怪的題目，注重學生掌握的知識程度。由此將促進學生對地理的學科熱愛。?農村中學生源基礎薄弱，以上六大方面的策略的實施將有助于提升地理教學的效率，有助于提高學生掌握基礎知識，有助于提高學生應對選拔性考試的能力。有助于提高合格公民的地理素養。寒冷環境因素制約著大學生體育健身活動的開展，如果忽視寒冷環境將對大學生的鍛煉效果的不良影響，不僅是對生理反應的挑戰而且也會影響身體健康。所以，人們也做過關于不同環境對生理影響的有關研究，在關注鍛煉手段的同時，也密切重視運動環境因素對鍛煉效果的影響和調控，充分掌握冬季氣溫變化信息，及早做好準備與適應，對于增強大學生體質，增進身體健康具有重要意義。一寒冷環境對大學生機體的影響一般認為，10℃為人體所感受的低溫環境的上界。大學生在冷環境中進行室外運動和健身，低的氣溫會給機體帶來一些不利影響，體溫的降低會使骨骼肌的粘滯性提高，伸展性和彈性降低，體內的代謝調節下降，工作效率降低，從而使運動能力受到影響。1寒冷環境對體溫的影響人體處于冷環境中，勢必加大人體能量的消耗，如果熱量散發的速率超過代謝熱的生成，中心和皮膚體溫就會下降，進而刺激體表血管收縮，使血液更多流向體內和肢體的深層血管。缺少血液的皮膚和皮下脂肪就能防止熱量的丟失，幫助保存身體的熱量。從而出現體溫下降、代謝、呼吸和循環機能障礙，嚴重時會引起死亡。因為在寒冷環境中，人體交感神經系統興奮，產熱增加，散熱減少，以保持體熱平衡。同時皮膚血管收縮，皮膚血流量減少，皮膚溫度下降，這樣可以減少通過皮膚散熱。如果中心體溫降至35.5℃～36℃，鍛煉者的思維能力和運動能力將受到明顯的影響，如果降至35℃以下，則出現體溫過低的癥狀。在寒冷環境中運動可產生大量的熱，以保證體溫平衡，但是，運動還使外周血流量增多，造成散熱的增加。冷空氣可通過對流散熱作用，從暴露的皮膚帶走體熱，寒風的流速越大，體熱散發得也越多。在健身鍛煉時呼吸頻率增快，通氣量增大，由于吸人的干冷空氣在肺部和呼吸道中要經過加溫加濕，因寒冷的環境中，從呼吸道蒸發散熱失水的情況就更加明顯。因此，對于低溫環境下鍛煉一定要注意保持體溫的穩定，以免因體溫下降導致運動能力受損，甚至出現運動性損傷。2寒冷環境對心血管系統的影響冷環境可使交感神經系統興奮，血液兒茶酚胺度升高，引起肢端末梢血管和皮膚血管的收縮，心率加快，心輸出量增加，造成糖利用率大幅度增加，同時伴有中度的脂肪氧化作用。冷環境下低運動量時心率較溫暖環境低，而耗氧量明顯增加。當皮膚和直腸溫度均下降時，會出現脂肪動員。中度活動量時肌糖原的利用明顯下降，而耗氧量不會進一步發生變化。3寒冷環境對神經肌肉的影響寒冷環境健身可影響外周神經系統，造成皮膚和肢端感覺性下降，骨骼肌的協調能力減弱。關節處因血管較少，寒冷中溫度降低較快，致使關節囊液黏度升高，活動阻力增大，關節的靈活性也有所減弱，因此寒冷環境中進行健身鍛煉時關節容易受傷。由于骨骼肌的協調性和關節的靈活性下降，易發生肌肉和肌腱撕裂、抽筋等運動性損傷。寒冷對中樞神經系統也有一定影響，可引起注意力不集中、反應遲鈍等，因此，低溫環境下進行訓練時一定要注意避免出現這些不良反應，尤其應該注意的是鍛煉前做好充分的準備活動，可以在一定程度上減輕這種不良反應的程度。4寒冷環境對其他系統的影響體育健身中吸入寒冷的空氣可使氣管和支氣管分泌物增加，支氣管狹窄，黏膜纖毛清除功能降低，還可造成上呼吸道上皮細胞的損傷，引發感冒等上呼吸道感染。寒冷環境中人體的排尿量也增多，容易出現水分的丟失。低溫條件下機體胃液分泌增多，胃液酸度增大，胃排空減慢，食物在胃腸內的消化較充分，消化功能增強。寒冷環境還可使人體的食欲增加，這些與暴露于熱環境下的情況截然相反。二大學生寒冷環境下的有氧健身要求有氧運動是相對無氧運動而言的。有氧運動是提高體質的有效方法，人體中糖的分解代謝在氧供應充分的情況下，最終生成二氧化碳和水；而在氧供應不充分的情況下，即啟動無氧代謝，生成乳酸中間產物，再在有氧的情況下，代謝成水和二氧化碳。所以，有氧運動就是不太劇烈的運動，能保證體內充足氧氣供應的運動。1寒冷環境下的有氧健身的形式常見室外有氧健身形式有：步行、慢跑、滑冰、滑雪、自行車等。輕微的運動不是有氧運動，也達不到鍛煉的目的。有氧運動需要達到一定強度才能鍛煉心肺循環功能，提高人的體力、耐力和新陳代謝潛在能力。2寒冷環境下的有氧運動心率大學生在寒冷環境中有氧運動心率應接近而不超過“靶心率”，“靶心率”=（220-大學生年齡）×（60%-75%）。例如：一名20歲的大學生，最大心率為220-20=200，健身運動時心率應保持在200的60%～75%，即120～150/分的心率鍛煉才有效并安全。健身時的心率低于120/分，則沒有達到有氧運動的鍛煉標準，心率高于160/分，要注意自身安全問題，不能離靶心率相差甚遠。3寒冷環境下的有氧運動時間據研究，有氧運動前15分鐘，由肌糖元作為主要能源供應，脂肪供能在運動后15～20分鐘才開始啟動，所以一般要求有氧運動持續30分鐘以上，可長至1～2小時。主要根據個人體質情況而定。4寒冷環境下的有氧運動頻率如果要求做30分鐘以上的有氧運動，大部分大學生沒有這樣的體能素質。就是勉強堅持完成，也影響學習。所以健身運動時間要循序漸進，沒有運動基礎的學生可每周鍛煉兩次，留出足夠的時間使身體適應新的代謝節律，一段時間后，可視情況增加到每周三次，至多每周四次。三大學生在寒冷環境下健身的注意事項1寒冷環境下運動前、中、后注意事項運動前預熱。冬季氣溫較低，大學生在寒冷環境下鍛煉的時候很容易受傷。運動前一定要活動各關節與肌群，增加彈性和活動范圍，逐漸進入適當強度的運動狀態；逐漸提高心率，使身體做好高強度運動的準備，以防發生意外和損傷。每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，使人體的關節、韌帶充分預熱。這樣，鍛煉能夠收到更好的效果。運動中的自我感覺與控制。自我感覺是掌握運動量和運動強度的重要指標，包括輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、津津小汗，表明運動適量；如果有明顯的心慌、氣短、心口發熱、頭暈、大汗、疲憊不堪，表明運動超限。如果你的運動始終保持在“面不改色心不跳”的程度，心率距“靶心率”相差太遠，那就說明鍛煉不可能達到增強體質和耐力的目的，還需要再加量。另外，在戶外鍛煉時應要注意呼吸方法，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔和口鼻混合呼吸的方法，以降低寒冷空氣對呼吸道的刺激。運動后的癥狀。后發癥狀即運動過后的不適感覺，也是衡量運動量是否適宜的尺度。一般人在運動之后，會有周身輕度不適、疲倦、肌肉酸痛等感覺，休息后很快會消失，這是正常現象。如果癥狀明顯，感覺疲憊不堪、肌肉疼痛，而且一兩天不能消失，說明中間代謝產物在細胞和血液循環中堆積過多。這是無氧運動的后果，下次運動需要減量。2運動負荷的安排要循序漸進這是所有運動鍛煉的基本原則。運動強度應從低強度向中等強度逐漸過渡；持續時間應逐漸加長；運動次數由少增多。以上這些都要在個人可適應的范圍內緩慢遞增，不要急于求成。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常揉搓以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜等以防止皮膚凍傷。3寒冷環境下飲食習慣運動前、后進食。運動前的一餐，以不妨礙運動時身體機能、不加重機體應激反應、有利于體內的代謝為原則。食量不要過多，熱量為500～1000千卡，以七成飽為宜。進食的時間一般在運動前1h～2h。最好是在胃內食物大部分排空的情況下進行運動，以免由于胃內食物充盈，產生不適癥狀。有人認為，體內能量儲備豐富，足夠運動時應用，因而空腹運動無礙健康，這是錯誤的。養成良好飲食習慣。根據目前大學生的時間分配來看，大多為一日三餐制。在三餐之間要掌握好每兩餐之間的間隔時間，一般以5～6小時為宜。還應分配好三餐之間的熱能分配，做到早餐飽、午餐好、晚餐少的進食原則。每日的膳食中應盡量增加食物的種類，做到主、副食齊全并且葷素搭配。只有合理的主、副食搭配及葷、素搭配，才能使人體所需要的營養成分齊全，相互得到補充（即營養的互補作用），以增進機體對營養素的吸收和利用。4寒冷環境下的肌肉痙攣肌肉痙攣時，要使患者平臥，注意保暖，并用力牽引痙攣的肌肉，使之伸長和放松。如小腿肚痙攣或腳趾向下痙攣時，可將膝關節伸直，用力將腳掌腳趾向上扳，即可緩解；還可用手指掐按小腿中央，并用手掌向上下推、揉、拍打小腿，幫助緩解。總之，大學生在氣候寒冷的冬季應更多地參加體育鍛煉。體育健身運動中要關注體溫、心血管系統及神經、肌肉變化，控制有氧運動心率和運動時間及頻率，注意飲食習慣和運動中的保暖防寒，只有這樣才能提高心肺功能，促進身體健康，養成良好的鍛煉習慣。手術室專業護士核心能力解讀（精選）41、實際上，我們想要的不1手術室專業護士核心能力解讀唐喜艷2013年1月手術室專業護士2培訓內容01培訓總目標培訓對象03培訓基本要求04培訓師資要求5核心能力評估原則6培訓管理eage日2培訓內容3專業護士的概念專業折士是一個動態的、不斷成熟與成長的概念專業護士的概念4專科護理的概念什么是專科護理?專科護理是一個發展中的概念·隨著專科護理工作內涵加深和專科護理領域的拓展,專科護理的概念會不斷發展。在專科護理剛剛起步,不甚成熟的階段,我們的思考和理解帶有現階段發展和專科護理的烙印。專科護理的概念5基礎護理與專科護理相對應臨床護理技術·包括基礎折理技術和專科護理技術基礎護理技術·常指那些適應于所有疾病和所有病人的護理技術,其趨向于滿足病人基本的生理性健康需求,是臨床檢查丶治療丶康復和健康促進的基本手段基礎護理與專科護理相對應6專科護理技術·常指那些適應于某專科疾病和病人的護理技術·其趨向于滿足病人專科性檢查、治療丶康復和健康促進的需要。基礎拆理技術帶有鮮明的專科特色。當基礎護理技術用于某專科病人或某類疾病的病人時·比如口腔護理是基礎護理技術,但當為白血病病人頜面外科術后病人丶氣管插管病人實施口腔護理時,這樣的口腔護理帶有鮮明的專科特色·其實也可以說就是專科護理專科護理技術·常指那些適應于某專科疾病和病7專科護理包括基礎護理技術丶專科拆理技術的臨床實踐·也包括健康教育、護理照顧丶溝通、心理護理丶疾病護理常規丶康復指導等。LOVE專科護理包括基礎護理技術丶專科拆理技術的臨8培訓總目標經過規范、系統的專業培訓·使手術室在崗的各級折士能夠循序漸進地掌握手術室專科基礎理論及專業技能,達到手術室折士各職級準入標準要求。隨蒼拆士專業成熟度和崗位能力遞增·不斷改進和完善專業工作內涵,提高手術配合質量及病人安全的管理秦質和隊伍的整體專業水平。培訓總目標9培訓對象新畢業護士、從其他科室調入手術室具有1年以上臨床拆理工作經驗的注冊護士及目前從事手術室工作的護士培訓對象10培訓基本要求根據接受專業培訓的護士核心能力的評估情況進行相應調整·對未達到考核標準的·繼續延長該層級培訓的時間;對提前達標的受訓護士可縮短培訓時間。培訓基本要求11手術室專業護士核心能力解讀課件整理12手術室專業護士核心能力解讀課件整理13手術室專業護士核心能力解讀課件整理14手術室專業護士核心能力解讀課件整理15手術室專業護士核心能力解讀課件整理16手術室專業護士核心能力解讀課件整理17手術室專業護士核心能力解讀課件整理1866、節制使快樂增加并使享受加強。——德謨克利特

67、今天應做的事沒有做，明天再早也是耽誤了。——裴斯泰洛齊

68、決定一個人的一生，以及整個命運的，只是一瞬之間。——歌德

69、懶人無法享受休息之樂。——拉布克

70、浪費時間是一樁大罪過。——盧梭66、節制使快樂增加并使享受加強。——德謨克利特19手術室專業護士核心能力解讀（精選）41、實際上，我們想要的不是針對犯罪的法律，而是針對瘋狂的法律。——馬克·吐溫42、法律的力量應當跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣。——貝卡利亞43、法律和制度必須跟上人類思想進步。——杰弗遜44、人類受制于法律，法律受制于情理。——托·富勒45、法律的制定是為了保證每一個人自由發揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能。——羅伯斯庇爾手術室專業護士核心能力解讀（精選）手術室專業護士核心能力解讀（精選）41、實際上，我們想要的不是針對犯罪的法律，而是針對瘋狂的法律。——馬克·吐溫42、法律的力量應當跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣。——貝卡利亞43、法律和制度必須跟上人類思想進步。——杰弗遜44、人類受制于法律，法律受制于情理。——托·富勒45、法律的制定是為了保證每一個人自由發揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能。——羅伯斯庇爾手術室專業護士核心能力解讀唐喜艷2013年1月培訓內容01培訓總目標培訓對象03培訓基本要求04培訓師資要求5核心能力評估原則6培訓管理eage日2當前，農村中學的教學活動中，存在著許多引人注目的問題，特別是難度相對偏大的地理學科教學活動，更是存在著較多讓人擔憂的問題，從而影響地理教學培養合格的公民應具備地理知識素養。另外，也影響到高一學校對人才的選拔。為了解決這些突出問題，本文將做以下方面的探究。?較低的地理素養，漠不關心的態度，是目前農村廣大學生的真實狀況。中國目前教育的最大問題就是教育資源不均衡，并由此引發一系列難以回避的矛盾。?1.首先地理專業教師嚴重不足是制約農村地理教學最突出矛盾?據筆者調查，在全縣范圍內的初中學校，幾乎沒有專業地理教師。地理課就由一些從事其它學科的退居二線的老師頂替。他們幾乎邊教邊學，難以吃透教材內容，理會不到地理課應有的特點和規律，更不要說正確引導學生學習。就是在農村高中，一些任課教師也是半途改行過來。他們有熱情，但對提高地理教學的效率，依然心有余而力不足。?2.其次，教具及其他輔助教學設備缺乏?目前的農村中學地理教具及其他設備，已經嚴重滯后，滿足不了地理課堂教學的需要。具體表現，教學掛圖不成系列，僅有幾張破舊地圖，具體到每章、每節的教學掛圖、幾乎找不到。地球儀僅一兩個，但過于小巧，起不到示范的有效性。對于其他如：經緯儀、天球儀，等高線地形實物模具等直觀教具更是難尋蹤影，從而影響學生對地理事物規律的直觀認識。?3.中考分值低，學生重視度不夠?現行的中考由各市州自行出題，每科的分值多少也由各市州自行決定。筆者所在地區，地理學科僅有30分的中考分值。這一低分值，嚴重影響了中學地理的正常教學。在現行的中考制度和評價機制上，這分值很難引起教師、學校、學生三者的重視，難以激發學生對地理科的熱情。因為，在總分效益下，權重學科的重壓下，學校、學生也只能目光短淺，抓大放小。他們只是臨時突擊，而缺乏連續性系統性地對地理學科的學習。?4.學生目前的地理基本知識，基本技能嚴重低下?這一狀況從而影響學生做為合格公民應具備的地理素養，更是影響到高校對合格人才的選拔。廣大農村學生的這一現狀，已經到了一個刻不容緩的時刻，它嚴重影響到了基礎教育的均衡發展，更嚴重地說，這已引起城鄉同學的公平發展。?那么，面對現實，我們該如何采取措施，來縮小這種差異，從而彌補不足呢。下面，我們從這幾方面進行探究。由此提高地理教學效率。?（1）旗幟鮮明，樹立學生對地理學科的正確認識。當學生一進高中時，第一堂課就要給學生闡明這樣式的觀點：①地理是高中的權重學科，高考分值100分；②地理學科是一門文理兼修的學科，它既有文綜大量的知識記憶的特征，又具有理科嚴密的邏輯推理，演算等方面的特性；③地理學科是一門長期積累的學科，任何人有臨時抱佛腳就想取得好成績的想法是虛幻的，是會失敗的。高一年級學生已經處在從直觀感受到理性邏輯思維的轉變時期，他們已能冷靜、客觀樹立人生目標，并有為實現這一目標應采取何種途徑和方法的強烈愿望。當我們事實求是地把上述3個觀點留給學生思考時，從心理學的角度看，他們能從行動和心理兩方面來做出正確的評判和選擇，從而提高學生老師間教學互動，由此提高地理教學效率。?（2）注重教材,夯實基礎。教材是綱,它規定了同學在認知目標,能力目標等應該達到的程度。教材中存在大量的概念、規律、原理、地理事物的分布等諸多基礎知識。對這些知識，應該對概念精讀分解，對規律要進行總結和原因分析，對原理要強化因果對應前后聯系，對于地理事物的分布要從半球位置、海陸位置、大洲大洋位置，所在政區等多方面的位置對照強化。在教學過程中，不斷滾動復習、鞏固、檢測這些知識。?（3）用好地理圖冊,突出圖文轉換和空間定位重要性。地圖是地理學科的一門語言,幾乎所有的地理基本知識,原理、規律都可以通過不同形式的圖表來完成。在地圖冊中，有表示地理事物的空間位置圖，有表示地理事物的分布和成因的關系圖，有表示事物逐漸形成的過程圖，有表格統計圖，有曲線圖，三維坐標圖等，如何使學生掌握并熟練駕馭這些地圖，并形成學生心理地圖是地理教學的重中之重。地理圖冊知識結構往往與教科書的編排結構一致。但它對教材內容進一步拓寬和加深，并以直觀性和綜合性的圖表來呈現知識。尤其在難點、重點上深度解析。極大提高了地理教學的效率。例如：在地球運動部分，地理圖冊用眾多的方位圖，多角度、多形式來呈現晝夜長短變化，晨昏線的運動，以及正午太陽高度與直射點的關系。增加了直觀感受，從而更好利于學生的地理思維形成。在教學中，地圖冊要與教材結合使用，力爭使學生在閱讀地圖時，能“看圖說話”，把圖中的地理事物、規律、現象聯系一一說得出來。另一方面，在閱讀教材文字內容時，能快速又簡潔地繪出對應的示意圖。?（4）注重各項地理能力的培養。①學生在做題時，教師有意識地培養學生從題中獲取信息，理解試題要求以及考查方向的能力。并進一步做到提煉信息的有效內容，組織和應用相關學科的信息，能分析和整合，并形成正確完整的答題要點；②培養學生正確描述事物特征和解釋事物特征、表述事物現象、把握事物的本質和規律的能力。并進一步達到辯正歷史地考察事物，對事物進行學科的和跨學科的描述和闡釋；③培養學生論證和探討問題的能力。教會學生運用判斷、歸納、演繹、比較、概括等方法論證問題，在論證中觀點明確表述清晰、邏輯嚴謹，綜合運用相關學科的原理和方法論證，體現創新思維。只有學生具備了這些能力，才有把地理知識的深度和廣度拓展的可能。?（5）注重野外活動課，調動學生地理學習興趣。按青少年的身心發展階段看，中學階段的學生身心劇烈變化，他們對身邊的許多地理現象充滿了好奇。野外活動課為學生的實踐、發現規律，探究學習提供了很好的途徑，同時也滿足了學生的好奇心。學生在活動中體驗、感悟、發現，在活動中培養了學生的動手能力，觀察能力，表述能力，組織能力和創新能力。在活動中，學生可以把自己在課堂上學到的知識加以應用，使他們認識到地理知識的實用性，從而提高學生的求知欲望和學習興趣，并實現課堂效率的提高。?（6）恰當選題。對農村學校的學生而言，不能選學生的知識和能力都達不到的題目，因為對他們而言，當大家都不會時，選擇題目的練習鞏固或檢測的目的，沒有達到，同時又嚴重挫傷學生的地理學習積極性，這為以后的教學埋下了隱患。正確的做法是量體裁衣，實事求是，針對他們現有的實際水平來選擇題目，讓同學在練習或檢測時，能有成功的收獲感，故在選擇目時，要小心慎重。不能有偏難偏怪的題目，注重學生掌握的知識程度。由此將促進學生對地理的學科熱愛。?農村中學生源基礎薄弱，以上六大方面的策略的實施將有助于提升地理教學的效率，有助于提高學生掌握基礎知識，有助于提高學生應對選拔性考試的能力。有助于提高合格公民的地理素養。寒冷環境因素制約著大學生體育健身活動的開展，如果忽視寒冷環境將對大學生的鍛煉效果的不良影響，不僅是對生理反應的挑戰而且也會影響身體健康。所以，人們也做過關于不同環境對生理影響的有關研究，在關注鍛煉手段的同時，也密切重視運動環境因素對鍛煉效果的影響和調控，充分掌握冬季氣溫變化信息，及早做好準備與適應，對于增強大學生體質，增進身體健康具有重要意義。一寒冷環境對大學生機體的影響一般認為，10℃為人體所感受的低溫環境的上界。大學生在冷環境中進行室外運動和健身，低的氣溫會給機體帶來一些不利影響，體溫的降低會使骨骼肌的粘滯性提高，伸展性和彈性降低，體內的代謝調節下降，工作效率降低，從而使運動能力受到影響。1寒冷環境對體溫的影響人體處于冷環境中，勢必加大人體能量的消耗，如果熱量散發的速率超過代謝熱的生成，中心和皮膚體溫就會下降，進而刺激體表血管收縮，使血液更多流向體內和肢體的深層血管。缺少血液的皮膚和皮下脂肪就能防止熱量的丟失，幫助保存身體的熱量。從而出現體溫下降、代謝、呼吸和循環機能障礙，嚴重時會引起死亡。因為在寒冷環境中，人體交感神經系統興奮，產熱增加，散熱減少，以保持體熱平衡。同時皮膚血管收縮，皮膚血流量減少，皮膚溫度下降，這樣可以減少通過皮膚散熱。如果中心體溫降至35.5℃～36℃，鍛煉者的思維能力和運動能力將受到明顯的影響，如果降至35℃以下，則出現體溫過低的癥狀。在寒冷環境中運動可產生大量的熱，以保證體溫平衡，但是，運動還使外周血流量增多，造成散熱的增加。冷空氣可通過對流散熱作用，從暴露的皮膚帶走體熱，寒風的流速越大，體熱散發得也越多。在健身鍛煉時呼吸頻率增快，通氣量增大，由于吸人的干冷空氣在肺部和呼吸道中要經過加溫加濕，因寒冷的環境中，從呼吸道蒸發散熱失水的情況就更加明顯。因此，對于低溫環境下鍛煉一定要注意保持體溫的穩定，以免因體溫下降導致運動能力受損，甚至出現運動性損傷。2寒冷環境對心血管系統的影響冷環境可使交感神經系統興奮，血液兒茶酚胺度升高，引起肢端末梢血管和皮膚血管的收縮，心率加快，心輸出量增加，造成糖利用率大幅度增加，同時伴有中度的脂肪氧化作用。冷環境下低運動量時心率較溫暖環境低，而耗氧量明顯增加。當皮膚和直腸溫度均下降時，會出現脂肪動員。中度活動量時肌糖原的利用明顯下降，而耗氧量不會進一步發生變化。3寒冷環境對神經肌肉的影響寒冷環境健身可影響外周神經系統，造成皮膚和肢端感覺性下降，骨骼肌的協調能力減弱。關節處因血管較少，寒冷中溫度降低較快，致使關節囊液黏度升高，活動阻力增大，關節的靈活性也有所減弱，因此寒冷環境中進行健身鍛煉時關節容易受傷。由于骨骼肌的協調性和關節的靈活性下降，易發生肌肉和肌腱撕裂、抽筋等運動性損傷。寒冷對中樞神經系統也有一定影響，可引起注意力不集中、反應遲鈍等，因此，低溫環境下進行訓練時一定要注意避免出現這些不良反應，尤其應該注意的是鍛煉前做好充分的準備活動，可以在一定程度上減輕這種不良反應的程度。4寒冷環境對其他系統的影響體育健身中吸入寒冷的空氣可使氣管和支氣管分泌物增加，支氣管狹窄，黏膜纖毛清除功能降低，還可造成上呼吸道上皮細胞的損傷，引發感冒等上呼吸道感染。寒冷環境中人體的排尿量也增多，容易出現水分的丟失。低溫條件下機體胃液分泌增多，胃液酸度增大，胃排空減慢，食物在胃腸內的消化較充分，消化功能增強。寒冷環境還可使人體的食欲增加，這些與暴露于熱環境下的情況截然相反。二大學生寒冷環境下的有氧健身要求有氧運動是相對無氧運動而言的。有氧運動是提高體質的有效方法，人體中糖的分解代謝在氧供應充分的情況下，最終生成二氧化碳和水；而在氧供應不充分的情況下，即啟動無氧代謝，生成乳酸中間產物，再在有氧的情況下，代謝成水和二氧化碳。所以，有氧運動就是不太劇烈的運動，能保證體內充足氧氣供應的運動。1寒冷環境下的有氧健身的形式常見室外有氧健身形式有：步行、慢跑、滑冰、滑雪、自行車等。輕微的運動不是有氧運動，也達不到鍛煉的目的。有氧運動需要達到一定強度才能鍛煉心肺循環功能，提高人的體力、耐力和新陳代謝潛在能力。2寒冷環境下的有氧運動心率大學生在寒冷環境中有氧運動心率應接近而不超過“靶心率”，“靶心率”=（220-大學生年齡）×（60%-75%）。例如：一名20歲的大學生，最大心率為220-20=200，健身運動時心率應保持在200的60%～75%，即120～150/分的心率鍛煉才有效并安全。健身時的心率低于120/分，則沒有達到有氧運動的鍛煉標準，心率高于160/分，要注意自身安全問題，不能離靶心率相差甚遠。3寒冷環境下的有氧運動時間據研究，有氧運動前15分鐘，由肌糖元作為主要能源供應，脂肪供能在運動后15～20分鐘才開始啟動，所以一般要求有氧運動持續30分鐘以上，可長至1～2小時。主要根據個人體質情況而定。4寒冷環境下的有氧運動頻率如果要求做30分鐘以上的有氧運動，大部分大學生沒有這樣的體能素質。就是勉強堅持完成，也影響學習。所以健身運動時間要循序漸進，沒有運動基礎的學生可每周鍛煉兩次，留出足夠的時間使身體適應新的代謝節律，一段時間后，可視情況增加到每周三次，至多每周四次。三大學生在寒冷環境下健身的注意事項1寒冷環境下運動前、中、后注意事項運動前預熱。冬季氣溫較低，大學生在寒冷環境下鍛煉的時候很容易受傷。運動前一定要活動各關節與肌群，增加彈性和活動范圍，逐漸進入適當強度的運動狀態；逐漸提高心率，使身體做好高強度運動的準備，以防發生意外和損傷。每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，使人體的關節、韌帶充分預熱。這樣，鍛煉能夠收到更好的效果。運動中的自我感覺與控制。自我感覺是掌握運動量和運動強度的重要指標，包括輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、津津小汗，表明運動適量；如果有明顯的心慌、氣短、心口發熱、頭暈、大汗、疲憊不堪，表明運動超限。如果你的運動始終保持在“面不改色心不跳”的程度，心率距“靶心率”相差太遠，那就說明鍛煉不可能達到增強體質和耐力的目的，還需要再加量。另外，在戶外鍛煉時應要注意呼吸方法，鍛煉時不要大口呼吸，而應采用鼻腔和口鼻混合呼吸的方法，以降低寒冷空氣對呼吸道的刺激。運動后的癥狀。后發癥狀即運動過后的不適感覺，也是衡量運動量是否適宜的尺度。一般人在運動之后，會有周身輕度不適、疲倦、肌肉酸痛等感覺，休息后很快會消失，這是正常現象。如果癥狀明顯，感覺疲憊不堪、肌肉疼痛，而且一兩天不能消失，說明中間代謝產物在細胞和血液循環中堆積過多。這是無氧運動的后果，下次運動需要減量。2運動負荷的安排要循序漸進這是所有運動鍛煉的基本原則。運動強度應從低強度向中等強度逐漸過渡；持續時間應逐漸加長；運動次數由少增多。以上這些都要在個人可適應的范圍內緩慢遞增，不要急于求成。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經常揉搓以促進局部血液循環外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜等以防止皮膚凍傷。3寒冷環境下飲食習慣運動前、后進食。運動前的一餐，以不妨礙運動時身體機能、不加重機體應激反應、有利于體內的代謝為原則。食量不要過多，熱量為500～1000千卡，以七成飽為宜。進食的時間一般在運動前1h～2h。最好是在胃內食物大部分排空的情況下進行運動，以免由于胃內食物充盈，產生不適癥狀。有人認為，體內能量儲備豐富，足夠運動時應用，因而空腹運動無礙健康，這是錯誤的。養成良好飲食習慣。根據目前大學生的時間分配來看，大多為一日三餐制。在三餐之間要掌握好每兩餐之間的間隔時間，一般以5～6小時為宜。還應分配好三餐之間的熱能分配，做到早餐飽、午餐好、晚餐少的進食原則。每日的膳食中應盡量增加食物的種類，做到主、副食齊全并且葷素搭配。只有合理的主、副食搭配及葷、素搭配，才能使人體所需