常見應用文寫作指導連山高級中學唐自輝常見應用文寫作指導連山高級中學唐自輝1

《普通高中語文課程標準(實驗)》在“語言文字應用”方面對應用文的要求是

“能根據需要，按照相關格式和要求，寫作應用文，力求準確、簡明、得體。在學寫作應用文的過程中，培養對事負責、與人合作的精神和嚴謹細致的作風。”

《2006年普通高等學校招生全國統一考試大綱》對作文的要求是“能寫記敘文、議論文、說明文及常用的應用文。”

《普通高中語文課程標準(實驗)》在“語言文字應用”方面21.通知2.啟事3.申請書4.請假條5.書信1.通知2.啟事3.申請書4.請假條5.書信3通知通知4通知各班：為了培養文學新人，天峰文學社現特向全校同學招收社員，凡具有寫作特長或寫作愛好的同學均可報名加入。一、報名時間：即日起到6月15日截止。二、報名地點：學校團委辦公室三、報名條件：交納一篇作文以及一份個人簡歷。特此通知，請周知。天峰文學社

2006年5月20日開頭：交代通知緣由、根據結尾：提出執行要求落款標題通知對象主體：說明通知事項發文機關發文時間開頭：交代通知緣由、根據結尾：提出執行要求落款標題通知對象5練習:下面的通知有錯誤，請一一指出，并改正。

通知

各班：本周五下午第七節課召開學生代表會議，收集對各科教學的意見。請各班派代表準時參加會議。

此致

敬禮

教務處2006年3月11日

(1)格式方面的錯誤是：

(2)內容方面的錯誤是：①署名和日期同在一行②濫用致敬語①地點不明②代表人數不明練習:下面的通知有錯誤，請一一指出，并改正。①署6

通知

各班：本周五下午第七節課在會議室召開學生代表會議，收集對各科教學的意見。請各班各派3名代表準時參加。

教務處

2006年3月11日

常見應用文寫作方法課件7啟事啟事8

校報征稿啟事

《連山高中報》是一份反映我校文化的綜合性報紙，本學期擬出版兩期，現征集以下優秀稿件，希望廣大師生踴躍投稿。

1、征稿時間：3月1日前截止

2、交稿地點：校團委辦公室

3、征稿內容：第一、二版----校園新聞和綜合新聞：征集校內近期重大新聞，要求以消息為主。第三版----天峰文學：征集“天峰”文學社社員作品，詩歌、散文、小說等均可。第四版----校園文化：1.征集廣大師生的優秀文學作品；2.開設“藝術天地”欄目，征集書法、篆刻、繪畫等作品。校報編輯部

2006年2月15日

標題

正文署名日期

9

招領啟事高三(1)班×××同學在飯堂拾到皮夾一只，內有飯卡、銀行卡、人民幣若干元，希望失主盡快到德育處認領。德育處

×年×月×日遺失啟事本人不慎上體育課時遺失藍色高領得耐克牌毛衣一件，請拾到的同學送到高一(5)班×××處。本人不勝感激!

高一(5)班×××

×年×月×日標題正文落款招領啟事10練習：根據下列信息，擬寫一則尋物啟事。

2006年5月30日晚，高二（2）班張明同學在圖書館二樓閱覽室看書時丟失了一把雨傘，這是一把天堂牌紫色雨傘，丟失之后，張明十分著急，后來班主任建議他寫一份尋物啟事，張貼在宣傳欄。請你幫張明同學擬寫一份尋物啟事。尋物啟事本人昨晚不慎在圖書館二樓閱覽室遺失一把天堂牌紫色雨傘，請拾獲者與高二（2）班張明同學聯系，不勝感激！張明

2006年5月31日練習：根據下列信息，擬寫一則尋物啟事。11申請書申請書12入團申請書共青團XXX委員會：在團組織的培養下，在老師的教育和同學們的幫助下，通過學習團的章程，我認識到：中國共產主義青年團是先進青年的群眾組織，是學習共產主義的大學校，是中國共產黨的得力助手，青年人要更好地學好馬列主義、毛澤東思想和現代科學文化知識，把自己培養成為有社會主義覺悟的有文化的勞動者，就應該加入中國共產主義青年團。因此，我特申請加入中國共產主義青年團。我入團以后，決定做到：堅決執行團的決議，遵守團的紀律，按時交納團費，積極參加團的工作。同時加倍努力學習馬列主義、毛澤東思想和現代化科學文化知識，認真完成組織交給我的各項任務，處處起模范帶頭作用；同一切違法亂紀行為作堅決的斗爭；認真開展批評與自我批評，隨時堅持真理，改正錯誤，為祖國的四個現代化建設，貢獻自己的一切力量。請團組織進一步考驗我，并在條件成熟的時候，批準我的請求。此致敬禮申請人：XXXX年X月X日標題稱呼正文結尾落款標題稱呼正文結尾落款13練習：請以高一(7)班學生張三的名義，寫一份加入連山高級中學“天峰”文學社的申請書。

要求：①格式正確。②寫明申請的理由，表明自己的態度。③語言簡潔。④正文120字以內。練習：14入社申請書

尊敬的老師：我叫張三，系高一（7）班的學生，我從小喜歡寫作與閱讀。為了更好地跟有同樣愛好的同學交流、溝通和學習，以提高自己的作文水平。我特申請加入貴社，希望老師能批準我加入文學社，我相信一定會為天峰文學社增光添彩。此致敬禮學生：張三

2006年5月10日入社申請書15請假條請假條16請假條尊敬的班主任:

您好！因為我突然發燒所以現在去醫院看病。特向您請今天下午的假，懇望批準!此致敬禮學生：×××2006年5月15日標題稱謂致敬語正文原因起止時間

簽名請假時間標題稱謂致敬語正文原因簽名17書信書信18

巴先生：

收到你十五日信后，還沒有見到你的信，你的身體怎么樣了，傷風好了沒有？傷風雖不算大病，但折磨人，你也得當心。你的衣服夠不夠？你有兩件毛衣，還有兩件襯身的短袖羊毛衫，一條毛褲，一條羊毛褲，天冷時可以重起來著。我認為你的帽子太薄，應該去買一頂，成都一定有地方買。小棠早已好了，只是還咳嗽，這孩子也不在乎。

告訴你一件事，濟生要下放了，其實我十八日信中已經說給你聽過，不算新鮮事了。今晚上我請他們去看《悲壯的頌歌》。我想把南南也帶去。只是天下雨，非常不方便。

沙汀為什么不給我來信，我們已經把他的小說算在一月號，作為重點。希望十二月廿日以前給我稿子。你的小說也希望廿日左右寄來。一月號是我們爭取銷路的關頭。

我很好，只是想念你。

祝你好！蘊珍十一月廿四晨

巴先生：

收到你十五日信后，還沒有見到你的19常見應用文寫法總結（1）稱呼語。啟事、通告不必寫稱呼語，通知如標題已明確通知的對象，不必寫稱呼語。其余文體一般要求首行頂格寫稱呼語，稱呼語后面必須有冒號，問候語不能和稱呼語同一行。（2）正文首行，空兩格開始寫。（3）致敬語。結尾不寫致敬語的有：倡議書、建議書、啟事、電報和通知。結尾必須寫致敬語的有：祝賀信、申請書、感謝信、表揚信和一般書信。致敬語不能與其它內容寫在同一行。在正文之后，轉行空兩格寫“此致”，再轉一行頂格寫“敬禮”。“敬禮”之后一般不加標點符號。（4）署名與日期。在正文結尾后另起一行偏右處署名，再在署名的下一行右下方寫上年月日。常見應用文寫法總結（1）稱呼語。啟事、通告不必寫稱呼語，通知20課后作業：

復習今天所學的各類應用文的寫作方法，做《常見應用文寫作練習》的課后練習題。課后作業：復習今天所學的各類應用文的寫作方法，做《21同學們,再見!同學們,再見!22當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇。我TM竟然以為我竭盡全力了。能力是練出來的，潛能是逼出來的，習慣是養成的，我的成功是一步步走出來的。不要因為希望去堅持，要堅持的看到希望。最怕自己平庸碌碌還安慰自己平凡可貴。腳踏實地過好每一天，最簡單的恰恰是最難的。拿夢想去拼，我怎么能輸。只要學不死，就往死里學。我會努力站在萬人中央成為別人的光。行為決定性格，性格決定命運。不曾揚帆，何以至遠方。人生充滿苦痛，我們有幸來過。如果驕傲沒有被現實的大海冷冷拍下，又怎么會明白要多努力才能走到遠方。所有的豪言都收起來，所有的吶喊都咽下去。十年后所有難過都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。駕馭命運的舵是奮斗，不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。失敗時郁郁寡歡，這是懦夫的表現。所有偷過的懶都會變成打臉的巴掌。越努力，越幸運。每一個不起舞的早晨，都是對生命的辜負。死魚隨波逐流，活魚逆流而上。墻高萬丈，擋的只是不來的人，要來，千軍萬馬也是擋不住的既然選擇遠方，就注定風雨兼程。漫漫長路，荊棘叢生，待我用雙手踏平。不要忘記最初那顆不倒的心。胸有凌云志，無高不可攀。人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的源泉。感恩生命，感謝她給予我們一個聰明的大腦。思考疑難的問題，生命的意義；贊頌真善美，批判假惡丑。記住精彩的瞬間，激動的時刻，溫馨的情景，甜蜜的鏡頭。感恩生命賦予我們特有的靈性。善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。驕傲是勝利下的蛋，孵出來的卻是失敗。沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。含淚播種的人一定能含笑收獲一個有信念者所開發出的力量，大于個只有興趣者。忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。影響我們人生的絕不僅僅是環境，其實是心態在控制個人的行動和思想。同時，心態也決定了一個人的視野、事業和成就，甚至一生。每一發奮努力的背后，必有加倍的賞賜。懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。在這個塵世上，雖然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人與人之間多些信任，多些關愛，那么，就會增加許多陽光。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。當一個人先從自己的內心開始奮斗，他就是個有價值的人。沒有人富有得可以不要別人的幫助，也沒有人窮得不能在某方面給他人幫助。時間告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。不要總在過去的回憶里纏綿，昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。今天做別人不愿做的事，明天就能做別人做不到的事。到了一定年齡，便要學會寡言，每一句話都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底線。趁著年輕，不怕多吃一些苦。這些逆境與磨練，才會讓你真正學會謙恭。不然，你那自以為是的聰明和藐視一切的優越感，遲早會毀了你。無論現在的你處于什么狀態，是時候對自己說：不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。崇高的理想就像生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。海浪的品格，就是無數次被礁石擊碎又無數閃地撲向礁石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。經過大海的一番磨礪，卵石才變得更加美麗光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是沒味的。你可以勝利，也可以失敗，但你不能屈服。越是看起來極簡單的人，越是內心極豐盛的人。盆景秀木正因為被人溺愛，才破滅了成為棟梁之材的夢。樹苗如果因為怕痛而拒絕修剪，那就永遠不會成材。生活的激流已經涌現到萬丈峭壁，只要再前進一步，就會變成壯麗的瀑布。生命很殘酷，用悲傷讓你了解什么叫幸福，用噪音教會你如何欣賞寂靜，用彎路提醒你前方還有坦途。山澗的泉水經過一路曲折，才唱出一支美妙的歌通過云端的道路，只親吻攀登者的足跡。敢于向黑暗宣戰的人，心里必須充滿光明。驕傲，是斷了引線的風箏，稍縱即逝；自卑，是剪了雙翼的飛鳥，難上青天。這兩者都是成才的大向你的美好的希冀和追求撒開網吧，九百九十九次落空了，還有一千次呢。只有創造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充實的生活。激流勇進者方能領略江河源頭的奇觀勝景忙于采集的蜜蜂，無暇在人前高談闊論有一個人任何時候都不會背棄你，這個人就是你自己。誰不虛偽，誰不善變，誰都不是誰的誰。又何必把一些人，一些事看的那么重要。有一種女人像貝殼一樣，外面很硬，內在其實很軟。心里有一顆美麗的珍珠，卻從來不輕易讓人看見。人生沒有絕對的公平，而是相對公平。在一個天平上，你得到越多，勢必要承受更多，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。你要學會捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音；這個世界上沒有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。時間會告訴你一切真相。有些事情，要等到你漸漸清醒了，才明白它是個錯誤；有些東西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。時間并不會真的幫我們解決什么問題，它只是把原來怎么也想不通的問題，變得不再重要了。生活不是讓你用來妥協的。你退縮得越多，那么可以讓你喘息的空間也就是越少。胸懷臨云志，莫負少年時唯有行動才能解除所有的不安。明天的希望，讓我們忘記昨天的痛！如果你不努力爭取你想要的，那你永遠都不會擁有它。過去屬于死神，未來屬于你自己其實每一條都通往陽光的大道，都充滿坎坷。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。我已經看見，多年后的自己。自信！開朗！豁達！努力的目的在于讓媽媽給自己買東西時像給我買東西一樣干脆。被人羞辱的時候，翻臉不如翻身，生氣不如爭氣。成長道路誰都會受傷，我們才剛剛起航，必須學會堅強。每個人都是自己命運的建筑師。在成長的過程中，我學會了堅持自己。別忘了答應自己要做的事情，別忘了答應自己要去的地方，無論有多難，有多遠。當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇23常見應用文寫作指導連山高級中學唐自輝常見應用文寫作指導連山高級中學唐自輝24

《普通高中語文課程標準(實驗)》在“語言文字應用”方面對應用文的要求是

“能根據需要，按照相關格式和要求，寫作應用文，力求準確、簡明、得體。在學寫作應用文的過程中，培養對事負責、與人合作的精神和嚴謹細致的作風。”

《2006年普通高等學校招生全國統一考試大綱》對作文的要求是“能寫記敘文、議論文、說明文及常用的應用文。”

《普通高中語文課程標準(實驗)》在“語言文字應用”方面251.通知2.啟事3.申請書4.請假條5.書信1.通知2.啟事3.申請書4.請假條5.書信26通知通知27通知各班：為了培養文學新人，天峰文學社現特向全校同學招收社員，凡具有寫作特長或寫作愛好的同學均可報名加入。一、報名時間：即日起到6月15日截止。二、報名地點：學校團委辦公室三、報名條件：交納一篇作文以及一份個人簡歷。特此通知，請周知。天峰文學社

2006年5月20日開頭：交代通知緣由、根據結尾：提出執行要求落款標題通知對象主體：說明通知事項發文機關發文時間開頭：交代通知緣由、根據結尾：提出執行要求落款標題通知對象28練習:下面的通知有錯誤，請一一指出，并改正。

通知

各班：本周五下午第七節課召開學生代表會議，收集對各科教學的意見。請各班派代表準時參加會議。

此致

敬禮

教務處2006年3月11日

(1)格式方面的錯誤是：

(2)內容方面的錯誤是：①署名和日期同在一行②濫用致敬語①地點不明②代表人數不明練習:下面的通知有錯誤，請一一指出，并改正。①署29

通知

各班：本周五下午第七節課在會議室召開學生代表會議，收集對各科教學的意見。請各班各派3名代表準時參加。

教務處

2006年3月11日

常見應用文寫作方法課件30啟事啟事31

校報征稿啟事

《連山高中報》是一份反映我校文化的綜合性報紙，本學期擬出版兩期，現征集以下優秀稿件，希望廣大師生踴躍投稿。

1、征稿時間：3月1日前截止

2、交稿地點：校團委辦公室

3、征稿內容：第一、二版----校園新聞和綜合新聞：征集校內近期重大新聞，要求以消息為主。第三版----天峰文學：征集“天峰”文學社社員作品，詩歌、散文、小說等均可。第四版----校園文化：1.征集廣大師生的優秀文學作品；2.開設“藝術天地”欄目，征集書法、篆刻、繪畫等作品。校報編輯部

2006年2月15日

標題

正文署名日期

32

招領啟事高三(1)班×××同學在飯堂拾到皮夾一只，內有飯卡、銀行卡、人民幣若干元，希望失主盡快到德育處認領。德育處

×年×月×日遺失啟事本人不慎上體育課時遺失藍色高領得耐克牌毛衣一件，請拾到的同學送到高一(5)班×××處。本人不勝感激!

高一(5)班×××

×年×月×日標題正文落款招領啟事33練習：根據下列信息，擬寫一則尋物啟事。

2006年5月30日晚，高二（2）班張明同學在圖書館二樓閱覽室看書時丟失了一把雨傘，這是一把天堂牌紫色雨傘，丟失之后，張明十分著急，后來班主任建議他寫一份尋物啟事，張貼在宣傳欄。請你幫張明同學擬寫一份尋物啟事。尋物啟事本人昨晚不慎在圖書館二樓閱覽室遺失一把天堂牌紫色雨傘，請拾獲者與高二（2）班張明同學聯系，不勝感激！張明

2006年5月31日練習：根據下列信息，擬寫一則尋物啟事。34申請書申請書35入團申請書共青團XXX委員會：在團組織的培養下，在老師的教育和同學們的幫助下，通過學習團的章程，我認識到：中國共產主義青年團是先進青年的群眾組織，是學習共產主義的大學校，是中國共產黨的得力助手，青年人要更好地學好馬列主義、毛澤東思想和現代科學文化知識，把自己培養成為有社會主義覺悟的有文化的勞動者，就應該加入中國共產主義青年團。因此，我特申請加入中國共產主義青年團。我入團以后，決定做到：堅決執行團的決議，遵守團的紀律，按時交納團費，積極參加團的工作。同時加倍努力學習馬列主義、毛澤東思想和現代化科學文化知識，認真完成組織交給我的各項任務，處處起模范帶頭作用；同一切違法亂紀行為作堅決的斗爭；認真開展批評與自我批評，隨時堅持真理，改正錯誤，為祖國的四個現代化建設，貢獻自己的一切力量。請團組織進一步考驗我，并在條件成熟的時候，批準我的請求。此致敬禮申請人：XXXX年X月X日標題稱呼正文結尾落款標題稱呼正文結尾落款36練習：請以高一(7)班學生張三的名義，寫一份加入連山高級中學“天峰”文學社的申請書。

要求：①格式正確。②寫明申請的理由，表明自己的態度。③語言簡潔。④正文120字以內。練習：37入社申請書

尊敬的老師：我叫張三，系高一（7）班的學生，我從小喜歡寫作與閱讀。為了更好地跟有同樣愛好的同學交流、溝通和學習，以提高自己的作文水平。我特申請加入貴社，希望老師能批準我加入文學社，我相信一定會為天峰文學社增光添彩。此致敬禮學生：張三

2006年5月10日入社申請書38請假條請假條39請假條尊敬的班主任:

您好！因為我突然發燒所以現在去醫院看病。特向您請今天下午的假，懇望批準!此致敬禮學生：×××2006年5月15日標題稱謂致敬語正文原因起止時間

簽名請假時間標題稱謂致敬語正文原因簽名40書信書信41

巴先生：

收到你十五日信后，還沒有見到你的信，你的身體怎么樣了，傷風好了沒有？傷風雖不算大病，但折磨人，你也得當心。你的衣服夠不夠？你有兩件毛衣，還有兩件襯身的短袖羊毛衫，一條毛褲，一條羊毛褲，天冷時可以重起來著。我認為你的帽子太薄，應該去買一頂，成都一定有地方買。小棠早已好了，只是還咳嗽，這孩子也不在乎。

告訴你一件事，濟生要下放了，其實我十八日信中已經說給你聽過，不算新鮮事了。今晚上我請他們去看《悲壯的頌歌》。我想把南南也帶去。只是天下雨，非常不方便。

沙汀為什么不給我來信，我們已經把他的小說算在一月號，作為重點。希望十二月廿日以前給我稿子。你的小說也希望廿日左右寄來。一月號是我們爭取銷路的關頭。

我很好，只是想念你。

祝你好！蘊珍十一月廿四晨

巴先生：

收到你十五日信后，還沒有見到你的42常見應用文寫法總結（1）稱呼語。啟事、通告不必寫稱呼語，通知如標題已明確通知的對象，不必寫稱呼語。其余文體一般要求首行頂格寫稱呼語，稱呼語后面必須有冒號，問候語不能和稱呼語同一行。（2）正文首行，空兩格開始寫。（3）致敬語。結尾不寫致敬語的有：倡議書、建議書、啟事、電報和通知。結尾必須寫致敬語的有：祝賀信、申請書、感謝信、表揚信和一般書信。致敬語不能與其它內容寫在同一行。在正文之后，轉行空兩格寫“此致”，再轉一行頂格寫“敬禮”。“敬禮”之后一般不加標點符號。（4）署名與日期。在正文結尾后另起一行偏右處署名，再在署名的下一行右下方寫上年月日。常見應用文寫法總結（1）稱呼語。啟事、通告不必寫稱呼語，通知43課后作業：

復習今天所學的各類應用文的寫作方法，做《常見應用文寫作練習》的課后練習題。課后作業：復習今天所學的各類應用文的寫作方法，做《44同學們,再見!同學們,再見!45當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇。我TM竟然以為我竭盡全力了。能力是練出來的，潛能是逼出來的，習慣是養成的，我的成功是一步步走出來的。不要因為希望去堅持，要堅持的看到希望。最怕自己平庸碌碌還安慰自己平凡可貴。腳踏實地過好每一天，最簡單的恰恰是最難的。拿夢想去拼，我怎么能輸。只要學不死，就往死里學。我會努力站在萬人中央成為別人的光。行為決定性格，性格決定命運。不曾揚帆，何以至遠方。人生充滿苦痛，我們有幸來過。如果驕傲沒有被現實的大海冷冷拍下，又怎么會明白要多努力才能走到遠方。所有的豪言都收起來，所有的吶喊都咽下去。十年后所有難過都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。駕馭命運的舵是奮斗，不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。失敗時郁郁寡歡，這是懦夫的表現。所有偷過的懶都會變成打臉的巴掌。越努力，越幸運。每一個不起舞的早晨，都是對生命的辜負。死魚隨波逐流，活魚逆流而上。墻高萬丈，擋的只是不來的人，要來，千軍萬馬也是擋不住的既然選擇遠方，就注定風雨兼程。漫漫長路，荊棘叢生，待我用雙手踏平。不要忘記最初那顆不倒的心。胸有凌云志，無高不可攀。人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的源泉。感恩生命，感謝她給予我們一個聰明的大腦。思考疑難的問題，生命的意義；贊頌真善美，批判假惡丑。記住精彩的瞬間，激動的時刻，溫馨的情景，甜蜜的鏡頭。感恩生命賦予我們特有的靈性。善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。驕傲是勝利下的蛋，孵出來的卻是失敗。沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。含淚播種的人一定能含笑收獲一個有信念者所開發出的力量，大于個只有興趣者。忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。影響我們人生的絕不僅僅是環境，其實是心態在控制個人的行動和思想。同時，心態也決定了一個人的視野、事業和成就，甚至一生。每一發奮努力的背后，必有加倍的賞賜。懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道挫折其實就是邁向成功所應繳的學