2022/12/181一個人，做什么事情都是自己決定的。

他在面臨抉擇的時候，

無論后果如何，

都是他自己決定的路。

職業決策與行動2022/12/161一個人，做什么事情都是自己決定的。

他1.什么是職業決策（）？決策是根據所獲信息做出選擇的過程。任何決策都是承前啟后的。[《咨詢詞典》]生涯決策就是個人在多項選擇之間權衡利弊，以達成最大價值的歷程。[《生涯心理輔導》]一、決策風格人的一生都在做決定，而決定是一門放棄的藝術抉擇之道是去有害1.什么是職業決策（）？決策是根據所獲信息做出選擇的過“，決定你的命運的不是你面臨的機會()，而是你自己做出的選擇()”“，決定你的命運的不是你面臨的機會()，而是你自己做出的選擇決策風格小測驗：桃園摘桃路邊有一片桃園，假如你可以進入桃園摘桃子（有人喜歡玉米地，也可以），但只許前進不許后退，只能摘一次，要摘一個最大的，你會怎么辦？反復比較、確認，但始終在猶豫中徘徊不前。哪個離我近我就抓哪個。先別管了，走到最后再說吧?！拔腋杏X這個大！”就摘這個了。再怎樣也摘不到最大的，隨手而摘吧。別人說哪個大，我就摘哪個。腦子短路了，自己都不知道要干啥。對視野內的桃子進行觀察比較，并咨詢下種桃人和其他摘桃人的意見，形成個標準，再根據這個標準選擇最大的桃子。決策風格小測驗：桃園摘桃路邊有一片桃園，假如你可以進2.常見的幾種決策風格痛苦掙扎型（）:花很多的時間和精力來確認有哪些選擇、收集信息、反復比較，卻難以作出決定。（“我就是拿不定主意。”）沖動型（）：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮?！保┩涎有停ǎ簩栴}的思考和行動一再往后推遲（我還沒準備好）直覺型（）：將自己的直覺感受作為決定的基礎。（“愛你沒商量”）宿命型（）：將決定留給境遇或命運。（“我永遠也不會走運”）從眾/隨大流型（）：順從別人的計劃而不是獨立作決定。（羊群）癱瘓型（）：接受了自己做決定的責任，卻無法開始決策過程。（“我知道我應該開始了，但想到這件事我就害怕?！保┯媱澬停ǎ簺Q定時會傾聽自己內在的聲音，考慮外在環境的要求，以理性方式平衡理智和感覺，做出適當、明智的抉擇。（理智型、信息型）2.常見的幾種決策風格痛苦掙扎型（）:花很多的時間和精力來3、反思個人的決策風格請回想迄今為止在你人生中你所做的3個重大決定，并按以下幾部分予以描述并記錄在紙上記錄：1.目標或當時的情境，2.你所有的選擇，3.你作出的選擇，4.你的決策方式，5.對結果的評估。然后思考：你如何描述自己在上述三個事件中的決策風格？它們有共同之處嗎？3、反思個人的決策風格請回想迄今為止在你人生中你所做的3個重二、職業生涯與發展決策中的挑戰

1.決策的風險與責任最佳的戰略決策只能是近似合理的，而且總是帶有風險的。[美]彼得?德魯克拍腦袋決策，拍胸脯投錢，結果多半是拍屁股滾蛋。郭梓林風險來自你不知道自己正在做什么![美]沃倫·巴菲特如果員工不愿意犯錯誤，那么他們永遠不可能做出正確的決策。如果他們總是犯錯誤，你就應該讓他們去為你的競爭對手工作。花旗集團經營格言二、職業生涯與發展決策中的挑戰1.決策的風險與責任

風

險笑，有被人視為傻瓜的風險?？蓿斜蝗艘暈閭械娘L險。求助他人，有與人糾纏不清的風險。感情外露，暴露本性的風險。當眾袒露思想和夢想，為人所不理解的風險。愛，不被對方愛的風險。活著，死去的風險。希望，絕望的風險。嘗試，失敗的風險。

風

險笑，有被人視為傻瓜的風險。2.決策的復雜性確定無疑的決定：所有的選擇及其結果都清楚明白的決定。有一定風險的決定：每種選擇的后果不完全確定，但我們在一定程度上了解可能會有什么樣的后果。不確定的決定：對于各種選擇會產生什么樣的后果幾乎完全不清楚。2.決策的復雜性確定無疑的決定：所有的選擇及其結果都清楚明白外在因素家庭成員朋友、同齡群體政治、經濟、社會發展狀況內在（個人）因素心理特征專業背景決策時的即時狀態社會對職業的評價家庭和成長環境因素社會環境因素3.職業生涯決策中的阻礙外在因素家庭成員朋友、同齡群體政治、經濟、社會發從“職業決策的三維策劃”看影響因素

職業決策主動策劃在職業匹配過程中，個人根據自身的個性、能力、素質、家庭、婚姻和年齡等因素進行職業設計與職業選擇組織策劃在職業匹配過程中，組織對個體的職業選擇指導和組織對職業匹配過程的規劃社會策劃社會根據地區、行業，和人才的布局，對人才的需求、培養、引進和發展等所作的總體規劃從“職業決策的三維策劃”看影響因素主動策三、應對職業生涯與發展決策中的挑戰1、計劃型決策（循環）2、決策平衡單3、分析法4、整合決策方法三、應對職業生涯與發展決策中的挑戰1、計劃型決策（循環）1、計劃型（）決策（循環）理性決策溝通

識別問題的存在分析

考慮各種可能性執行采取行動解決問題綜合形成選項評估對選項排列次序1、計劃型（）決策（循環）理性決策溝通分析

執行綜合評估確認要做出的決定：決定的性質，具體目標，決策的標準。確認所有的選擇：不要在沒做探索之前就匆忙決定，這樣會將自己的選擇面限制得很窄。收集相關信息評估信息，按評估結果對所有選擇進行排列作出選擇行動對決定及其后果進行評估計劃型（理智型、信息型）決策確認要做出的決定：決定的性質，具體目標，決策的標準。計劃型（決策平衡單的四個主題：自我物質得失（）他人物質得失（）自我精神得失（）他人精神得失（）2、決策平衡單決策平衡單的四個主題：2、決策平衡單他人精神自我精神他人物質自我物質薪水、福利待遇、工作環境、休閑時間、變化、工作勝任程度、升遷機會、對健康的影響等成就感、自我實現、生活方式、工作的挑戰性、社會地位和聲望的影響等價值觀以及個人興趣愛好、家人是否支持等。涉及父母、師長、配偶、孩子等給家庭帶來的經濟支持、工作對家庭地位的影響、與家人相處的時間等。物質精神自我他人他人精神自我精神他人物質自我物質薪水、福利待遇、工作環境成就生涯平衡單生涯平衡單技術是由詹尼斯和曼（和）設計，將重大事件的思考方向集中到四個主題上：(1)自我物質方面的得失(2)他人物質方面的得失(3)自我贊許與否(4)社會贊許與否可以幫助學生具體地分析每一個可能的選擇方案，考慮各種方案實施后的利弊得失，最后排定優先順序，擇一而行。生涯平衡單決策——平衡表考慮項目（加權范圍1-5倍）1.（方案一）2.（方案二）得（+）失（-）得（+）失（-）原始分加權分原始分加權分原始分加權分原始分加權分1．適合自己的能力

2．適合自己的興趣

3．符合自己的價值觀

4．滿足自己的自尊心

5．較高的社會地位

6．帶給家人聲望

7．符合理想的生活形態

8．優厚的經濟報酬

9．足夠的社會資源

10．適合個人目前處境

11．有利擇偶以建立家庭

12．未來有發展性

合

計

得失差數

決策——平衡表考慮項目1.（方案一）2.（方案二）得生涯決策平衡表的使用方法：第一步：在第一行列出你的可選職業生涯方向的方案。第二步：在“考慮項目”一列中，根據個人關注的內容，填入在選擇中需要考慮的因素。（以上表格所列項目僅為參考范例，個人可根據各自實際情況羅列）第三步：將表的各項加權打分。1．根據各方案具有的優勢（得分）、缺點（失分）來考量，給出每個項目的得分或失分，計分范圍1—10分。2．給每個“考慮項目”賦予權重：重要性因人、因時、因地而不同。對于此刻的你，可以根據考慮項目的重要性與迫切性，乘上權數，加權范圍1-5倍。第四步：合計每個方案的優點總分和缺點總分，正負相加，算出得失差數。最終得分最高的方案，是最優方案。要注意的是，使用生涯決策平衡表是以幾種可能的選擇方案為前提，按照步驟，針對每個選擇方案自問自答，以考慮、澄清其利弊得失。生涯決策平衡表的使用方法：案例分享1莎莎的“生涯決定平衡單”基本情況：莎莎三年級，會計專業。她心里很矛盾，寄希望工作穩定，又希望工作能有挑戰性。她的個性外向、活潑、能力強、自主性高，目前她考慮的三大方向是：考公務員、國內讀研究生、到國外去讀。對于這三條路徑，她的考慮如下表所示案例分享1莎莎的“生涯決定平衡單”莎莎的考慮因素

考慮方向考公務員國內讀研究生國外讀優點滿意的工作收入鐵飯碗工作穩定輕松，工作壓力較小一勞永逸和國內產業發展不會脫節能建立人際關系網較高文憑日后工作升遷較容易圓一個國外留學的夢增廣見聞、豐富人生英文能力提高日后工作升遷較容易激發潛力旅游缺點鐵飯碗會生銹，容易產生厭倦不容易專業，而且無法想象自己會做一輩子的課業壓力大沒有收入課業壓力大語言、文化較不適應其他爸媽支持男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）工作兩年有積蓄，但不是很足夠莎莎的考慮因素

考慮方向考公務員國內讀研究生國外讀優點滿意的職業決策與行動概述章莉同學的職業選擇案例分享2章莉同學的職業選擇案例分享2章莉同學的平衡單章莉同學的平衡單【拓展練習】你的畢業選擇假定你快要畢業了，你有兩個選擇，一是考研，繼續深造；二是去一家企業工作。現在，請你利用平衡表方法，來決策對自己比較有利的選擇。第一步：列出這兩種選擇的有利點和不利點，概括出自己考慮的項目；考慮方向考研企業就業有利點不利點個人考慮相關他人考慮【拓展練習】考慮方向考研企業就業有利點不利點個人考慮相關他人第二步：把這些考慮的利弊點填入下表中的考慮項目中；根據自己情況，給出得分和失分，計算加權分和最終的得失差數，做出選擇。考慮項目（加權范圍1-5倍）1.考研2.企業就業得（+）失（-）得（+）失（-）原始分加權分原始分加權分原始分加權分原始分加權分1．

2．

3．

4．

5．

6．

7．

8．

合

計

得失差數

第二步：把這些考慮的利弊點填入下表中的考慮項目中；根據自己情3．分析法又稱為態勢分析法，是一種能夠客觀而又準確地分析個體現實情況的方法，也是職業決策常用的方法之一。分析方法主要通過四個較為寬泛的領域即優勢（）、劣勢（）、機會（）、挑戰（）進行自我分析。利用這種方法可以從中找出對自己有利的、值得發揚的因素，以及對自己不利的、如何去避開的東西，發現存在的問題，找出解決辦法，并明確以后的發展方向。如下圖所示：3．分析法職業決策與行動概述一般來說，職業生涯決策者在進行分析時，應遵循以下四個步驟：評估自己的優勢和劣勢列出自己喜歡做的事情以及優勢所在，找出自己不喜歡做的事情以及劣勢。找出職業機會和威脅列出自己所感興趣的一兩個行業，認真評估這些行業面臨的機會和威脅。列出自己的職業目標列出一定時間內（如5年內）自己的職業目標，目標包括：你想從事哪一種職業？你希望自己的薪酬級別？你要達到什么樣的位置？制定自己的行動計劃列出具體目標的具體行動計劃，詳細說明要實現上述目標，自己所要做的每一件事情，規定完成的期限。一般來說，職業生涯決策者在進行分析時，應遵循以下四個步驟：【典型案例】畢業生小丁的小丁是某獨立學院機械設計與制造專業學生，在校期間專業成績優秀，多次深入企業生產一線參與實訓；且一直擔任學生干部，得到了老師和同學的認可。但是小丁性格有些急躁，遇事易沖動，有時候很難踏踏實實完成工作?，F在，小丁面臨畢業，想找一份與專業相關的工作。他是這樣做自己的分析的?！镜湫桶咐繖C會機械方面人才需求旺盛機械行業發展前景不錯機械設計人才較受重視挑戰就業競爭激烈金融危機影響企業招聘企業更加看重實際經驗優勢專業成績優秀學生干部經歷企業實訓經歷人際關系和諧“優勢—機會”策略發揮專業優勢，融入企業發揮擔任學生干部的優勢加強人際溝通，打動招聘官“優勢—挑戰”策略準確定位競爭優勢強調自身學習適應能力合理明確就業定位劣勢工作閱歷缺乏性格急躁，容易沖動“劣勢—機會”策略增加跨行業實訓經驗學習職業技能課程完善自身性格“劣勢—挑戰”策略克制沖動的個性加強學習，差異化競爭積極尋找能夠發揮自身優勢的企業職業決策結論定位于本區域內中小型模具設計與制造企業，從事具體的設計與制造工作，在工作中進一步提升自己。機會挑戰優勢“優勢—機會”策略“優勢—挑戰”策略劣勢“劣4.整合決策方法整合決策模式是一種系統的決策方法，同學們可以采用自我鑒定的方式，進行職業決策，如下圖所示：4.整合決策方法我想要什么？個人價值和社會價值。我能夠做什么？能力、興趣、性向等。我可以做什么？環境因素：宏觀、微觀等。人生追求職業理想

個人價值職業目標職業能力職業興趣職業傾向職業價值觀社會環境職業環境

行業環境機遇挑戰怎么做？在哪里做？我想要什么？我能夠做什么？我可以做什么？人生追求職業理想在這個決策過程中，可以自問自答，把結果記錄下來：（1）我想要做什么？這是你的價值取向。通過對自己的價值觀、理想、成就動機等因素的分析，確定你的目標取向，決定自己的發展路線。（2）我能做什么？這是你的能力傾向。通過對自己的性格、特長、知識、技能、學識等因素的分析，確定自己的能力傾向，也就是自己可以走哪一條路線。（3）我可以做什么？這是你的機會取向。通過對當前及未來組織環境、社會環境、經濟環境的分析，確定自己的機會取向，也就是自己是否可以走這條路線？在這個決策過程中，可以自問自答，把結果記錄下來：四、目標設立與行動計劃1、目標的重要性2、設立目標的法則3、目標的分解和組合4、制定行動計劃四、目標設立與行動計劃1、目標的重要性1、目標的重要性曾有研究機構做過一個實驗：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個村子步行。第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向導走就是。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經驗估計行程時間和距離。走到一半的時候，大多數人就想知道他們已經走了多遠，比較有經驗的人說：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇擁著向前走，當走到全程的四分之三時，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長，當有人說“快到了！”大家又振作起來加快了步伐。第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達了目的地。1、目標的重要性曾有研究機構做過一個實驗：組織這個故事給我們什么啟示呢？啟示：當人們的行動有明確的目標，并且把自己的行動與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的行進速度與目標的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。這個故事給我們什么啟示呢？：具體的，明確的，不能含糊不清：可以量化的，能夠明確評估：可實現性，同時具有一定挑戰：有意義，有價值，積極的，服務于某個大目標：有明確時間限制的2、設立目標的原則：具體的，明確的，不能含糊不清2、設立目標的原則一個月之內，減肥2公斤一個星期，能夠叫出班上所有同學的名字一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來一個學期，至少認識5個大四的師兄師姐，并且保持聯絡方法應用目標具體的可度量有挑戰有價值有時限一個月之內，減肥2公斤方法應用目標具體的可度量有挑戰有價值有3、目標的分解與組合42公里195米，你敢挑戰嗎？你怎么吃掉一頭大象？3、目標的分解與組合42公里195米，你敢挑戰嗎？你怎么吃掉一口一口吃一口一口吃1984年，在東京國際馬拉松邀請賽(42公里195米)中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑智慧戰勝對手。當時許多人都認為這個偶然跑到前面的矮個子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力的運動，只要身體素質好又有耐性就有望奪冠，爆發力和速度都還在其次，說用智慧取勝確實有點勉強。兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談經驗。山田本一回答的仍是上次那句話：用智慧戰勝對手。這回記者在報紙上沒再挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。10年后，這個謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行；第二個標志是一棵大樹；第三個標志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗1984年，在東京國際馬拉松邀請賽(42公里195米)中，名同樣，在現實中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往不是因為目標難度較大，而是覺得成功離我們較遠。所以，我們制定目標的時候，應該把我們的職業生涯的最終目標，分解成一個個的階段性的目標，這樣的話，只要我們堅持下去，我們的職業生涯的總目標也一定能夠最終實現。同樣，在現實中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往如果一位30歲得還沒有女朋友的先生想一年后結婚，他應該怎么做？如果一位30歲得還沒有女朋友的先生想一年后結婚，他應該怎么做目標分解按時間分解按性質分解大一的目標大二的目標大三的目標大四的目標學業規劃目標生活成長規劃目標社會實踐規劃目標專業學習成績優良與總目標相關的學習成績優良體魄健康心理健康學會理財學會時間管理人際溝通能力強積極參與社團活動，成為社團骨干見習、實習成績優良認識社會與職業大學期間的目標分解與組合目標分解按時間分解按性質分解大一的目標學業規劃目標生活成長規目標組合時間組合功能組合學業目標生活成長目標社會實踐目標并進連接大一大二大三大四學業成績優良身心健康社會活動能力強全方位組合個人發展職業生涯家庭生活目標組合時間組合功能組合學業目標并進連接大一學業成績優良全方人力資源總監人力資源主管人力資源經理人力資源專員6年在職讀MBA3~5年人力資源經理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專業研究生小企業人力資源一般員工大學本科學習1~2年1~2年1~2年3年2~3年某同學的職業生涯發展路線案例1人力資源總監人力資源主管人力資源經理人力資源專員6年在職讀M:

18歲，高中畢業典禮上：我發誓要當李嘉誠第二！我要當中國首富！

20歲，春節老同學團聚會上：我想創立自己的公司，30歲時擁有資產2000萬。

23歲，在某工廠當技術員，第二職業是炒股：我正在為離開這家工廠而奮斗，因為在這里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內用5萬炒到300萬元（似乎有點實現的可能）。

25歲，炒股失意而情場得意，開始準備結婚：我希望一年后能有10萬元，讓我風風光光地結婚（挺現實的想法）。

26歲，不太風光的結婚典禮上：我想生一個胖小子，不久的將來當個車間主任就行，別的不想了（是不是結婚就會使人成熟）。

28歲，所在的工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時候：我希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字（這時候我還能說什么）。案例2蚯蚓的目標階梯:

18歲，高中畢業典禮上：我發誓要當李嘉誠第二！我啟示從上面的小故事可以看出，蚯蚓顯然沒有對自己的人生進行合理的規劃，剛開始的時候當技術員，但他沒有去細心研究技術，而是去炒股，想賺到300萬，后來炒股失敗忽而又想當車間主任，最后可能技術也不是很精通，擔心下崗名單中不要有他的名字。他這樣一個沒有規劃的人生，顯然是很容易失敗的。

啟示從上面的小故事可以看出，蚯蚓顯然沒有對自己的人生進行合理燒開水理論燒開水理論把人生從奮斗伊始到略有成就的過程比喻成燒開水的過程。把冷水燒成開水必須經歷三個過程：不間斷地添柴加火、耐心等待和終于沸騰。人生要獲得成功，也必須經歷不斷積累知識、默默無聞地努力工作和最終獲得成功三個過程。這個過程的三步曲就是證明自己存在的過程。（就是行動）燒開水的過程添柴加火不要頻繁掀鍋蓋水開了要服務大眾繼續努力要燒第二壺開水嗎？燒開水理論燒開水理論把人生從奮斗伊始到略有成就的過制定行動計劃四步驟根據個人需要和現實的不斷變化，不斷對行動計劃進行評估和調整反思改進開始行動實際行動、做好記錄、分析行動結果、利用一切資源和機會制定行動計劃書完整計劃書包含十個方面內容職業目標及其實現途徑專業前景、發展計劃必備要素分析思考4、制定行動計劃制定行動計劃四步驟根據個人需要和現實的不斷變化，不斷對行動計我想要什么？個人價值和社會價值我能夠做什么？我的興趣、能力、性格等我可以做什么？環境分析:宏觀、中觀、微觀人生追求職業理想職業目標職業能力職業興趣職業傾向社會環境職業環境機遇挑戰整合：怎么做？在哪里做？職業發展目標與策略整合、決策可行的策略與行動評估與調整我想要什么？我能夠做什么？我可以做什么？人生追求職業能力社會權衡有關決定所掌握的一切信息,你準備做出一個什么樣的行動計劃?確定行動計劃的啟動日期了嗎?你的行動計劃是否有一個明確的目標?行動計劃是否包含一個具體的完成目標的步驟?行動計劃是否包含詳細的完成目標所必須具備的條件?權衡有關決定所掌握的一切信息,你準備做出一個什么樣的行動計劃趕快行動：制訂大學的行動計劃！一、學業規劃大一：了解自我大二：鎖定感興趣的職業大三：提升職業素養大四：初步完成由學生到職業者的角色轉換二、生活成長規劃1.保持身心健康2.學會理財3.培養健康的興趣4.樹立青春期正確的交友觀三、社會實踐規劃1.選擇社團，積極參加社團活動2.注重社會實踐3.積極參加專業實踐四、獲取與職業相關各類證書1.能力等級證書全國英語等級考試計算機等級考試專業技能、軟件培訓結業證書2.參加學科競賽，獲獲獎證書……趕快行動：制訂大學的行動計劃！一、學業規劃三、社會實踐規劃職業決策與行動概述（1）學業規劃的實施、反饋及修正學業規劃實施的關鍵因素1.公共課和基礎課的學習：克服無用論內核融會貫通2.專業課的學習：理論與實踐相結合3.選修課的學習：彌補缺陷形成專長4.知識面拓展：聽講座、參加社團活動、實踐5.考研決策：一是學術興趣；二是入職所需；三是謀求身份轉變；四是規避當前就業難6.考證的取舍：與職業規劃相關，增強獲取就業機會的成本7.自主學習：學會學習、學會創新8.畢業論文的準備：提高學術修養和文字水平（1）學業規劃的實施、反饋及修正學業規劃實施的關鍵因素學業規劃之成長日志每天的目標跟蹤日志：年月日天氣：我的狀態：清晨六問周目標（）月度目標（）（分數/排名/攻克的弱勢科目/知識難點等）1.我今天的目標是什么？2.我的核心大目標是什么？3.我今天最重要的三件事是什么？4.我今天準備學到哪些東西？5.今天準備在哪些方面進步一點點？6.我今天將如何更快樂？靜夜六思完成情況：周目標（）月度目標（）（以百分比表示）1.我今天是否完成了小目標？2.我今天是否更接近了大目標？3.我今天又學到了些什么？4.我今天在哪些方面做得不夠好？5.我如何才能做得更好？6.我明天的目標是什么？學業規劃之成長日志每天的目標跟蹤日志：年月2022/12/1858今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但大多數人死在明天晚上！

——馬云2022/12/1658今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，興奮期疲勞期寂寞期收獲期行動階段模型興奮期疲勞期寂寞期收獲期行動階段模型

每個人都是自己人生和事業的建筑師，每個人都必須對自己的人生負責，必須對自己的事業負責！在這瞬息萬變的社會中，及早做好職業生涯規劃，認清自己，并在自己內在的潛能上不斷探索和發展，才能正確把握人生方向，創造成功的人生！

2022/12/1861一個人，做什么事情都是自己決定的。

他在面臨抉擇的時候，

無論后果如何，

都是他自己決定的路。

職業決策與行動2022/12/161一個人，做什么事情都是自己決定的。

他1.什么是職業決策（）？決策是根據所獲信息做出選擇的過程。任何決策都是承前啟后的。[《咨詢詞典》]生涯決策就是個人在多項選擇之間權衡利弊，以達成最大價值的歷程。[《生涯心理輔導》]一、決策風格人的一生都在做決定，而決定是一門放棄的藝術抉擇之道是去有害1.什么是職業決策（）？決策是根據所獲信息做出選擇的過“，決定你的命運的不是你面臨的機會()，而是你自己做出的選擇()”“，決定你的命運的不是你面臨的機會()，而是你自己做出的選擇決策風格小測驗：桃園摘桃路邊有一片桃園，假如你可以進入桃園摘桃子（有人喜歡玉米地，也可以），但只許前進不許后退，只能摘一次，要摘一個最大的，你會怎么辦？反復比較、確認，但始終在猶豫中徘徊不前。哪個離我近我就抓哪個。先別管了，走到最后再說吧?！拔腋杏X這個大！”就摘這個了。再怎樣也摘不到最大的，隨手而摘吧。別人說哪個大，我就摘哪個。腦子短路了，自己都不知道要干啥。對視野內的桃子進行觀察比較，并咨詢下種桃人和其他摘桃人的意見，形成個標準，再根據這個標準選擇最大的桃子。決策風格小測驗：桃園摘桃路邊有一片桃園，假如你可以進2.常見的幾種決策風格痛苦掙扎型（）:花很多的時間和精力來確認有哪些選擇、收集信息、反復比較，卻難以作出決定。（“我就是拿不定主意?！保_動型（）：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮?！保┩涎有停ǎ簩栴}的思考和行動一再往后推遲（我還沒準備好）直覺型（）：將自己的直覺感受作為決定的基礎。（“愛你沒商量”）宿命型（）：將決定留給境遇或命運。（“我永遠也不會走運”）從眾/隨大流型（）：順從別人的計劃而不是獨立作決定。（羊群）癱瘓型（）：接受了自己做決定的責任，卻無法開始決策過程。（“我知道我應該開始了，但想到這件事我就害怕。”）計劃型（）：決定時會傾聽自己內在的聲音，考慮外在環境的要求，以理性方式平衡理智和感覺，做出適當、明智的抉擇。（理智型、信息型）2.常見的幾種決策風格痛苦掙扎型（）:花很多的時間和精力來3、反思個人的決策風格請回想迄今為止在你人生中你所做的3個重大決定，并按以下幾部分予以描述并記錄在紙上記錄：1.目標或當時的情境，2.你所有的選擇，3.你作出的選擇，4.你的決策方式，5.對結果的評估。然后思考：你如何描述自己在上述三個事件中的決策風格？它們有共同之處嗎？3、反思個人的決策風格請回想迄今為止在你人生中你所做的3個重二、職業生涯與發展決策中的挑戰

1.決策的風險與責任最佳的戰略決策只能是近似合理的，而且總是帶有風險的。[美]彼得?德魯克拍腦袋決策，拍胸脯投錢，結果多半是拍屁股滾蛋。郭梓林風險來自你不知道自己正在做什么![美]沃倫·巴菲特如果員工不愿意犯錯誤，那么他們永遠不可能做出正確的決策。如果他們總是犯錯誤，你就應該讓他們去為你的競爭對手工作?；ㄆ旒瘓F經營格言二、職業生涯與發展決策中的挑戰1.決策的風險與責任

風

險笑，有被人視為傻瓜的風險。哭，有被人視為傷感的風險。求助他人，有與人糾纏不清的風險。感情外露，暴露本性的風險。當眾袒露思想和夢想，為人所不理解的風險。愛，不被對方愛的風險?；钪廊サ娘L險。希望，絕望的風險。嘗試，失敗的風險。

風

險笑，有被人視為傻瓜的風險。2.決策的復雜性確定無疑的決定：所有的選擇及其結果都清楚明白的決定。有一定風險的決定：每種選擇的后果不完全確定，但我們在一定程度上了解可能會有什么樣的后果。不確定的決定：對于各種選擇會產生什么樣的后果幾乎完全不清楚。2.決策的復雜性確定無疑的決定：所有的選擇及其結果都清楚明白外在因素家庭成員朋友、同齡群體政治、經濟、社會發展狀況內在（個人）因素心理特征專業背景決策時的即時狀態社會對職業的評價家庭和成長環境因素社會環境因素3.職業生涯決策中的阻礙外在因素家庭成員朋友、同齡群體政治、經濟、社會發從“職業決策的三維策劃”看影響因素

職業決策主動策劃在職業匹配過程中，個人根據自身的個性、能力、素質、家庭、婚姻和年齡等因素進行職業設計與職業選擇組織策劃在職業匹配過程中，組織對個體的職業選擇指導和組織對職業匹配過程的規劃社會策劃社會根據地區、行業，和人才的布局，對人才的需求、培養、引進和發展等所作的總體規劃從“職業決策的三維策劃”看影響因素主動策三、應對職業生涯與發展決策中的挑戰1、計劃型決策（循環）2、決策平衡單3、分析法4、整合決策方法三、應對職業生涯與發展決策中的挑戰1、計劃型決策（循環）1、計劃型（）決策（循環）理性決策溝通

識別問題的存在分析

考慮各種可能性執行采取行動解決問題綜合形成選項評估對選項排列次序1、計劃型（）決策（循環）理性決策溝通分析

執行綜合評估確認要做出的決定：決定的性質，具體目標，決策的標準。確認所有的選擇：不要在沒做探索之前就匆忙決定，這樣會將自己的選擇面限制得很窄。收集相關信息評估信息，按評估結果對所有選擇進行排列作出選擇行動對決定及其后果進行評估計劃型（理智型、信息型）決策確認要做出的決定：決定的性質，具體目標，決策的標準。計劃型（決策平衡單的四個主題：自我物質得失（）他人物質得失（）自我精神得失（）他人精神得失（）2、決策平衡單決策平衡單的四個主題：2、決策平衡單他人精神自我精神他人物質自我物質薪水、福利待遇、工作環境、休閑時間、變化、工作勝任程度、升遷機會、對健康的影響等成就感、自我實現、生活方式、工作的挑戰性、社會地位和聲望的影響等價值觀以及個人興趣愛好、家人是否支持等。涉及父母、師長、配偶、孩子等給家庭帶來的經濟支持、工作對家庭地位的影響、與家人相處的時間等。物質精神自我他人他人精神自我精神他人物質自我物質薪水、福利待遇、工作環境成就生涯平衡單生涯平衡單技術是由詹尼斯和曼（和）設計，將重大事件的思考方向集中到四個主題上：(1)自我物質方面的得失(2)他人物質方面的得失(3)自我贊許與否(4)社會贊許與否可以幫助學生具體地分析每一個可能的選擇方案，考慮各種方案實施后的利弊得失，最后排定優先順序，擇一而行。生涯平衡單決策——平衡表考慮項目（加權范圍1-5倍）1.（方案一）2.（方案二）得（+）失（-）得（+）失（-）原始分加權分原始分加權分原始分加權分原始分加權分1．適合自己的能力

2．適合自己的興趣

3．符合自己的價值觀

4．滿足自己的自尊心

5．較高的社會地位

6．帶給家人聲望

7．符合理想的生活形態

8．優厚的經濟報酬

9．足夠的社會資源

10．適合個人目前處境

11．有利擇偶以建立家庭

12．未來有發展性

合

計

得失差數

決策——平衡表考慮項目1.（方案一）2.（方案二）得生涯決策平衡表的使用方法：第一步：在第一行列出你的可選職業生涯方向的方案。第二步：在“考慮項目”一列中，根據個人關注的內容，填入在選擇中需要考慮的因素。（以上表格所列項目僅為參考范例，個人可根據各自實際情況羅列）第三步：將表的各項加權打分。1．根據各方案具有的優勢（得分）、缺點（失分）來考量，給出每個項目的得分或失分，計分范圍1—10分。2．給每個“考慮項目”賦予權重：重要性因人、因時、因地而不同。對于此刻的你，可以根據考慮項目的重要性與迫切性，乘上權數，加權范圍1-5倍。第四步：合計每個方案的優點總分和缺點總分，正負相加，算出得失差數。最終得分最高的方案，是最優方案。要注意的是，使用生涯決策平衡表是以幾種可能的選擇方案為前提，按照步驟，針對每個選擇方案自問自答，以考慮、澄清其利弊得失。生涯決策平衡表的使用方法：案例分享1莎莎的“生涯決定平衡單”基本情況：莎莎三年級，會計專業。她心里很矛盾，寄希望工作穩定，又希望工作能有挑戰性。她的個性外向、活潑、能力強、自主性高，目前她考慮的三大方向是：考公務員、國內讀研究生、到國外去讀。對于這三條路徑，她的考慮如下表所示案例分享1莎莎的“生涯決定平衡單”莎莎的考慮因素

考慮方向考公務員國內讀研究生國外讀優點滿意的工作收入鐵飯碗工作穩定輕松，工作壓力較小一勞永逸和國內產業發展不會脫節能建立人際關系網較高文憑日后工作升遷較容易圓一個國外留學的夢增廣見聞、豐富人生英文能力提高日后工作升遷較容易激發潛力旅游缺點鐵飯碗會生銹，容易產生厭倦不容易專業，而且無法想象自己會做一輩子的課業壓力大沒有收入課業壓力大語言、文化較不適應其他爸媽支持男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）工作兩年有積蓄，但不是很足夠莎莎的考慮因素

考慮方向考公務員國內讀研究生國外讀優點滿意的職業決策與行動概述章莉同學的職業選擇案例分享2章莉同學的職業選擇案例分享2章莉同學的平衡單章莉同學的平衡單【拓展練習】你的畢業選擇假定你快要畢業了，你有兩個選擇，一是考研，繼續深造；二是去一家企業工作。現在，請你利用平衡表方法，來決策對自己比較有利的選擇。第一步：列出這兩種選擇的有利點和不利點，概括出自己考慮的項目；考慮方向考研企業就業有利點不利點個人考慮相關他人考慮【拓展練習】考慮方向考研企業就業有利點不利點個人考慮相關他人第二步：把這些考慮的利弊點填入下表中的考慮項目中；根據自己情況，給出得分和失分，計算加權分和最終的得失差數，做出選擇?？紤]項目（加權范圍1-5倍）1.考研2.企業就業得（+）失（-）得（+）失（-）原始分加權分原始分加權分原始分加權分原始分加權分1．

2．

3．

4．

5．

6．

7．

8．

合

計

得失差數

第二步：把這些考慮的利弊點填入下表中的考慮項目中；根據自己情3．分析法又稱為態勢分析法，是一種能夠客觀而又準確地分析個體現實情況的方法，也是職業決策常用的方法之一。分析方法主要通過四個較為寬泛的領域即優勢（）、劣勢（）、機會（）、挑戰（）進行自我分析。利用這種方法可以從中找出對自己有利的、值得發揚的因素，以及對自己不利的、如何去避開的東西，發現存在的問題，找出解決辦法，并明確以后的發展方向。如下圖所示：3．分析法職業決策與行動概述一般來說，職業生涯決策者在進行分析時，應遵循以下四個步驟：評估自己的優勢和劣勢列出自己喜歡做的事情以及優勢所在，找出自己不喜歡做的事情以及劣勢。找出職業機會和威脅列出自己所感興趣的一兩個行業，認真評估這些行業面臨的機會和威脅。列出自己的職業目標列出一定時間內（如5年內）自己的職業目標，目標包括：你想從事哪一種職業？你希望自己的薪酬級別？你要達到什么樣的位置？制定自己的行動計劃列出具體目標的具體行動計劃，詳細說明要實現上述目標，自己所要做的每一件事情，規定完成的期限。一般來說，職業生涯決策者在進行分析時，應遵循以下四個步驟：【典型案例】畢業生小丁的小丁是某獨立學院機械設計與制造專業學生，在校期間專業成績優秀，多次深入企業生產一線參與實訓；且一直擔任學生干部，得到了老師和同學的認可。但是小丁性格有些急躁，遇事易沖動，有時候很難踏踏實實完成工作?，F在，小丁面臨畢業，想找一份與專業相關的工作。他是這樣做自己的分析的?！镜湫桶咐繖C會機械方面人才需求旺盛機械行業發展前景不錯機械設計人才較受重視挑戰就業競爭激烈金融危機影響企業招聘企業更加看重實際經驗優勢專業成績優秀學生干部經歷企業實訓經歷人際關系和諧“優勢—機會”策略發揮專業優勢，融入企業發揮擔任學生干部的優勢加強人際溝通，打動招聘官“優勢—挑戰”策略準確定位競爭優勢強調自身學習適應能力合理明確就業定位劣勢工作閱歷缺乏性格急躁，容易沖動“劣勢—機會”策略增加跨行業實訓經驗學習職業技能課程完善自身性格“劣勢—挑戰”策略克制沖動的個性加強學習，差異化競爭積極尋找能夠發揮自身優勢的企業職業決策結論定位于本區域內中小型模具設計與制造企業，從事具體的設計與制造工作，在工作中進一步提升自己。機會挑戰優勢“優勢—機會”策略“優勢—挑戰”策略劣勢“劣4.整合決策方法整合決策模式是一種系統的決策方法，同學們可以采用自我鑒定的方式，進行職業決策，如下圖所示：4.整合決策方法我想要什么？個人價值和社會價值。我能夠做什么？能力、興趣、性向等。我可以做什么？環境因素：宏觀、微觀等。人生追求職業理想

個人價值職業目標職業能力職業興趣職業傾向職業價值觀社會環境職業環境

行業環境機遇挑戰怎么做？在哪里做？我想要什么？我能夠做什么？我可以做什么？人生追求職業理想在這個決策過程中，可以自問自答，把結果記錄下來：（1）我想要做什么？這是你的價值取向。通過對自己的價值觀、理想、成就動機等因素的分析，確定你的目標取向，決定自己的發展路線。（2）我能做什么？這是你的能力傾向。通過對自己的性格、特長、知識、技能、學識等因素的分析，確定自己的能力傾向，也就是自己可以走哪一條路線。（3）我可以做什么？這是你的機會取向。通過對當前及未來組織環境、社會環境、經濟環境的分析，確定自己的機會取向，也就是自己是否可以走這條路線？在這個決策過程中，可以自問自答，把結果記錄下來：四、目標設立與行動計劃1、目標的重要性2、設立目標的法則3、目標的分解和組合4、制定行動計劃四、目標設立與行動計劃1、目標的重要性1、目標的重要性曾有研究機構做過一個實驗：組織了三組人，讓他們分別向10公里以外的3個村子步行。第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠，只告訴他們跟著向導走就是。剛走了兩三公里就有人叫苦，走了一半時有人幾乎憤怒了，越往后走他們的情緒越低落。第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經驗估計行程時間和距離。走到一半的時候，大多數人就想知道他們已經走了多遠，比較有經驗的人說：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇擁著向前走，當走到全程的四分之三時，大家情緒低落，覺得疲憊不堪，路程似乎還很長，當有人說“快到了！”大家又振作起來加快了步伐。第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行程中他們情緒一直很高漲，很快就到達了目的地。1、目標的重要性曾有研究機構做過一個實驗：組織這個故事給我們什么啟示呢？啟示：當人們的行動有明確的目標，并且把自己的行動與目標不斷加以對照，清楚地知道自己的行進速度與目標的距離時，行動的動機就會得到維持和加強，人就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。這個故事給我們什么啟示呢？：具體的，明確的，不能含糊不清：可以量化的，能夠明確評估：可實現性，同時具有一定挑戰：有意義，有價值，積極的，服務于某個大目標：有明確時間限制的2、設立目標的原則：具體的，明確的，不能含糊不清2、設立目標的原則一個月之內，減肥2公斤一個星期，能夠叫出班上所有同學的名字一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來一個學期，至少認識5個大四的師兄師姐，并且保持聯絡方法應用目標具體的可度量有挑戰有價值有時限一個月之內，減肥2公斤方法應用目標具體的可度量有挑戰有價值有3、目標的分解與組合42公里195米，你敢挑戰嗎？你怎么吃掉一頭大象？3、目標的分解與組合42公里195米，你敢挑戰嗎？你怎么吃掉一口一口吃一口一口吃1984年，在東京國際馬拉松邀請賽(42公里195米)中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意外地奪得了世界冠軍。當記者問他憑什么取得如此驚人的成績時，他說了這么一句話：憑智慧戰勝對手。當時許多人都認為這個偶然跑到前面的矮個子選手是在故弄玄虛。馬拉松賽是體力和耐力的運動，只要身體素質好又有耐性就有望奪冠，爆發力和速度都還在其次，說用智慧取勝確實有點勉強。兩年后，意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參加比賽。這一次，他又獲得了世界冠軍。記者又請他談經驗。山田本一回答的仍是上次那句話：用智慧戰勝對手。這回記者在報紙上沒再挖苦他，但對他所謂的智慧迷惑不解。10年后，這個謎終于被解開了，他在他的自傳中是這么說的：每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行；第二個標志是一棵大樹；第三個標志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這樣的道理，我把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗1984年，在東京國際馬拉松邀請賽(42公里195米)中，名同樣，在現實中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往不是因為目標難度較大，而是覺得成功離我們較遠。所以，我們制定目標的時候，應該把我們的職業生涯的最終目標，分解成一個個的階段性的目標，這樣的話，只要我們堅持下去，我們的職業生涯的總目標也一定能夠最終實現。同樣，在現實中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往如果一位30歲得還沒有女朋友的先生想一年后結婚，他應該怎么做？如果一位30歲得還沒有女朋友的先生想一年后結婚，他應該怎么做目標分解按時間分解按性質分解大一的目標大二的目標大三的目標大四的目標學業規劃目標生活成長規劃目標社會實踐規劃目標專業學習成績優良與總目標相關的學習成績優良體魄健康心理健康學會理財學會時間管理人際溝通能力強積極參與社團活動，成為社團骨干見習、實習成績優良認識社會與職業大學期間的目標分解與組合目標分解按時間分解按性質分解大一的目標學業規劃目標生活成長規目標組合時間組合功能組合學業目標生活成長目標社會實踐目標并進連接大一大二大三大四學業成績優良身心健康社會活動能力強全方位組合個人發展職業生涯家庭生活目標組合時間組合功能組合學業目標并進連接大一學業成績優良全方人力資源總監人力資源主管人力資源經理人力資源專員6年在職讀MBA3~5年人力資源經理助理著名公司人力資源部員工在職讀人力資源管理專業研究生小企業人力資源一般員工大學本科學習1~2年1~2年1~2年3年2~3年某同學的職業生涯發展路線案例1人力資源總監人力資源主管人力資源經理人力資源專員6年在職讀M:

18歲，高中畢業典禮上：我發誓要當李嘉誠第二！我要當中國首富！

20歲，春節老同學團聚會上：我想創立自己的公司，30歲時擁有資產2000萬。

23歲，在某工廠當技術員，第二職業是炒股：我正在為離開這家工廠而奮斗，因為在這里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內用5萬炒到300萬元（似乎有點實現的可能）。

25歲，炒股失意而情場得意，開始準備結婚：我希望一年后能有10萬元，讓我風風光光地結婚（挺現實的想法）。

26歲，不太風光的結婚典禮上：我想生一個胖小子