學(xué)生就業(yè)服務(wù)中心吳海英2009年3月26日自我探索——技能盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長(zhǎng)處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。JonathanSwift頭腦風(fēng)暴能力的分類

能力傾向/天賦：每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能：是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。我們更多的把注意力放到技能上，但很多時(shí)候不過(guò)多區(qū)分。技能的分類

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識(shí)技能自我管理技能可遷移技能（或稱通用技能，transferableskills）

1.專業(yè)知識(shí)技能

就是我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所懂得的東西。一般用名詞來(lái)表示。不能夠遷移。需要經(jīng)過(guò)有意識(shí)的、專門的學(xué)習(xí)。它的重要性常常被夸大。重要的是知識(shí)技能的組合。專業(yè)知識(shí)技能的獲得

專業(yè)知識(shí)技能并非只能通過(guò)正式專業(yè)教育才能獲得。它的獲取途徑包括：學(xué)校課程課外培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、資格認(rèn)證考試專業(yè)會(huì)議、講座或研討會(huì)自學(xué)愛(ài)好、娛樂(lè)休閑社會(huì)實(shí)踐、社團(tuán)活動(dòng)上崗培訓(xùn)上學(xué)期我在有效期的最后一天抱著試一試的態(tài)度向第十屆心理學(xué)大會(huì)投遞了一篇文章，結(jié)果這學(xué)期我收到了邀請(qǐng)，得以在10月底時(shí)到上海參加大會(huì)，見(jiàn)到許多有名的心理學(xué)家，最關(guān)鍵的是從他們的報(bào)告中學(xué)到了很多在書本上學(xué)不到的東西，特別是有機(jī)會(huì)與一些我感興趣的文章的作者進(jìn)行了交流，對(duì)于我畢業(yè)論文的實(shí)驗(yàn)有很大幫助。還得到XX實(shí)驗(yàn)方面(我的畢業(yè)論文實(shí)驗(yàn)是有關(guān)XX研究的)的權(quán)威羅XX老師的指點(diǎn)，讓我到他們北師大與他們研究小組進(jìn)行討論！2.可遷移技能

就是你所能做的事，也被稱為通用技能。用行為動(dòng)詞來(lái)表達(dá)。可以從生活中的方方面面遷移應(yīng)用于不同的工作之中。

大二時(shí)作英語(yǔ)家教。這是人生中最初的工作經(jīng)歷。剛開始并不能很好的完成這一工作，通過(guò)鍛煉，能很好地和家長(zhǎng)學(xué)生交流，也能很好地把自己所學(xué)教給學(xué)生。曾經(jīng)幫助一個(gè)高三學(xué)生，將他的英語(yǔ)水平從全班的倒數(shù)幾名提高到全班前五名。我五月份參加了一個(gè)教學(xué)能力測(cè)試，就是上講臺(tái)講課，然后下面三個(gè)老師提問(wèn)點(diǎn)評(píng)等等。其實(shí)我很怕當(dāng)眾說(shuō)話，報(bào)名時(shí)無(wú)所謂，心想就是練個(gè)膽，結(jié)果最后一天慌到不行。講完了之后，竟然被主考官考獎(jiǎng)一通，后來(lái)幾天心情都很好。教學(xué)能力測(cè)試結(jié)束后不久，我們開始論文答辯。也是上講臺(tái)講解自己的論文，老師提問(wèn)。第一個(gè)上去的同學(xué)沒(méi)準(zhǔn)備好，導(dǎo)師兇巴巴地把她叫了下來(lái)。接著不幸叫到了我。接下來(lái)的答案一樣明顯，老師最后說(shuō)我比較沉著。我真是感慨：因果循環(huán)，多學(xué)有益，沒(méi)想到那個(gè)教學(xué)能力測(cè)試真的派上用場(chǎng)了。

人文專業(yè)的可遷移技能

溝通技能：有效地傾聽(tīng)，起草文章和報(bào)告，向個(gè)人或群體說(shuō)明自己的觀點(diǎn)，演講，處理爭(zhēng)議。解決問(wèn)題或批判性思維技能：從多角度分析審視問(wèn)題，定義問(wèn)題，找出多種不同的解決方案，創(chuàng)造不同的應(yīng)對(duì)問(wèn)題的方法，說(shuō)服他人以群體的最大利益為準(zhǔn)則來(lái)行動(dòng)。人文專業(yè)的可遷移技能人際關(guān)系技能：與同學(xué)交談，幫助他人，有效地溝通觀點(diǎn)，與他人合作去解決問(wèn)題和完成任務(wù)，教授或指導(dǎo)他人。組織技能：計(jì)劃和安排社團(tuán)活動(dòng)，項(xiàng)目設(shè)計(jì)，協(xié)調(diào)和組織人員，執(zhí)行。研究技能：搜索網(wǎng)絡(luò)或印刷的參考資料，發(fā)現(xiàn)和形成論文主題，記錄和分析數(shù)據(jù)，調(diào)查問(wèn)題，寫作報(bào)告或?qū)W期論文。3.自我管理技能

經(jīng)常被看作個(gè)性品質(zhì)，被用來(lái)描述或說(shuō)明人具有的某些特征。以形容詞和副詞的形式出現(xiàn)。可以從非工作生活領(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。在工作中對(duì)取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的。“它們是成功所需要的品質(zhì)，是個(gè)人最有價(jià)值的資產(chǎn)。”

我在寒假時(shí)去我親戚的公司打過(guò)工，主要就是人力資源方面。他的下屬并不知道我們的親戚關(guān)系，但覺(jué)得我干事很認(rèn)真，很明白，教我什么我會(huì)很動(dòng)腦子去學(xué)，學(xué)得很快很好，所以主動(dòng)提出希望我在上學(xué)期間每周也能固定抽出幾天時(shí)間去，把專門一項(xiàng)工作交給我。這讓我很意外，也很驚喜。通過(guò)打工及近期遇到的一些事，我發(fā)現(xiàn)很多人都覺(jué)得我是個(gè)很踏實(shí)認(rèn)真負(fù)責(zé)，善于思考且比較縝密清楚的人。說(shuō)實(shí)話在我自己我并沒(méi)覺(jué)得自己在這方面特出色，有時(shí)還覺(jué)得做得不夠好呢，也許是自己不覺(jué)得吧，從別人眼里也是了解自己的一個(gè)重要方式。小組活動(dòng)小組討論：我愿意與……樣的人共事？思考：我是這樣的人嗎？符合大家所描述的理想同事嗎？參考《自我管理技能詞匯表》，看看其中哪些詞匯能夠描述你的自我管理技能？

作業(yè)：他人眼中的我自我探索——技能撰寫成就故事回憶一下自己取得的成就，也就是那些自己做過(guò)的或自認(rèn)為比較成功或是感覺(jué)不錯(cuò)的事情。只要它們符合以下兩條標(biāo)準(zhǔn)，它們就可以被視為“成就”：（1）你喜歡做這件事時(shí)體驗(yàn)到的感受（2）你為完成它所帶來(lái)的結(jié)果感到自豪。如果同時(shí)你還獲得了他人的認(rèn)可和表?yè)P(yáng)那就更好了，不過(guò)這并不重要。自我探索——技能請(qǐng)寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對(duì)其進(jìn)行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）。理想的情況下，可以寫7個(gè)故事，并在三人小組中逐一進(jìn)行分析討論。最后看一看在這些故事中是否有重復(fù)出現(xiàn)的技能，它們就是你喜愛(ài)施展也擅長(zhǎng)的技能。將這些技能按優(yōu)先次序加以排列。舉例：制作PPT并在課堂上演示講解課程內(nèi)容

這學(xué)期，作為師范生的必要培訓(xùn)內(nèi)容之一，我們的教學(xué)技能培訓(xùn)課要求我們?cè)趯W(xué)期當(dāng)中必須自選題目并用PPT進(jìn)行一次演示講解。在此之前，我沒(méi)有學(xué)過(guò)如何制作PPT。我請(qǐng)同宿舍的一位同學(xué)用了大約二十分鐘的時(shí)間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又自己在學(xué)校的電腦機(jī)房琢磨了一下，并向機(jī)房的管理人員請(qǐng)教了幾個(gè)不明白的問(wèn)題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學(xué)PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內(nèi)容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了老師和同學(xué)的稱贊。用PPT制作課件所涉及的技能面對(duì)新情況，表現(xiàn)出靈活性和很強(qiáng)的適應(yīng)能力敢于迎接挑戰(zhàn)快速學(xué)習(xí)善于利用人際資源尋求幫助的能力

清晰地溝通積極主動(dòng)搜索信息圖片文字的處理、編輯、和組織耐心關(guān)注細(xì)節(jié)克服壓力CareerSky的技能測(cè)評(píng)CareerSky技能測(cè)評(píng)報(bào)告技能的結(jié)合與表達(dá)

將可遷移技能、專業(yè)知識(shí)技能和自我管理技能結(jié)合在一起時(shí)，就能對(duì)個(gè)人技能提供具體的證明。例如，清晰、