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文檔簡(jiǎn)介
教學(xué)流程（一）三步高手上籃的技術(shù)動(dòng)作構(gòu)成（二）三步高手上籃動(dòng)作概念及重難點(diǎn)（三）三步高手上籃的動(dòng)作剖析（四）三步高手上籃的練習(xí)方法主要有三部分技術(shù)構(gòu)成行進(jìn)間運(yùn)球、三步起跳、跳起后單手肩上投籃。
（一）三步高手上籃技術(shù)動(dòng)作構(gòu)成其中行進(jìn)間運(yùn)球、單手肩上投籃是我們已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)了的內(nèi)容，所以學(xué)習(xí)掌握三步起跳是學(xué)習(xí)三步高手上籃的關(guān)鍵。行進(jìn)間高運(yùn)球原地單手肩上投籃（二）三步高手上籃動(dòng)作概念及重難點(diǎn)三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)：可用“一大、二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行概括，既簡(jiǎn)明扼要，又便于記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時(shí)接球（即一大）；接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同時(shí)舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出（即三跳）。與此同時(shí)，兩腳同時(shí)落地，“三步上籃”動(dòng)作完成。把“三步上籃”動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣：腳步動(dòng)作即“一大二小三高跳”上肢動(dòng)作即“提肘壓腕撥指，打板進(jìn)框”。
動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)：教學(xué)的重點(diǎn)：基本步法“一大、二小、三高跳”教學(xué)的難點(diǎn):
跳起后單手肩上投籃（三）三步高手上籃動(dòng)作剖析（1）第一階段：學(xué)習(xí)運(yùn)一次球接三步高手上籃分解動(dòng)作（2）第二階段：學(xué)習(xí)運(yùn)球多次接三步高手上籃第一步：運(yùn)一次球跨步收球第二步：跨步收球后隨勢(shì)向前邁一小步后跳起。第三步：跳起后高手投擦板球第一步：原地多次運(yùn)球接三步高手上籃第二步：完整動(dòng)作--行進(jìn)間三步高手上籃三步高手上籃分解動(dòng)作和完整動(dòng)作示范（四）三步高手上籃的練習(xí)方法方法二：放置障礙物練習(xí)法方法一：畫(huà)腳板印練習(xí)法具體操作：在左腳前沿畫(huà)一條直線作為起跨線，然后按照三步高手上籃的三步要求，合理畫(huà)出兩個(gè)腳板印。練習(xí)時(shí)就按踩著腳板印進(jìn)行練習(xí)。具體操作：在左腳前面20CM的地方放置一
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