一教學(xué)內(nèi)容：

1、蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2、接力游戲二、學(xué)情分析：

本次課的教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于快速發(fā)育期?？伤苄詮?qiáng)、模仿能力好，較容易調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)積極性，所以我在本次課中給予學(xué)生充分的學(xué)習(xí)空間，使學(xué)生在相互觀察、指導(dǎo)、糾正中初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)。三、教材分析短跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過(guò)這種技術(shù)的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。四、重點(diǎn)與難點(diǎn)：

1、重點(diǎn)：蹲踞式起跑技術(shù)。2、難點(diǎn)：起跑后上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。四、教學(xué)目標(biāo)制定

1、知識(shí)與技能：通過(guò)練習(xí)，使80%左右的學(xué)生了解并初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、過(guò)程與方法：通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和反應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量。3、情感態(tài)度價(jià)值觀：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，鍛煉學(xué)生的積極向上的精神。五、教學(xué)目標(biāo)制定

教法：①講解示范法：在教學(xué)過(guò)程中，教師規(guī)范的做示范動(dòng)作，使學(xué)生更好的掌握正確的動(dòng)作技術(shù)。②指導(dǎo)糾錯(cuò)法：在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。學(xué)法：①模仿練習(xí)法：在教師講解示范的過(guò)程中，學(xué)生模仿教師的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。②分組練習(xí)法：根據(jù)劃分的組別，聽(tīng)教師口令進(jìn)行練習(xí)③相互糾錯(cuò)法：在練習(xí)過(guò)程中，同學(xué)之間相互糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。六、教學(xué)過(guò)程

（一）準(zhǔn)備部分1、上課常規(guī)（1）教學(xué)活動(dòng)

①集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好；

②講解本次課的教學(xué)內(nèi)容；

③檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生（2）組織措施：四列橫隊(duì)集合（3）要求：快、靜、齊2、游戲喊數(shù)抱團(tuán)（1）繞場(chǎng)地跑圈喊數(shù)成團(tuán)數(shù)字0為蹲下、數(shù)字1為小跑、數(shù)字2為后踢腿跑3、徒手體操）組織措施

②成體操隊(duì)形散開(kāi)（1)頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）振臂運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）弓步壓腿運(yùn)動(dòng)（6）側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)4、素質(zhì)練習(xí)1、原地縱跳2、收腹跳

（二）基本部分

1、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)蹲踞式起跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)：起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽(tīng)到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，輕快地走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線(xiàn)后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線(xiàn)平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長(zhǎng)）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。當(dāng)聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時(shí)前移，形成臀部稍高于肩，肩超過(guò)起跑線(xiàn)（一般超過(guò)10cm左右）的身體姿勢(shì)。當(dāng)聽(tīng)到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿迅速蹬起。重點(diǎn)：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。

難點(diǎn)：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識(shí)。2、蹲踞式完整動(dòng)作練習(xí)

教師：教師從不同角度作各種示范動(dòng)作，讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時(shí)理解動(dòng)作的真正含義。學(xué)生：1、原地模仿學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”技術(shù)。分組相互指導(dǎo)練習(xí)，體會(huì)蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。

2、集體練習(xí)聽(tīng)口令向前跑一步練習(xí)聽(tīng)口令向前跑三步練習(xí)

3、聽(tīng)口令分組糾錯(cuò)練習(xí)

3、起跑后的加速跑1、防止蹲踞式起跑上體過(guò)早抬起的糾錯(cuò)練習(xí)兩人一組；糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。分組練習(xí)優(yōu)秀學(xué)生示范。2、分組練習(xí)蹲踞式起跑及起跑后的加速跑練習(xí)3、游戲名稱(chēng)：“起跑接力賽”游戲方法：學(xué)生分為4大組，一組6人。

在起跑線(xiàn)前，男同學(xué)做十個(gè)俯臥撐后起跑，女同學(xué)做十個(gè)深蹲起后起跑。繞過(guò)前方的標(biāo)志物，與下一個(gè)同學(xué)接力棒交接，跑完后站在隊(duì)伍的最后，先完成的勝利、游戲規(guī)則：①動(dòng)作要到位。②俯臥撐曲臂90度，深蹲要到底。③注意安全。（1）教學(xué)活動(dòng)①教師作為裁判兼游戲執(zhí)行者，進(jìn)行發(fā)令，組織學(xué)生完成游戲，達(dá)到預(yù)定目標(biāo)（2）組織措施（3）要求