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文檔簡介

腎部保養

中醫所說的“腎”有別于西醫解剖學意義上的“腎臟”，中醫的“腎”是指生殖系統。這里所說的腎部保養，即是中醫學所說的“腎“的保養腎在人體中的作用腎主藏精，主管發育與生殖，為先天之本。腎的精氣盛衰關系到人的生殖和生長發育的功能，同時腎是人體重要的排毒基地，參與人體的新陳代謝，腎是自身健康和后代健康的根本，并且任何疾病發展到嚴重階段，都可累及到腎。腎主水

是腎具有主持全身水液代謝，調節體內代謝平衡的作用。其功能是靠腎氣對水液的蒸騰氣化。例如：尿的生成和排泄，氣化失常，關門不利，水液代謝障礙，則可致尿少、水腫；氣不化水，則可致小便清長、尿多、尿頻。腎主納氣指腎有攝納肺吸入之氣而調節呼吸的功能。腎的納氣功能減退可見呼多吸少，動則喘等腎不納氣的證候。腎主骨生髓骨的生長依賴于骨髓的滋養，而骨髓為腎中精氣所化，腎中精氣不足，骨髓空虛，則骨軟無力，小兒囟門遲閉，老人易骨折。髓除骨髓外，還有脊髓和腦髓。脊髓上通于腦，腦為髓之海，由髓聚而成。故易失眠、多夢、健忘、頭痛、眩暈等。齒為骨之余，牙齒也由腎中精氣所滋養。腎中精氣不足，小兒牙齒生長緩慢，成人易松動脫落。腎其華在發頭發的生長依賴于精血的滋養，腎藏精，精又能化血，故說“其華在發”。若未老先衰，早脫、早白、枯槁，則與腎精不足，血虛有關。腎在志為恐，在液為唾恐傷腎，使腎氣不固，可致二便失禁。唾為口中津液，較為稠厚，為腎精所化，咽唾可滋養腎精，多唾和久唾則耗傷腎精。腎陰虛表現為腎陰不足，陰虛內熱的證候，可見眩暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、潮熱盜汗、男子遺精、女子夢交、舌紅少津，脈細數腎陽：對人體各臟腑組織器官起推動、溫煦作用的腎陰：對人體各臟腑組織器官有滋養、濡潤作用的

腎功能降低對人造成的影響皮膚方面：肌膚干燥、衰老、皺紋滿布、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴重到發黑者腎功能降低對人造成的影響身體方面：腰膝酸軟，形寒肢冷，貧血、腰痛，耳鳴、耳聾，毛發稀疏、無光澤、脫發或變白，牙齒松動，小兒身材矮小、智力發育遲緩，女子經少不孕，閉經，膀胱病（尿頻、尿急、尿痛、遺尿、小便失禁），足跟痛。腎功能降低對人造成的影響情緒方面：暈眩，健忘，失眠不安，潮熱盜汗性功能方面：性機能減退、性冷淡，男子陽痿、遺精腎保養的功效1、改善腎虛癥狀，并且有助于排出身體多余的水分和毒素。2、全方位調節各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力。3、保持青春容顏，有效的延緩衰老、推遲絕經期。4、保持健康的心理、緩解緊張狀態及壓力，振奮心情、提高信心。腎好

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身體好

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