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文檔簡介

講課人：

沖動是魔鬼——中學生的情緒控制第一節課程導入思考問題：視頻中有哪些沖動的行為，產生了什么影響？01沖動引例01沖動是魔鬼引例點評因為沖動后果很嚴重，所以我們常說沖動是魔鬼。02什么是沖動概念沖動

指做事魯莽，不考慮后果。感情特別強烈，理性控制很薄弱的心理現象。（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對于滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。（3）面對生活中的挫折，心理防御的方式只有一種，就是發泄。（4）對很小的事也沉不住氣。（5）一點就著，什么事都干得出來，當時不能自控，事后又特別后悔。（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。第二節情景再現01故事分享02分組討論01故事分享故事拔河比賽拔河比賽開始了，雙方僵持了許久，1班隊員們聽到同學們洪亮的加油聲，一股強大的力量從身上迸發出來，贏得比賽，但是對面班的小明輸的很不服氣，對1班的軒軒說“你們犯規了，不然怎么突然有力量”......02分組討論活動分組討論這個故事，并說一說自己身邊的沖動案例自由發揮，開展想像設計故事結局，考慮這種結局的影響，從責任、情感、道德、法律等角度思考。第三節探討研究01案例分析02身邊故事03沖動的后果01案例分析結局拔河比賽1.兩個同學誰也不示弱，動手打起來。（破壞同學友誼）2.一方同學受傷，去醫院就醫。（身體傷害）3.雙方家長不得不放下手中的工作來處理此事。（對家長不負責任）02身邊故事分享身邊故事03影響不利：影響心情，損害身體健康，破壞人際關系，付出法律代價，對自己、同學和家長不負責任。有利：帶來勇氣和力量第四節尋找良方01冷靜02集思廣益03如何做01冷靜：戰勝沖動的良藥首要冷靜似神仙沖動是魔鬼02集思廣益熱血涌上心頭、怒目而視、拳頭緊握這些憤怒的時刻，我們如何做到冷靜、理智的處理問題?微博觀點03如何做情緒控制站方法做法有意控制法有控制情緒的主動意識，自我暗示提醒自己要冷靜注意轉移法改變注意焦點，改變環境，到風景秀麗的野外去郊游或散步合理宣泄法傾訴、唱歌、運動、寫日記、哭、逛街、睡覺等共情法換位思考，不同角度看待同一問題修心養性法在平常的工作和生活中，保持好心情，要意識地去培養自己的氣量，得饒人處且饒人，切忌得理不讓人第五節學以致用01家庭的故事02作業要求01大家在與同學相處的過程中，做過哪些沖動的事情？3今后應如何做?2你能想象當時同學的心情嗎?1當時的情緒表達是否合適?02同學們在和父母相處的過程中，做過哪些沖動的事情？3今后應如何做?2你能想象當時父母的心情嗎?1當時的情緒表達是否合適?第六章總結延伸01

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