第七章催眠深度測(cè)試

如何判斷被催眠者的催眠狀態(tài)

催眠狀態(tài)下的反應(yīng)表現(xiàn)在知覺、感覺、行為和身體等方面。對(duì)于一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的催眠治療師來說，完全可以根據(jù)對(duì)被催眠者的觀察來判斷其是否處于催眠狀態(tài)中。在催眠狀態(tài)下，被催眠者會(huì)出現(xiàn)一些什么樣的變化以及會(huì)有那些內(nèi)在、外在的表現(xiàn)。這樣，我們根據(jù)這些特征去判斷被催眠者是否進(jìn)入了催眠狀態(tài)。

一、外在表現(xiàn)有：

眼皮閃動(dòng)、變紅、有眼淚；

臉部皮膚會(huì)出現(xiàn)泛紅或皮膚顏色有些細(xì)微的變化；吞咽動(dòng)作會(huì)增加，呼吸改變（通常是變慢），體溫會(huì)有所變化；

整個(gè)人肌肉松弛、無精打采、好像是進(jìn)入了睡眠狀態(tài)；身體動(dòng)作減少甚至?xí)霈F(xiàn)僵直，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)或抽動(dòng)。

二、內(nèi)在表現(xiàn)有：

感覺身體漂浮、輕松，甚至?xí)杏X不到自己身體的存在。；對(duì)聲音的感覺淡入或淡出，五官變的敏感；會(huì)出現(xiàn)痛覺阻斷，甚至是無知覺；會(huì)有時(shí)間扭曲的感覺；記憶喪失或記憶增強(qiáng)；想象力增強(qiáng)。

六級(jí)深度測(cè)試

目前國際上較為普遍采用的催眠深度判別是Arons劃分的六級(jí)理論，在相關(guān)學(xué)術(shù)和案例交流中也通常采用這個(gè)層次劃分標(biāo)準(zhǔn)。

第一級(jí)——眼皮膠著

（淺度）被催眠者感覺到自己的意識(shí)完全清醒，同時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)小范圍的肌肉控制，被催眠者會(huì)感到眼皮非常沉重，似乎覺得自己無法睜開眼睛。可以解決如減重、美容、戒煙等。

第二級(jí)——手臂僵直（淺度）能夠感覺到身體大范圍的肌肉已經(jīng)被控制，比如出現(xiàn)手臂僵直。被催眠者會(huì)覺得手臂無法動(dòng)彈，這個(gè)時(shí)候被催眠者的意識(shí)活動(dòng)降低，潛意識(shí)活動(dòng)出現(xiàn)。

大多數(shù)的問題都可以在這一級(jí)催眠深度下解決。

第三級(jí)——遺忘數(shù)字（中度）這時(shí)被催眠者會(huì)感覺到自己的肌肉運(yùn)動(dòng)已經(jīng)完全被控制，如無法站起來、無法走路等；這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)記憶增強(qiáng)或缺失，如遺忘數(shù)字或說不出來；痛覺降低。

這一級(jí)深度可以進(jìn)行局部止痛、替代麻醉等。催眠舞臺(tái)表演和醫(yī)療臨床都要求催眠深度達(dá)到三級(jí)以上。

第五級(jí)——無中生有（深度）被催眠者開始有夢(mèng)游現(xiàn)象產(chǎn)生；此時(shí)痛感完全消失；產(chǎn)生正向幻覺（無中生有），即看到或聽到實(shí)際不存在的事物或聲音，如看到了實(shí)際不在現(xiàn)場(chǎng)的人等。

R.D.Longacre博士的深度催眠測(cè)量法

R.D.Longacre是一個(gè)催眠治療家，尤其是在催眠麻醉方面有自己的獨(dú)到之處。R.D.Longacre也是國際催眠治療與催眠麻醉治療協(xié)會(huì)（NBHHA）的創(chuàng)始人。他發(fā)明了一個(gè)簡單地催眠誘導(dǎo)和進(jìn)入深度催眠的技巧，并能使你很容易的測(cè)量受導(dǎo)者的反應(yīng)。

下面我們就催眠的應(yīng)用領(lǐng)域簡單做一個(gè)歸類：

各類生理問題：包括失眠、疼痛控制、性功能障礙、消化系統(tǒng)疾病等。

各類心理問題：比如抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等各類神經(jīng)癥等，還有各種癮癥，戒煙戒酒、網(wǎng)絡(luò)成癮等，糾正各種不良習(xí)慣等。

潛能開發(fā)與自我提升：增進(jìn)體格、提高記憶力、改善人際關(guān)系、提高銷售能力、加強(qiáng)時(shí)間管理等。

運(yùn)用：包括有司法催眠、催眠分娩、催眠美容等。

誘導(dǎo)催眠現(xiàn)象

直接暗示----要求或建議來訪者直接進(jìn)入自己想要的催眠狀態(tài)。（利用直接暗示）

間接暗示----利用間接暗示要求或建議來訪者進(jìn)入自己想要的催眠狀態(tài)。

隱喻----通過講故事或有隱喻意義的事件來誘導(dǎo)出所要獲得的催眠現(xiàn)象。

環(huán)境創(chuàng)設(shè)誘導(dǎo)----創(chuàng)建一個(gè)場(chǎng)景或任務(wù)，由此自然的引發(fā)催眠現(xiàn)象。（將來訪者的手臂提到某一個(gè)位置進(jìn)行手臂懸浮）。

第八章催眠中的現(xiàn)象及運(yùn)用第一節(jié)催眠的現(xiàn)象學(xué)體驗(yàn)

催眠的體驗(yàn)性專注不費(fèi)氣力的表達(dá)體驗(yàn)上的、非概念上的參與自愿體驗(yàn)時(shí)空關(guān)系上的靈活性感覺體驗(yàn)的改變參與中的起伏運(yùn)動(dòng)/語言抑制催眠邏輯隱喻性加工時(shí)間扭曲健忘。一、催眠的體驗(yàn)性專注

在催眠時(shí)，受試者的注意力集中能夠完全沉浸在某一特定情境中并保持一段時(shí)間。受試者注意力的聚焦可以是外部線索定向也可以是內(nèi)部線索定向。受某一重復(fù)出現(xiàn)的問題反復(fù)困擾者只專注于有問題的過程。三、體驗(yàn)上的、非概念上的參與

他們更能直接體驗(yàn)“事物的本來樣子”，并且一般情況下表現(xiàn)出不需要邏輯上的理解或概念上的分析。思維過程不再重要、更少評(píng)判、更少語言、以及更少抽象性；同時(shí)，他們的描述是基于意象的、更多感覺的、以及更加具體。通過擱置習(xí)慣化的、功能不良的意識(shí)過程，“在不同的體驗(yàn)水平上了解自己”，人們就可以多視角地自由探索體驗(yàn)。催眠引導(dǎo)的目標(biāo)是驅(qū)散這些僵化框架的固著，打開體驗(yàn)過程，以獲得內(nèi)在深層智慧四、自愿體驗(yàn)

催眠狀態(tài)下的人通常非常愿意用新視角進(jìn)行體驗(yàn)。此特點(diǎn)經(jīng)常被描述為易受暗示性，這個(gè)詞有時(shí)卻包含著錯(cuò)誤假設(shè)——即被試的體驗(yàn)是被動(dòng)的，是由另一個(gè)人的（催眠師）指令引起的。他那改變的行為是其生命的體驗(yàn)所知，并不是治療師的原因，治療師至多影響了他的自我表達(dá)方式。使受試者可重新聯(lián)系并重組他內(nèi)在的心理情結(jié)，并以一種與自己生命體驗(yàn)相協(xié)調(diào)的方式來利用自己的能力。它還允許被試更多地了解自己、更恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己。六、感覺體驗(yàn)的改變

催眠受試者常常體驗(yàn)到感覺變化，諸如知覺扭曲、升高、選擇性、以及幻覺。這些變化可以以任何一種感覺形態(tài)發(fā)展。例如，肌肉運(yùn)動(dòng)知覺變化非常常見。視覺、聽覺同樣如此。上述各種感覺方面的變化通常會(huì)非常愉悅或很迷人。它們使受試者對(duì)現(xiàn)實(shí)感到混亂不清，從而有利于催眠狀態(tài)的形成。上述感覺方面的改變也是癥狀性催眠的特征，這在嚴(yán)重解離的個(gè)體身上很容易觀察到（如精神病患者），但是也會(huì)發(fā)生在其他問題中。七、參與中的起伏

“催眠性參與的深度”在催眠狀態(tài)下經(jīng)常是有所起伏的，例如，受試者可能會(huì)形成深度催眠狀態(tài)，然后轉(zhuǎn)入輕度或中度，而后又從催眠中喚醒，最后再次進(jìn)入深度催眠。催眠水平指的是意識(shí)與無意識(shí)的相對(duì)程度。我們可以將其分為三個(gè)水平：意識(shí)狀態(tài)、意識(shí)與無意識(shí)的混合狀態(tài)、以及解離狀態(tài)。催眠治療師非常智慧地關(guān)注著漂浮現(xiàn)象，因?yàn)椴煌降拇呙郀顟B(tài)要求不同的資源利用。被試的催眠水平還可被用來決定最適宜的交流風(fēng)格。九、催眠邏輯

無意識(shí)（初級(jí)過程）思考一般更具聯(lián)想性、更具比喻性、更加具體化（意象取向）。催眠邏輯允許獲得“既是/又是”關(guān)系。沖突總是包含（明顯的）矛盾，所以催眠邏輯尤其有益于臨床過程中的整合（“統(tǒng)一成整體”）。十、隱喻性加工

這是艾瑞克森學(xué)派催眠的核心和統(tǒng)一的概念。象征性符號(hào)通常被定義成代表“非其所是”的某物：象征性的（或隱喻性的）加工指催眠對(duì)象以自我參考的方式去理解和表征交流的強(qiáng)烈傾向。問題兒童的癥狀往往反映了其父母的沖突的表現(xiàn)非常象，當(dāng)這種符號(hào)性表達(dá)很明顯時(shí)，隱喻性溝通就非常適合來訪者的風(fēng)格。十一、時(shí)間扭曲

事實(shí)上，很多人說催眠具有“永恒”的時(shí)間特點(diǎn)。生物邏輯時(shí)間——它是有節(jié)奏的、循環(huán)的、有規(guī)律的、重要的。心理邏輯時(shí)間——它是文化的、線性的、連續(xù)的、次要的。心理邏輯時(shí)間似乎具有分析性思考的結(jié)構(gòu)，有利于組織目標(biāo)取向的行為以及具有某些社會(huì)標(biāo)記的連續(xù)性事件。催眠現(xiàn)象列舉

年齡回溯與年齡超前

失憶癥

失痛癥

感覺缺失

自動(dòng)行為

分離

強(qiáng)直

幻覺

記憶增強(qiáng)

認(rèn)同

意想性運(yùn)動(dòng)

意想性感覺

催眠后暗示行為

時(shí)間扭曲

催眠現(xiàn)象分類

（一）第一組：創(chuàng)造經(jīng)驗(yàn)

正幻覺，包括意想性感覺

年齡回溯

催眠后暗示

自動(dòng)行為，包括意想性運(yùn)動(dòng)

認(rèn)同

催眠現(xiàn)象分類（二）第二組：刪除經(jīng)驗(yàn)

負(fù)幻覺

失憶癥

感覺缺失

分離

催眠現(xiàn)象分類（三）第三組：扭曲經(jīng)驗(yàn)

時(shí)間扭曲

失痛癥

記憶增強(qiáng)

感知覺扭曲

相反的催眠現(xiàn)象

年齡回溯……年齡超前

失憶癥………記憶增強(qiáng)

感覺缺失……認(rèn)同

分離…………識(shí)別

負(fù)幻覺………正幻覺

強(qiáng)直…………自動(dòng)行為

第九章催眠現(xiàn)象及應(yīng)用

催眠從發(fā)展的最初，就被用來進(jìn)行生理、心理疾病的治療。隨著催眠技術(shù)不斷發(fā)展，催眠的應(yīng)用領(lǐng)域也越來越廣泛。它不僅僅用來治療生理、心理疾病，還被用在潛能開發(fā)。提高記憶力等方面。國外很多企業(yè)也用催眠技術(shù)來進(jìn)行員工訓(xùn)練，比如進(jìn)行催眠銷售訓(xùn)練，用于時(shí)間管理、業(yè)績提升、改善人際關(guān)系等方面。國外很多催眠專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也在開展專項(xiàng)的催眠技術(shù)培訓(xùn)。比如運(yùn)動(dòng)催眠，司法催眠，催眠分娩等。催眠案例講解

一、關(guān)于失眠的治療方法

失眠是一種持續(xù)性的睡眠質(zhì)量令人不滿意的生理障礙。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)、醒后疲乏或缺乏清醒感。白天嗜睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。通常失眠的發(fā)病時(shí)間為每周至少發(fā)生三次并持續(xù)一月以上，才能被稱為失眠癥。

大多數(shù)的失眠問題，失眠都只是一個(gè)表面癥狀。有關(guān)失眠的背后隱藏了很多問題，而這些問題多與心理有關(guān)。而催眠在治療失眠的過程中，不僅僅是通過暗示直接對(duì)失眠的癥狀進(jìn)行改善和調(diào)整；另一方面在催眠狀態(tài)下，催眠保健咨詢師也會(huì)對(duì)個(gè)案引起失眠的原因進(jìn)行探究，對(duì)于跟失眠相關(guān)的心理問題一并解決。

二、疼痛控制的催眠療法

利用催眠來進(jìn)行疼痛控制，應(yīng)該說在催眠發(fā)展的初期就有很多人在這樣做，他們把催眠用在外科手術(shù)上，起到麻醉的作用。所以催眠用于疼痛控制的效果是非常好的，并且也會(huì)非常的快速。

催眠治療師可以采用直接暗示，讓個(gè)案的身體減輕疼痛。

還可以通過暗示改變個(gè)案對(duì)疼痛的體驗(yàn)，或者分散個(gè)案的注意力讓他減輕疼痛的感覺。

具體的幾種技巧：

在進(jìn)行疼痛治療時(shí)，在完成催眠引導(dǎo)之后，我們介紹以下幾種技巧給大家作為參考。下面都是一些簡單的催眠導(dǎo)語，大家可以根據(jù)個(gè)案的具體情況進(jìn)行組織和調(diào)整。麻痹法；麻醉劑注入法；疼痛轉(zhuǎn)移法；萬能的手

一、麻痹法（直接暗示）

你的手越來越麻，越來越麻，同時(shí)你會(huì)即刻感覺到你的手會(huì)變得越來越?jīng)]有知覺及感覺。二、麻醉劑注入法

想象一下，有一劑麻醉劑注入了你的肩膀并開始發(fā)生效應(yīng)，你的肩膀會(huì)立刻失去知覺及感覺，你會(huì)覺得肩膀很舒服很放松。三、疼痛轉(zhuǎn)移法

分散個(gè)案的注意力，暗示個(gè)案把疼痛轉(zhuǎn)移到手掌及手指。此方法目的是讓個(gè)案的注意力逐漸由大的部位轉(zhuǎn)移到小的地方，這樣伴隨著轉(zhuǎn)移，個(gè)案疼痛的感覺自然會(huì)減小。四、萬能的手暗示個(gè)案用心去感覺催眠治療師的手觸碰的感覺，你會(huì)感覺到一股暖流及光注入了這個(gè)部位，所以你會(huì)立刻感覺到非常舒服，非常非常的輕松。當(dāng)催眠治療師的手放在個(gè)案的疼痛地方上時(shí)，個(gè)案的觸覺會(huì)讓他覺得感覺比較明顯而相信，當(dāng)個(gè)案相信的時(shí)候疼痛的感覺也會(huì)減輕。三、減肥的催眠療法

肥胖除了少數(shù)是病理性原因外，大多數(shù)都是與飲食習(xí)慣有關(guān)的。

人的欲望得不到滿足會(huì)產(chǎn)生一定的焦慮。當(dāng)焦慮無法緩解時(shí)，人們通常會(huì)采用其他的替代方式來進(jìn)行滿足。所以，很多人采用不斷的吃來滿足內(nèi)心的欲望。這個(gè)時(shí)候，吃，便不再是生理的需要，而是變成心理的需要和依賴了。

1、減肥的催眠治療中，和其它治療一樣要首先通過咨詢找到病因，然后在催眠暗示中組織好暗示語言。2、其次，要很好的強(qiáng)化他的良好動(dòng)機(jī)，給予鼓勵(lì)；并且盡量讓個(gè)案直接去體會(huì)成功后的喜悅。3、對(duì)于肥胖這樣的問題，因?yàn)楹芏喽几?xí)慣有關(guān)，所以治療是需要一定的時(shí)間的。對(duì)于這種習(xí)慣性問題的治療，我們也需要同時(shí)在暗示中加入改變習(xí)慣的催眠引導(dǎo)。

四、催眠治療性功能障礙

催眠治療流行于19世紀(jì)末，是最早用以治療性功能障礙的心理治療方法。催眠治療比較適合處理性功能障礙引起的焦慮癥狀，成功的實(shí)施催眠可使個(gè)案增加對(duì)焦慮癥狀的控制能力，從而促使其自身能力恢復(fù)。讓個(gè)案重新經(jīng)歷那次事件，并進(jìn)行處理。認(rèn)知療法：調(diào)整個(gè)案對(duì)整個(gè)事件的認(rèn)知，同時(shí)讓他明白過去的事件不能影響他今天的生活。

直接暗示。五、消化系統(tǒng)病癥的催眠療法

人的身心是一個(gè)相互作用的統(tǒng)一體，生理和心理兩方面是相互影響的，任何一方出現(xiàn)問題，都會(huì)對(duì)另一部分存在或多或少的影響。因此許多生理疾病，尤其是由心理原因引起的疾病，采用催眠療法，效果會(huì)非常明顯。

六、緩解壓力的催眠療法（一）現(xiàn)代社會(huì)，隨著競(jìng)爭的加劇，很多人每天都在超負(fù)荷工作。快節(jié)奏的工作和生活，同時(shí)還要處理復(fù)雜的人際關(guān)系、包括家庭情感問題等，每個(gè)人都面臨來自各方面很多的壓力。

壓力本身是人們?cè)谠噲D調(diào)整自己適應(yīng)變化時(shí)內(nèi)心產(chǎn)生的一種反應(yīng)，是對(duì)我們的一種提醒。適當(dāng)?shù)膲毫τ兄谌藗兒芎玫乃伎紗栴}，并且找出解決方法，達(dá)成目標(biāo)。但是當(dāng)壓力過大或長時(shí)間不能抒解時(shí)就會(huì)對(duì)人的身心造成很大傷害，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)一些身心疾病。

由于壓力都是人自我內(nèi)心的諸多因素?zé)o法協(xié)調(diào)的結(jié)果，所以我們要很好的緩解壓力，就需要深入人的內(nèi)心去放松自己，才能取得很好的效果。

六、緩解壓力的催眠療法（二）1、用催眠緩解壓力，最重要的一點(diǎn)是放松，讓個(gè)案充分體會(huì)放松的感覺。往往面臨很大壓力的人，身體和內(nèi)心都很難去體會(huì)放松的感覺，或者說他們已經(jīng)很長時(shí)間遠(yuǎn)離了這種感覺。所以，在第一次催眠治療時(shí)，催眠保健咨詢師最好多花一些時(shí)間在放松引導(dǎo)上，運(yùn)用光照法和花園法，讓個(gè)案找到放松的感覺。2、其次，給予個(gè)案更多的肯定和鼓勵(lì)，增加他的自信心。3、最后，還應(yīng)該幫助個(gè)案正確的分析他所面臨的問題，找到真正的壓力源。引導(dǎo)個(gè)案去面對(duì)它并尋找解決的辦法，從而徹底的解決個(gè)案的問題。同時(shí)，還可以教會(huì)個(gè)案自我催眠進(jìn)行自我的調(diào)適。

七、抑郁癥的催眠療法

常見的抑郁癥通常分為內(nèi)源性和外援性的抑郁癥。內(nèi)源性的抑郁癥主要是指由于生理上的原因誘發(fā)的；而外援性的主要是因?yàn)榄h(huán)境的因素。而從形成原因來看，也有幾個(gè)方面，一是生理因素；二是個(gè)人認(rèn)知問題；另一個(gè)與人格特質(zhì)有關(guān)。

根據(jù)弗洛伊德的精神分析理論來看，他認(rèn)為產(chǎn)生抑郁的原因主要是人格因素，與口欲期的發(fā)展有關(guān)。他強(qiáng)調(diào)抑郁癥是個(gè)案轉(zhuǎn)向針對(duì)自己的憤怒，他在不斷內(nèi)化而且強(qiáng)化自己的負(fù)面情緒。

八、癮癥與不良習(xí)慣的催眠療法（一）

習(xí)慣，是指長期養(yǎng)成的不易改變的動(dòng)作、生活方式、社會(huì)風(fēng)尚等。對(duì)于習(xí)慣的解釋是廣泛的，它不僅僅包括動(dòng)作、生活方式和社會(huì)風(fēng)尚，還包括人類所有的優(yōu)點(diǎn)。

兒童期是形成習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。事實(shí)上，習(xí)慣是一種慣性，也是一種能量的儲(chǔ)蓄。只有養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，一個(gè)人才能進(jìn)一步發(fā)揮出巨大的潛能。

癮癥也就是一種習(xí)慣。

八、癮癥與不良習(xí)慣的催眠療法（二）大多數(shù)癮癥都是因?yàn)閯傞_始的時(shí)候，個(gè)案能夠從這種癮癥行為中得到自己想要的東西，所以不斷的重復(fù)和強(qiáng)化這種行為。所以治療中，我們要幫助個(gè)案去處理這些問題，同時(shí)可以去尋找一些替代物來代替這種行為，而新行為也能帶給個(gè)案愉快的感覺。在催眠過程中，可以讓個(gè)案不斷的去體會(huì)成功后的喜悅，不斷的強(qiáng)化這個(gè)正面的場(chǎng)景，同時(shí)也增加個(gè)案改變的動(dòng)力和信心。

由于癮癥是長期養(yǎng)成的一種習(xí)慣，所以對(duì)于癮癥的治療也需要一定的時(shí)間。還有，除了教會(huì)個(gè)案自我催眠之外，還要布置給他其它的作業(yè)來配合治療，以取得更好的效果。

九、焦慮癥的催眠療法（一）

正常的焦慮是人們預(yù)期到某種危險(xiǎn)或痛苦境遇即將發(fā)生時(shí)的一種適應(yīng)反應(yīng)活生物學(xué)的防御現(xiàn)象，是一種復(fù)雜的綜合情緒，而病理性焦慮是一種控制不住，沒有明顯對(duì)象或內(nèi)容的恐懼。

焦慮癥的產(chǎn)生有的是因?yàn)閭€(gè)人的性格缺陷，有的是由于生理變化引起的，有的是因?yàn)橐钟舭Y并發(fā)癥狀及過分擔(dān)心引起的。

放松本身就具有一定的治療效果。在催眠放松狀態(tài)下，個(gè)案的防御也會(huì)相對(duì)減弱，催眠給出的改變個(gè)案的認(rèn)知的指令就非常容易被個(gè)案所接受，從而達(dá)到很好的治療效果。

九、焦慮癥的催眠療法（二）催眠治療師找到讓個(gè)案焦慮的原因之后，除了調(diào)整個(gè)案的認(rèn)知之外，還要引導(dǎo)個(gè)案充分的把壓抑的情緒宣泄出來。因?yàn)樨?fù)面的情緒儲(chǔ)存在我們的潛意識(shí)里，不能很好的進(jìn)行疏導(dǎo)的話，它在某一時(shí)候又會(huì)以另外的癥狀形式表現(xiàn)出來。當(dāng)然，我們一再強(qiáng)調(diào)治療是靈活的。在催眠過程中，有時(shí)候我們也無法預(yù)測(cè)到個(gè)案出現(xiàn)什么看到什么，所以很多時(shí)候我們需要不斷的調(diào)整治療的方法。

十、強(qiáng)迫癥的催眠療法

是以重復(fù)出現(xiàn)個(gè)案不愿意、明知不對(duì)但又無法控制的某些觀念、意向和行為為其特征。個(gè)案會(huì)經(jīng)常為這些重復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫現(xiàn)象所苦惱，無法擺脫，而極為痛苦。

強(qiáng)迫性行為可以通過消除患者的焦慮而減輕。強(qiáng)迫性思維要通過病因治療方可以消除，或者松動(dòng)其思維結(jié)構(gòu)來達(dá)成，也可以通過宣泄及放松來減輕。十一、學(xué)習(xí)潛能開發(fā)的催眠法

每一個(gè)人在學(xué)習(xí)時(shí)都有想學(xué)好的愿望，可為什么很多人卻學(xué)不好呢？其實(shí)對(duì)學(xué)習(xí)有沒有興趣才是最重要的前提條件，也就是變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，通常有很多的原因影響了我們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

有些什么樣的因素影響對(duì)學(xué)習(xí)的興趣呢？學(xué)習(xí)上遇到挫折；外在的壓力；因?yàn)槠渌蚍稚⒘藢W(xué)習(xí)注意力；不良習(xí)慣的影響。以上幾個(gè)方面的問題，我們都可以利用催眠加以改善，可以提高對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，注意力、解決壓力問題、改善不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

十二、創(chuàng)造力潛能開發(fā)的催眠法

人類具有非常多的潛能，只是我們?cè)诔砷L過程中逐漸的被限制了，無法表現(xiàn)出來，讓我們沒有辦法好好利用。創(chuàng)造力也是一樣，限制創(chuàng)造力的因素也很多。

我們不斷積累的生活經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)到的知識(shí)雖然給了我們很多的能力，讓我們可以去面對(duì)每天變化的生活、適應(yīng)社會(huì)，但另一方面，也正是因?yàn)檫@些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)讓我們形成了太多的“框”。有時(shí)候，這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)反而形成了我們的思維創(chuàng)新和創(chuàng)造力發(fā)揮的限制。

在催眠狀態(tài)下，思想沒有了意識(shí)狀態(tài)下的“框”，可以無限的遐想，想象力得到了最大的釋放，而想象力就是創(chuàng)造力的源泉。其次，可以在催眠狀態(tài)下，針對(duì)我們?cè)械慕?jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)（我們的“框”）進(jìn)行重新的梳理