PAGEPAGE5第九章休息與活動一、名詞解釋1.休息：2.睡眠：二、填空題1．休息的條件是、、、。2．______是最自然的休息方式。3．睡眠分為兩種時相狀態，即______睡眠和______睡眠，夢游常發生在______睡眠。4．長期臥床不動，導致呼吸系統的兩大合并癥是______和______。5．肌肉運動可分為______練習和______練習兩大類，膝關節完全伸直定位后，作骨四頭肌的收縮松弛運動，是______練習。6．一個健康成人每晚睡眠的平均時數為h。7.成人每晚在6～8h的睡眠中出現______個的睡眠時相周期，一個完整的睡眠周期平均的時間是______。8.長期臥床對呼吸系統的影響，主要體現在限制有效的通氣和影響呼吸道分泌物的排出，最終導致______的發生。9．保護性制動措施只宜_______使用，要使患者肢體處于_______。10．對不能自行翻身的患者，一般每_______小時翻身一次，翻身時盡量將患者________，避免______、______、_______，以防擦傷皮膚。三、單項選擇題1．REM睡眠時相的生理作用是（）A．維持較深的睡眠B．延長睡眠時間C．加快傷口愈合D．緩解精神壓力E．減少蛋白質分解2．NREM睡眠第四期，體內分泌大量的生長激素，其生理作用為（）A．加速受損組織的愈合B．維持基礎代謝C．維持睡眠狀態D．延長睡眠時間E．緩解精神壓力3．以下關于睡眠的敘述不正確的是（）A．是知覺的特殊狀態B．是最自然的休息方式C．是一種周期現象D．對周圍環境的反應能力降低E.對周圍環境失去反應能力4.REM期的睡眠中，以下何種生理表現是不正確的（）A.心率增快B.呼吸加快C.眼球轉動迅速D.肌張力增加E.血壓波動幅度較大5．睡眠時的生理、生化變化哪項不符（）A．視、聽、嗅、觸等感覺功能都暫時減退B．骨骼肌反射運動和肌張力減弱C．伴自主神經功能的改變，D．蛋白質合成減少，分解增加E．機體有大量的激素分泌6．夢境多出現在睡眠的哪一期（）A.NREM第一期B．NREM第二期C．NREM第三期D．NREM第四期E.REM期7．肢體能抬離床面但不能對抗阻力，為肌力6級中的哪一級：（）Ａ．1級Ｂ．2級Ｃ．3級Ｄ．4級Ｅ．5級8．機體長期不活動對運動系統會產生以下影響，但不包括：（）Ａ．腰背疼痛Ｂ．關節僵硬Ｃ．腰椎間盤突出Ｄ．骨質疏松Ｅ．全身無力9．肌肉的等長收縮練習，是指肌肉收縮時（）A．長度、張力均不改變B．長度不變，張力增加C．長度改變，張力不變D．長度、張力均改變E．伴有關節的活動，長度改變10．不舒適的最嚴重形式是（）A.恐懼B.煩躁C.失眠D.疼痛E.疲乏11.睡眠在非速動眼階段哪一期，體內分泌大量激素，有利于受損失組織得以修復：（）A．瞌睡期B．睡眠第一期C．睡眠第二期D．睡眠第三期E．睡眠第四期12．睡眠在哪一階段，腎上腺素大量分泌，表現心率、血壓、呼吸有大幅度波動：（）A．快速眼球運動階段B．非速動眼第二期C．瞌睡期D．非速動眼第三期E．非速動眼第四期13．機體長期不活動對心血管系統造成以下影響，但不包括：（）A．眩暈B．直立性低血壓C．肺栓塞D．深靜脈血栓E．高血壓14.可見肌肉輕微收縮但無肢體運動,為肌力6級中的哪一級：（）Ａ．1級Ｂ．2級Ｃ．3級Ｄ．4級Ｅ．5級15.肢體能作對抗阻力的運動，但肌力減弱,為肌力6級中的哪一級：（）Ａ．1級Ｂ．2級Ｃ．3級Ｄ．4級Ｅ．5級16．以下哪種病人長期臥床易出現深靜脈血栓：A．貧血病人B．牽引病人C．昏迷病人D．骨折病人E．心衰病人17．夢游常發生于：A．NREM第1時相B．NREM第2時相C．NREM第3、4時相D．REM時相E．睡眠周期的任何時相18．下列哪項不是快波睡眠的特點

A．全身所有肌肉放松B．夢境多在此階段出現C．很難喚醒D．腎上腺素大量分泌E．呼吸大幅度波動19．在夜間采取某些護理措施時，為減少對病人睡眠的干擾，則間隔時間應為A．30分鐘B．60分鐘C．90分鐘D．120分鐘E．150分鐘20．某病人因下肢疾患不能行走，但可自行使用輪椅，其活動能力為A．0級B．1級C．2級D．3級E．4級四．簡答題：1.簡述促進睡眠的護理措施。2.試述協助患者活動的護理措施。3.簡述休息的意義五、論述題1.活動減少對肌體產生哪些影響？第九章休息與活動參考答案一、名詞解釋1.休息：是指通過改變當前的活動方式，使身心放松，處于一種沒有緊張和焦慮的松弛狀態。2.睡眠：是周期發生的、知覺的特殊狀態,由不同時相組成,對周圍環境可相對地不作出反應。二、填空題1．休息的條件是、、、。生理舒適心理放松適宜的環境充足睡眠2．______是最自然的休息方式。睡眠3．睡眠分為兩種時相狀態，即______睡眠和______睡眠，夢游常發生在______睡眠。快波（或異相、快速眼球運動）慢波慢波4．長期臥床不動，導致呼吸系統的兩大合并癥是______和______。墜積性肺炎二氧化碳滯留5．肌肉運動可分為______練習和______練習兩大類，膝關節完全伸直定位后，作骨四頭肌的收縮松弛運動，是______練習。等張等長等長6．一個健康成人每晚睡眠的平均時數為h。7-87.成人每晚在6～8h的睡眠中出現______個的睡眠時相周期，一個完整的睡眠周期平均的時間是______。4-6，90min8.長期臥床對呼吸系統的影響，主要體現在限制有效的通氣和影響呼吸道分泌物的排出，最終導致______的發生。墜積性肺炎9．保護性制動措施只宜_______使用，要使患者肢體處于_______。短期，功能位10．對不能自行翻身的患者，一般每_______小時翻身一次，翻身時盡量將患者________，避免______、______、_______，以防擦傷皮膚。2，身體抬起，拖，拉，推三、單項選擇題1．REM睡眠時相的生理作用是（）A．維持較深的睡眠B．延長睡眠時間C．加快傷口愈合D．緩解精神壓力E．減少蛋白質分解2．NREM睡眠第四期，體內分泌大量的生長激素，其生理作用為（）A．加速受損組織的愈合B．維持基礎代謝C．維持睡眠狀態D．延長睡眠時間E．緩解精神壓力3．以下關于睡眠的敘述不正確的是（）A．是知覺的特殊狀態B．是最自然的休息方式C．是一種周期現象D．對周圍環境的反應能力降低E.對周圍環境失去反應能力4.REM期的睡眠中，以下何種生理表現是不正確的（）A.心率增快B.呼吸加快C.眼球轉動迅速D.肌張力增加E.血壓波動幅度較大5．睡眠時的生理、生化變化哪項不符（）A．視、聽、嗅、觸等感覺功能都暫時減退B．骨骼肌反射運動和肌張力減弱C．伴自主神經功能的改變，D．蛋白質合成減少，分解增加E．機體有大量的激素分泌6．夢境多出現在睡眠的哪一期（）A.NREM第一期B．NREM第二期C．NREM第三期D．NREM第四期E.REM期7．肢體能抬離床面但不能對抗阻力，為肌力6級中的哪一級：（）Ａ．1級Ｂ．2級Ｃ．3級Ｄ．4級Ｅ．5級8．機體長期不活動對運動系統會產生以下影響，但不包括：（）Ａ．腰背疼痛Ｂ．關節僵硬Ｃ．腰椎間盤突出Ｄ．骨質疏松Ｅ．全身無力9．肌肉的等長收縮練習，是指肌肉收縮時（）A．長度、張力均不改變B．長度不變，張力增加C．長度改變，張力不變D．長度、張力均改變E．伴有關節的活動，長度改變10．不舒適的最嚴重形式是（）A.恐懼B.煩躁C.失眠D.疼痛E.疲乏11.睡眠在非速動眼階段哪一期，體內分泌大量激素，有利于受損失組織得以修復：（）A．瞌睡期B．睡眠第一期C．睡眠第二期D．睡眠第三期E．睡眠第四期12．睡眠在哪一階段，腎上腺素大量分泌，表現心率、血壓、呼吸有大幅度波動：（）A．快速眼球運動階段B．非速動眼第二期C．瞌睡期D．非速動眼第三期E．非速動眼第四期13．機體長期不活動對心血管系統造成以下影響，但不包括：（）A．眩暈B．直立性低血壓C．肺栓塞D．深靜脈血栓E．高血壓14.可見肌肉輕微收縮但無肢體運動,為肌力6級中的哪一級：（）Ａ．1級Ｂ．2級Ｃ．3級Ｄ．4級Ｅ．5級15.肢體能作對抗阻力的運動，但肌力減弱,為肌力6級中的哪一級：（）Ａ．1級Ｂ．2級Ｃ．3級Ｄ．4級Ｅ．5級16．以下哪種病人長期臥床易出現深靜脈血栓：A．貧血病人B．牽引病人C．昏迷病人D．骨折病人E．心衰病人17．夢游常發生于：A．NREM第1時相B．NREM第2時相C．NREM第3、4時相D．REM時相E．睡眠周期的任何時相18．下列哪項不是快波睡眠的特點

A．全身所有肌肉放松B．夢境多在此階段出現C．很難喚醒D．腎上腺素大量分泌E．呼吸大幅度波動19．在夜間采取某些護理措施時，為減少對病人睡眠的干擾，則間隔時間應為A．30分鐘B．60分鐘C．90分鐘D．120分鐘E．150分鐘20．某病人因下肢疾患不能行走，但可自行使用輪椅，其活動能力為A．0級B．1級C．2級D．3級E．4級四．簡答題：1.簡述促進睡眠的護理措施。答：（1）滿足身體舒適的需要（2）減輕心理壓力（3）創造良好的睡眠環境（4）合理使用藥物（5）建立良好的睡眠習慣（6）做好晚間護理（7）睡眠障礙的護理2.試述協助患者活動的護理措施。答：（1）選擇合適的臥位（2）保持脊柱生理彎曲（3）預防壓瘡（4）維持關節的活動性（5）肌肉練習3.簡述休息的意義答：（1）休息可以減輕或消除疲勞，緩解精神緊張和壓力（2）休息可以維持機體生理調節的規律性（3）休息可以促進機體正常的生長發育（4）休息可以減少能量的消耗（5）休息可以促進蛋白質的合成及組織修復五、論述題1.活動減少對肌體產生哪些影響？答：1、對皮膚