神奇的抬腳功，抬的愈久，活的愈久神奇的抬腳功，抬的愈久，活的愈久[/B]這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等有不健康遺憾，在教拳中每當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不舍與難過，因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！因為醫師們知道西藥副作用的后果。10/8參加同仁精進營，執行長林院長公開表示：要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了藥補不如食補、食補不如功補！現在我向大家提供一種簡單易學的功法，名為能量倍增操。為太極輔助功法。只要你想要健康。只要你愿意連續堅持二、三個月——在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，約民國87年（大約是1998年）在屏東（臺灣）有一位太極尤師姐教我練習，當時，尤其是女性，只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺（前列腺）腫大等。她就免費傳授。師姐當時對我說：如果將來有機會，要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。在此簡述抬腳時的過程與反應：、在抬腳時前、后需各喝300毫升溫開水，心平氣和保持輕松，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最后在流汗中，將毒素予以排出。三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。四、在抬腳時，神闕（肚臍）及命門一同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之郁悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓力大大降低、血壓隨之穩定。五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和藹可親。六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調癥。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙癥。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。[/B][/B][/B]抬腿功法師傅曾經教過我一個功法，對便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大、女性生理不適都有效。動作很簡單，平躺床上，床不可太軟，雙手重迭輕放在丹田，雙腿并攏，連大腿抬起向天，然后大腿保持不動，小腿下垂，成90度，腳板向墻，保持這個動作15分鐘。無獨有偶，臺灣一位太極導師尤師姐也教她的弟子練相同的功法，而且附帶詳細的說明：練功時心平氣和保持輕松，自然呼吸，不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。這個簡單功法有用，是因為在抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，這是血液中的不潔物，而身體為了排解瞬間增加的毒素，腦下垂體分泌激素，在流汗中，將毒素予以排出。在抬腳時由于用丹田呼吸，肚臍及命門同運氣，幫助打通任督二脈，使氣血暢行，濁氣下行排出，毛細孔擴張，有助排解心胸郁悶，心跳隨之減慢，血壓隨之穩定，癌細胞自然死亡。由于脾主四肢，抬腳時也運動了脾，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然和藹。在抬腳時，會引起大小腸蠕動，有助減肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。在抬腳時，嵴椎保持水準，氣血順暢，幫助關節增生骨髓，嵴椎兩旁神經恢復平常，便不會關節退化，長骨刺。空間精彩，專業日志，為百姓健康、助中醫同道成功！[/I][/B][/I][/B][/I][/B]中醫技術殿堂QQ：754500650[/I][/I][/I][/B][/I]點擊進入[中醫技術殿堂]瀏覽更多專業中醫診療、中醫養生保健精彩文章【中醫中藥】一個解決腳所有問題的秘方【養生保健】黃瓜籽粉及各種菜籽粉的用處【中醫產品[/B]】中醫祛痘！三小時見效，痘痘消無蹤！出口韓國的明星產品！[/B][/B]【健康器械】請個中醫走進家，治療養生全靠她[/B][/B]【養生產品】中國中醫科學院中醫藥技術成果推廣部系列產品---[/B]蟲草靈芝丸[/B]【中藥產品】燙傷用藥秘方！現已有成品出售，用后不留疤！[/B]【中藥產品】本草鼻炎凈純中藥，和纏人的鼻炎說再見！三天見效，一盒就好！更有驗方隨便選！[/B]【技術支持】：中國中醫科學院中醫藥技術成果推廣部中醫特色診療、保健養生絕技系列【中醫殿堂】中國網刊登：體液調控療法實現人體健康自愈【中醫殿堂】根治高血壓、糖尿病、牛皮癬、腫瘤、各類肥胖、疼痛不再是不可能【中醫殿堂】體液調控療法到底是怎么一回事？【中醫殿堂】中國中醫科學院中醫培訓學校2012年度開班簡章【中醫殿堂】高血壓三次治療（7-10天一次）停降壓藥，糖尿病最多六次停西藥的體液調控療法【紀實專訪】他能根治高血壓、糖尿病、牛皮蘚、腫瘤、肥胖、疼痛。體液調控主講專訪--《揭秘余糧》【中醫殿堂】神奇的黃氏整脊療法！一分鐘治愈肩周炎頸椎病腰突！更有拿手絕活百分之九十以上治愈股骨頭壞死！【中醫殿堂】股骨頭壞死的家庭調理方法【中醫殿堂】沖陽穴治療網球肘立竿見效【中醫殿堂】后溪穴讓肝血充足眼睛亮,頸、肩、腰病一起收【中醫中藥】五紅水抗癌制作方法。中醫技術殿堂提醒：適合養生保健及亞健康調理，疾病還是要求醫。養生保健】教你如何清腸，教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩【中醫殿堂】一針治愈疾病的針灸絕技【中醫殿堂】排濕毒有奇穴【中醫殿堂】肩周炎治療方法集錦，堪稱史上最全！原來肩周炎就i這么簡單！【經典方劑】彝醫大師治療乳房腫塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫保密配方公開【中醫古典】十二經瀉補用藥歌【怪手中醫】久咳鹽敷療法【中醫中藥】高血壓特效：永遠斷根，屢試屢爽，還有減肥方法怪手中醫】久咳鹽敷療法【中醫中藥】高血壓特效：永遠斷根，屢試屢爽，還有減肥方法【中醫殿堂】全身360穴，精取10要穴【怪手中醫】夜間腿抽筋的秘方—幾乎神效【養生保健】學會打通經絡上的交通黑點【親子教育】古代父母對孩子“七不責”精髓【中醫保健】拉筋拍打治百病，簡單有效不花錢【科學食療】蘿卜怎么樣吃能治百病【中醫殿堂】刮痧不傳之秘法：內臟病淤滯開鎖法【中醫殿堂】清晰手診圖譜【偏方治病】治療血液三高偏方（血粘稠、血脂高、血糖高）【養生保健】可治百病的神奇拍手鍛煉法【養生保健】脾胃養生【自我調理】人體幾大窩的特效功能【美容養顏】脾虛奪走你健康穴位飲食調理脾胃【強身健體】喝什么補血湯補血最快，一生24小時的補血秘籍【中醫經絡】治身是表，調心是本，經絡可以身心同治【中醫中藥】征集有確切療效的家傳秘方【養生保健】推薦健康妙法：失眠的自我點穴調理【中醫中藥】骨質增生者敷之，無一不愈，且起效神速，除表除根【中醫殿堂】刺血拔罐后的辯證方法！特別提醒：刺血僅僅只是體液調控療法的組成部分，感興趣可以查閱頂置日志相關介紹【健康園地】觀手知健康，讓你長命百歲的好方法【中醫殿堂】痔瘡要從大腸調，孔最穴讓痔瘡不再擾【經絡穴位】坐骨神經痛是肝腎不足，秩邊穴氣血要打通【中醫養生】幾個穴位拔罐的好處【中醫經典】血虛、血瘀、血寒、血熱的問題，學習完了，就不再暈頭轉向了！【中醫理療】特殊刮痧法【經典再現】脾經大藥房化掉任何慢性病【中醫殿堂】疏通經絡有技巧【經典重現】--各經疼痛部位分布圖及治療方法！搞疼痛的朋友要好好學習。【針灸技術】易發生意外的穴位介紹.針灸學員牢記心間！【經典理論】中醫治病的實質【中醫殿堂】治療糖尿病不復雜：健脾胃，轉吸收，再用體液調控療法來幫忙！【中醫診療】手診的密碼【中醫中藥】天麻填肚臍，乳腺不增生【針灸技藝】針灸中各類疾病常見“反應點”最全收集！【整脊按摩】人體按摩特效穴！【針灸絕技】運用手足三針動態治療頸肩腰痛腿絕技【經典穴位】治療各種頭痛的特效穴【中醫養生】體內濕氣重怎樣祛除【針灸減肥】針灸減肥穴位圖針灸減肥穴位圖【整脊正骨】引起手麻的常見原因【中醫診療】特效穴位治療身體常見病有奇效（中醫綠色療法）【中醫養生】『男怕穿靴，女怕戴帽』【中醫診療】神奇的四縫穴【養生保健】養生奶奶的招術很草根很省錢【中醫基礎】人體穴位大掛圖【中醫診療】乳腺增生病的治療【中醫診療】耳尖放血治病多【中醫診療】八髎穴的體表定位及男女科病治療【