乒乓球專項理論課

講授人：馮軍政乒乓球運動概述乒乓球是由兩名或兩對選手，用球拍在中間隔放一個球網的球臺兩端輪流擊球的一項體育運動乒乓球運動的特點：球小，速度快，變化多，趣味性強，設備比較簡單，不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值。經常參加這項運動可以發展人的靈敏性和協調性，提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善心血管系統的機能乒乓球運動發展簡介一、乒乓球運動于19世紀末起源于英國，英文名稱“TableTennis”二、國際乒聯成立于1926年，第一任主席是英國人伊沃.蒙塔古，現任主席是加拿大的沙拉拉，我國的徐寅生是上一任國際乒聯主席。三、我國于1904年從日本引入乒乓球運動，但當時僅限于少數洋行中的一些成員、地位較高的職員和家庭比較富裕的一些人以及在教會學校讀書的一些學生。中國隊驕人戰績容國團在第25屆世錦賽上為我國奪得了第一個世界冠軍1981年第36屆世界乒乓球錦標賽在南斯拉夫1995年第43屆世界乒乓球錦標賽在中國天津2001年第46屆世界乒乓球錦標賽在日本中國囊括了世錦賽的全部七項冠軍乒乓球拍性能簡介正貼膠皮：穩定性較好，反彈力較大，有利于提高速度和力量，但摩擦能力不如反膠生膠膠皮：與正膠類似，但彈性更大反貼膠皮：有利于增大對球的摩擦防弧膠皮：硬且有點發“木”，彈性較差長膠膠皮：反旋轉乒乓球運動常用術語球臺：長274cm寬1.525m離地面高76cm，網高15.25cm球：球用賽璐珞或類似的塑料制成，為圓球體，直徑40mm,顏色呈白色或橙色，且無光澤球拍：大小、形狀和重量不限，但底板應平整、堅硬，球拍兩面不論是否有覆蓋物，都必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色，膠皮上必須附有商標和國際乒聯（ITTF）標志乒乓球運動常用術語球網裝置包括球網、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。擊球時間（三個時期，五個階段）上升期（前期、后期）、高點期、下降期（前期、后期）乒乓球五要素：弧線、速度、力量、旋轉、落點擊球的基本環節：判斷、移動、擊球、還原基本站立姿勢兩腳平行站立（略比肩寬），提踵、前腳掌內側用力著地，兩膝微屈、上體略前傾；重心置于兩腳之間；下頜稍向后收，兩眼注視來球簡述為“注視來球，上體微傾，屈膝提踵，重心居中”乒乓球技術提高擊球速度的一般方法一、擊球前，站位盡可能靠近球臺；二、擊球時采用“借力”還擊；三、增大擊球的爆發力；四、提高反應速度和腳步移動速度關于一分的規定除重發球外，下列情況失一分一、未能合法發球、還擊；二、用不符合規定的拍面擊球；三、阻擋、連擊、兩跳；四、穿帶物觸及球網裝置；五、移動臺面，不執拍手觸及臺面；六、未能擊中對方臺面；七、雙打未按正確次序擊球八、輪換發球法被接發球方合法回擊13板。乒乓球運動規則在一局比賽中，先得11分者為勝方，10平后，先多得2分的一方為勝方，決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。每獲2分之后，交換發球方，在10平或實行輪換發球法時，每人只輪發1個球；局與局之間，運動員有權要求不超過1分鐘的休息時間。比賽采用5局3勝，或7局4勝，或9局5勝；乒乓球運動規則雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。中線與邊線平行，并應視為右半區的一部分。在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然后由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此后，運動員按此順序輪流合法還擊。在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接球方確定第一接發球員，在以后的各局比賽中，第一發球員確定后，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。賽