‖X……..……..……..‖X……..……..……..……..‖XFor、30快速跑personaluseonlyinandresearch;notforcommercial教學(xué)內(nèi)容

、往返接力教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點

、學(xué)初步掌握30米速跑的動作要領(lǐng)和往返接力的方法。2、學(xué)生通過跑的練習(xí)，增強上肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)。掌握正確的途中跑技術(shù)抬頭挺胸，上下肢協(xié)調(diào)配合，步幅大。教具、場地田場雪筒課的部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

組織形式

時間引起注意

、課常規(guī)體委整隊、報告人數(shù)、師生問好。、繞操場慢跑兩

1、哨集合；1、快進(jìn)集2、生問好；合3、布本節(jié)課、生問好；內(nèi)容及要3、真了解課的

XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO

階

圈

求；

內(nèi)容及要求；

△段

、準(zhǔn)活動①頭部運動

4排習(xí)生；、認(rèn)進(jìn)慢、織學(xué)生進(jìn)跑做好準(zhǔn)備活②擴胸運動

行慢跑；

動。③弓步壓腿④側(cè)壓腿⑤手腕踝關(guān)節(jié)運動

、領(lǐng)學(xué)生做要：精神飽滿準(zhǔn)備活動。動迅速，態(tài)度積極。目標(biāo)實現(xiàn)階段目標(biāo)實現(xiàn)階段

一復(fù)原擺、和抬原地擺臂：（次x2）、抬腿秒）二復(fù)習(xí)踞起（組技術(shù)要領(lǐng)：兩腳后開立前腳腳尖離起跑線的距離約自己腳長的一倍半，兩腳前后相距也約一腳半左右相距約一

1、織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、口令指揮學(xué)生練習(xí)3、導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動作。1、織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、口令指揮學(xué)生練習(xí)3、導(dǎo)并糾正學(xué)生的錯誤動

、生要集中注意力聽老師的口令。、積極地投入到練習(xí)之中。、生要集中注意力聽老師的口令。、積極地投入到練習(xí)之中。、意動作的技術(shù)要領(lǐng)。、生要認(rèn)真聽

XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO…..X‖O‖O‖X‖……..

’拳寬；兩臂伸直左右分開約與肩同寬，兩手拇指相對余四指并攏，虎口向前，手成弓形

作。、師邊講解邊示范、口令進(jìn)行

和看老師的示范和講解。、照老師的要求進(jìn)行練習(xí)。

OO

…..……..

‖‖不得用于商業(yè)用途

‖X……..……..‖‖X……..……..‖O于起跑線后；重心約在完整動作練兩臂和兩腿之間；兩腿習(xí)屈膝，后膝著地，頸部讓優(yōu)秀學(xué)生

、意力集中聽老師的口令。認(rèn)體動游戲階段

進(jìn)行展示并參放松。與評價三米速跑2組4、師指導(dǎo)并糾正錯誤動作動作要領(lǐng)：用蹲踞式起跑時兩腳用力后蹬擺動腿積極前擺側(cè)前送兩臂以肩為軸積極有力地前后擺動，上下肢協(xié)調(diào)配合最速度跑完規(guī)定的距離。游往返擊接1、教師講解清游戲方法：楚游戲的規(guī)則。2、學(xué)生進(jìn)行全班分成三組進(jìn)行分組。往返的接力比賽3、口令進(jìn)行一個同學(xué)跑完全程游戲比賽后擊下個同學(xué)的掌

作，努力跑完全程。、秀學(xué)生展示并評價。、意力集中聽老師的發(fā)令。、按照游戲的規(guī)則來進(jìn)行比賽。

……..X‖O‖……..

’心后下個同學(xué)才可以開始跑而第一個同學(xué)就站在隊伍的后面以類推。快者為勝出隊組名次順序，激發(fā)熱情。調(diào)整恢復(fù)階段

1、集合整隊；2、放松操3、教總結(jié)，布置課后作業(yè)；4、歸還器材、師生再見。

、織學(xué)生集合、織學(xué)生做放松操；、評、總結(jié)本節(jié)課學(xué)的

聽師口令，快速集合。、行放松操、真聽講評。、生再見、還器材

XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO△要求：快靜齊，不說話，不推人

學(xué)習(xí)情況。課后小結(jié)

練習(xí)密度(%)預(yù)計心率(/)

120-不得用于商業(yè)用途

僅供個人參考僅供個用學(xué)習(xí)、究不得用商業(yè)用。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse.Nurfürdenpers?nlichenfürStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenverwendetwerden.Pourl'étudeetrechercheuniquementàdesfinspersonnelles;pasàdesfinscommerciales.толькдлялюдей,которы