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文檔簡介

男人如何克服心理性問題第一頁，共8頁。

這是一種常見的性功能障礙，而引起的原因較為復雜，主要有心理性因素和病理性因素，可能與軀體疾病因素、體質因素等相關，但更多的由心理因素引起，加緊張、驚慌、恐懼及對性事過于專注或敏感等，都常成為發生的原因。研究發現80%以患者的上是心理性不舉，患者不存在軀體疾病，因為某些心理壓力或心理障礙導致的。第二頁，共8頁。紅色常見原因如下：1、部分男性在性活動時提心吊膽，對自己缺乏信心，擔心射精太早，引起妻子不滿，這種過度緊張的心理而導致。2、部分男性缺乏正確的性知識，誤認為射精時間有陰莖長度決定，因而懷疑自己的性能力低下，性活動時老是自慚自卑。這種情況多見于那些認為自己的陰莖短小或自認為體質孱弱的人。第三頁，共8頁。

3、臨床上經常發現有些夫妻感情不融洽，缺乏情感溝通，或者男性對妻子的猜疑、嫉妒或者過分的敬重，會影響男性性功能。4、部分男性對性生活過分看重，期望過高，在過度疲勞或壓力過大的情況下偶爾發生一兩次，過分憂慮，加重心理負擔，形成惡性循環。

第四頁，共8頁。紅色

5、部分夫妻居住環境比較差，多人合租一室，性愛時害怕被人聽見聲音，心情過于緊張，往往在還沒有達到性高潮的時候即發生了射精，長久下去容易形成這類疾病。對于心理性方面，一般治療的藥物大多不能取得實質性的效果。根據陽君寶經驗，采取一些非藥物的有助延長性活動時間的方法，常能取得意想不到的結果。第五頁，共8頁。1、意念轉移法：指性活動過程中，男方在動作的同時，心里不要老是聚精會神地專注在性事上，而應盡可能分心地去幻想別的事或思考其他方面的問題。性活動最好在黑暗中進行，以減少能看見的性刺激，這樣也不會影響妻子的情緒。如果練過靜坐功、瑜珈功的人，可以做到坐懷不亂的程度，同樣適用于性活動過程。

第六頁，共8頁。紅色

2.放松提氣法：首先在性活動過程中盡量放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分不要緊張屈曲。插入抽出動作宜緩慢進行。其次是深吸氣一大口，進行閉氣、憋氣訓練，時間越長越好(嚴重心腦血管病患者不宜)，然后緩慢呼氣。此方法在平時模擬性活動狀態下可反復練習。這種方法可能在最初不習慣，但堅持下去能達到延長性活動時間的效果。第七頁，共8頁。

3.間歇愛愛法：性活動過程中采用時動時停辦法，停止抽送時陰莖維持原狀但不抽出，稍事休息后再動作，如此重復，直到女方達到高潮后再快速動作射精。此方法須夫妻雙方配合得當，掌握彼此規律，不急不躁進行。這樣不僅不會降低興奮度，反而會增添樂趣和快感。

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