認識心理健康心理健康主題班會回憶你學過哪些心理健康知識。當你遇到不開心的事時，你是怎么處理的？世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。健康有了健康不等于有了一切，但沒有了健康就等于沒有了一切。（世界衛生組織前總干事馬勒）心理健康定義：心理健康是指個體對環境高效而滿意的適應，在這種狀態下，人的生命具有活力，人的潛能能得到開發，人的價值能夠實現。心理健康世界心理聯合會提出心理健康四個標志：1.身體、智力和情緒十分調和。2.適應環境，人際關系中彼此能謙讓。3.有幸福感。4.在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。心理健康標準大學生心理健康標準（清華樊富珉）：能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。能保持正確的自我意識、接納自我。能調節與控制情緒，保持良好的心境。能保持和諧的人際關系并樂于交往。能保持完整統一的人格品質。能保持良好的環境適應能力。心理行為符合年齡特征。2022/10/14影響心理健康的因素生理因素：遺傳、身體健康狀況、疾病家庭環境：成長環境、家庭教養方式學校教育：教育內容和方式社會文化：文化、習俗、道德、輿論個人因素：生活習慣、思維方式、性格特征CCMD-3主要分類（中國精神疾病診斷標準）0器質性精神障礙1、精神活性物質或非成癮物質所致精神障礙2、精神分裂癥（分裂癥）和其他精神病性障礙3、心境障礙（情感性精神障礙）4、癔癥、應激相關障礙、神經癥5、心理因素相關障礙6、人格障礙、習慣與沖動控制障礙、性心理障礙7、精神發育遲滯與青年和少年心理發育障礙8、童年和少年期的多動障礙、品行障礙、情緒障礙9、其他心理障礙和心理衛生情況2022/10/14常見的心理問題名稱癥狀成因抑郁癥情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差（抑郁癥“三無”：人生無意義、生活無樂趣、自我無價值）重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈持久的不愉快的情感體驗。焦慮癥表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。自卑、信心不足、膽小怕事、謹小慎微。強迫癥強迫觀念:強迫性意向、懷疑、回憶、窮思竭慮。強迫動作:強迫性洗滌、計數、儀式動作。過分追求完美、猶豫不決、謹小慎微、固執等。恐懼癥社交恐懼癥主要表現為患者在社交場合下感到害羞、局促不安、尷尬、笨拙、怕成為人們恥笑的對象。化學物質失調；過分追求完美；自尊心較強；害怕被拒絕；從小受到壓抑；沒有掌握社交技巧。多疑癥神經過敏、疑神疑鬼。作繭自縛的封閉思路；對環境、對他人、對自己缺乏信任；對交往挫折的自我防衛。2022/10/142022/10/14尼克·胡哲尼克·胡哲（NickVujicic），1982年12月4日出生于澳大利亞墨爾本，澳大利亞演講家。2003年，胡哲大學畢業，獲得會計與財務規劃雙學位。[1]

2005年出版DVD《生命更大的目標》。同年被提名為“澳大利亞年度青年”。[1]

2008-2009年間胡哲兩次來到中國各所高校舉行演講。2010年出版自傳式書籍《人生不設限》。2011年做客香港鳳凰衛視電視談話性節目《魯豫有約》。[2]

2013年5月14日開啟東南亞巡回演講。[3]

2014年出版書籍《堅強站立：你能戰勝欺凌》。2022/10/142022/10/14我從11樓跳下去（朱德庸）2022/10/142022/10/142022/10/142022/10/142022/10/142022/10/142022/10/142022/10/142022/10/142022/10/142022/10/14THANKYOUSUCCESS2022/10/1425可編輯2022/10/142022/10/142022/10/14正確的認識和態度人的心理就和身體一樣，也會感冒發燒。身體病了要治療，心理病了也要治療。內心痛苦不一定要自己扛著。學校心理咨詢預約電話：610601（張煒老師）2022/10/14積極心理學導向的心理健康教育2022/10/1420世紀80年代中期,美國興起了以人的積極心理品質為研究內容的積極心理學運動,這是心理學發展中,首次對以病態心理為主要內容的研究范式的矯正。以塞利格曼等人為代表的美國心理學家,首次將人的樂觀、幸福感、好奇心、心理彈性、利他、智慧和創造的勇氣等作為實證研究的課題。[1]這種關注人的優秀品質和美好心靈的心理學,稱做積極心理學。積極心理學導向的心理健康教育心理輔導和咨詢工作被喻為“消防工作”或“心理垃圾處理站”,總是在做事后的補救工作。以積極心理學的取向賦予心理健康教育新內容和更高目標心理健康教育模式中,要關心人的優秀品質和美好心靈,關注人的積極的認知加工、積極的情緒體驗和積極的社會行為,培養積極健康的人。2022/10/14積極的心理狀態2022/10/14(1)幸福與快樂(2)興趣:使人主動探索世界,追求新經驗(3)滿意感:使人享受過去與現在。第一,正性情緒狀態。積極的心理狀態第二,積極的心理機能。2022/10/14(1)自我接納:對于自我具有肯定的態度(2)個人成長:有持續的發展和潛能實現的感覺(3)生活目標:生活中有目標和方向感,生活是有意義的(4)環境控制:感覺到有能力管理復雜的環境,選擇或創造適合個人的環境(5)自主:自我決定,能獨立地、內在地調節行為。積極的心理狀態第三,社會安寧。(1)社會接納:以積極的態度對待他人,相信他人是善良的;(2)社會實現:相信社會是積極的,關心社會;(3)社會歸因:相信奉獻社會是有價值的,團體活動是有意義的;(4)社會凝聚：將社會看成理智的、有邏輯的、可預測的;(5)社會整合:歸屬于某一社會團體,與團體分享生活,將團體看做是幸福的來源。2022/10/14美好的心理品質人類共同擁有六大類美德:智慧勇敢仁愛公正克己超越自我2022/10/14具體包括24種美德,如創造性誠實愛智慧勇氣勤奮刻苦2022/10/14乙武洋匡2022/10/14乙武洋匡2022/10/142022/10/14史鐵生

史鐵生（1951年1月4日—2010年12月31日），中國作家、散文家。1951年出生于北京。1967年畢業于清華大學附屬中學，1969年去延安一帶插隊。因雙腿癱瘓于1972年回到北京。后來又患腎病并發展到尿毒癥，靠著每周3次透析維持生命。后歷任中國作家協會全國委員會委員，北京作家協會副主席，中國殘疾人聯合會副主席。自稱職業是生病，業余在寫作。2010年12月31日凌晨3時46分因突發腦溢血逝世，享年59歲。2022/10/14我與地壇兩條腿殘廢后的最初幾年，我找不到工作，找不到去路，忽然間幾乎什么都找不到了，我就搖了輪椅總是到它那兒去，僅為著那兒是可以逃避一個世界的另一個世界。我一連幾小時專心致志地想關于死的事，也以同樣的耐心和方式想過我為什么要出生。這樣想了好幾年，最后事情終于弄明白了：一個人，出生了，這就不再是一個可以辯論的問題，而只是上帝交給他的一個事實；上帝在交給我們這件事實的時候，已經順便保證了它的結果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一個必然會降臨的節日。剩下的就是怎樣活的問題了，這卻不是在某一個瞬間就能完全想透的、不是一次性能夠解決的事，怕是活多久就要想它多久了，就像是伴你終生的魔鬼或戀人。2022/10/14相關評價史鐵生是一個生命的奇跡，在漫長的輪椅生涯里至強至尊，一座文學的高峰，其想象力和思辨力一再刷新當代精神的高度，一種千萬人心痛的溫暖，讓人們在瞬息中觸摸永恒，在微粒中進入廣遠，在艱難和痛苦中卻打心眼里寬厚地微笑——韓少功評[8]

史鐵生完成了許多身體正常的人都做不到的事，他對于人的命運和現實生活的沖突，沒有停留在表面進行思考，而是去拷問存在的意義。——鄧曉芒評[8]

史鐵生絕對是新時期中國最優秀的作家之一，他不是通過作品傳達思想，而是引導讀者自己探索生命的意義——王又平評[8]

2022/10/14蘇格拉底的故事2022/10/14怎樣除掉雜草？蘇格拉底帶著他的學生漫游天南海北。一天，他們到了一片曠野，大家在草地上坐了下來。蘇格拉底對弟子們說：“現在，你們都已是飽學之士，馬上就可以從我這里畢業了。作為你們的最后一次考試，我問你們一個問題——“現在我們坐的是什么地方？”學生們回答道：“曠野。”蘇格拉底又問：“這里長了什么？”學生們答曰：“草。”蘇格拉底說：“是的，這里長滿了草。那我要問，你們會如何除掉這些雜草？”學生們對于這個問題很詫異。因為他們學的是哲學，而這個問題應該是那些農民就可以解決的。這個問題實在是大大出乎他們的意料，一直探討人生奧秘的老師最后一次的考試竟如此簡單。2022/10/14一個學生搶先開口：“這個問題很好解決，只要用手拔掉即可。”另一個學生答道：“用鐮刀割掉，那樣會省力些。”第三個學生回答得更為干脆：“用火燒更徹底。”蘇格拉底站了起來，說：“那好，現在你們就按各自的方法除一片雜草。我們明年再來這里，看看誰的答案更好。”2022/10/14一年后，每個學生都來了。在他們除草的地方已不再是雜草叢生，不過還是參差不齊的長著一些小草在風中搖擺。而另有一塊地方，不是他們除草的區域，那里不但沒有雜草，而且旺盛地長著綠