正確刷牙方式龍崗區醫療隊宋德寬、楊海濤、諶曉梅？你們每天都刷牙？你們有齲齒嗎？你們知道正確的刷牙方式嗎？齲齒牙刷怎么選刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細過短都不適宜。若是符合上述四個條件的，就可稱之為“保健牙刷”了。建議使用兒童牙刷，做到一人一用，專用。反對公用牙刷。

牙刷每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有日光的地方，使它干燥而殺菌。避免將牙刷放置在密閉的容器內。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環境，潮濕的環境更利于微生物快速繁殖。牙刷牙刷2至3個月換一次，目前市場上銷售的國產牙刷，使用2~3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。另外，使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議每2~3個月更換一次牙刷。牙刷如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員不把要牙刷放在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。選牙膏

含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺瑯質)的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。不過，若人體攝入氟化物過多，會對健康有不利影響，為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童應在大人指導下使用，含氟牙膏的用量不宜過多，每次用量約為黃豆大小即可。

正確刷牙步驟1/4.先刷牙齒外表面

將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。正確刷牙步驟2/4刷牙齒咬合面

平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面，保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用，分別深入清潔牙面及牙間縫隙；靈活纖薄的刷頭，令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。正確刷牙步驟3/4刷牙齒內側面

豎起牙刷。利用牙刷前端的動感刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。正確刷牙步驟4/4輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。讓您保持口氣清新。兒童的口腔保健小兒是20顆牙，也就是說乳牙是20顆，成人是32顆，但中國人有好多長不出最后的四顆來的，那四顆很多是成人之后才長出來，又叫智齒，也有人不能全部長出兒童正處于口腔保健的重要時期：從6歲開始恒牙不斷萌出，乳牙依次脫落，形成乳牙恒牙混合牙列階段，直到15歲左右，恒牙全部萌出為止，這是人一生中生長發育最活躍最關鍵的階段，也是兒童頜骨和牙弓發育成長的重要時期，是口頜及顱面形態的主要形成和功能完善期；此階段也是齲病、牙齦炎患病的高峰時期。

兒童的牙病特點：1、牙齦炎主要是因為口腔不清潔造成的，只要認真刷牙漱口，就可以解決口腔衛生問題。兒童的牙病特點：2、患齲率高、發病早、范圍廣、速度快及自覺癥狀不明顯等。齲病主要集中在3個牙和一個面，即第一、第二乳磨牙和第一恒磨牙的咬合面。這在預防策略上的指導意義有兩點：一是防齲要早，趕在齲病高峰年齡之前，則效益最大；二是突出重點，抓住3個牙和一個面，就可基本解決幼兒的齲病問題。為了搞好兒童的口腔保健，應做好下列工作：(1)學習口腔保健知識

幼兒正處在既長身體，又長知識的重要時期，自己主動選讀一些有關口腔保健的科普性的讀物，提高認識，培養自我口腔保健能力。《兒童口腔保健》為了搞好兒童的口腔保健，應做好下列工作：2.合理飲食

少吃含糖的零食和易粘貼牙齒的精細糕點，或吃后立即刷牙漱口，特別是在睡前刷牙之后，不能再吃東西。適當增加硬的零食增加牙齒的發育功能（馕）為了搞好兒童的口腔保健，應做好下列工作：3.定期進行口腔健康檢查

每年至少1次。做到早發現問題，即時給予處理。正確對待有病乳牙，決不能采取置之不理的態度，應在牙醫的指導下，給予恰當的處理；更不能把6歲開始萌出的第一恒磨牙，誤認為是乳磨牙，有病也不及時處理。反牙合（“地包天”）、替牙障礙、不良習慣引起的畸形等要重視，早期發現早期治療。為了搞好兒童的口腔保健，應做好下列工作：4.學會正確的刷牙方法

選有保健牙刷和含氟牙膏。做到早晚刷牙，飯后漱口，從小養成良