3/3高三陪考：陪考家長怎樣當(dāng)好“定心丸〞高三陪考：陪考家長怎樣當(dāng)好“定心丸〞莫讓過度“照顧〞傳遞壓力考生小吳去年參加高考,發(fā)現(xiàn)菜肴大變：紅椒牛排、馬蹄燉羊排、烏骨雞……她說,“很多菜以前都沒吃過,看著媽媽為了一餐飯忙前忙后,頓時覺得很緊張,怕考不好對不住父母。〞專家表示,高考對孩子來說是件大事,家長緊張在所難免,往往導(dǎo)致對考生的過度關(guān)心。殊不知,這樣做可能無形中將自己的一份壓力傳遞到孩子肩頭,甚至可能對考試產(chǎn)生消極影響。她舉例,在是否送考的問題上,家長不妨尊重孩子的意見,如孩子愿意,再陪同前往,假設(shè)不愿意,也不應(yīng)勉強。而那些“考場離家步行10分鐘路也要訂車〞,或者“爺爺奶奶外公外婆一起上〞豪華陣容送考,更容易傳達出家長對考生強烈的心理期待,從而令孩子手足無措。再比方,有的家長陪孩子候考時,叮嚀不斷,“別人提早交卷你千萬別緊張〞、“教室里不知道有沒有空調(diào)〞、“千萬別喝太多水〞之類的反復(fù)“嘮叨〞,容易令孩子煩躁不安。專家指出,家長的過度“照顧〞,其實也是消解自身緊張情緒的一個過程。因此,家長首先要自我減壓,同時與孩子多多溝通,充滿愛意與期望的交流,往往能給孩子信心與力量。當(dāng)好稱職“后勤部長〞專家指出,如今許多家長為考生方方面面考慮周詳,保駕護航。但這個“后勤部長〞要當(dāng)好,也有學(xué)問。就以“高考房〞來說,由于數(shù)學(xué)、英語均在下午3時開考,不少考場離家較遠的考生家長,早早在考場附近訂好了“鐘點房〞。但有的家長過于“隆重〞,非四、五星級酒店不可,覺得條件好才能對得起孩子。其實,訂房間是為了讓孩子在炎熱的中午得到充分休息和調(diào)整,環(huán)境也不宜太過豪華,安靜、簡單、舒適即可。另外,應(yīng)控制時間,午睡不宜過長,否那么孩子很難保持一個清醒的狀態(tài)來應(yīng)對下午的考試。有這樣一個教訓(xùn),有一年高考第二天的中午,一位考生的媽媽安排好女兒在“高考房〞午睡休整后,趕回家處理別的事情,就這樣女兒篤定睡,媽媽也忘了叫,結(jié)果睡過了頭,趕到酒店馬路對面的考場時,因遲到5分鐘被硬生生攔在門外,造成遺憾。可見,后勤保障不僅要注意硬件,細節(jié)也馬虎不得。此外,高考期間氣溫較高,家長精心調(diào)理膳食、確保蔬果供給之余,送考時不妨隨身帶些簡單藥品,以備不時之需。例如,風(fēng)油精可以有效舒緩中暑病癥;一些復(fù)方制劑的去痛片可以緩解頭痛;黃連素對止瀉很有幫助。考后給予充分信任鼓勵過去,一門考試結(jié)束,不少家長有詢問孩子考得如何的習(xí)慣,近幾年大家都有意識要給考生輕松的環(huán)境,家長們對自己的孩子往往想問也憋著不敢問,轉(zhuǎn)而拉著其他考生大問特問。專家指出,將心比心,對所有考生,都最好不要主動詢問,這樣可能給孩子帶來心理負擔(dān)。如果孩子主動提及沒考好,也應(yīng)該平靜撫慰,這個時候的責(zé)難是大忌。一位去年經(jīng)歷高考的家長介紹經(jīng)驗：“我們在陪考期間做任何事和孩子一直有商有量,考完任何一科,不管孩子考得如何,都是用鼓勵的方式,絕不詢問考得如何,聊天的時候就說說考完試一家子到哪里去旅游,哪里有什么好吃的、好玩的,盡量讓孩子放松心情,以更好的狀態(tài)面對接下來的考試。當(dāng)然,孩子這個時候也聽不進去太多的教導(dǎo),最好別表現(xiàn)得太過擔(dān)憂,給