1、應(yīng)對(duì)寶寶不吃飯的十大妙招介紹寶寶長(zhǎng)大了，會(huì)走了，會(huì)跳了，越來(lái)越可愛(ài)的同時(shí)，也多了很多“小毛病 ”，其中在最讓父母頭痛的一個(gè)問(wèn)題就是他們也許不那么愛(ài)吃飯。下面是小編分享的10 大妙招輕松應(yīng)對(duì)寶寶不吃飯，一起來(lái)看看吧。大妙招輕松應(yīng)對(duì)寶寶不吃飯方法 1.威逼利誘都不是讓孩子乖乖吃飯的好辦法小孩子吃飯的時(shí)候，總是不安分的，或者干脆選擇不吃，于是父母就會(huì)用上威逼利誘的手段，比如： “不吃飯不帶你出去玩 ”或者 “乖乖吃完飯就給你買玩具哦 ”之類的。當(dāng)然有時(shí)候不論父母使出什么花招，孩子總是不配合，于是忍耐到極限的父母就開(kāi)始“爆發(fā) ”了，變得容易惱火，用強(qiáng)迫的方法讓孩子吃飯。其實(shí)，小孩子天生對(duì)飲食有很好的控

2、制能力。當(dāng)他們餓了時(shí)自然會(huì)吃東西，吃飽了他們當(dāng)然也會(huì)停下來(lái)。但大人則用自己的觀點(diǎn)教育孩子 即使不餓，到了吃飯時(shí)間也必須吃東西，而不是在非就餐時(shí)間吃飯。如果一直強(qiáng)迫不餓或者沒(méi)有食欲的孩子吃飯，會(huì)讓他們失去天生控制飲食的能力，并對(duì)吃飯產(chǎn)生厭倦，覺(jué)得那是一件并不美好的事情。更糟糕的是，這還會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)厭食癥等飲食紊亂問(wèn)題，這對(duì)孩子的健康發(fā)展，可就只有百害而無(wú)一利了。小建議：當(dāng)寶寶乖乖地吃飯并達(dá)到了你的要求時(shí)，記得贊美他，告訴他這樣是正確的，也是你喜歡的。方法 2.制造愉快的進(jìn)餐環(huán)境現(xiàn)代繁忙的社會(huì)常讓家長(zhǎng)沒(méi)有太多的時(shí)間和孩子一起進(jìn)餐，即使坐在餐桌上，也是匆匆忙忙的，幾分鐘就搞定，根本沒(méi)有時(shí)間和孩子交

3、流;或者因?yàn)橼s時(shí)間，看見(jiàn)孩子吃得慢騰騰的就怒氣沖天，不停地責(zé)備或者訓(xùn)斥孩子，結(jié)果把好好的吃飯時(shí)間弄得一團(tuán)糟，家長(zhǎng)心煩，孩子傷心，大家都沒(méi)有吃好。在吃飯時(shí)間看電視也是一個(gè)不好的習(xí)慣，一來(lái)，會(huì)讓你的注意力分散，沒(méi)辦法專心吃飯也沒(méi)辦法專心照顧孩子;另一方面，也不利于親子間的交流。一家人好好坐下來(lái)吃頓美好的晚餐吧，不要一直盯著電視，不要把玩具放在正在進(jìn)食的孩子旁邊，不要訓(xùn)斥孩子。一邊吃飯一邊用親切的語(yǔ)調(diào)和孩子說(shuō)說(shuō)話，在他認(rèn)真吃飯的時(shí)候肯定他。良好的氣氛對(duì)健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成有很大幫助，培養(yǎng)孩子的社交能力也很重要。小建議：找個(gè)陽(yáng)光燦爛的日子，帶上孩子去野餐吧。方法 3.做孩子的好榜樣，自己良好的飲食習(xí)慣很

4、重要“寶貝，照我說(shuō)的方法去做! ”如果你這樣期待自己的寶寶，那你就等著失望吧!小小的孩子所做出的行為，基本上都是通過(guò)觀察身邊的人所得來(lái)的，他們大多數(shù)時(shí)候是在模仿照顧者的行為，不論是好的還是不好的，因?yàn)樗麄兪菦](méi)有分辨能力的。因此，想讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，僅靠循循善誘是沒(méi)有多大成效的，你得先讓自己養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，并讓孩子觀察到你的習(xí)慣，然后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你所贊許的這些行為出現(xiàn)在孩子的身上了。如果自己都沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，拿什么去要求孩子呢?也會(huì)讓孩子的心理產(chǎn)生疑惑： “大人們就是這樣做得啊，為什么我不可以?”所以，想要讓孩子有健康的飲食習(xí)慣，最好的方法就是自己身體力行。小建議：在吃飯的時(shí)候，

5、告訴孩子這些食物很美味，好好地吃才可以健康長(zhǎng)大不生病。也可以在餐桌上放一份水果作為誘人的零食，吸引寶寶的注意。方法 4.讓孩子一起來(lái)準(zhǔn)備食物做飯時(shí)，讓孩子做個(gè) “小幫手 ”，會(huì)讓寶寶很期待吃掉自己做的食物。另外，提供多種選擇能使每個(gè)人的勞動(dòng)經(jīng)歷變得更加愉快，例如，讓孩子幫忙給你遞東西，一起揀菜。當(dāng)然你不能期望孩子真的能幫你減輕負(fù)擔(dān)，也許他們會(huì)越幫越忙，因此你一定要有足夠的耐心，讓孩子參與到準(zhǔn)備食物的過(guò)程中，不僅能通過(guò)給孩子一個(gè)角色來(lái)培養(yǎng)孩子的自尊，還能讓孩子對(duì)吃飯產(chǎn)生興趣。下面有幾個(gè)讓孩子幫忙準(zhǔn)備食物的方法。選擇食物即使一個(gè)兩歲半的孩子，也能回答他晚餐是想吃豌豆還是玉米。給你的孩子挑選午餐或晚

6、餐的食物的權(quán)利，盡管這是一件看起來(lái)很簡(jiǎn)單的事情，但制定食譜鍛煉了孩子的思維能力，孩子也會(huì)因?yàn)閷?duì)食物的準(zhǔn)備做出了貢獻(xiàn)而感覺(jué)良好。還有個(gè)方法是可以帶著寶寶一起去選購(gòu)食物。在購(gòu)物場(chǎng)所，你可以讓孩子嘗試選擇一些東西，并且可以趁機(jī)教孩子辨認(rèn)食物的形狀、顏色，在選擇食物的同時(shí)讓寶寶學(xué)到知識(shí)，這真是一舉兩得的事情。清潔餐桌即使只是兩歲的孩子，也可以讓他把自己的餐盤端到洗碗池中 (給他準(zhǔn)備不易摔碎的餐具 )，讓孩子重小培養(yǎng)獨(dú)立自主的品格。也可以讓孩子幫忙擦桌子，給他一塊干凈的抹布，不要在意他是否能擦干凈，重要的是讓他參與到這件事情中。在擦桌子的同時(shí)，孩子手部的精細(xì)動(dòng)作也會(huì)得到發(fā)展。在決定讓孩子干什么活時(shí)，一定

7、要先示范幾次給寶寶看，在他開(kāi)始行動(dòng)時(shí)，要鼓勵(lì)并肯定他的行動(dòng)，在他做完后，要記得感謝他，讓他對(duì)這件事情保持興趣，也讓他學(xué)習(xí)一些禮貌用語(yǔ)。讓孩子幫忙做飯建議記住孩子越小，與孩子一起做一頓飯需要的時(shí)間就越長(zhǎng)。從一些簡(jiǎn)單有趣的事情開(kāi)始，做個(gè)簡(jiǎn)單的三明治或水果盤，孩子能很快分享到他的勞動(dòng)成果，也會(huì)更有興趣。在廚房里把各種知識(shí)技能教給孩子。對(duì)年紀(jì)較小的孩子，可以教他們數(shù)數(shù)和加減法 ;對(duì)年紀(jì)稍大的孩子，你可以和他一起探索更復(fù)雜的問(wèn)題如化學(xué) (發(fā)酵 )、微生物 (在室內(nèi)溫度下細(xì)菌是如何在剩飯中繁殖 )等。一邊做事情一邊讓孩子學(xué)習(xí)，這比填鴨式的教育可有效多了，孩子也不會(huì)感到有壓力，能在輕松愉快的氣氛中學(xué)到有用的

8、東西。注意安全。要留心孩子的舉動(dòng)，不要讓他隨便把食物放進(jìn)自己的嘴巴里，也不要讓孩子接觸到刀等危險(xiǎn)的工具。教給孩子有關(guān)使用微波爐、烤箱或爐灶的安全規(guī)則。在做完事情后，記得幫孩子清洗干凈他的小手。給你的孩子找一些他能勝任的工作：幫你遞調(diào)味料、你從冰箱取東西，和你一起洗菜、攪拌雞蛋等。一定要給孩子分配那些適合他的年齡和能力的工作，如果某項(xiàng)工作太難，孩子根本不可能做到，不僅是給你制造更多的麻煩，也會(huì)使孩子失去興趣。如果在做飯的過(guò)程中，你的孩子決定出去玩玩具，你不要奇怪，孩子的興趣總是會(huì)隨時(shí)轉(zhuǎn)移的，給他自由，不要強(qiáng)迫他。媽媽，我來(lái)幫你 !12 歲的孩子可以做得事情：把準(zhǔn)備好的材料放到指定的地方幫著揉小餅

9、或面團(tuán)定時(shí)器響時(shí)告訴你幫著裝飾小餅或放奶油、葡萄干、糖等遞給你雞蛋或其他原料34 歲的孩子可以做得事情：幫著拿食物原料幫著打雞蛋和混合食物原料做小餅幫著把面糊倒入盤里和你一起握住攪拌器 (他的手在你手的下面 )把食物擺放在餐盤里方法 5.不要因?yàn)槌燥垎?wèn)題破壞和孩子間的關(guān)系飲食經(jīng)常使孩子和家長(zhǎng)之間產(chǎn)生激烈的矛盾。家長(zhǎng)希望孩子按時(shí)按量地吃飯，但孩子也有自己的 “事情 ”要做，比如他正玩得開(kāi)心時(shí)，想要讓他乖乖坐下來(lái)吃飯是不太可能成功的。好的飲食習(xí)慣當(dāng)然很重要，但這需要由孩子的自控力來(lái)決定，而不是由你的愿望來(lái)決定。如果讓飲食成為矛盾之源，你和孩子的關(guān)系會(huì)惡化，孩子也會(huì)對(duì)飲食產(chǎn)生負(fù)面情緒，變得不喜歡吃飯

10、。在你與孩子因?yàn)槭澄餇?zhēng)吵前，問(wèn)問(wèn)自己：“這個(gè)問(wèn)題真的很重要嗎 ?”小建議：盡量在孩子比較安靜或者是游戲告一段落時(shí)開(kāi)飯。方法 6.明確你和孩子之間的責(zé)任在飲食過(guò)程中，你得分清楚彼此的責(zé)任：做為家長(zhǎng)，你負(fù)責(zé)決定何時(shí)吃以及吃什么 ;孩子負(fù)責(zé)決定吃多少。一旦你弄清了你的責(zé)任所在，壓力就沒(méi)有了。但家長(zhǎng)很容易偏向權(quán)利主義： “吃了它，否則 ”然而，這樣做得后果，就是破壞了你與孩子間的親子關(guān)系。多點(diǎn)耐心，不要輕易對(duì)孩子發(fā)火，給孩子準(zhǔn)備食物時(shí)多花點(diǎn)心思。小建議：留心孩子的喜好，多準(zhǔn)備他愛(ài)吃的食物。方法 7. “正常 ”的偏食現(xiàn)象你 2 歲的孩子一頓又一頓，一天又一天，整個(gè)星期只吃某一種食物，你該成堆地買嗎 ?

11、不要擔(dān)心，一切都會(huì)過(guò)去的。其實(shí)每個(gè)孩子都會(huì)出現(xiàn)偏食的情況，這是正常的，父母不用著急驚慌，就讓孩子吃吧，同時(shí)給他提供其他食物并想辦法讓他吃下去，只要營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了。小建議：在孩子偏愛(ài)的食物上添加一層輔料。方法 8.孩子會(huì)不喜歡某些食物，這很正常時(shí)間一天天過(guò)去了，你卻發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃的東西似乎越來(lái)越少了。那是因?yàn)楹⒆雍统扇艘粯訉?duì)食物有偏好，他們有喜歡吃的東西，也有不喜歡吃的東西。不過(guò)有時(shí)候很難確定孩子究竟是不喜歡這種食物還是他們?cè)隰[情緒，這就需要父母多觀察留意了。不要強(qiáng)迫孩子吃他們不喜歡的食物，如果你覺(jué)得那里面有他成長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)，那試著尋找替代品，或者換中方式烹調(diào)。小建議：讓孩子們學(xué)習(xí)就餐禮節(jié)，面

12、對(duì)一種他并不喜歡的食物時(shí)，教他如何有禮貌地拒絕。方法 9.給孩子介紹新的食物并試著讓他接受你試著給孩子營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜，但他并不喜歡這種味道，嘗過(guò)一次之后就再也不愿意吃了，于是你以后就盡量不給他胡蘿卜了，反正他也不喜歡吃。千萬(wàn)不要這樣做，因?yàn)榈谝淮尾幌矚g不代表他以后也不喜歡，也許那時(shí)他不餓，或者他當(dāng)時(shí)情緒不好，也有可能這種烹調(diào)方式他不喜歡。多嘗試幾次，孩子的口味會(huì)隨著時(shí)間而變化的，也許這個(gè)星期他不喜歡吃，但下個(gè)星期就喜歡了;或者孩子不喜歡煮的胡蘿卜而喜歡胡蘿卜榨的汁。多試幾種方法，多動(dòng)腦筋，你一定可以讓寶寶愛(ài)上食物的。小建議：給寶寶新的食物時(shí)，多變換花樣和口味，讓食物看起來(lái)色香味俱全，寶寶才更容易接受。方法 10.應(yīng)對(duì)挑食孩子的方法很多家長(zhǎng)在孩子出現(xiàn)偏食的情況時(shí)都會(huì)很擔(dān)心，怕孩子出現(xiàn)健康問(wèn)題，但是，幾乎所有偏食的孩子都順利地度過(guò)了挑食的日子。作為家長(zhǎng)，你要做的不是強(qiáng)迫他吃那些他并不