1、關(guān)于主題我運動我健康第1頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四By Laura精彩瞬間第2頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四By Laura快樂運動第3頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四運動，讓我們享受快樂； 運動，讓我們擁有健康的體魄； 運動，讓我們的生活更美好。生命在于運動第4頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四運動有哪些益處呢.?.第5頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于

2、人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。 第6頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四2、體育鍛煉是增強體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。 第7頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四3、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展； 體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。第8頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四4、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)

3、外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。 第9頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四5、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作。第10頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四運動順口溜:每日練練步不用進藥鋪每日練練跑身體天天好第11頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四你經(jīng)常做些什么運動呢？.第12頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四高爾夫滑雪乒乓球沖浪第13頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四享受運動的快樂第14頁，共18頁，2022年

4、，5月20日，20點32分，星期四愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。 “愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。 第15頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四參加體育活動前，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣、吸汗，鞋子要防滑。特別提示第16頁，共18頁，2022年，5月20日，20點32分，星期四熱身運動不可少2、熱身運動的方法有哪些？做熱身運動 由慢到快、循序漸進、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜 快走、慢跑、做操等 1、想想有沒有辦法避免運動傷害呢？3、做熱身運動要注意哪些？第17頁，共1