1、your content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in this box.匯報人：李老師 匯報時間：2021.X.X學會調(diào)節(jié)情緒放飛好心情如果感到幸福你就點點頭，如果感到幸福你就點點頭放飛心情如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀看那大家都一起來拍拍手調(diào)節(jié)情緒如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就

2、拍拍手感到幸福理智是控制情緒的“閘門”。控制情緒對同一件事情，不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)情緒表現(xiàn)使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題思考問題人們會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受不同感受調(diào)節(jié)情緒緊密放飛心情態(tài)度有一個大家非常熟悉的故事，有張、李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍，看到那口黑乎乎的棺材，張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截，心想：“完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。”于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。調(diào)節(jié)情緒當然李秀才也看到了那口棺材，一開始他心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，

3、噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是十分興奮，情緒高漲地走進考場，文思如泉涌果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。 閱讀完這個故事后同學們想想李秀才為什么能夠高中？而張秀才為何落第？兩種情緒分別產(chǎn)生了怎樣的結(jié)果？情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。對同樣一件事，人們會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。 原來情緒與一個人的態(tài)度有關(guān)，當面對同一個問題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的態(tài)度的同學，往往會有更多的積極健康

4、的情緒表現(xiàn)。如果你是徐力，你會采什么辦法來調(diào)節(jié)自己的情緒， 回憶和闡述你最為深刻的一次情緒變化，你是怎么解決的，請說明你解決的方法！情緒態(tài)度樂觀古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀！” 假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋？調(diào)控情緒你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。面紅耳赤平時遇上點兒小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來調(diào)節(jié)心情為此經(jīng)常受到老師和父母的批評，其實，事后我也很后悔經(jīng)常頭痛變得很敏感，心情憂

5、郁，吃不下飯，睡不著覺，還經(jīng)常頭痛。中午，期中考試成績發(fā)下來了，李華考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過就給我買全套的網(wǎng)球王子光碟，到時候，我借給你們看看?！?李華聽到這話一聲不響地走出教室王強當時的情緒表達是否合適，你能想象當時李華的心情嗎，情緒的表達是否只是自己的事情，我們在運用一些方法調(diào)控情緒時，應該注意什么問題呢如果你是徐力，你會采什么辦法來調(diào)節(jié)自己的情緒，回憶和闡述你最為深刻的一次情緒變化你是怎么解決的，請說明你解決的方法！徐力從小到大基本上是在母親的細心照料下成長的。母親吳鳳仙工資不高，靠幫別人加工毛線衣賺點錢供兒子讀書，徐力考進了學校的重點班，吳鳳仙要求兒子以后每次

6、期中、期末考試成績都要排在班級前10名。重壓之下的徐力感到母親對自己管得太嚴而且母親提出的目標無法實現(xiàn)，深感委屈和壓抑。1月17日中午，徐力放學回家吃過中午飯后回憶和闡述你最為深刻的一次情緒變化，你是怎么解決的，請說明你解決的方法！情緒是需要調(diào)控的青少年尤其如此各種情緒障礙 中科院心理所王極盛教授認為，徐力屬于激情性殺人。這種殺人沒有預謀，很大程度上是受情緒左右。結(jié)合徐力案件和你自己的生活經(jīng)歷，你能否分析出青少年的情緒有何特點，不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差，據(jù)2004年10月11日衛(wèi)生部公布數(shù)字顯示：我國17歲以下的兒童少年中，至少有3000萬受到各種情緒障礙和行為問題的困擾！ 要做一個積極樂

7、觀上向的人，就要積極地調(diào)控我們的不良情緒，通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。剛才我們已經(jīng)知道了情緒原來可以調(diào)節(jié)的，但怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)呢？調(diào)節(jié)情緒下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法，當我不開心時，會找朋友去打球或看電影轉(zhuǎn)移注意轉(zhuǎn)移注意當我被朋友誤解時，會找人訴說。合理發(fā)泄，當我受到委屈時，會痛快地哭一場。調(diào)節(jié)情緒放飛心情當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”。當與同學發(fā)生矛盾時，我會從對方的角度去考慮問題。司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書的故事。假如生活欺騙了你不要憂郁，也不要憤慨 。不順心的時候，暫且容忍 ，相信吧，快樂的日子就會到來。情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒快樂是一天，不快樂也是一天，為什么不天天快樂呢愿大家天天快樂，讓歡樂陪伴終生your content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to