1、做情緒的小主人主要知識(shí)點(diǎn)情緒：情緒是人對(duì)事物的心理反應(yīng)和感受個(gè)體對(duì)本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知的互動(dòng)，并表達(dá)出特定的行為。情緒沒(méi)有好壞之分。行為：受思想支配而表現(xiàn)出來(lái)的外表活動(dòng)。如：做出動(dòng)作、發(fā)出聲音、做出反應(yīng)等。冷靜太空：源自杰瑞的冷靜太空，指正面管教中的積極暫停角。積極暫停角是一個(gè)幫助我們冷靜下來(lái)，感覺(jué)可以好起來(lái)的地方。教學(xué)目標(biāo)與要求一知識(shí)目標(biāo)：1、知道情緒個(gè)體對(duì)本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知的互動(dòng)，并表達(dá)出特定的行為2、能區(qū)分情緒與行為,知道情緒會(huì)影響行為。3、掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。二技能目標(biāo)

2、：1、學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自己的情緒。2、在生活中能運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)情緒的方法管理自己的情緒。三態(tài)度情感目標(biāo)：1、知道情緒是人的正常反應(yīng)，能接納自己和他人的情緒。2、情緒起伏時(shí)，能心懷他人，不做傷害自己和他人的行為。教學(xué)重點(diǎn)認(rèn)識(shí)什么是情緒區(qū)別情緒和行為3、學(xué)習(xí)調(diào)控情緒的方法導(dǎo)入：游戲中感受情緒小故事：區(qū)分情緒與行為，知道情緒能控制行為故事：賣傘與賣扇：學(xué)習(xí)調(diào)控情緒的方法教學(xué)難點(diǎn)區(qū)分情緒與行為2、調(diào)節(jié)情緒的落實(shí)情緒不分對(duì)錯(cuò)，任何一種情緒都有它的兩面性，如何管理好情緒，避免情緒來(lái)臨時(shí)傷害他人和自己是本節(jié)課的難點(diǎn)。通過(guò)課堂上的學(xué)習(xí)和家庭作業(yè)，讓學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。本節(jié)課的設(shè)計(jì)思路簡(jiǎn)述本節(jié)課通過(guò)游

3、戲、故事、討論等活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)情緒、認(rèn)識(shí)情緒的多樣化，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法。教學(xué)方活動(dòng)流程導(dǎo)課一,做抓手指游戲,體驗(yàn)情緒同學(xué)們,你們喜不喜歡做游戲呀?那么,我們今天就來(lái)做一個(gè)抓手指的游戲。誰(shuí)能起來(lái)讀一讀游戲規(guī)則師生做示范:同桌面對(duì)面伸出右手，手心朝下，同時(shí)用左手食指頂在同桌右手手心，聽(tīng)老師發(fā)口令“1、2、3、”，就用右手趕快去抓旁邊同伴左手的手指，自己的左手手指爭(zhēng)取快速逃脫。3、學(xué)生做游戲4、請(qǐng)問(wèn)當(dāng)你抓住同桌的手的時(shí)候,心情怎么樣當(dāng)你的手被同桌抓住的時(shí)候,你的心情又怎樣？5、小結(jié):剛才同學(xué)們?cè)谟螒蛑懈惺芰烁吲d、失望、緊張等心理體驗(yàn),像這樣的心理體驗(yàn)和感受就是情緒.今天就讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)情緒。二

4、、情緒是人的正常反應(yīng)，我們要接納自己的情緒情緒這個(gè)詞語(yǔ)來(lái)自拉丁語(yǔ)，意思是行動(dòng)起來(lái)，所以我們說(shuō)情緒就是生活的發(fā)動(dòng)機(jī)。情緒就像調(diào)料，有了情緒，生活才不枯燥。想象一下，如果感受不到高興、生氣、害怕或者被愛(ài)，我們就都成了木偶人了。情緒是我們對(duì)外界事物產(chǎn)生的內(nèi)心感受，不管是高興的、傷心的、愉快的、憤怒的等，各種情緒都是人對(duì)事物的正常反應(yīng)，所以情緒是沒(méi)有好壞之分的。三、情緒與行為情緒是如何影響我們的生活的呢，看完下面這個(gè)故事故事大家就明白了。1、威廉姆一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)書(shū)桌下有一只大蝎子！這時(shí)他的感受是什么？他會(huì)怎樣做？（根據(jù)孩子回答，分類粘貼）小結(jié)：像這些內(nèi)心的感受就是情緒，而受思想支配表現(xiàn)在外的語(yǔ)言、動(dòng)作

5、、神態(tài)等叫做行為。我們發(fā)現(xiàn)情緒在一定程度上控制了行為。2、威廉姆發(fā)現(xiàn)這可能是一只塑料蝎子,長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣。今天是4月1日愚人節(jié)，可能又是搞怪弟弟弄的。（大腦比較冷靜，如果它分析出這種情況并不危險(xiǎn)，沒(méi)有反抗或逃走的必要，就會(huì)發(fā)出恢復(fù)平靜的指令）。3、媽媽出現(xiàn)在房間，剛從門縫里看了一眼，就用高跟鞋把蝎子敲爛了！威廉姆都來(lái)不及把事情說(shuō)清楚?。ㄍ返募饨新暺鸬搅司咀饔茫瑡寢屢埠ε缕饋?lái)了，全身做好了準(zhǔn)備，所以，她一看見(jiàn)蝎子就立刻動(dòng)手敲了下去）這說(shuō)明情緒是會(huì)相互影響的，所以有情緒時(shí)，我們要學(xué)會(huì)控制它，不讓自己的情緒妨礙或傷害到別人小結(jié)：通過(guò)上面的活動(dòng)，我們知道情緒是行為發(fā)動(dòng)機(jī)，情緒很大程度上控制了行

6、為；情緒具有相通性和感染性。當(dāng)情緒起伏較大時(shí)，我們要能心懷他人，不做傷害自己和他人的行為。四、如何管理情緒1、故事1.賣傘和賣扇：情緒是可以調(diào)節(jié)的。2、調(diào)適不良情緒的辦法。師:情緒是可以調(diào)適的。情緒不分好壞，就看我們?cè)趺催\(yùn)用和調(diào)適，比如恐懼能讓我們避開(kāi)危險(xiǎn)，但有時(shí)也會(huì)錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，憤怒會(huì)讓人失去理智，但也讓我們能調(diào)動(dòng)全身的力量。所以學(xué)會(huì)調(diào)適情緒能讓我們的生活充滿陽(yáng)光與力量。下面是一些情緒宣泄的方法，你不妨試一試(1）深呼吸法：當(dāng)我們產(chǎn)生激烈的情緒，想要做出一些傷害自己和他人的行為時(shí)，我們可以用深呼吸的辦法來(lái)調(diào)整自己的情緒，讓自己冷靜下來(lái)。具體做法：把手放在腹部，把嘴閉上，采用鼻子吸氣，吸氣時(shí)感覺(jué)自己的腹部是向里面凹陷的，吸到足夠多時(shí)，憋氣2秒鐘，用嘴巴再把吸進(jìn)去的氣緩緩地呼出，呼出的時(shí)間越長(zhǎng)越好。把情緒說(shuō)出來(lái)！a、表達(dá)情緒的句式：我感到（），是因?yàn)椋ǎ蚁Ｍǎ?3)調(diào)適情緒的其他方法：哭泣釋放法、傾訴法、運(yùn)動(dòng)宣泄法、聽(tīng)音樂(lè)和畫(huà)畫(huà)等。（4）分享繪本杰瑞的冷靜太空，學(xué)習(xí)建立自己