1、精選優質文檔-傾情為你奉上精選優質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業專心-專注-專業精選優質文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業第 次課 授課對象： 人數： 日期：課的任務： 1.教育學生端正學習態度，加強組織紀律性 2.學習起動、雙手胸前傳接球、直線運球 部分時間課的內容組織教法開始部分5分鐘1、集合整隊、點名2、宣布本課任務3、安排見習生集合隊形：.圖1要求：集合動作快、靜、齊；球要有序的放在指定的球場邊上。準備部分20分鐘準備活動（一）圍繞籃球場地慢跑5圈。（二）活動各關節，（三）簡易球操:1.球繞頭部轉。 2、球繞腰部轉。 3、腿部8字繞。 4雙手前后接放跨下球。 5、背后雙手拋球到體前

2、接球練習。二列橫隊成體操隊形站立；圖2要求：聽教師指令做，目的熟習球性。基本部分20分鐘25分鐘25分鐘一、學習起動及雙手胸前傳接球（一）教學任務：使學生掌握起動方法及雙手胸前傳接球的持球與接球方法，初步學會雙手胸前傳接球動作。 （二）教學步驟1、示范：（1）起動的基本站立姿勢及起動的正確方法。（2）雙手胸前傳接球的正確手法和持球基本姿勢。（3）持球的手形及觸球的緩沖動作。（4）雙手胸前傳球的手腕翻轉和手指撥球動作。2、講解：（1）用途：雙手胸前傳接球是比賽中運用最多的一種傳球方法，是實現戰術配合具體手段之一。（2）傳球的動作方法：雙手持球于胸腹之間，身體成基本站立姿勢。傳球時，雙腳蹬地，同時

3、雙手持球先做一個由下而后向前的弧線轉動，當球轉動到胸前位置時，迅速向傳球方向伸臂，最后通過拇指、食指和中指用力將球傳出。出球后，身體重心前移，恢復基本姿勢。（3）接球：雙手接球的方法是雙手自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上的部分握住球的兩側后下方，手心空出，肘關節下垂，持球與胸前。傳球的動作要領：手腕由內向外翻轉。（2）拇指下壓，食、中二指用力撥球。（3）接球的動作要點：接球時，眼睛注視來球，同時雙臂伸出迎球，手指自然分開兩拇指成“八”字形，其它手指向上成漏“斗”形。當手指觸球時順勢手臂后引，屈肘緩沖來球的力量，雙手持球于胸前，恢復基本姿勢。3、練習方法（1）持球手法練習目的：掌握正確

4、持球方法如圖所示：學生成二列橫對體操隊形站立，每人體前放一球，練習時看教師的信號做正確的持球姿勢。教師分別檢查持球手法并糾錯，練習次數（68次）。 (2)接球徒手模仿練習目的：體會接球的手法和動作。（3）雙手胸前傳接球練習目的：初步掌握傳接球技術動作方法：如圖所示。二人一球相距45米做傳接球練習。圖7二、學習直線運球（一）教學任務：使學生初步掌握運球手法及運球動作。（二）教學步驟1、示范與示范（1）用途:是各種動作的基礎，是擺脫防手、超越防守的重要動作之一，也是完成各種戰術配合不可缺少的技術。（2）身體姿勢：兩腳平行開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。（3）手型：五指自然張開，用手指和指根以

5、上部位觸球。（4）手按拍球的技術動作;運球時，以肘關節或肩關節為軸，前臂和手腕做屈伸動作，用手指柔和地按拍球。（5）球的運行：原地運球時，按拍球的上方，向前運球時，拍球的后上方。3、練習方法：（1）原地體側運球目的：掌握正確的運球手法。方法：每人一球，原的體側運球，左右手交換運球練習。圖8所示（2）行進間直線往返運球練習目的：初步掌握行進間的運球動作。方法：每人一球，分成8組，聽到教師的哨聲，各組的第一人運球到罰球線返回到起點，再運到中線、對場的端線返回到起點，把球交給下一人輪流進行練習（46組）。圖4所示起動基本站立姿勢：如圖3所示。圖3雙手胸前傳球的動作方法：如圖所示。圖4接球的動作方法：

6、圖5持球手法的練習隊形：圖6要求：1按正確的動作要領持球。2上步拾球養成良好的持球站立姿勢。練習方法如圖6要求：1伸臂時做出正確的接球手形。2伸臂后立即緩沖回收到胸前。原地傳接球練習方法：圖7要求：1伸臂時做出正確的接球手形。2伸臂后立即回收到胸前。原地體側運球練習方法如圖：圖8要求：1伸臂時做出正確的接球手形。2伸臂后立即回收到胸前。練習方法如圖：圖9要求：1伸臂時做出正確的接球手形。2伸臂后立即回收到胸前。結束部分5分鐘1、集合整隊。2、放松活動，扣打放松大、小腿肌肉，兩人相互扣打被部，調整呼吸。本課小節（學習和紀律情況）。4、下課，布置下次課的相關事宜。集合隊形圖10安排見習生隨堂見習、

7、觀看、學習。場地與器材籃球場、籃球。課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期：課的任務：1.培養學生對籃球的興趣，初步形成集體主意意識。 2.初步掌握急停、原地單手肩上投籃。復習起動、雙手胸前傳接球、直線運球。 部分時間課的內容組織教法開始部分5分鐘1、集合整隊、點名。2、宣布本課任務。3、安排見習生。4、提問:雙手胸前傳球、直線運球的動作要點。集合隊形要求：集合動作要快，球要有序的放在教師指定的球場邊上。準備部分20分鐘準備活動慢跑5圈游戲：運球追逐。繞籃球場內練習，聽教師口令完成。簡易球操：同第一次課內容。體操隊形：圖1基本部分10202515一、學習急停（一）教學任務：學習兩種急停方法

8、，重點學習跨步急停，初步掌握兩種急停的動作方法。教學步驟：示范與講解（1）用途：急停是隊員在跑動中突然制動的一種動作方法。它也是各種腳步動作銜接和變化的過渡動作。急停更多的與其它技術結合一起運用。動作方法：跳步急停：隊員在中慢速度跑動中，用單腳或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝降低身體重新，重心，放在兩腳之間。動作要領：落地時屈膝降低身體重心，保持身體平衡。跨步急停：在快速跑動中，屈膝跨出一大步，腳跟或全腳掌落地制動，同時上體稍后仰，后移重心。跨第二步時轉體，屈膝、腳掌內側用力蹬地，急停后重心落在兩腳之間。動作要領：第一步要上體后仰，腳跟先著地，第二步要轉體屈膝用全腳掌內側蹬地重心放在兩腳之間。(3

9、)練習方法：原地模仿跳步急停的動作。方法：兩列體操隊形面對面站立，相距4米做跳步模仿練習，教師指導與糾錯。慢跑中做跳步急停練習。方法：如圖3所示，學生成4路縱隊站在端線上，聽教師哨聲反復做練習。原地模仿跨步急停動作方法。跑動中的跨步急停練習方法。二、學習原地單手間上投籃（一）教學任務：通過教師的示范與講解，建立正確動作概念，初步掌握單手投籃的技術動作。（二）教學步驟1、示范;教師在罰線后做正確的單手肩上投籃動作。2、講解：（1）用途：它是比賽中應用比較廣泛的投籃方法，是行進間單手高手投籃、跳起單手肩上投籃等等技術的基礎。它具有出手點高，便于接合和轉換其它進攻技術動作，在不同的距離和位置均可運用

10、。（2）動作方法;右手為例，右手后屈持球于肩上，左手扶 球的左側，右臂屈肘，瞄準球籃，上臂與地面平行，前臂與地面接近垂直，兩腳微屈，右腳在前，重心落在兩腳之間。投籃時，右臂隨同下肢和軀干的蹬、伸抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指撥球使求從食指和中指指端飛出。動作要領：投籃時抬肘，向前上方伸臂、壓腕、撥球，使球從食指和中指指端飛出。全身協調用力。3、練習方法：持球基本姿勢練習方法：將學生分成兩個小組，相對而站，每人一球，聽教師口令做持球基本姿勢練習。教師組織，學生之間相互觀察與糾錯。要求：持球基本姿勢正確。用心練習。單手肩上投籃的手法練習方法：如圖6所示。將學生分成兩個小組，學生在完成持球

11、基本姿勢的基礎上，聽教師的口令把球投到對方的頭上方。要求：投籃手法正確，動作不變形。重點體會手腕動作與食、中指的撥球動作動。三、復習起動與雙手胸前傳接球（一）教學任務：使學生進一步掌握來自不同方向的傳球，改進雙手胸前傳接球技術。目的：改進傳球手法。練習方法：1、兩人原地傳接球：學生成體操隊形，二人一組兩人一球，相距45米，做雙手胸前傳接球。圖7所示。原地5人雙三角傳接球練習如圖8要求：傳球手法正確，動作連貫，接球后迅速將球傳出。四、復習直線運球（一）教學任務：進一步掌握運球技術動作。（二）練習方法(1)原地運球練習方法：每人一球，原地做體側、體前、左右手交換練習。要球：按拍球的部位要正確，球的

12、反彈高度和速度要協調。（2）行進間運球練習方法：全班分成5路縱隊站在端線上，運球到另一端線后轉身運回起點后把球傳給下一個同學做，以此類推。要求：運球時手指和指根以上部位觸球，掌心空出。跳步急停動作方法：圖2跳步急停練習方法：圖3要求：急停時上體稍后仰，屈膝、重心放在兩腳之間。跨步急停動作方法如圖4所示：單手肩上投籃的動作方法如圖5所示：圖6起動練習方法：學生成5路縱隊站在端線上，聽教師哨聲做前、側面的起動練習。圖7圖8動作方法如圖9所示：結束部分5！、集合整隊。2、放松活動，扣打上、下肢肌肉及背部，調整呼吸。3、本課小節（學習和紀律情況）。4、宣布下次課的相關事宜安排見習生場邊觀看、學習。場地

13、與器材場地與籃球課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期：課的任務： 1.增強學生的集體主義觀念和團隊精神。 2.學習轉身技術、復習急停、原第單手肩上投籃、復習胸前傳接球、直線運球。 部分時間訓練內容組織教法開始部分5分鐘集合整隊、點名宣布本課任務安排見習生提問：急停、單手肩上投籃的技術要點集合隊形（圖1）準備部分20分鐘準備活動（一）原地左右手運球（二）游戲：慢跑中的人數組合目的：激發學生的興奮性，提高反應速度。方法：在半場內全班同學跑成一個圓圈，保持間距一步半，教師鳴哨并報3或5的數字信號。學生聽到信號后需迅速自由結合成相應的人數組。沒有找到組合的學生做蹲起10個。要求：思想集中，反應快

14、。基本部分1010201515一、學習轉身技術（一）教學任務：使學生初步掌握轉身技術動作。（二）教學步驟：示范講解(1)用途：轉身是隊員以一腳為中樞腳，另一腳向前或向后跨出，以改變自己身體方向的一種動作方法。轉身分前轉身和后轉身兩種，轉身在比賽中運用比較廣泛，經常與其它技術動作組合運用。(2)動作方法：如圖2所示。1)前轉身：移動腳向中樞腳前跨出而改變身體位置稱前轉身。前轉身時移動腳腳掌內側用力蹬地并向轉動方向跨步使身體重心移至中樞腳上，中樞腳前腳掌用力輾地使身體從中樞腳向前轉動。2)后轉身：移動腳向中樞腳腳跟方向跨出而改變身體位置稱后轉身。后轉身時移動腳的前腳掌內側向側前方等地并向后跨步腰跨

15、用力扭轉改變身體位置。如圖3所示。動作要領：1)移動腳蹬地時把身體重心移到中樞腳上。2)中樞腳用力輾地，腰跨協同用力。3)轉體時保持重心平穩，降低身體重心。3、練習方法：(1)前轉身的練方法：如圖4所示。方法：每人一球，二列橫隊體操隊形站立，做模仿練習數次，體會轉身的動作。聽教師口令作前轉身。注：不做滑步動作。要求：轉體時用前腳內側用力蹬地，動作方向要正確。1）蹬地轉髖移重心到中樞腳上。2）蹬地時中樞腳輾地。 （2）后轉身練習方法：同前轉身的練習方法，轉身方向相反。二、復習急停（一）教學任務：使學生進一步掌握正確的急停動作。（二）練習方法：圖5方法：全班分成五路縱隊，每隊的排頭手持球，聽教師的

16、口令將球拋向前方四米的距離，然后快速跑上去接住球的同時做跳步急停或跨步急停的兩種方法。三、復習單手肩上投籃（一）教學任務：復習單手肩上投籃的動作要領，初步掌握完整的單手投籃手法。（二）練習方法：1、兩人一球，相距45米，面對面站立作投籃練習。2、全班分成兩組利用兩個半場籃板站成縱隊于罰球線處練習投籃。教師指導與糾錯。四、復習雙手胸前傳接球（一）使學生進一步掌握傳接球技術，改進雙手胸前傳球的手法。（二）練習方法：圖61、原地雙手傳接球目的：改進與提高傳接球的手法方法:學生二人一組，相距45米對面站立作傳接球練習。要求：1）持球手法正確。2）傳球時注意伸臂、翻腕、出球時手指應撥球，動作要協調一致。

17、2向不同方向傳球 目的：使學生掌握不同方向的傳接球技術。方法;四人一組兩球，持球者先向右傳球給隊友，然后接左側傳來的球，接球后把球傳給左邊隊友，然后再接右邊傳來的球。要求：1）接球時伸臂迎球，收臂緩沖，接球后立即作傳球準備。2）根據學生傳球技術的提高，可加快傳球的速度，改變傳球與接球的方向。五、復習直線運球目的：進一步提高直線運球的技術，加快運球速度，改進運球手法。要求：手法正確，快速直線運球。練習方法：如圖7所示。1）半場折線運球練習：五路縱隊端站立，每隊的排頭持球，聽到教師口令運球開始，運到端線后返回運球到起點將球傳給同隊的下一人繼續作，以此類推。2）全場折線運球練習：圖2圖3前、后轉身的

18、練習方法：圖4急停的練習方法：圖5 圖6折線運球：圖7結束部分5分鐘集合整隊。整理活動，放松身體各部位，調整呼吸。本課小節宣布下次課有關事宜。圖8安排見習生場邊觀看，學習。場地與器材籃球場、籃球。課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期： 課的任務： 1.通過教學培養學生認真刻苦學習的精神。 2學習體前變向運球、復習急停、轉身、原地單手肩上投籃。. 部分時間教學內容組織教法開始部分5分鐘集合整隊、點名。宣布本課任務。安排見習生。提問：轉身、單手肩上投籃的技術動作要領。要求：加強課堂紀律，自覺專研技術。圖1準備部分20分鐘準備活動游戲：運球接力比賽目的：提高運球能力，加強團隊精神。方法：學生分

19、成兩組，每一組的學生一半站在端線上，另一半站在中線上面對面站立，每組的排頭持1球。聽教師口令運球比賽開始，負組每人罰俯臥撐3個，三局兩勝。要求：體側運球，控制運球的高度。基本部分20分鐘學習體前變向運球教學任務：使學生初步掌握體前變向運球技術動作。教學部驟：示范技術要點：體前變向運球的按拍部位。技術要點：體前變向跨步轉體探肩動作。講解：用途:是在運球過程中突然改變運球方向超越防守的一種技術動作。動作方法：以右手運球向左變向為例。運球隊員右手運球偶遇防守隊員堵截前進路線時，右手按拍球的右后上方，使球從自己身體的右側拍向左側前方，同時右腳向左前方跨出，上體向左轉，用肩檔住對手，然后換左手按拍球的后

20、上方，左腳跨出，從對手的右側突破后繼續運球前進。如圖2所示。動作要領：變向時拍球的異側后上方。拍球換手時，轉體、跨步、動作要快，保護好球。練習方法：原地體前變向運球目的：體會變向時的拍球、轉體和上步的動作。方法：每人一球，原地運球，當聽到教師口令后，右手向左側拍球，同時身體左轉側肩，右腳向左前方跨出，然后左手運球，左右手交替練習。要求：拍球的部位正確。 腿跨的方向和距離要適當。(2)慢速運球中體前變向換手運球目的：初步掌握體前變向運球動作。方法：兩人一組一球，從一端線開始，相互之間距離45米，全場慢速運球做體前變向運球至另一端線底線，反復練習。要求：體前變向時手按拍球的部位正確。變向時轉體、探

21、肩。體前變向運球的動作方法：15分鐘復習急停教學任務：改進和提高急停的技術動作。練習方法：中速跑動中的急停：方法：分成兩組，站在端線上，聽教師哨聲做啟動與急停練習至另一端線上。然后以同樣的方法反復練習。要求：急停時上體稍后仰，停穩。(2)自拋球急停：方法：分成兩組，每人一球，站在端線上，每組的第一人自拋自接球兩次后第二人開始做，拋球的距離34米。接球的同時做跳步、或跨步急停動作。要求：球不要拋的過高，接球后的急停動作正確。15分鐘復習轉身教學任務:改進和提高轉身動作，糾正轉身的錯誤動作。練習方法：徒手做前、后轉身練習方法：二列橫隊體操隊形，復習前轉身，后轉身動作。左、右腳交替做中樞腳復習數次，

22、然后兩組面對面站立，聽教師信號練習，相互觀察與糾錯。要求:動作利落，重心平穩。持球做前后轉身練習方法：兩列橫隊，每人一球，體會持球做跨步、轉身，球的擺動和護球的轉身動作。在教師的信號指揮下兩組輪流做，相互觀察與糾錯。要求：轉身動作正確，不要因持球改變身體重心，護好球。20分鐘四、復習原地單手肩上投籃（一）教學任務：通過復習改進、提高、鞏固已掌握的原地單手肩上投籃技術動作。增加多點投籃、移動中投籃的練習。（二）練習方法：1、罰球練習方法：學生站在罰球線后成縱隊，依次進行投籃練習。要求：鞏固、提高已掌握的投籃技術，體會在不同位置投籃感覺。投籃時肘關節對準球籃。2、5米左右的距離五個點投籃方法：學生

23、分成5組，分別站在五個點上，每人一球，每人持球站各點依次在各點投一次籃。自投自搶，按順時針方向依次輪換。要求：投籃動作正確。體會不同投籃點出球的力量、速度。等距離5點投籃：結束部分5分鐘集合整隊。放松活動，放松上、下肢肌肉及各關節，調整呼吸。本課小節。布置下次課的相關事宜。集合隊形安排見習生場邊觀看場地與器材籃球場、籃球課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期： 課的任務： 1.通過本課教學培養學生積極自覺練習籃球技術的好習慣。 2.通過課堂的教學比賽，培養團隊精神。 3.學習行進間單手高手投籃、復習原地單手肩上投籃、雙手胸前傳接球、體前變向、教學比賽。部分時間教學內容組織教法開始部分5分鐘

24、集合整隊、點名。宣布本課任務。安排見習生。4、提問：體前變向運球技術動作要領。 集合隊形：圖1準備部分20分鐘準備活動原地成體操隊形活動踝、膝、髖、肩、手指、手腕。繞籃球場運球跑兩圈。游戲：運球接力賽（左、右手運球均可）。目的：提高學生的興奮性和行進間快速運球的能力。方法：學生分成兩組，從端線開始運球至中線障礙物返回端線傳給下一名隊員繼續做，以此類推。最快完成的組為勝隊。負隊隊員每人做3個俯臥撐。要求：接力時手遞手交球，不可另換球或拋球、傳球等。基本部分15分鐘10分鐘10分鐘1025分鐘一、學習行進間單手肩上投籃（一）教學任務：使學生初步掌握行進間單手高手投籃技術動作方法。（二）教學部驟;1

25、、示范2、講解（1）用途：這種投籃可在籃下和中距離運用。（2）動作方法：圖2所示。以右手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球，接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳，右腳屈膝上抬，同時雙手舉球于右肩上方。當身體接近最高點時右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指撥球將球投出。動作要領：跨步、蹬地、當身體接近最高點時右臂前伸，屈腕、撥指。（3）練習方法：兩人一組相互做行進間單手肩上投籃練習目的:初步掌握行進間單手肩上投籃的動作方法。方法：學生分兩組，分別在籃球場的兩條邊線上面對面站立，拉開一定距離，一側的學生持球，持球人聽教師信號開始做行進間單手肩上投籃練習，將球投給對面站立的學生，然后返回原邊線上。由對方

26、做練習。要求：跨步、蹬地和投籃動作協調一致。半場運球上籃練習方法：學生每人一球，站在中場線的右邊成一路縱隊，從半場開始做慢速運球上籃練習（如圖3）。要求：運球中選好起跳點，拿球、起跳、舉球要協調。二、復習原地單手肩上投籃（一）教學任務：進一步鞏固和提高原地投籃的技術和命中率。在移動中掌握單手投籃技術。（二）練習方法：（1）近距離投籃：圖4所示。方法：學生每人一球站在罰球線前半步的地方依次投籃，投完籃后自搶籃板球 ，排到隊尾。 要求：按動作要領完成投籃。（2）相同距離5點投籃方法：學生每人一球，排頭從零度角開始投籃，第一個點投中后移到第二個點45度角投籃、第三個點是罰球線、后兩點是另一側的45度

27、和零度角作投籃練習，最后投完的5名同學做3個俯臥撐。要求：投籃動作正確，球出手動作協調連貫。三、復習雙手胸前傳接球（一）教學任務：使學生掌握在移動中傳接球的技術，改進傳接球手法，初步學會雙手胸前傳接球與其它技術的相結合的運用方法。（二）練習方法:(1)傳球比賽目的：提高傳接球的速度和控制球的能力，激發學生練習的興趣。方法:學生分成兩組，每組的學生分成兩部分，人數相同面對面站立，相距56米，各組的一名排頭持球，聽到教師的口令后傳球開始，傳出球后跑到對面部分的排尾。傳球先結束的組為勝，三局兩勝。負組每人 做5個俯臥撐。 要求：快速傳球、傳球到位，手法正確。（2）四角移動傳傳、球目的：掌握跑動中的傳

28、接球能力，接球的反應速度。方法：如圖5所示。學生分成四個組，人數相等分別站在半場的四個角線附近，4號持球，開始4傳球給5，然后弧線跑接5的回傳球給6，跑到對角6的隊尾。6接球的同時，5立即起動弧線跑接7的球傳給8，跑到8的隊尾，練習一次循環進行。四、復習體前變向運球（一）教學任務：進一步熟練體前變向運球動作。（二）練習方法：運球繞障礙物目的：進一步掌握體前變向運球動作。方法：分兩組成縱隊站在端線上，每人持一球 ，每組在籃球場地內設5個障礙物，拉開一定距離，從排頭開始每人體前變向運球繞過所設障礙物后返回隊尾，循環連習。要求：變向時拍球部位正確，全身協調配合。五、教學比賽（一）教學任務：通過比賽提

29、高個人已掌握的籃球技術。（二）方法：五對五半場教學比賽。要求：進攻隊要運用運球、傳球尋找最佳的進攻時機，投籃時手法要正確。防守隊員要積極快速移動，搶占最有利的位置防住對手。行進間單手肩上投籃動作方法：圖2半場運球上籃：圖3原地單手肩上投籃：圖4四角移動傳接球：圖5要求：必須以雙手胸前傳球方法，傳球到位，接回傳球時弧線側身跑動。結束部分5分鐘集合整隊。整理活動，放松身體各部位，調整呼吸。本課小結宣部下次課事宜。安排見習生場邊觀看、學習。場地與器材籃球場、籃球課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期： 課的任務： 1.端正學習態度、加強課堂紀律。 2.學習滑步，復習原地單手肩上投籃、復習行進間單

30、手高手投籃、體前變向。 3、教學比賽部分時間課的內容組織教法開始部分5分鐘集合整隊、點名。圖1所示。宣布本課任務。安排見習生。提問：行進單手高手投籃的動作要領。要求：加強課堂紀律、明確本課任務。圖1準備部分20分鐘準備活動原地做左、右手運球（高運球、低運球）。游戲:“叫號游戲”目的：提高興分性，發展反應速度。方法：學生走成一個圈、兩臂間隔，一名學生持球站在圈內、其他同學從1-20依次報數至排尾，每人記住自己的號數。游戲開始做，持球人在中間垂直向上拋球的同時喊出號數，被喊者快速跑出把球接住，然后再喊其它的號數，依此類推。要求：認真、快速反應。拋球者拋出球的高度要兩米以上。接球者快速移動接住球。如

31、球拋的很好，被喊數的人沒有接到球，要罰3個俯臥撐。基本部分1510101025學習滑步教學任務:使學生初步掌握滑步動作。教學步驟：示范講解（1）用途：滑步是防守移動的一種主要方法。滑步可保持身體平衡，向側、向前、和向后進行滑動來阻截對方動移動。（2）動作方法：圖2所示。側滑步，兩腳平行開立，兩膝彎曲，上體微向前傾，兩臂側伸。向左滑步時，右腳前腳掌內側蹬地，左腳步向左（移動方向）跨出。在落地的同時，右腳緊隨滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續跨出，從而形成繼續動作 。 動作要領:1)側滑步，向左滑步時異側腳前腳掌內側蹬地，蹬地的同時另一腳向移動方向邁出。2)保持屈膝、低重心姿勢、重心放在

32、兩腳之間，眼要注視對手。 3、練習方法：（1）滑步的基本姿勢練習方法：兩列體操隊形，模仿平滑步、斜滑步，兩人相對觀察與糾錯。要求：重心下降，保持重心在兩腳之間。(2)側滑步的動作方法的練習方法：兩列體操隊形，模仿老師的示范動作，每人體會側滑步、向前滑步和后滑步的動作方法。要求：跨步、異側腳蹬地、滑步三者協調配合。（3）橫滑步、前滑步、后滑步的練習方法：二列體操隊形，保持一定間距，學生聽教師的哨聲及看手勢反復練習橫向、前、后滑步動作的方法。復習原地單手肩上投籃教學任務：熟練掌握單手肩上投籃的動作。（二）練習方法：零度角和45度角的投籃練習。方法：學生分成兩組，每人持一球，分別站在半場兩邊的零度角

33、上投籃，自投自搶，搶到球后到另一排尾，循環作。此點練習5分后換成45度角站位投籃，方法同上。三、復學行進間單手高手投籃（一）教學任務：鞏固提高行進間單手高手投籃動作。（二）練習方法：1、半場運球上籃目的：提高學生行進間運球上籃能力。方法：學生從半場開始做中速運球上籃練習。如圖4所示。全場傳接球和運球上籃方法：和每人一球，運球23次后傳球，然后快跑接回傳球，接球后再馬上傳球，再接球上籃。和投完籃后分別跑到和的后面排隊，和傳完球后搶籃板球分別跑到和的后面排隊。如圖5所示。復習體前變向運球教學任務：鞏固提高體前變向運球動作。練習方法：繞障礙物做體前變向運球。方法：全場設8個障礙物，拉開一定距離，學生

34、成一路縱隊繞障礙物練體前變向運球技術動作。超過最后一個障礙物后作運球上籃。要求：運球變向的動作要快，動作協調。教學比賽任務：通過比賽和實踐進一步提高個人技術及裁判能力。方法：全場五對五要求：進攻隊員要運用傳球、運球、投籃技術尋找最佳進攻時機。無球時利用腳步移動擺脫防守插到最有力的攻擊區準備進攻。防守隊員要積極快速移動，在最短的時間內搶占有利位置防守，對持球隊員投籃、突破隊員蓋帽和封堵。裁判要分工配合，違例、范規手勢要清楚。 圖2圖3要求：滑步時保持正確的身體姿勢，重心下降身體放在兩腳之間。，移動時重心要平穩。圖3所示。練習方法：要求：投籃時上下肢協調配合。半場運球投籃練習方法：圖4要求：運球上

35、籃的全身動作要協調一致，動作連貫。全場傳接球和運球上籃練習：圖5要求：傳球和運球的動作銜接好。結束部分5集合整隊。整理活動，放松操5接，調整呼吸。本課小節。宣布下次課有關事宜。安排見習生場邊觀看場地與器材籃球場、籃球。課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期： 課的任務： 1.培養學生認真刻苦的態度，團結友愛的作風。 2.初步掌握后撤步、復習滑步、行進間單手投籃、雙手胸前傳接球。 3.教學比賽。部分時間教學內容組織教法開始部分5集合整隊。圖1所示。宣布本課任務。安排見習生。提問：側滑步的動作要領。圖1準備部分20準備活動（一）游戲：運球接力賽方法：全班分成兩組，人數相等，兩路縱隊分別站在端線

36、上，每組的排頭同學左、右手各持一球，聽到教師的信號開始運球到中線返回，然后將球遞給下一名同學繼續做練習，以此類推。三局兩勝，運球先結束的隊為勝隊，負隊每人罰兩個俯臥撐。（二）繞籃球場地的邊線做各種運球（一）運球接力賽要求：如出現運球失誤必須拾球回到失誤地點后繼續做，否則為違例。（二）運球 要求：運球手法正確，控制好球，減少運球失誤。基本部分1510101025一、學習后撤步（一）教學任務：初步掌握后撤步的動作方法和要領。（二）教學步驟1、示范2、講解（1）用途：后撤步是變前腳為后腳的一種起步方法。隊員為了保持有利位置，特別是當進攻隊員從自己前腳外側持球突破或擺脫時，常用后撤步移動，并與滑步、跑

37、步等技術結合運用。 （2）動作方法：如圖2所示。撤步時 ，用前腳掌內側蹬地，腰部用力向左轉體，前腳后撤，同時后腳的前腳掌碾地，當前腳后撤著地后，緊接滑步，保持身體平衡與防守姿勢。后撤角度不宜過大，動作訊速，身體不要起伏。 動作要領： 撤步時，前腳掌內側蹬地，腰部用力。 前腳后撤時，后腳前腳掌碾地。 前腳后撤著地后連接滑步，身體重心平穩、不要上下起伏。保持防守姿勢。3、練習方法： （1）原地體會后撤步的練習方法：兩列體操隊形，學生原地小范圍體會后撤步滑步的方法。要求：重心平穩，保持防守姿勢。 （2）兩列橫隊的撤滑步練習方法：兩列體操隊形，模仿教師的示范動作，聽教師的口令做后撤步練習。左腳開始先撤

38、一步緊接著作兩個滑步，然后右腳撤后一步緊接著作兩個滑步，反復練習數次。 要求：保持身體平衡的防守姿勢，后撤角度不宜過大，動作要訊速。 二、復習滑步（一）教學任務：提高滑步的速度。 （1）側滑步練習方法：兩列橫隊體操隊形，面對面站立，聽教師哨聲沿場地的邊線做快速側滑步練習。 （2）前滑步練習動作方法：兩腳前后站立。向前滑步時，后腳的前腳掌內側蹬地，前腳向前跨出一小步，著地后，后腳緊隨向前滑動。保持前后開立姿勢。 練習方法：兩列體操隊形，聽教師口令和手勢作滑步練習。 （3）后滑步動作方法：后滑步方法與側滑步相同，只是向后方移動。練習方法：同上。三、復習行進間單手間上投籃（一）教學任務：改進和提高行

39、進間單手投籃技術，提高投籃的準確性。（二）練習方法（1）兩人全場行進間傳、接球結合籃板作單手肩上投籃練習方法：2人相距5米，做行進間傳接球和投籃練習。四、復習雙手胸前傳接球（一）教學任務：鞏固和提高雙手胸前投籃技術。 （1）原地雙手胸前傳接球練習 （2）行進間雙手胸前傳接球五、教學比賽任務：通過教學比賽實踐，進一步提高傳球、運球、投籃的技術動作。 動作方法如圖：圖2練習方法如圖： 要求：滑步時，屈膝、低重心、身體不要起伏、重心在兩腳之間，目視對手。投籃的動作方法如圖：要求：必須雙手胸前傳接球。傳球到位，減少失誤球。兩人換著作投籃。動作方法如圖：（1）練習方法：兩列體操隊形2人一球，相距5米，做

40、快速的傳接球練習，5分鐘為一組，完成兩組練習。要求：快速傳接球，動作正確。（2）練習方法：2人一組1球，加長傳球距離，四次傳球到籃下完成投籃。 要求：加大傳球的力量，提高傳球的準確性。 方法：全場五對五要求：1、運用已掌握的技術抓住最好的時機完成進攻配合。2防守隊員要充分利用積極的腳步移動技術，滑步、后撤步、跑步、轉身等綜合技術防守，保持正確的防守姿勢。結束部分5集合整隊。整理活動，放松全身各關節。本課小節。宣布下次課有關事宜。安排見習生場邊觀看、學習。場地與器材籃球場地、籃球。課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期： 課的任務： 1.根據籃球運動的特點，培養學生團結友愛，刻苦學習精神。

41、2.學習防守持球人員，復習滑步、撤步、行進間單手間上投籃、直線運球。 3.教學比賽。部分時間教學內容組織教法開始部分5集合整隊、點名。宣布本課任務。安排見習生。提問：后撤步的動作要領。圖1準備部分20準備活動游戲 ：目的：提高手腳協調配合、腳步移動和行進間控制球能力。 游戲方法：如圖2所示，兩人一組，每人一球，按圖示路線相互追逐上得1分。然后恢復到原來位置上，換另一只手運球追逐，重復練習。在規定的時間內，得分多者為勝。游戲方法如圖：圖2規則：(1)運球追逐者只能在球場圓圈外運球追逐，不得采線或進入圈內，凡出現一次踩線就算被對方拍到1次，凡進入圈內者算被前后兩人各追拍到1次。(2)必須用遠離圈線

42、的外側手運球，即隊員所運的球不能進入圈內，否則拍到前方的無效，并算被后方的人拍到1 次。(3)運球失誤時必須把球撿起來在失誤處繼續，此時拍到前方的人無效。基本部、學習防守持球隊員（一）教學任務：初步掌握防持球隊員時的防守位置、身體姿勢。（二）教學步驟：1、示范2、講解：（1）用途：防守持球隊員主要任務是盡力干擾和封蓋對手投籃、傳球、堵截其運球突破，封堵其助攻傳球，并積極搶打球，以達到控制球權的目的。防持球隊員的基本要求：要積極搶占對手與球籃之間的有利位置。要觀察判斷對手的進攻意圖，合理運用防投籃，突破、傳球、運球的技術，不要輕易被對手的假動作所迷惑而失去身體重心。要及

43、時發現對手進攻的特點，采取有真對性的防守動作。當對手停止運球時，快速向前封堵。（2）防守持球隊員的基本方法1）防守位置：當進攻隊員有球時，應站在對手與球籃之間的位置上，一般與對手的距離以伸手能夠觸摸到對手的球為宜。對手離球籃近則靠近些，對手離球籃遠防守則遠些。要根據對手的技術特點，防投、傳、突破。以防守的需要隨時調整防守位置。2）防守姿勢：有兩種。平步步法防守：如圖4所示。兩腳平開立，兩臂側伸揮擺，防守面積大，便于左右移動，防對方突破更有利。在對手運球停止時，封堵傳球，夾擊防守配合都可以運用。斜步防守：如圖5所示。兩腳前后開立，前腳同側的手臂向前上方伸出，另一手臂側伸，這種步法便于前后移動，對

44、防守投籃較為有利。 3）防守方法：防守時，防守隊員要根據進攻采取合適的防守姿勢，合理運用移動技術及時搶占有利位置，積極的防守姿勢，堵截對手運球、突破路線，合理運用搶、打、斷和封蓋技術，獲得球權，轉換攻防關系。3、練習方法：（1）選擇不同的防守位置的練習。目的：根據進攻隊員所處的不同位置來選擇好的防守位置和距離。（2）防投籃：目的：進攻隊員做投籃、突破的作動做 。防守隊員積極快速調整防守位置和距離。二、復習滑步（一）教學任務：提高滑步的實戰能力。（二）練習方法：防運球進攻隊員方法：二列橫隊站在籃球場的端線后面，兩人一組一球，沿場地的邊線一人做運球，另一人做滑步防守。第一組運球到中場時，第二組開始

45、做，循環練習。要求：運球的速度稍慢些，防守的同學滑步動作要跟上。保持低重心正確防守姿勢。三、復習后撤步（一）任務：進一步鞏固和提高后撤步的技術。（二）練習方法：半場的后撤步練習方法：同滑步。要求：做后撤步時，撤一步緊跟兩個側滑步，異側腳的前腳掌內側用力蹬地，保持身體平穩。四、復習行進間單手間上投籃（一）任務：提高和改進行進間單手間上投籃技術。（二）練習方法：全場傳接球和運球上籃練習方法：和小組每人一球，運球23次后傳球，然后快跑接回傳，接球后馬上傳球，在接球上籃。和投完籃后分別跑到和后面排隊。和傳完球后搶籃板球分別跑到和的后面排隊（如圖6所示）。五、復習直線運球(一)教學任務：提高直線運球技術

46、，加快運球速度。（二）練習方法：（1）半場的折線運球目的：掌握快速直線運球的能力。方法：每人一球，站在中場的夾角處，直線快速運球投籃，自強籃板球然后再運球到對角的中線夾角，以同樣的方法返回到起點。站在排尾反復練學。六、教學比賽(一)教學任務：通過教學比賽、進一步提高個人技術，防守能力及裁判水平。（二）方法：全場五對伍要求：1)進攻隊合理 運用運、傳、投技術完成每次進攻。2)防守隊要用以掌握的腳步移動技術合理、及時的搶占有利防守位置。防突破的動作方法如圖3所示：圖3平步防守方法如圖：圖4斜步防守方法如圖：圖5方法：學生兩人一組1人持球，相距一步半遠，聽教師信號后防守的學生快速移動靠近持球者，防止

47、運球突破。兩人交替練習。要求：移動要快，位置選擇適當，基本姿勢正確。方法：二人一球，持球者做投籃和突破的假動作，防守者利用平步步法、斜步步法及后撤步綜合移動技術。要求：1、持球學生投籃和假動作要逼真；2、防守時要靠近防守；防突破時，一腳撤步，一腳滑步。圖6結束部分51集合整隊。2放松活動。3本小結。4、宣布下此刻的有關事宜。安排見習生場邊觀看、學習。場地與器材籃球場、籃球。課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期： 課的任務： 1.培養學生集體主義精神，勇敢頑強的作風。 2.學習原地持球交叉步突破 。復習滑步、撤步、體前變向、防守持球隊員。 3.教學比賽。部分時間教學內容組織教法開始部分5集

48、合整隊、點名。宣布本科任務。安排見習生。提問：防守持球人員的動作要領。圖1準備部分15準備活動（一）三分區內運球與擊球練習方法：每人一球，在三分投籃區內做各種運球動作，在保護好自己所運球的基礎上，擊打他人手中所運的球，被擊中球的同學必須出場。聽到教師的哨聲運球終止。要求：運球時腳不許采三分投籃線。（二）半場運球投籃比賽方法：分成兩組，分別站在兩個中場夾角線的右側角上每組一路縱隊，聽教師口令比賽開始，投中一球得1分，看那一組投籃的命中率高為勝隊，三局兩勝。負隊罰3個俯臥撐。要求：1、運球動作正確，直線快速運球。2、必須單手間上投籃。基本部分15 10 10101020學習原地持球交叉步突破 （一

49、）教學任務：使學生初步掌握原地持球交叉步突破的動作方法。 教學步驟：1、示范2、講解 （1）用途：持球突破是持球隊員運用腳步動作結合運球，快速超越對手的一種攻擊性很強的進攻技術。是個人進攻的主要手段，是對付擴大防守的有效武器，又能打亂對方的防守部署，是突分配合的基礎。突破與投籃、傳球結合運用。(2)動作方法：以又叫做中樞腳為例，準備姿式兩腳左右開立稍大于肩，兩膝微屈，重心在兩腳之間，持球與胸腹前。突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，同時上體稍右轉，左肩前下壓，使身體重心向右前方移動，接著左腳向右前方跨出，將球引至右側并用右手運球，右腳用力蹬地加速運球超越防守。如圖2所示。（3）練習方法：原地蹬地、

50、轉體、探肩、邁步的徒手練習。圖3所示。目的：使學生掌握突破的第一步。方法：學生呈兩列體操隊形。根據教師的信號向左、右側做蹬、轉、探、跨徒手動作。要求：跨出的第一步要大，掌握突破的第一步，要有轉探的動。 蹬、轉、探、拍練習目的：使學生掌握突破第一步放拍球的部位。方法：學生成兩列體操隊形，每人一球成持球姿勢，根據教師的信號做蹬、轉、探、拍的練習。要求：左右腳都做。球的落點在跨出腳的右側前方。3）完整動作練習目的：使學生掌握交叉步突破的完整動作。方法：學生成三路縱隊站立在端線后面，每人一球，根據教師的信號做持球交叉步蹬、轉、探、拍、運前進二、三步停球。然后再向另一側做突破動作的練習。如圖4所示。復習

51、滑步（一）教學任務：鞏固和提高滑步技術動作。（二）練習方法：（1）按教師信號做不同方向的滑步練習。方法：學生成二列橫隊相距一米，按教師信號做向前、向左和右、向后各種滑步練習。（2）三秒區內做三角形滑步練習。如圖所示。三、復習后撤步（一）教學任務：改進和提高后撤步動作。練習方法：（1）學生站成兩行，按教師的手勢反復做后撤步練習。如圖5。四、復習體前變向運球（一）教學任務：提高體前變向運球的能力。（二）練習方法：（1）繞人體前變向運球方法：5名同學持球。其他學生站成一個圓圈相距2米 ，持球同學做變向運球繞過每個站圈同學，然后將球遞給排頭前5名學生繼續練習，球遞給誰就站在他的位置上，以此類推。（2）

52、加防守的半場體前變向運球方法：兩人一組1球，一人做防守隊員，另一人做運球體前變練習到中場后兩人交換攻守位置，反復練習。五、復習防守持球隊員(一)教學任務：進一步掌握防持球突破的動作。（二）練習方法：半場一對一攻防練習方法：接球進攻，防守。隊員可做投籃、運球和突破動作，隊員練習防投、運、突的上部撤步、滑步及伸臂干擾封蓋等動作和增強攻擊力的貼近步法。防守隊員盡量貼近對手，以增強攻、防對抗強度。六、教學比賽：（一）任務：通過教學比賽的實踐，加強攻防能力，掌握裁判方法。（二）方法：全場五對五。要求：攻方持球隊員要利用突破、運球、投球等技術提高個人的進攻能力。防守方利用各種移動步法及時調整防守位置。 交

53、叉步突破動作方法如圖：圖2動作要領：蹬跨、轉體探間、推放球、加速超越對手。持球突破的徒手練習： 圖3突破完整動作練習方法如圖：圖4要求：蹬、轉、探、拍、運各環節正確連貫，中樞腳不要移動后撤步練習方法如圖：圖5練習（1）要求：變向時拍球點正確，不要碰橦站位同學。練習（2）要求：換手時，球要壓低，動作要快。半場一對一攻防練習：圖6要求：防守站位在人籃之間，增加手臂的配合，干擾其動作，盡可能貼近進攻隊員。結束部分5集合整隊。放松活動，調整呼吸。本課小節。宣布下次課的有關事宜。圖7安排見習生隨堂觀看、學習。場地與器材籃球場、籃球。課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期： 課的任務： 1.加強課堂紀

54、律，培養學生防守意識和不怕累、勇猛頑強的精神。 2.學習單手肩上傳接球。復習行進間單手高手投籃、原地持球交叉步突破、防守持球人員。 3.教學比賽。部分時間教學內容組織教法開始部分5集合整隊、點名。圖1所示。宣布本課任務。安排見習生。提問：原地交叉步突破的動作要領。圖1準備部分20準備活動游戲：運球闖關 目的：活動身體，提高興奮興。方法：學生分成兩組，一組站在端線上，每人持1球從端線運球至對面底線，躲避對方的擊球，另一組站在籃球場的兩條邊線后邊面向場內，其中4人持球，利用地滾球傳球擊打運球通過的對方隊員，被擊中者自動退出球場準備下一輪比賽。順利將球運到底線者得1分，兩組交換作，三局兩勝，積分多隊

55、為勝。負隊每人做5個俯臥撐。要求：傳擊球的隊及時拾起地滾球快速傳遞，注意安全。 基本部分1510151020學習單手肩上傳接球（一）教學任務：初步掌握單手肩上傳接球的動作方法。（二）教學步驟1、 示范：教師做正確的單手肩上傳接球示范，體委配合做接球動作。2、講解：（1）用途：在比賽中單手肩上傳接球是單手傳球中一種最基本的方法。這種傳球的力量大，飛行速度快，經常用于中、遠距離的傳球，在比賽中打快攻戰術運用最多的一中傳球方法。 （2）動作方法：如圖2所示。以右手傳球為例，雙手持球于胸前，兩腳平行開立。傳球時，左腳向傳球方向邁出半步，同時將球引到右肩上方，肘關節外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰，右

56、手托球，左肩對著傳球方向，重心落在右腳，右腳蹬地，轉體，前臂迅速向前揮臂，手腕前屈，通過食指、中指撥球，將球傳出。球出手后，隨著身體重心前移，右腳向前邁出半步，保持基本戰立姿勢。3、練習方法：（1）原地2人傳接球練習方法：如圖3所示，2人1球，兩人面對面站立，相距7米，做原地單手肩上傳接球練習。（2）2人行進間的單手肩上傳接球練習。如圖4 方法：兩人1球，相距7米，全場行進間的單手肩上傳接球練習。 二、復習行進間單手高手投籃教學任務：提高單手高手投籃的命中率。（二）練習方法：目的：熟練掌握單手肩上投籃動作方法，提高投籃的準確性。半場運球投籃練習：方法：如圖5所示，分成兩組，兩路縱隊分別站在兩個

57、中場的右側夾角線處，運球上籃練習。注：利用圖中一樣的兩個半場做練習。 三、復習原地持球交叉步突破動作教學任務：改進與提高原地持球交叉步突破技術動作。練習方法：原地交叉步突破練習：目的：改進突破技術方法：如圖6所示，每人一球，持球于右側，做持球突破練習。四、復習防持球隊員教學任務：防持球隊員盡可能接近對手，給對方制造壓力，增進防守能力。練習方法：半場攻防練習方法：兩人一組一球，利用半個籃球場2人交替做攻防練習。要求：認真防守，根據持球隊員變動情況積極調整防守位置與步伐。教學比賽 （一）任務：在比賽中提高個人技術，提高裁判水平。 （二）方法：全場五對五要求:進攻隊員合理運用突破技術。防守方隊員防持

58、球隊員能力，防無球隊員能力。3、裁判全場區域分工要明確配合默契。單手肩上傳接球的動作坊法：圖2動作要領：傳球時，左腳向傳球方向邁出半步，引球到右肩上方。肘外展、上臂與地面平行，腕后仰托球，左肩對傳球方向。重心在右腳上，蹬地、轉體、前揮臂，腕前屈，食、中指撥球傳出。（1）2人原地傳接球練習方法如圖:圖3要求：傳接球的手法正確，傳遞速度由慢到快。練習方法如圖：圖4要求：傳球手法正確，傳接球與步伐協調配合。（1）半場運球上籃練習方法：圖5圖5要求：投籃時全身協調配合，提高投籃的命中率。易犯錯誤是：運球點高，投籃時整個身體充分向上伸展不到位。練習方法如圖6圖6練習方法如圖7圖7要求：認真防守，根據持球

59、隊員變動情況積極調整防守位置與步伐。結束部分5集合整隊。如圖8整理活動，防松身體各部位，調整呼吸。對本課小節。宣布下次課的有關事宜。圖8安排見習生場邊觀看、學習。場地與器材籃球場、籃球。課后小結第 次課 授課對象： 人數： 日期： 課的任務 1.加強課堂紀律，培養團結友愛精神。 2.學習搶防守籃板球。復習原地單手肩上投籃、單手肩上傳接球、原地持球交叉步突破上籃。 3.教學比賽。部分時間教學內容組織教法開始部分5集合整隊、點名，如圖1師生相互問好、登記出勤人數宣布本課任務安排見習生提問：單手肩上傳接球的動作要領。圖1準備部分15準備活動（一）游戲：“貼人”目的：活動身體，提高學生興奮性。方法：學

60、生站成兩個同心圓，兩人一組貼著，請出兩人進行追逐，追逐者若追到被追逐者，兩者交換。如果被追逐著站在異族的前面，則一組后面的人成為被追逐著。（二）原地體操隊形兩列橫隊面對面站立做各種運球：1、低運球、高運球，兩手交換做。2、體前、體側運球，兩手交換做。3、體前變向運球。4、跨下“8”低運球動作方法如圖：高運球動作方法如圖：要求：臺頭看對方，不要低頭盯著球。聽教師口令變換練習內容。基本部分1010151515一、復習原地單手肩上投籃（一）教學任務：鞏固和提高單手肩上投籃技術，增強投籃的準確性。（二）練習方法：1、罰籃練習，每人罰球20次，然后向老師報告罰中的次數。2、在45度角處定位投籃10次。與