1、調試考試焦慮心理健康教育說課稿各位老師：大家好！今天我說課的題目是調試考試焦慮，我將從教材、教法、學情學法 指導、教學過程、板書設計等五個方面進行說課。一、說教材本課題來自葉一舵教授主編的中學生心理健康九年級第八單元面對升學，在此 之前學生已學習了考試中和考試后的心態調整，這為過渡到本節的學習起著鋪墊作用。本課 程的設計意圖明確指向九年級學生，面對升學考試，對于學會用科學的方法調適考試焦慮， 樹立考試的自信心具有非常重要的作用。教學目標： 知識目標：知道什么是考試焦慮，了解自己的考試焦慮水平，認識考試焦慮水平與 成績的關系。 能力目標：學會用科學的方法調試考試焦慮。 情感、態度、價值觀目標：樹

2、立考試的自信心。教學重點與難點：重難點：學會用科學的方法調試考試焦慮（之所以把它作為教學重難點，主要依據是） 理由：隨著中考的日益臨近，學校開始給學生加班加點，老師的叮囑、父母的期望，這 些外界的壓力無形中給孩子們帶來心理上的負擔，導致他們精神緊張，表現為一到考試就非 常緊張，擔心自己考不好，結果往往不能正常發揮自己的水平。因此，學會調適考試焦慮是 學生迫切需要也是本課的重難點。為此，我先讓學生討論分享，挖掘學生自身的資源，再通 過教師講授說明，使學生掌握調試考試焦慮的方法，以突出重點突破難點。（以上是我的教材分析，即教學目標、教學重難點及教學準備，接下來我會根據教學目標和 教學重難點來說我的

3、教學方法）教具準備：1.多媒體課件和相關音樂課前讓學生填寫考試焦慮量表二、說教法：為激發學生學習積極性，讓學生更多投入到主動學習過程中來，本課著重采用情境教學 法，通過游戲情境、圖片情境、問題情境的設置，輔以啟發引導、活動體驗，引導學生找到 解決問題的方法，對所學的知識加以利用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。三、說學情與學法指導九年級學生的學習能力有了很大的提高，思維也趨向成熟，思維活動已有抽象和概括水 平，他們能夠在教師引導下分析問題、解決問題。在日常學習生活中，已經積累了一些調適 考試焦慮的方法。因此，本課程將引導學生采用自主探究、合作學習等學習方法，強調學生的自主性，培 養他們的

4、合作與創新精神。 四、說教學過程（接下來我重點向老師們介紹我的教學過程） 為了達到以上教學目標，我將本課教學內容分為以下五個環節：游戲導入認識考試焦慮考試焦慮水平測試，尋找金點子總結結束體驗焦慮并分析焦慮水平與成5分鐘5分鐘績的關系10分鐘20分鐘5分鐘接下來我將這些具體的教學步驟和設計依據進行詳盡介紹。（一）首先：熱身游戲：擊鼓拼圖，讓學生在規定時間內完成拼圖，在模擬情境中，引發 學生焦慮，從而引出課題。該游戲具有一定的趣味性，能吸引學生對本節課的興趣，從而更 積極參與到課堂中來。（二）第二環節，認識考試焦慮，了解考試焦慮是一種正常的現象，以及考試焦慮的表現， 目的是讓學生正確認識考試焦慮。

5、（三）第三環節，考試焦慮水平測試，并分析焦慮水平與成績的關系。針對課前填寫 的考試焦慮量表進行分析，幫助學生了解自己當前的心理狀態。接著教師通過多媒體出示焦 慮水平與成績的關系曲線，請同學思考從圖中發現了什么？引出：焦慮水平太高或太低，都 不利于學習，只有適度的焦慮水平，才可提高學習效率，學習成績最理想。（四）第四環節，尋找金點子，這是本節課的教學重難點，先通過問題：你是如何調節考 試焦慮的？引發學生思考，邀請學生分享方法。在此基礎上，提出 4 種有效的調節考試焦慮 的方法，（一）學會面對（二）深呼吸放松法（三）肌肉放松法（四）合理宣泄法。從平常 入手，養成良好的心理習慣，正確對待考試，從而化解焦慮。接著進行現場模擬，帶著微笑進考場，邀請焦慮水平較高的學生進行演練，通過這樣的 練習去感受和體會簡單微笑的魅力。（五）總結1、回顧本課的要點。2、最后贈送學生祝福歌曲飛得更高，祝愿大家能夠在考試中，超常發揮，考出高成績， 在良好的氛圍下結束本課。在時間控制方面，我這里設置了一個可伸縮時間的環節，就是最后的祝福歌曲，如果出 現時間不足，那么我可以縮短歌